健身有助于瘦脸吗？

为什么一些经常健身的，脸部都很瘦小，请问下，健身动作有助于瘦脸吗？有哪些健身动作可以做？本人脸部两侧，咬肌比较大。

咬肌大无解，我也是

健身时候面部代偿很严重 咬肌想变小很难

自己做按摩 然后改变饮食习惯和咀嚼方式

大概率的练的越好，脸越方。 这玩意有科学依据的

鹿程辉瘦脸过，健体有个ifbb lro洪晓龙也瘦脸过，这玩意影响打分的

我怎么我的脸会瘦，不知道很会流汗的原因🧐

可以减掉肥肉，我的眼镜比减肥前宽松了一圈，只能换镜架。

你去B站搜一下zby就知道了🐶

引用 @矮人靠科技 发表的:
鹿程辉瘦脸过，健体有个ifbb lro洪晓龙也瘦脸过，这玩意影响打分的

通过有氧瘦还是特殊手段啊？

引用 @犹豫就会白G 发表的:
健身时候面部代偿很严重 咬肌想变小很难

面部代偿，有内味了

引用 @你好大我真不想练了 发表的:
通过有氧瘦还是特殊手段啊？

瘦脸针

引用 @矮人靠科技 发表的:
大概率的练的越好，脸越方。 这玩意有科学依据的

跟体脂关系挺大的。就举篮球运动员的例子吧，科比莱纳德林书豪，练得够多吧，都是瘦脸小脸

引用 @犹豫就会白G 发表的:
健身时候面部代偿很严重 咬肌想变小很难

这也是健身区暴躁哥为什么去打瘦脸针。打完相比于以前确实帅很多

引用 @犹豫就会白G 发表的:
健身时候面部代偿很严重 咬肌想变小很难

确实，我现在都很注意健身时候的表情，不敢太狰狞，感觉会增加皱纹

引用 @懂懂陈老义 发表的:
跟体脂关系挺大的。就举篮球运动员的例子吧，科比莱纳德林书豪，练得够多吧，都是瘦脸小脸

篮球基本属于有氧了，完全不是健美那回事

健身不仅不瘦脸，还有可能发腮

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

咬肌大也只是下面部分宽一点，如果减脂到体脂足够低的话，脸上其他部分还是很瘦的吧？

体脂低了会瘦

瘦脸倒是不行。但是你可以把肩练宽，闲的头都小了。

可以瘦脸

引用 @犹豫就会白G 发表的:
健身时候面部代偿很严重 咬肌想变小很难

尤其是练肩的时候 太难了

减脂首先瘦的就是四肢和脸部，胸部和腹部是最难的

引用 @女神海螺的胖胖 发表的:
咬肌大也只是下面部分宽一点，如果减脂到体脂足够低的话，脸上其他部分还是很瘦的吧？

他是骨头大

引用 @JJWATT1103 发表的:
篮球基本属于有氧了，完全不是健美那回事

大多数练不到脸方那个程度，所以干就完了

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

论坛不是有个小哥练挺好的 最后还是决定去打肉毒麼

引用 @王丽丽不是嘤嘤怪哇 发表的:
他是骨头大

啊这。。。。

我也想瘦脸，可以天生脸型就宽，只能靠发型了

骨头的话肯定不能 我就是

引用 @常期病患者 发表的:
确实，我现在都很注意健身时候的表情，不敢太狰狞，感觉会增加皱纹

我健身前都是先往脸上打两针麻醉针再去的。

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

兰州衡力 效果不错又便宜

引用 @6drake6 发表的:
我健身前都是先往脸上打两针麻醉针再去的。

我丢 这么狠

看你脸骨大不大

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

老代偿了

看B站一个视频总结的，也不知道靠不靠谱

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

所以我从不吃口香糖之类的要用力嚼的东西…好兄弟如果咬肌真的很大不是下颌骨宽的话可以考虑打瘦脸针啊，我认识好几个男生都打了😂正规医院打没啥的，而且也不算贵，两千块钱

引用 @阿爷无大儿 发表的:
兰州衡力 效果不错又便宜

说具体点老哥

引用 @是思思喔 发表的:
所以我从不吃口香糖之类的要用力嚼的东西…好兄弟如果咬肌真的很大不是下颌骨宽的话可以考虑打瘦脸针啊，我认识好几个男生都打了😂正规医院打没啥的，而且也不算贵，两千块钱

效果怎么样

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

宁就是韦德？

引用 @懂懂陈老义 发表的:
跟体脂关系挺大的。就举篮球运动员的例子吧，科比莱纳德林书豪，练得够多吧，都是瘦脸小脸

那差的很多。。。你看身材魁梧的马龙，詹姆斯脸啥样。。。

增肌不会 减脂会，还是要看体脂

引用 @Y盐焗可达鸭Y 发表的:
看B站一个视频总结的，也不知道靠不靠谱

我也是淋巴水肿，我其实蛮瘦的，180，130但就是下巴显得胖了一点点，然后去健身，大概半年吧，也不是天天去 大概一星期俩三次，然后淋巴就明显要小了

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

整容瘦脸🉑解哈哈

引用 @8一抹紫金色24 发表的:
效果怎么样

效果显著

引用 @8一抹紫金色24 发表的:
效果怎么样

德云色的直播员里有个叫小腿的，三百斤的身子，靠扎瘦脸针长了张一百五十斤的脸

引用 @懂懂陈老义 发表的:
跟体脂关系挺大的。就举篮球运动员的例子吧，科比莱纳德林书豪，练得够多吧，都是瘦脸小脸

篮球和健身还有职业健美。这都不是一个方向的

引用 @8一抹紫金色24 发表的:
效果怎么样

他本来就很瘦，就是吃槟榔吃的咬肌很大，原本脸超大，打完了以后看着正常多了。他还是只打了三针一个疗程

引用 @北大路可怜 发表的:
咬肌大无解，我也是

我也是，老韦德了

一瘦不是全身瘦吗。。。。

那脂肪多的脸怎么瘦最有效呢

引用 @梦断洛城824 发表的:
德云色的直播员里有个叫小腿的，三百斤的身子，靠扎瘦脸针长了张一百五十斤的脸

shimeng 还是 旧梦

引用 @是思思喔 发表的:
所以我从不吃口香糖之类的要用力嚼的东西…好兄弟如果咬肌真的很大不是下颌骨宽的话可以考虑打瘦脸针啊，我认识好几个男生都打了😂正规医院打没啥的，而且也不算贵，两千块钱

需要打几次啊，持续多久，老哥

引用 @HOUMcGrady 发表的:
篮球和健身还有职业健美。这都不是一个方向的

篮球也离不开健身啊，尤其是职业的，一天花在健身房的时间比我们多多了，职业健美就是另一回事了

引用 @懂懂陈老义 发表的:
篮球也离不开健身啊，尤其是职业的，一天花在健身房的时间比我们多多了，职业健美就是另一回事了

你真的外行了兄弟。一般篮球运动员在健身房训练视频像老詹可以看出来基本练肩腿还有核心的功能性训练，注意是功能性重在运动表现。而健身爱好者基本是往肌肥大方向练的，并且全身都要协调发展比如胸大同时背也要宽。而篮球运动员基本不练胸 手臂。最后职业健美恢复能力和爱好者差距太大 训练方式大不相同虽然都是朝着肌肥大

引用 @矮人靠科技 发表的:
大概率的练的越好，脸越方。 这玩意有科学依据的

面部代偿

引用 @JOE科比 发表的:
需要打几次啊，持续多久，老哥

我同学跟我说的好像是要打三次。正常来说一次就会有效果，半年打一针，但是各种医院不一样，个人情况也不一样，具体还是得去看医院咋说

引用 @是思思喔 发表的:
所以我从不吃口香糖之类的要用力嚼的东西…好兄弟如果咬肌真的很大不是下颌骨宽的话可以考虑打瘦脸针啊，我认识好几个男生都打了😂正规医院打没啥的，而且也不算贵，两千块钱

这个打了有副作用吗？效果永久的吗？

引用 @Deja_VuC 发表的:
这个打了有副作用吗？效果永久的吗？

副作用我不知道，反正不是永久的，不打了还得长回去。老哥我也不清楚啊呜呜呜

引用 @是思思喔 发表的:
副作用我不知道，反正不是永久的，不打了还得长回去。老哥我也不清楚啊呜呜呜

哈哈哈没事没事，为难你了，我就是问问

引用 @JJWATT1103 发表的:
篮球基本属于有氧了，完全不是健美那回事

健身增肌会消耗能量，不一样是起到减脂效果？

引用 @布朗尼骑扣阿岳 发表的:
那差的很多。。。你看身材魁梧的马龙，詹姆斯脸啥样。。。

詹姆斯脸啥样啊?

引用 @了不起的世界 发表的:
我丢 这么狠

他这不行，我一般先把脸拆了，练完再装上

面部脂肪变少 容易显老垮

引用 @Deja_VuC 发表的:
哈哈哈没事没事，为难你了，我就是问问

不难为不难为，主要我也不懂怕说错了

引用 @左手敦 发表的:
论坛不是有个小哥练挺好的 最后还是决定去打肉毒麼

@暴躁哥

引用 @皇帝浓眉鲨鱼 发表的:
面部代偿

牛逼

引用 @演员吴彦祖 发表的:
可以减掉肥肉，我的眼镜比减肥前宽松了一圈，只能换镜架。

你是胖头鱼吧

引用 @是思思喔 发表的:
不难为不难为，主要我也不懂怕说错了

哈哈哈哈哈哈哈哈你俩笑死我

引用 @左手敦 发表的:
论坛不是有个小哥练挺好的 最后还是决定去打肉毒麼

那是他自己觉得自己长得不行，那个人一年打一次针，然后看照片还从单眼皮变双了

反正我感觉越来越帅了🐶

引用 @TsubakiZ 发表的:
你是胖头鱼吧

减重三十多斤的结果。

健身不知道，减肥跑步瘦脸

引用 @你家坟前来种树 发表的:
詹姆斯脸啥样啊?

有大胡子也能看出来是方脸

咬肌大是不是就是跟韦德一样？

引用 @HOUMcGrady 发表的:
你真的外行了兄弟。一般篮球运动员在健身房训练视频像老詹可以看出来基本练肩腿还有核心的功能性训练，注意是功能性重在运动表现。而健身爱好者基本是往肌肥大方向练的，并且全身都要协调发展比如胸大同时背也要宽。而篮球运动员基本不练胸 手臂。最后职业健美恢复能力和爱好者差距太大 训练方式大不相同虽然都是朝着肌肥大

运动表现，和视觉效果确实差距很大的

我之前咬肌也大脸是方的 自己按了一年多小了很多

引用 @懂懂陈老义 发表的:
跟体脂关系挺大的。就举篮球运动员的例子吧，科比莱纳德林书豪，练得够多吧，都是瘦脸小脸

篮球那属于大强度有氧了，兄弟。

参考韦大爷，越老腮帮子越大

引用 @你好大我真不想练了 发表的:
通过有氧瘦还是特殊手段啊？

你可以试试用手按 我按了快一年多 前段时间去银行办业务已经识别不到是我本人了

引用 @田径队33333 发表的:
你可以试试用手按 我按了快一年多 前段时间去银行办业务已经识别不到是我本人了

怎么个按法啊

引用 @小碗牛肉面兔兔 发表的:
怎么个按法啊

拳头用点力按压咬肌，然后有空的时候把嘴张到最大

引用 @田径队33333 发表的:
拳头用点力按压咬肌，然后有空的时候把嘴张到最大

谢谢老哥

引用 @小碗牛肉面兔兔 发表的:
谢谢老哥

平时咀嚼的时候不要太用力 慢慢嚼

引用 @田径队33333 发表的:
平时咀嚼的时候不要太用力 慢慢嚼

ok

引用 @矮人靠科技 发表的:
大概率的练的越好，脸越方。 这玩意有科学依据的

天天跟那嚼牛肉，你嚼你也大🐶

引用 @懂懂陈老义 发表的:
跟体脂关系挺大的。就举篮球运动员的例子吧，科比莱纳德林书豪，练得够多吧，都是瘦脸小脸

韦德…

引用 @田径队33333 发表的:
拳头用点力按压咬肌，然后有空的时候把嘴张到最大

直接用👊🏻按不是手指吗？

引用 @你好大我真不想练了 发表的:
直接用👊🏻按不是手指吗？

手指没力度啊。。我是看网上说的拳头 自己变化满大的

引用 @田径队33333 发表的:
手指没力度啊。。我是看网上说的拳头 自己变化满大的

奈斯，谢谢老哥，我也试试。

引用 @8一抹紫金色24 发表的:
效果怎么样

打咬肌只要去正规医院都可以的，就怕有人觉得就是自己脸大去面部吸脂出问题……

有氧会睡 无氧不确定 我的经验

引用 @Kyrie不写欧文 发表的:
哈哈哈哈哈哈哈哈你俩笑死我

呜呜呜别笑🌶️别笑🌶️，你笑辣莫大森什么意思嘛

引用 @你好大我真不想练了 发表的:
奈斯，谢谢老哥，我也试试。

加油，刚开始一定要注意不要吃硬物 然后吃饭细嚼

引用 @曼巴永不逝 发表的:
他这不行，我一般先把脸拆了，练完再装上

我都是把头先寄存着，完事在安装回去

引用 @是思思喔 发表的:
不难为不难为，主要我也不懂怕说错了

太客气了哈哈哈，没关系的 我都有点被逗笑了

引用 @Kyrie不写欧文 发表的:
哈哈哈哈哈哈哈哈你俩笑死我

哈哈哈哈哈

我个人而言健身确实瘦脸，加上我本来就易瘦体质，今年半年没健身脸大了一圈

你想瘦哪个地方最好的方法其实就是不去使用它，自己萎缩回去