43的臂围居然被问100kg你能推起来吗，然后还被指点，我都笑了

本人现在因为工作原因.一周只能练一次，工作1个月了，所以基本没练，之前没工作时100kg能推12.3个，因为好久没练，加上连续两个夜班(电厂运行)今天回市里，所以状态不好，推100kg找了个人保护，那个人就问100kg你能推起来吗？(一脸不屑，加装逼的语气)最后推了7个，第7个自己能推起来，他碰了我也就没推第8个了，自己推估计能推8个，推完还被指导说推的太快了，推的是歪的，老子爱怎么练怎么练，练几年的还用你指导，虽然水平一般，但也是见过世面的，没事看youtube健身视频，留学时国外健身房也呆过，卧推都是全程，不让辅助，健美式卧推我还不知道，我就想看看我100kg还能推几个，给你比装的，蛋白粉肌酸停了1个多月，最后上图体重78.不充血臂围41.5 充血43

这些话你和他说啊

当面怼他X 来虎扑发帖√

引用 @陈行之 发表的:
这些话你和他说啊

和你说啊

应该当面跟他说

一脸懵逼

引用 @Favre4 发表的:
应该当面跟他说

哈哈，之前健身房没见过他，以后他练卧推时被我看到我也上去指导，估计遇不到了，现在很少去健身房

楼主身高多少

引用 @村里人没文化 发表的:
楼主身高多少

173

你告诉他关你几把事，无聊不

引用 @Crazy904 发表的:
173

🐮🍺我要是练到你这种程度体重得奔170去了，我现在才140几。

引用 @村里人没文化 发表的:
🐮🍺我要是练到你这种程度体重得奔170去了，我现在才140几。

慢慢来，肌肉细节和训练年限体脂率有关，我肌酸一停，掉了2.3公斤，我现在还是太肥，没法减脂，肌肉也掉了好多，在厂里吃饭，也没法练，哎

引用 @Crazy904 发表的:
慢慢来，肌肉细节和训练年限体脂率有关，我肌酸一停，掉了2.3公斤，我现在还是太肥，没法减脂，肌肉也掉了好多，在厂里吃饭，也没法练，哎

我健身快半年了吧，算刚刚入门吧，现在一周四到五练，训练过后会喝点蛋白粉，没有用其他补剂，肌酸和一般的蛋白粉有什么不同，我这种情况需要用到肌酸吗，我现在体脂率12～15左，因为之前太瘦了。

引用 @村里人没文化 发表的:
我健身快半年了吧，算刚刚入门吧，现在一周四到五练，训练过后会喝点蛋白粉，没有用其他补剂，肌酸和一般的蛋白粉有什么不同，我这种情况需要用到肌酸吗，我现在体脂率12～15左，因为之前太瘦了。

肌酸增加肌肉耐力和力量，肌肉会储水，体重就会上升，肌酸我之前天天喝，蛋白粉合成肌肉用的，练前，练后都可以，根据体重和训练强度补充，这个两个补剂就够了

引用 @Crazy904 发表的:
肌酸增加肌肉耐力和力量，肌肉会储水，体重就会上升，肌酸我之前天天喝，蛋白粉合成肌肉用的，练前，练后都可以，根据体重和训练强度补充，这个两个补剂就够了

好的，多谢😄

引用 @村里人没文化 发表的:
好的，多谢😄

没事，喝肌酸记得一定多喝水

练自己的让别人说去吧。

我这也有这种 不过一般不熟不认识的没人会这么说 认识的熟的也很少这么说的 都当开玩笑 之前有个半认识的不怎么熟的 也是叽叽歪歪 说一堆有的没的 我蹲140公斤 小伙伴抱着我辅助 那人叽叽歪歪的 说我蹲这点重量还要辅助 练的也太垃圾了 我开始没理 等我蹲完直接指着鼻子喷 “你他妈先长到1米9再说 ” 现在这逼很少来健身房 来了也没大声讲话了 看到我眼神都故意避开 搞笑的一批

现在每天要喝3L水，我担心上了肌酸，嘴就离不开水龙头了……

我曹，你这臂围43？

引用 @宇宙霹雳无敌超级狂拽龙少 发表的:
我这也有这种 不过一般不熟不认识的没人会这么说 认识的熟的也很少这么说的 都当开玩笑 之前有个半认识的不怎么熟的 也是叽叽歪歪 说一堆有的没的 我蹲140公斤 小伙伴抱着我辅助 那人叽叽歪歪的 说我蹲这点重量还要辅助 练的也太垃圾了 我开始没理 等我蹲完直接指着鼻子喷 “你他妈先长到1米9再说 ” 现在这逼很少来健身房 来了也没大声讲话了 看到我眼神都故意避开 搞笑的一批

以后我换个有保护杠的的健身房，不想叫人保护，自己练自己的，有训练伙伴最好了，一般都是健身房有人问我我才指导他，今天这人太煞笔了

引用 @i勒布朗James 发表的:
我曹，你这臂围43？

不充血41.5，我3头比较大

最近我也很讨厌我们健身房一个每次训练赤膊.喜欢到处主动指导人的货色.

引用 @凹凸哥哥 发表的:
最近我也很讨厌我们健身房一个每次训练赤膊.喜欢到处主动指导人的货色.

今天这比，指导完我，练了两组腿，把上衣脱了，之前在这个商业健身房没见过人脱衣服，估计他觉得他很牛逼，大家看了羡慕他(土🐶一个)

好为人师的多半都是没几下的 上了时间的看太多了 要么自己都来不及练 要么指点过别人也知道这是吃力不讨好的事情不会去做了 当然别人虚心请教也会很认真指点

那为什么要找辅助？为啥不当面跟他说？

引用 @喻文杯 发表的:
好为人师的多半都是没几下的 上了时间的看太多了 要么自己都来不及练 要么指点过别人也知道这是吃力不讨好的事情不会去做了 当然别人虚心请教也会很认真指点

是的，我就是测个力量，100公斤能推几个，肌肥大目标肌肉发力加控制我也知道啊，他就来装个比

引用 @是阿峙 发表的:
那为什么要找辅助？为啥不当面跟他说？

我没找辅助，我找的保护，我和他说我被压了在帮我拉起来，他估计是嫉妒我用100kg吧

引用 @Crazy904 发表的:
今天这比，指导完我，练了两组腿，把上衣脱了，之前在这个商业健身房没见过人脱衣服，估计他觉得他很牛逼，大家看了羡慕他(土🐶一个)

我几乎不用正眼看这种人.无视

引用 @Crazy904 发表的:
我没找辅助，我找的保护，我和他说我被压了在帮我拉起来，他估计是嫉妒我用100kg吧

你在这说的多厉害多厉害人家也不知道

引用 @是阿峙 发表的:
你在这说的多厉害多厉害人家也不知道

说不定知道，可能逛虎扑啊

引用 @Crazy904 发表的:
和你说啊

？？？

引用 @是阿峙 发表的:
你在这说的多厉害多厉害人家也不知道

他跑的太快了，当时就走了，下次一定知道他啊

引用 @恩基爱卧底 发表的:
当面怼他X 来虎扑发帖√

老懦夫了🐶

引用 @Crazy904 发表的:
他跑的太快了，当时就走了，下次一定知道他啊

引用 @可不呗乐天 发表的:
老懦夫了🐶

呵呵，下次当面和指导他，他说完就去练腿了

我想知道他练的怎么样才有勇气指导你这样的

当面一言不发，网上重拳出击

引用 @雷霆万钧upppp 发表的:
？？？

？？？不能发帖说吗？谁规定的？

引用内容被灭过多已被折叠

？

引用 @陈行之 发表的:
这些话你和他说啊

总得让人家有个地方宣泄♥

引用 @FinchNing 发表的:
总得让人家有个地方宣泄♥

下次当面指导那个土狗去啊，到时候发帖

网上重拳出击

引用 @奉节的炮友 发表的:
网上重拳出击

不知道还能遇见那个土狗不，下次指导他，然后发帖，现实也出🐔

引用 @举铁的felix 发表的:
现在每天要喝3L水，我担心上了肌酸，嘴就离不开水龙头了……

为啥喝水边多啊

引用 @Crazy904 发表的:
？？？不能发帖说吗？谁规定的？

没用 和他说才有用 你这不是标准的网上重拳出击 现实唯唯诺诺吗

你这身材为啥不直接怼他？ 发帖是怂还是为了炫耀啊？🐶

跟他比一下啊 我以前什刹海散打队的 遇到挑衅的 都是穿上护具 比一场 遇到高手 可以刺激自己加强训练 遇到弱的 就当训练了

这种人别跟他一般见识

引用 @Crazy904 发表的:
和你说啊

现实中我唯唯诺诺，网络上我重拳出击

小白问一句臂围是算直臂还是屈臂呀

引用 @凹凸哥哥 发表的:
最近我也很讨厌我们健身房一个每次训练赤膊.喜欢到处主动指导人的货色.

我一般都是指导女生，大老爷们练得好练得差管我毛事。

我只有33

低调

上次健身一个比我高比我壮的大汉走我旁边拽不腊鸡地拿走一个拉背杆，样子是我占着他位置了，虽然其实我不用，但我就很不爽，但是他又没说什么所以没法怼他。然后我就默默地走去旁边的拳靶那一顿组合拳加鞭腿，然后怒吼一声，把他吓一跳哈哈，然后瞪着他，他也没敢卵话。

引用 @凹凸哥哥 发表的:
最近我也很讨厌我们健身房一个每次训练赤膊.喜欢到处主动指导人的货色.

我经常去的健身房，有个秃顶瘦猴，到处喜欢装逼，我练的好几次都说我动作不对。虽然我练的挺菜的，但是他自己那菜样还有脸指导别人。上次做高低下拉摸着我脊柱那边说你动作错了，感觉不到背部肌肉啊。。。今天固定器械推完胸揉了下胸部肌肉，又说肩膀没锁死没推到胸，肩膀好酸吧，所以揉肩。当时我就说我揉的不是肩，是胸。

引用 @贤者模式之王 发表的:
现实中我唯唯诺诺，网络上我重拳出击

现实下次出击啊，等后续呗

健身房里这类人多了去了啊，特别是商业健身房的私教，只要他看你肌肉不明显体脂高，就是能深蹲200kg都会有一些私教来给你纠正 而且商业健身房几乎所有私教都分不清肌肥大训练和力量举训练的区别，就特喜欢让你慢起慢放，用小重量多做几组去找充血感什么什么的。 然后他们自己训练的时候用自己完全不能驾驭的重量来找人帮忙辅助做半程动作

我36的臂围都可以推100kg，但是只能推1个🐶

引用 @A20L 发表的:
没用 和他说才有用 你这不是标准的网上重拳出击 现实唯唯诺诺吗

现实我把他打一顿吗？

引用 @Crazy904 发表的:
现实我把他打一顿吗？

人家说了让你打？你敢打嘛？就你这说都不敢当面说的。

引用 @Crazy904 发表的:
现实我把他打一顿吗？

你真是笑死我了 哈哈 巨婴吗

不知道装啥呢 你让人家保护人家帮了还要发个帖嘲讽一下 真就网络我重拳出击

引用 @Crazy904 发表的:
现实我把他打一顿吗？

你和他说了？

引用 @四时可爱唯春日 发表的:
你和他说了？

人家说这几句话，我当时专注训练，懒的说话，那我只能下次指导他啊

引用 @未聆风i 发表的:
人家说了让你打？你敢打嘛？就你这说都不敢当面说的。

我又不傻，打他干嘛，我下次去指导他啊

我一般都说句谢谢，顺便邀请一起蹲个腿

引用 @恩基爱卧底 发表的:
当面怼他X 来虎扑发帖√

老键盘侠了

引用 @恩基爱卧底 发表的:
当面怼他X 来虎扑发帖√

所以lz这种健身哥真的给健身男招黑。。。。。情商非常低。。。。

引用 @恩基爱卧底 发表的:
当面怼他X 来虎扑发帖√

生活中唯唯诺诺，网络上重拳出击🐶

引用内容可能违规暂时被隐藏

现实唯唯诺诺 网络重拳出击 哈哈哈 xswl

引用内容可能违规暂时被隐藏

哈哈哈，看你一个人生闷气发帖真爽

引用 @卡卡卡德尔 发表的:
哈哈哈，看你一个人生闷气发帖真爽

这素质，也就是个傻大个了

引用 @Crazy904 发表的:
现实我把他打一顿吗？

现实中你连还嘴都不敢哦

引用 @知春路彭于晏 发表的:
这素质，也就是个傻大个了

矮个173hhhhhhh，你把他想高大了，有的人身高不高，心理也狭隘的很

引用 @Crazy904 发表的:
现实我把他打一顿吗？

不是让你和他说吗 没让你打他啊

引用 @恩基爱卧底 发表的:
当面怼他X 来虎扑发帖√

没准楼主已经行凶完毕，来这里发帖只发了前半段事情🐶

lz多重啊?

引用 @28少年方21 发表的:
lz多重啊?

78啊

他还是保护你了

引用 @鹿晨辉 发表的:
他还是保护你了

是啊，谁知道他要装逼呢

引用内容被灭过多已被折叠

？？

老键盘侠了

引用 @李沁的老公大人 发表的:
没准楼主已经行凶完毕，来这里发帖只发了前半段事情🐶

朱朝阳？

引用内容被灭过多已被折叠

下次一定！

引用 @弹跳100毫米 发表的:
我一般都说句谢谢，顺便邀请一起蹲个腿

这才是正确的解决方式，没有什么事是蹲腿解决不了的🐶

引用 @你军大爷 发表的:
我经常去的健身房，有个秃顶瘦猴，到处喜欢装逼，我练的好几次都说我动作不对。虽然我练的挺菜的，但是他自己那菜样还有脸指导别人。上次做高低下拉摸着我脊柱那边说你动作错了，感觉不到背部肌肉啊。。。今天固定器械推完胸揉了下胸部肌肉，又说肩膀没锁死没推到胸，肩膀好酸吧，所以揉肩。当时我就说我揉的不是肩，是胸。

淡定.

引用 @卡卡卡德尔 发表的:
所以lz这种健身哥真的给健身男招黑。。。。。情商非常低。。。。

虎扑有一些健身哥🧠真的是。。。肥肠奇特，优越感爆棚，情商低到马里亚纳海沟

引用 @Crazy904 发表的:
现实我把他打一顿吗？

你发帖是想让jrs打他一顿吗

引用 @凹凸哥哥 发表的:
最近我也很讨厌我们健身房一个每次训练赤膊.喜欢到处主动指导人的货色.

所以我在健身房看到有人动作错的离谱我们也不会说。。。。

这帖子的目的就是秀照片和数据

这臂围体重才78。。。我上臂看着还没你二头粗，我95。。。

引用 @铭记仇恨的老科密 发表的:
所以我在健身房看到有人动作错的离谱我们也不会说。。。。

我的经验就是闭上嘴.练自己的. 别人来问你可以说

这架势绝对是练家子啊，跟那种人有什么好生气的，呵呵一笑就过了。 我在球场被人说是死肌肉什么的，我就微微一笑说是的，都是假的，喝蛋白粉喝出来的，不中用😊

真的，你让他面怼，在这上面发帖说感觉好怂

引用 @知春路彭于晏 发表的:
这素质，也就是个傻大个了

他这张照片怎么看都没有40的臂围

十二点三个是什么意思啊？

引用 @点赞哥58号 发表的:
我想知道他练的怎么样才有勇气指导你这样的

其实真正的大佬即使遇到练的不行的也会笑而不语，何况楼主还可以，那人应该不咋地。不过楼主发帖也没必要这么大怨气啊，既然你都那么厉害了更应该无视这种人才对啊。