我就是最佳coach fui课代表，谁反对？

他的投篮教学确实挺有效果👍

引用 @青岛阿三 发表的:
老哥能教一下是怎么练的投篮吗，或者一些学习心得😘，这几年一直想提高投篮，怎么练都进步不大😅

Coach fui 的投篮教学是好，但不能指望看了一遍就全部掌握，只能多看多练多思考、边练边调整。我一开始几个月跟着视频改投篮姿势，也是多次怀疑人生，还好坚持下来了。

连过一阵单动，不会打球了，不适合自己改回跳投了。

引用 @邱维思 发表的:
不是改规则，他第一步单脚跳一下的时候并没有合球，理论上没合球可以随便走的。是第二步后撤步的时候才合球，这时候才开始算。

是的没合球。而且就算合球也是第0步，怎么也不会走步。

引用 @科黑转粉 发表的:
我学了好久了，到现在都没有掌握到1motion，和1.5motion的感觉，平时颠投习惯了已经。。然后跳投就容易弧线偏平，而且容易短。请问楼主有什么练习的技巧吗？

技巧其实都在视频内容里了，只有多看多练多思考了。

好贴

他的视频挺适合我们学习的

引用 @machim 发表的:
兄弟17年以后走步规则改了啊，合球时落地的第一步不计入步数的

楼主什么时候出一期对教练投篮训练的理解和指导吧，练了这么久还是感觉没学到1.5的精髓，反而自己投篮有点四不像了

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

就是天王老子来了，第一个也是走步！

引用 @HECRJ 发表的:
coach教one motion投篮是哪一集

多了去了。说了好多集。

这种贴不顶没天理，得花多少时间编辑。

引用 @星空喷 发表的:
这球绝对走步 后撤回来只能单脚起跳投篮

012规则 没问题

引用 @北石口小明 发表的:
就是天王老子来了，第一个也是走步！

这......第一步原地跳的时候没有合球，而且就算合球了，按照走步新规，原地跳起落地的那一步不算步数的。所以怎么也不是走步

引用 @翘臀炮 发表的:
这个我觉得还好吧，这么流畅。

流畅不代表不走步，这个绝对走了

引用 @machim 发表的:
这......第一步原地跳的时候没有合球，而且就算合球了，按照走步新规，原地跳起落地的那一步不算步数的。所以怎么也不是走步

啥意思，现在可以四步上篮?

引用 @北石口小明 发表的:
啥意思，现在可以四步上篮?

确实是这样的，去知乎搜一下走步新规，2017年开始的

还在学投篮中，后面的先保存

引用 @machim 发表的:
教练为了演示清楚放慢了动作，不翻点腕就托不住球了，实战中不会这样翻腕的

你理这种人干嘛，这种人就喜欢慢速播放挑骨头

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

你后面有鬼

求问lz，怎么找这个人的教学视频

第二张图和谁学的🐶

楼主原来也是同道中人🌚

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

那是你菜

引用 @库里爆扣MVP 发表的:
求问lz，怎么找这个人的教学视频

B站搜coach fui,绝对都是干货

引用 @machim 发表的:
B站搜coach fui,绝对都是干货

除了b站还有其他渠道吗，之前看过几个他的视频，真心不错

引用 @库里爆扣MVP 发表的:
除了b站还有其他渠道吗，之前看过几个他的视频，真心不错

在B站的视频最全吧

啊啊啊，打球20年。去年开始练颠投，现在一跑跳，右脚膝盖就痛，我都不知道怎么办了。希望多一些高水平教练下沉去教平民学生，这样才有未来！

牛逼，也特别喜欢看教练的视频，但是现在1和1.5练得有点乱了，关键还是练得少

引用 @二哈推背五元一位 发表的:
楼主什么时候出一期对教练投篮训练的理解和指导吧，练了这么久还是感觉没学到1.5的精髓，反而自己投篮有点四不像了

我one motion练了四个月快练成了，然后coach fui告诉我1 motion其实不好，要练1.5motion.....🐶 我自己倒觉得1motion在实战中运用的挺好的，没有难以控制的问题，就不想再改1.5motion了

引用 @发条不会沉 发表的:
啊啊啊，打球20年。去年开始练颠投，现在一跑跳，右脚膝盖就痛，我都不知道怎么办了。希望多一些高水平教练下沉去教平民学生，这样才有未来！

兄弟，练好one motion，不用跳，你还是野球场的大腿

感觉很多翻腕

说第一个走步的不懂球

引用 @梅市一支花 发表的:
是的，压 弹…我以前是用大腿发力，还有点前倾，现在改用这个发力方式，平时练的时候还可以，比赛节奏下就不行了。还需要花时间再内化下。

兄弟我想问一下这个核心力量怎么能够不叫直观的让他表现出来，我也看了挺久的，不太明白核心力量是哪一部分，核心是指腰腹力量吗，我自己投的时候感觉不知道怎么利用核心的力量，就一直不够力投3

引用 @machim 发表的:
正有此意，等我拍下连进10个三分球的视频写一下

记得找九成哥批发充电宝🐶

引用 @machim 发表的:
我one motion练了四个月快练成了，然后coach fui告诉我1 motion其实不好，要练1.5motion.....🐶 我自己倒觉得1motion在实战中运用的挺好的，没有难以控制的问题，就不想再改1.5motion了

没必要改啊，1，1.5，2都是很好的投篮姿势，适合自己身体条件，投的准就行。nba也没见几个球员来回换姿势的……

很开心看到fui sir的视频火起来。。从他还是两三百粉时就关注他了。

引用 @小jb追命三分 发表的:
兄弟我想问一下这个核心力量怎么能够不叫直观的让他表现出来，我也看了挺久的，不太明白核心力量是哪一部分，核心是指腰腹力量吗，我自己投的时候感觉不知道怎么利用核心的力量，就一直不够力投3

核心指的是躯干，我理解的是只用大腿起跳无法把力从下而上传递到投篮的手肘乃至投出去的球，因此需要躯干用力保持身体竖直，垂直起跳，用别人常说的话说是把力量由脚像链条一样向上传递到躯干以致手臂。当然，我自己也思考过，尝试过很久，似乎没体会到这样力由下往上传的感觉。所以我自己的理解是，如果起跳时整个身体竖直，保持躯干不动时向上起跳，整个身体就可以被视作一个质体，腿部带来的向上的力量不会被内力抵消掉，从而获得一个较大的向上的动量。此时，在身体上升过程中，手臂自下而上发力，由于动量守恒，篮球会获得一个较大的向上的动量，从而射的比较远。所以，我认为，one motion最关键的三点:1.躯干保持竖直，2.在达到最高点前射出，3.手臂向上发力，通过落腕让球向前并增加旋转。

引用 @neptunetears 发表的:
记得找九成哥批发充电宝🐶

好梗，哈哈

第一张图在野球场上

引用 @梅市一支花 发表的:
核心指的是躯干，我理解的是只用大腿起跳无法把力从下而上传递到投篮的手肘乃至投出去的球，因此需要躯干用力保持身体竖直，垂直起跳，用别人常说的话说是把力量由脚像链条一样向上传递到躯干以致手臂。当然，我自己也思考过，尝试过很久，似乎没体会到这样力由下往上传的感觉。所以我自己的理解是，如果起跳时整个身体竖直，保持躯干不动时向上起跳，整个身体就可以被视作一个质体，腿部带来的向上的力量不会被内力抵消掉，从而获得一个较大的向上的动量。此时，在身体上升过程中，手臂自下而上发力，由于动量守恒，篮球会获得一个较大的向上的动量，从而射的比较远。所以，我认为，one motion最关键的三点:1.躯干保持竖直，2.在达到最高点前射出，3.手臂向上发力，通过落腕让球向前并增加旋转。

我大概理解你的意思了，就是人的整个躯干笔直，想一个杆子一样将力向上传递，在这个过程中力的损耗很小，所以我的手臂就有更大的力量向上投，那向前的力量就单靠手腕吗，我这个理解对吗

可以可以，我看到5，感觉楼主很认真，先🐴了，以后练起来

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

这脚步哈登我记得经常用啊

引用 @小jb追命三分 发表的:
我大概理解你的意思了，就是人的整个躯干笔直，想一个杆子一样将力向上传递，在这个过程中力的损耗很小，所以我的手臂就有更大的力量向上投，那向前的力量就单靠手腕吗，我这个理解对吗

关于投篮力量来源，我之前的帖子有详细分析，你可以看一下。

引用 @machim 发表的:
关于投篮力量来源，我之前的帖子有详细分析，你可以看一下。

好的👌

B站一直在看他，很实用。onemotion真的好用

引用 @小jb追命三分 发表的:
我大概理解你的意思了，就是人的整个躯干笔直，想一个杆子一样将力向上传递，在这个过程中力的损耗很小，所以我的手臂就有更大的力量向上投，那向前的力量就单靠手腕吗，我这个理解对吗

是的，因为向前不需要克服重力，只需要手腕发力，球就有一定水平初速度，只需提高球向上的动量，提高其飞行时间，球就能飞的很远。

引用 @梅市一支花 发表的:
是的，因为向前不需要克服重力，只需要手腕发力，球就有一定水平初速度，只需提高球向上的动量，提高其飞行时间，球就能飞的很远。

可以，过两天去试试，谢了兄弟

引用 @HECRJ 发表的:
coach教one motion投篮是哪一集

b站找一找吧，在比较前面的视频

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

你们野球场还有裁判?自带哨子?

自从学会了coach hui的1.5后，那准到自己不想投篮了，现在觉得野球场赢球太简单了自己连投5次篮就好了🙈

引用 @Pharaoh孙权 发表的:
我还看到过比这离谱的，他说是倒车入库

给他来个坡起

引用 @孙帝杰少佐怒斩 发表的:
那个拜佛也是铁翻腕

人家那是演示。。。。

引用 @星空喷 发表的:
这球绝对走步 后撤回来只能单脚起跳投篮

没走，我当时自己学的时候也研究了半天

班主任

借这个帖子问一下，合球之后投篮姿势特别别扭是啥原因，感觉合球之后手在球上的位置和直接接球投不一样，找不好位置

引用 @machim 发表的:
哟，登哥进我的帖子了！

看清楚，是登哥他弟弟晗登

coach的教学视频挺有东西，但是每次野球视频里防他的真的水。虽然防守者认真也不一定能怎么样，但是看防守开闸泄洪是真的很想笑🐶

码

真是感叹看到这么好的教学视频太晚了

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
看清楚，是登哥他弟弟晗登

呃.....李鬼

引用 @machim 发表的:
我one motion练了四个月快练成了，然后coach fui告诉我1 motion其实不好，要练1.5motion.....🐶 我自己倒觉得1motion在实战中运用的挺好的，没有难以控制的问题，就不想再改1.5motion了

楼主要不分享一下🐶，我现在投篮四不像，我同学直接放空我哈哈哈

引用 @鸡不攻 发表的:
借这个帖子问一下，合球之后投篮姿势特别别扭是啥原因，感觉合球之后手在球上的位置和直接接球投不一样，找不好位置

coach fui在视频里讲过，还看过一个对哈登投篮的慢动作分析，有合球后再调整手掌在球上的摆放位置的这个动作的

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

这球放的太慢了，快一点其实就是哈登那种

引用 @大脚捞越 发表的:
这球放的太慢了，快一点其实就是哈登那种

懂了，小帅

🐴

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
懂了，小帅

🤔

引用 @大脚捞越 发表的:
🤔

头像

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
头像

哈哈，纯杜蜜

引用 @machim 发表的:
coach fui在视频里讲过，还看过一个对哈登投篮的慢动作分析，有合球后再调整手掌在球上的摆放位置的这个动作的

哪一期，方便放个链接不，兄弟

老哥投篮稳定性怎么练

引用 @鸡不攻 发表的:
哪一期，方便放个链接不，兄弟

惯你一次........https://www.bilibili.com/video/BV18t41187t2

最佳课代表谦虚了 去香港做大弟子了可以

marking

引用 @machim 发表的:
惯你一次........https://www.bilibili.com/video/BV18t41187t2

非常感谢

引用 @性感盒官在线发牌 发表的:
老哥投篮稳定性怎么练

稳定性还能怎么练？花时间多练呗

引用 @machim 发表的:
稳定性还能怎么练？花时间多练呗

主要是什么，抗干扰能力太差了

引用 @machim 发表的:
兄弟17年以后走步规则改了啊，合球时落地的第一步不计入步数的

自信点，你就是最强课代表！不必在意什么走不走步。同为34岁JR与楼主共勉！

引用 @新皇布朗尼 发表的:
没必要改啊，1，1.5，2都是很好的投篮姿势，适合自己身体条件，投的准就行。nba也没见几个球员来回换姿势的……

NBA球员的力量能比吗。就是为了让更多的人能稳定远投

引用 @性感盒官在线发牌 发表的:
主要是什么，抗干扰能力太差了

稳定性就是再怎么干扰，每次的投篮动作都是一致的。

mark

核心力量评论，话说注重核心力量以后投篮准了很多

看不懂现在的年轻人

基本上都是在b站收藏夹里吃灰

引用 @HECRJ 发表的:
coach教one motion投篮是哪一集

有关投篮的基本都是 他就是推崇one motion，就一期是教1.5motion的

引用 @篮球中毒球迷 发表的:
NBA球员的力量能比吗。就是为了让更多的人能稳定远投

你说的没错，nba球员力量确实厉害，但这跟我说的不矛盾。我的观点是不要盲目的改变自己的投篮姿势。稳定和远投本来就是矛盾的，而且在野球场过分追求远投是错误的，我走过这个弯路。一般人没时间做足够量的投篮训练，远投不会稳定的。篮球爱好者还是要努力把投篮姿势稳定下来，做到有干扰情况下保持命中率。哪怕是古典的跳投，学会科学的用腿和核心，大部分人都能投三分无压力。

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
第一张图在野球场上不配吹走步我就见了👻

野球场不懂规则还是挺多的。今儿更到一个防守顶膝盖后面推人每球都犯规的大叔，跟我讲他防守积极

引用 @影子说风不会停息 发表的:
我也关注了教练，所以我三分投射能力有了，现在主要是投球手腕不可以压总是压不下去

你试试投篮时的出手点 球在你惯用手那侧额头 不要在中间，这样发力手就会直上直下力量更大 因为手臂手腕会一条直线也容易下腕 如果在中间腕会有歪不好下腕

引用 @嗯嗯好的还行 发表的:
这个教练投篮教的也挺好的

不是挺好 对于亚洲人 全世界我就没见过比他好的投篮娇喘

引用 @虎扑JR1512505578 发表的:
你们野球场还有裁判?自带哨子?

我这其实是个正反话，正反说都对，正着可以理解成野球场上容易被人说走步（野球场上不懂规则），反着说可以是这球已经走步，没有争议的必要

引用 @鸡不攻 发表的:
借这个帖子问一下，合球之后投篮姿势特别别扭是啥原因，感觉合球之后手在球上的位置和直接接球投不一样，找不好位置

你可以找一下他 投篮辅助手下 那期 有讲到接球到投篮怎样调整球 不过那期视频没有字幕说粤语 如果你不懂粤语可能比较难。我昨天补了叫cc？还是cg？那个字幕 审核还没通过 其他粉丝添加的那字幕是粤语口语的

老哥能说说one motion是怎么练的吗？我一直练不好，手感觉不行，平时练有时还行，但是一到实战就很容易歪

要使用核心来点赞和收藏

引用 @许光汉SH分汉 发表的:
野球场不懂规则还是挺多的。今儿更到一个防守顶膝盖后面推人每球都犯规的大叔，跟我讲他防守积极

推人那必犯规，但顶膝盖的话，野球场上没有明确规则，一般这种都不会吹侵犯圆柱体的。😓

看完第一个图就关了，老拿新规说事

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
推人那必犯规，但顶膝盖的话，野球场上没有明确规则，一般这种都不会吹侵犯圆柱体的。😓

主要是卡脚很危险。这种野路子就根本不会防守。主要那个大叔我第一次打，非要防我，防就算了，拉着我衣服还有那些动作，最后跟我来了句防守积极。旁边有个人跟他讲了哪里犯规听不进去，这种就很nt

引用 @许光汉SH分汉 发表的:
主要是卡脚很危险。这种野路子就根本不会防守。主要那个大叔我第一次打，非要防我，防就算了，拉着我衣服还有那些动作，最后跟我来了句防守积极。旁边有个人跟他讲了哪里犯规听不进去，这种就很nt

有一说一，确实，特别容易绊着脚，张宁在灌篮第一季1V1时我记得也拉了别人衣服的。😥以后少跟防守没轻重的人一起🏀

引用 @不知名的浙江绍兴作家 发表的:
有一说一，确实，特别容易绊着脚，张宁在灌篮第一季1V1时我记得也拉了别人衣服的。😥以后少跟防守没轻重的人一起🏀

主要我也不想，本来今天都是养身球，我还不跟他对位。他突然就说要防我。我今天都没突破过全是投篮，这种人就想不通很nt

引用 @machim 发表的:
他在动态里说疫情过后，是要来深圳开班的

有他联系方式吗？求加😍