这个动作锻炼哪个部位?

千禧基地
楼主 (虎扑)



炸碉堡
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。
我也想黑莺歌赚钱
这姿势不错,改日试试。

防住nba的戈贝尔
腿往男的肩上一靠 懂的自然懂

虎扑用户714496
你们是来学习的吗?我都不好意思戳破你们

虎扑用户951299
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加一个,不太会试

多彩大椰子
锻炼在座各位的手

s
sam鹏
这是个瑜伽动作啊
科比布莱恩特Muse
我可以当助教

关了灯都一样吧
这个腿部纹身有点熟悉哦~

请叫我阿空
嘴巴?

虎扑用户669201
杨千嬅

南詹北卡O东字西杜
引用 @翻跟头的筋斗云 发表的:
加一个,不太会试

加一个,很想面试

F
Fc拜仁慕尼白
应该是练背臀

詹黑而已
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改姿势日日

T
TravisScott和公鸭
这不是沃兹基硕德铑銫铍挺胸大法吗?

小学生进村了
引用 @防住nba的戈贝尔 发表的:
腿往男的肩上一靠 懂的自然懂

不是很懂,有没有视频看一下

虎扑用户723217
引用 @关了灯都一样吧 发表的:
这个腿部纹身有点熟悉哦~

牛逼就完事了

魔鬼筋肉人达叔
引用 @关了灯都一样吧 发表的:
这个腿部纹身有点熟悉哦~

我也正想说这句话 哈哈哈哈哈哈

柳市
引用 @防住nba的戈贝尔 发表的:
腿往男的肩上一靠 懂的自然懂



我们一起哈皮
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

还行吧,不好分开

虎扑用户773574
锻炼床

溫_留
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

不太行,腿分不开啊,最后你还得费力撑着

b
boomingnan
开头那个姿势我以为在开车

虎扑用户050582
腰啊,这还用说

S
SamYang1990
我有一套从天而降的插法,哦不好意思,掌法

虎扑用户825249
引用 @翻跟头的筋斗云 发表的:
加一个,不太会试

加一个,不太会日🐶

虎扑用户558048
引用 @防住nba的戈贝尔 发表的:
腿往男的肩上一靠 懂的自然懂

老舔狗了🐶

虎扑用户237113


虎扑用户844759
我有一个从天而降的想法

虎扑用户022203
引用 @我也想黑莺歌赚钱 发表的:
这姿势不错,改日试试。

改日日日

虎扑用户060352
敢问这个大腿纹身 是抖音上的那两位吗?🐶

李弈白


给你拉风的昵称吧
这个是瑜伽后弯啊,练腿臀腰背吧

李在教我做事
引用 @邻家少年 发表的:
敢问这个大腿纹身 是抖音上的那两位吗?🐶

仔细说下🐶🐶

虎扑用户374248
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

老湿机路过:熄火驾照靠边停车

过眼人嫣
引用 @渣团第一单身狗 发表的:
老舔狗了🐶

你们说的是鬼子扛枪吧?不过我觉把两腿放胯上更好些

虎扑用户062910
这纹身好眼熟阿

j
jackie1986612
楼上的小弟兄们兄弟小啊。。那要这么麻烦的姿势

虎扑用户060352
引用 @李在教我做事 发表的:
仔细说下🐶🐶

仔细不了😂

放弃放弃
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

拖拉机式?

武哥有话说
引用 @关了灯都一样吧 发表的:
这个腿部纹身有点熟悉哦~

哈哈哈牛逼姐🐶

斯波义信
引用 @桑无枝 发表的:
你们是来学习的吗?我都不好意思戳破你们

你好,我的确是来学习的。

虎扑用户159431
大腿纹身,婊子印记

鲁滨逊住在荒岛
引用 @我也想黑莺歌赚钱 发表的:
这姿势不错,改日试试。

这姿势不错 改试日日🐶

詹娜的臀儿我要定了
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

这个状态下 她臀部肌肉自然而然是是收紧的 不容易进去 反向会容易很多

虎扑用户501407
人家好好的想问个问题 你们这么粗鲁,lz这个是练批的。🐶

随逸jpy
BGM不错啊。赫吴

路人乙号
虎扑用户素质真高呀

麦克老哥
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

手扶拖拉机式

全论坛最帅的少年
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

就是女生瘦的话容易被骨头膈到

毅呼百硬
核心力量

虎扑用户441127
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不是很懂 能详细说说吗

我永远喜欢卡梅隆安东尼
引用 @关了灯都一样吧 发表的:
这个腿部纹身有点熟悉哦~

牛逼🐶

虎扑用户689436
小腿相比大腿太粗了 不协调 脸丑 鉴定完毕

虎扑用户490363
锻炼男方?

山中凝小禾
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练内括约肌

虎扑用户215817
锻炼我的部位🐶

终于不用再等了
引用 @关了灯都一样吧 发表的:
这个腿部纹身有点熟悉哦~

168号佳丽?

C
Chan丶bing
锻炼核心办量的吧,不过他这动作感觉幅度太大了吧。
卡塞尔学院狮心会楚子航
引用 @桑无枝 发表的:
你们是来学习的吗?我都不好意思戳破你们

是点pe

倚剑望长安
引用 @桑无枝 发表的:
你们是来学习的吗?我都不好意思戳破你们

我来虎扑是看球的!当然现在也是

虎扑用户400816
说真的 第一遍没太注意姿势

建筑小新
引用 @桑无枝 发表的:
你们是来学习的吗?我都不好意思戳破你们

那我不也想好好学习么?就是这虎扑老影响我

抠脚老大爷
引用 @炸碉堡 发表的:
站着然后扶着腿就可以进去了,很方便。

那你这腿着实有点儿短啊,老弟身高一米五?

r
russliu
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高架炮🐶🐶