街上最全面的战痘攻略，长痘的jr看这一篇就够了！

街上最全科学战痘攻略，长痘的jr看这一篇就够了！     “爱美之心人皆有之”，长痘痘是JRS最烦恼的事情，毫不夸张地说，痘痘长脸上，就相当于在脸上写了“美女远离我”五个大字，妥妥的桃花克星！特别是最近，不少jr私信问我长痘痘到底该咋办，今天就来统一回答下。   首先，表明观点：痘痘医学上叫痤疮——是病，得治！严重的jr请三甲医院皮肤科挂号面诊，别听各种网路博主的野鸡祛痘方法，害人不浅。   后面我会说到，什么样的痘痘叫严重的痘痘。在此之前，先来看看痘痘怎么形成的。     1、痘痘是怎么形成的？   痘痘的形成有好几个阶段，起因一般是角质代谢不畅，皮脂腺分泌过多，导致毛囊开口堵塞，这个阶段没氧化的叫闭口，氧化的叫黑头。     当然，要说导致痘痘的罪魁祸首，还得提 痤疮丙酸杆菌，这东西平常安安分分，以皮脂和死细胞为食，一旦皮脂过多，就露出了饕餮本性，大吃大喝大繁殖！这菌跟人一样，吃了就得拉，他们拉出来的废物加上肌体细胞的一系列抗炎反应，就导致了我们肉眼可见的丘疹、脓包、结节、囊肿，就是我们平常说的痘痘了。  
    2、什么样的痘痘算严重？   医学上对于痤疮有一套分级标准，jrs对图自测，看看你的痘痘发展到哪个阶段了。   一级二级可以自救，如果达到二级及以上，有些问题已经不是光靠护肤品就能解决了，苦口婆心那句话：去正规医院皮肤科就诊！去正规医院皮肤科就诊！去正规医院皮肤科就诊！   3、不严重的痘痘如何自救？   轻微的痘痘可以尝试做好清洁控油防晒等基础护肤工作，外加饮食运动调理改善。   ---------------------------------------   首先，清洁。 单纯的清洁虽然治不好痘痘，但是却可以防止痘痘进一步恶化。 尽可能清水洗脸，减少对痘痘的刺激，实在觉得脏，可以用成分安全的温和洗面奶，或者遵医嘱用含有水杨酸的洁面产品。   -珂润保湿洁颜泡沫- 氨基酸配方，无香精无色素无防腐剂，洗完不干不紧绷，最大的特点就是温和。很适合长痘痘的jr.
  -简男六角瓶 氨基酸粉末配方，无色素无香精无防腐剂，对痘痘来说没有任何刺激，极其简单的成分，美丽的价格，一次性使用，避免了交叉感染，强力实推！多篇帖子都有推荐，多次回购的！ -宝拉珍选绿鼻涕洁面凝胶- 网红绿鼻涕洗面奶，少见的葡糖苷+氨基酸复配配方，99%都是植物提取的原料，无致敏成分，非常温和。 注意！任何宣传祛痘的洗面奶都不要相信！智商税。   ---------------------------------------------   其次，控油。   油脂过多是导致痘痘的最根本原因，控油相当于控痘这句话真不是瞎说的。 一定浓度的水杨酸不仅可以松动角栓，减少皮脂腺分泌，还可以控制细菌滋生，对于黑头白头和不严重的丘疹都有一定改善作用。   -STRIDEX水杨酸控油祛痘棉片- 有绿色0.5%水杨酸和红色2%水杨酸两种规格，初次使用建议从绿色低浓度的开始，一周用个两三次就行，每次敷完记得补水。   -上水和肌2%水杨酸精华液- 个人觉得上水和肌这款比老网红宝拉要温和，使用感要好，添加了很多植物提取成分，清爽无油感，用完需保湿。   最后，防晒！   防晒不是痘肌必备，任何肌肤任何情况下都应该做好防晒。大男人实在不喜欢防晒霜的肤感，可以帽子口罩墨镜一条龙。   4、有痘印该怎么办？   别说痘痘了，痘印痘坑也是烦人的存在，没人喜欢被叫月球表面。 痘印分为红色和黑色两种。   【红色痘印】   红色痘印是因为痘痘生发过程中，肌体细胞反应引起毛细血管扩张而导致的。一般这种痘印是暂时性的，轻的几个星期，重的几个月到一年就会自行消失。     但最好还是干预一下，淡痘印的过程本身就是抗炎的过程，对于已经生成的痘痘也有改善作用。   简男小滴瓶祛痘精华油 （男士护肤  怕麻烦  用简男，产品和理念都相当优秀！） BFS无菌包装，实实在在无香料、无色素、无防腐剂，温和没话说。内含水解羊胎盘提取物，对于抗氧化淡痘印是把好手。另外，桃柁芬也是证实有效的祛痘成分，可以抑制痤疮丙酸杆菌。
    -repavar活肤VC精华液安瓶- 来自西班牙制药集团【Ferrer】出品的VC精华，精华液无油配方，用起来很清爽。含有5.5%的精纯VC，具有很好的抗击黑色素功效，除了淡痘印，抗氧化也不在话下。     【黑色痘印】 黑色痘印就比较麻烦了，它是由于炎症期间，刺激到黑色素细胞，从而产生大量黑色沉淀形成的。护肤品作用有限，只有医美能救了。   另外奉劝jr有痘痘千万不要挤千万不要挤，挤了轻的留下痘印，重的伤及真皮层，就是痘坑了。  
  一旦挤成痘坑，三甲医院皮肤科二氧化碳点阵激光了解一下？两三千一次，三五次见效。     5、改变生活习惯。   每天做些有氧运动，减少糖分的摄入，少熬夜不修仙。饮食均衡，补充足够的B族维生素和微量元素（尤其是锌），对于抑制痘痘、预防痘痘都有效果，当然渗入到生活方方面面的个人习惯，也是最难改变的。祝jrs都可以和痘痘say byebye!

道理我都懂，可是……

引用 @abraxas_Tragic 发表的:
道理我都懂，可是……

护理起来，即可，可是太忙，对吗

顶

少熬夜感觉好难做到了😂

引用 @Handsome疯 发表的:
少熬夜感觉好难做到了😂

辛苦啦。熬夜之后和之前，做好洁面，也可以预备一些祛痘护肤品预防

引用 @大米案利拉德 发表的:
顶

感谢支持

我脸上很多脂肪粒怎么办

补水化妆品有啥推荐的吗？老哥？想试试水杨酸了。

引用 @夕阳染震泽 发表的:
补水化妆品有啥推荐的吗？老哥？想试试水杨酸了。

你这边是什么皮肤情况呀？补水的有很多，要选择性入手。很多护肤品都含有水杨酸，刷酸谨慎一些

引用 @整个虎扑老衲就服你 发表的:
我脸上很多脂肪粒怎么办

到哪种程度啦？可以让其自生自灭，或者用卸妆油，维e油涂抹，或者去正规美容院处理。日常要做好清洁。

引用 @31马里昂 发表的:
到哪种程度啦？可以让其自生自灭，或者用卸妆油，维e油涂抹，或者去正规美容院处理。日常要做好清洁。

OK，感谢家人的指导。

引用 @整个虎扑老衲就服你 发表的:
OK，感谢家人的指导。

不客气

🐴

我最近一段时间，下把鼻翼，三角区那长了很多白色的粉刺（好像是闭口），这咋办。。感觉脸很油很油

界面泡沫没有刺激性这话说的可太秀了，任何一款洁面说的温和，也只是相对皂基洁面说的，添加任何氨基酸类表活的洁面，鸡胚毛囊测试都过不了，

感觉像是简男的广告 但是还是很感谢你的科普

口周一圈经常长痘痘，再加上戴口罩更加难受，请问如何护理

引用 @酒瓶座的王道一 发表的:
感觉像是简男的广告 但是还是很感谢你的科普

对，不只是简男，涉及到的产品，都是广告，因为用过，才敢分享。

引用 @给不尽的宠爱 发表的:
口周一圈经常长痘痘，再加上戴口罩更加难受，请问如何护理

做好清洁，然后涂抹祛痘，快速吸收，不油腻的

引用 @帅的掉渣的楼主 发表的:
界面泡沫没有刺激性这话说的可太秀了，任何一款洁面说的温和，也只是相对皂基洁面说的，添加任何氨基酸类表活的洁面，鸡胚毛囊测试都过不了，

看得分区间判定。欢迎贴出数据交流。

激光点阵有效果吗，额头上都是痘坑

引用 @死亡五帅 发表的:
我最近一段时间，下把鼻翼，三角区那长了很多白色的粉刺（好像是闭口），这咋办。。感觉脸很油很油

做好洁面，适当刷酸，注意调整生活习惯

引用 @蜂蜜与四葉草 发表的:
激光点阵有效果吗，额头上都是痘坑

正规美容院去进行。可以

🐴

引用 @31马里昂 发表的:
对，不只是简男，涉及到的产品，都是广告，因为用过，才敢分享。

简男哪里可以买到啊？

简男的广告。

关于有氧运动和饮食可以展开说说吗

引用 @湖人边后卫阿诺德 发表的:
简男哪里可以买到啊？

帖子涉及到的产品，电商平台都有。请认准官方渠道，避免入手假货

抽烟会引起长痘吗

楼主请问我是二级中度的，我环素胶囊已经吃了两个多星期了，确实有一点改善，我昨天买了氨基酸洗面奶和百雀羚的乳液和补水喷雾。每天用这些护肤完可以涂阿达帕林凝胶吗，现在还是三两天就会长几个丘疹或许粉刺，偶尔还会囊肿，真的难受。去过医院也是给我开药吃和药膏，也没有根治。

引用 @abraxas_Tragic 发表的:
道理我都懂，可是……

贵在坚持，每天睡前半小时护理一下就好

马克

🐎

引用 @贪吃佩可 发表的:
抽烟会引起长痘吗

目前没有明确的研究表明，抽烟和长豆有必然直接的联系。

擦眼

插眼

简男小滴瓶祛痘精华油 和repavar活肤VC精华液安瓶是不是任选其一即可啊，楼主大大

楼主能推荐下补b族维生素或者补锌的食物吗

用过一些洗面奶，芙丽芳丝泡沫装的确实好用，半个月就有明显效果，换其他产品就又长出来了

最近推这个简男的好多啊，一众产品当中，它的低价显得格外亮眼，像极了那些年的旁氏米粹

厉害

引用 @韶华浥尘 发表的:
最近推这个简男的好多啊，一众产品当中，它的低价显得格外亮眼，像极了那些年的旁氏米粹

的确不错。简单便捷。

引用 @31马里昂 发表的:
正规美容院去进行。可以

医院和美容院哪里便宜

刷酸是什么意思

引用 @雨林霖小可爱 发表的:
用过一些洗面奶，芙丽芳丝泡沫装的确实好用，半个月就有明显效果，换其他产品就又长出来了

有一些洗面奶的确有致痘成分，还是需要注意一下

引用 @我是Airman 发表的:
刷酸是什么意思

就是用一下带有酸成分的护肤品

引用 @31马里昂 发表的:
就是用一下带有酸成分的护肤品

比如呢

为什么我同学告我说要先修复什么屏障😂

🐴

引用 @我是Airman 发表的:
比如呢

我说还是不说呢……单凡说产品，几乎都会说我广告，不说吧，又有问，好难。或者私信吧。

虎扑迎来小红书广告专员？

引用 @湖人边后卫阿诺德 发表的:
简男哪里可以买到啊？

别买，用处不大

引用 @芃欣 发表的:
为什么我同学告我说要先修复什么屏障😂

具体什么情况

引用 @望冬寒 发表的:
厉害

过奖了

长痘是病，去医院看是最好的，护肤只是辅助，基础的抗痘药比护肤品便宜多了

引用 @spursGDP圣城 发表的:
简男小滴瓶祛痘精华油 和repavar活肤VC精华液安瓶是不是任选其一即可啊，楼主大大

可以呢。具体也要看痘痘情况

引用 @我是Airman 发表的:
比如呢

老哥长痘去微博看那些权威的皮肤科医生科普吧，长痘还是直接用药的好，刷酸可以用阿达帕林，去微博搜索关键词看一下那些医生的科普比较管用，护肤品抗痘基本扯淡

引用 @戚斯布鲁克 发表的:
楼主能推荐下补b族维生素或者补锌的食物吗

豆类。肝脏。牡蛎、瘦肉、鱼、蛋都可

引用 @李高清照 发表的:
楼主请问我是二级中度的，我环素胶囊已经吃了两个多星期了，确实有一点改善，我昨天买了氨基酸洗面奶和百雀羚的乳液和补水喷雾。每天用这些护肤完可以涂阿达帕林凝胶吗，现在还是三两天就会长几个丘疹或许粉刺，偶尔还会囊肿，真的难受。去过医院也是给我开药吃和药膏，也没有根治。

可以参照我之前发的帖子，根据中国痤疮治疗指南的建议对应一些药物

重度痤疮还得上异维A酸，别的都是在搞笑

引用 @董长生的小姨子 发表的:
重度痤疮还得上异维A酸，别的都是在搞笑

对，重度必须医院。这是基本常识。

黑色痘印用些美白类产品就行。还有像烟酰胺这种美白成分对控制油脂分泌，减少炎症也很有效果。我之前额头老长痘啥都不起作用，后来烟酰胺主要想用来美白，发现痘痘也一起好了

引用 @酒瓶座的王道一 发表的:
感觉像是简男的广告 但是还是很感谢你的科普

我长痘很久了，也了解了很多知识，这上面除了简男，其他的说的都挺对的，不过应该还是广告，因为我从来没听过这个品牌

马克一下啊

讲道理，真的，用这些东西不如去医院开点药，我吃和擦加起来三四个月，现在基本上完全好了

引用 @孤独的柒先生 发表的:
我长痘很久了，也了解了很多知识，这上面除了简男，其他的说的都挺对的，不过应该还是广告，因为我从来没听过这个品牌

没有听过的就是广告，这个逻辑太厉害了，其他品牌不广告，你又是怎么知道的呢？

请问楼主 理肤泉洗面奶咋样 和芙丽芳丝的比起来哪个更好呢？谢谢

昨天下单个旁氏米粹，对一级的怎么样

各位jr用洗面奶一天一次吗？

楼主有空的话可以说一下上面的护肤品啥的该在什么时候使用和怎么使用吗

🐴来

我就不喷你了。 长痘痘是明明白白的皮肤疾病。 用尼玛的洗面奶还有什么各种护肤品呢？ 护肤品是在健康皮肤基础上让皮肤更好，而不是用来治病的。 就好比，保健品是“保”字，药物是“药”。 全篇狗屁。你但凡能讲一点真正关于治疗痘痘的我都不会喷你。

引用 @Bentley中国 发表的:
请问楼主 理肤泉洗面奶咋样 和芙丽芳丝的比起来哪个更好呢？谢谢

理肤泉的我还没有用过，所以目前还没有办法比较哪个更好。后期会做一些测评，在回答你

引用 @31马里昂 发表的:
理肤泉的我还没有用过，所以目前还没有办法比较哪个更好。后期会做一些测评，在回答你

好的 谢谢

m k

引用 @忠热篮球钟爱玫瑰 发表的:
楼主有空的话可以说一下上面的护肤品啥的该在什么时候使用和怎么使用吗

好多啊，这种还是私聊吧。

引用 @31马里昂 发表的:
护理起来，即可，可是太忙，对吗

其实去看医生也挺好，我之前去协和看了医生，医生开了几副药，然后让我每天十一点前睡觉别吃辣喝酒。过一星期痘痘就好的差不多了。

就直接挤出来就完事儿了

🐴

马

没痘痘了，有痘坑，除了激光医美还有其他办法嘛楼主

🐴

引用 @SkyYdY 发表的:
昨天下单个旁氏米粹，对一级的怎么样

可以

过来人的感叹就是 保湿太重要了，自从洗了脸开始摸甘油一号，这几年基本不长了

引用 @31马里昂 发表的:
护理起来，即可，可是太忙，对吗

一定要洗面奶吗楼主，单纯洗脸可不可以

引用 @酒瓶座的王道一 发表的:
感觉像是简男的广告 但是还是很感谢你的科普

健康饮食+运动，充足睡眠比什么都重要。 平时正常洗脸，每星期搞一次面部SPA。 精华类的东西少用，特别是夏天，正常洗脸就行了。 非要用别选小众的新牌子。 大数据时间，不存在物美价廉的东西！

引用 @J鉴黄师 发表的:
没痘痘了，有痘坑，除了激光医美还有其他办法嘛楼主

只能点阵激光，皮秒了。

老哥请问油性皮肤用什么补水比较好

引用 @曼曼是我的 发表的:
一定要洗面奶吗楼主，单纯洗脸可不可以

洗面奶可以去除脸部的油脂，清水用，可能洁面不够彻底，具体还要看肌肤状况

引用 @榴莲味牙膏 发表的:
过来人的感叹就是 保湿太重要了，自从洗了脸开始摸甘油一号，这几年基本不长了

甘油保湿效果的确很好。不过也要注意脸部清洁。

长痘后增生了怎么办，三四月了都不好。

🐴

引用 @31马里昂 发表的:
护理起来，即可，可是太忙，对吗

兄弟，我是油性皮肤，脸上毛孔粗大，皮肤暗沉，还有斑。之前用过虾青素和传明酸感觉的确有改善，但是有点贵啊。我看好多人说果酸挺不错，这个应该怎么用啊？还是去医院？刷酸做完一整套一般需要多少钱啊

马克莱莱

非常之全面，我收藏了奥利给！

引用 @68KG 发表的:
我就不喷你了。 长痘痘是明明白白的皮肤疾病。 用尼玛的洗面奶还有什么各种护肤品呢？ 护肤品是在健康皮肤基础上让皮肤更好，而不是用来治病的。 就好比，保健品是“保”字，药物是“药”。 全篇狗屁。你但凡能讲一点真正关于治疗痘痘的我都不会喷你。

那应该怎么做？

引用 @酒瓶座的王道一 发表的:
感觉像是简男的广告 但是还是很感谢你的科普

这几天看到好多简男的帖子了，绝对是恰饭贴