和女朋友去尼泊尔徒步八天，分享一波攻略

中午发了一个帖子，很多Jr留言说图片被意大利炮轰没了，于是我再发一次。多谢之前大家帮顶
去年12月，我和女朋友选择了尼泊尔「布恩山+ABC」环线，徒步了8天，前前后后总共用了14天。
不知道大家对尼泊尔徒步是否了解
尼泊尔位于喜马拉雅山脉南麓，全球最高的10座8000米以上的山峰有8座在尼泊尔境内。因此这里拥有世界顶级徒步线路，被称为徒步者的天堂。
当时我们从云南转机到加德满都，在飞机上就能眺望到珠穆朗玛峰。
去这样长距离的徒步路线，如果你对徒步了解不是很多，也许会有这些疑问：
1、出发之前，我需要什么准备？ 2、在山里走八天，怎么找到路？ 3、在山里吃什么睡在哪？ 4、需要什么样的体力？ 5、大概需要花费多少？ 6、在博卡拉玩滑翔伞还超便宜？
下面我将从我亲身经历出发，分享这次在尼泊尔徒步。看完以后，你会发觉长距离徒步并不是那么难，说不定尼泊尔也要排上你的行程表了 这篇文章发在我和女朋友的公众号《金莞的屋舍》/jinwanhouse，这里面记录了我俩这五年一起穷游几十个地方，徒步、搭车的经历 1、出发之前，我需要准备什么？
尼泊尔有十几条成熟的徒步路线，每年的春季和秋季有着全世界的登山爱好者来这，徒步氛围极佳。
首先，你需要按照难度系数和时间长短等因素，选择一条合适的徒步路线。
和大家推荐下面四个选择比较多的路线：
1、布恩山环线Poon Hill (4天 最高海拔3000M) 2、安纳普尔纳小环线ABC（6-10天 最高海拔4100M） 3、安纳普尔纳大环线ACT（12-19天 最高海拔5400M） 4、珠峰大本营EBC(14-20天 最高海拔 5500M)
我们的路线就是把「布恩山和ABC环线」一起走，从起点海拔700M一直上升到4000M，一路可以欣赏到不同海拔的景色且难度适中。
这张图大概就是我们的行程规划。
其次是准备登山装备、药品、签证、机票等
登山装备：登山包、轻羽绒、冲锋衣、速干衣、抓绒衣、中帮登山鞋、登山杖、头灯等
这些户外装备都挺贵的，如果你不是经常徒步，没必要把这些东西全买一遍。 我女朋友当时缺少登山包、登山杖、冲锋衣这些装备，我都是厚着脸皮找玩户外的朋友借来的，省了不少钱。 药品：带上感冒、发烧、拉肚子、高反的药物，以及创可贴等紧急处理的外伤用品 其中高反药红景天，记得是出发之前吃
签证：不仅是落地签，而且中国人有专门的通道，十分友好
机票：在双十一抢的机票，一人往返2650元
2、在山里走八天，怎么找到路？ 在山里迷路，也许是大部分对户外徒步的担心。
关于这点说明下，我们出去徒步是有路线的，也称为步道。
前人已经在这走出了一条很清晰的路，我们只需沿着这条路走就好，并不会涉及野路。 同时这一路你会遇到非常多的登山爱好者，和你一起走这个路线。
如果你还不放心，在尼泊尔你可以请一位本地向导，大概一天100元。这些向导大部分都会说英语，能说汉语的会贵些。
因为我和莞尔更喜欢二人世界，并且我在北京曾经兼职过户外领队，对于这样的步道徒步也算是轻车熟路。
于是我就下载了这个路线的徒步轨迹，依靠手机定位和一路问人，走完这个路线。 3、在山里吃什么睡在哪？
之所以说尼泊尔是一个成熟的徒步步道，是因为这里徒步的基础设施很完善。
来这徒步，你需要在博卡拉办理进山证和登山证（政府的薅羊毛）。能够请背夫和向导。出现了高反，可以叫直升机把你带下山。
当然，徒步这一路的吃饭住宿也是不必担心。 基本上你徒步三四个小时，就能到下一家当地人开的住宿点。
出发之前还有担心床会不干净，考虑自己带个睡袋。到那才发现，床干净的出乎意料！
每天的晚饭和早饭，就在晚上住宿的地方解决。尤其要说下，当地的饭我是真吃不进去，米饭有一种嚼“泡沫”的感觉... 由于来这欧洲的人很多，也会提供西式饭菜。 ​
4、徒步八天，需要什么体力？
这一路有父母带着七八岁的小孩，也有年纪大的老人。
如果说不累，那是不可能的。我女朋友在开始徒步的第一天，就说她被我骗来这了其中有两天一直的爬坡海拔上升，我走的也很痛苦。
可是如果像在城市里，走在平路那样轻松，那出来徒步还有什么意思呢？
平心而论，我俩的体力很一般，出发之前也没刻意去训练。如果别人只需7天就能走完全程，那我俩就用10天，走慢点。 可即使走慢点，这个路线还是有难度的。 来这之前可以去尝试下城市周边的徒步路线，看自己能否一天徒步20公里，连续爬坡能否受得了。
在这补充一个小经验，可以带一包葡萄糖冲剂，补充体力效果不错。

5、大概要花费多少？
来到这才发现，原来人名币还是挺值钱的！在博卡拉，一顿饭折合成人民币也就四五十块钱，就能吃的特别好～
在徒步过程中，能花钱的也就只有吃饭和住宿了，我俩能把消费大概控制在每天200元左右。
住宿很便宜，大概一个床位一晚上20元。
因为食物都是用骡子或是人背运到山上，吃饭会贵点。
因此旅店的主要收入并也就是靠吃饭获得，不是住宿。
于是我每天晚上到了旅店，我就和老板沟通说 “ 我两胃口很大，要吃很多饭。如果我在你这住，可以把我住宿费免了吗？”
这招屡试不爽，这八天我俩几乎就没掏过住宿的钱。 这次旅行的大头就花在机票上了，两人往返5600元。
后来算了算，我俩14天总共花费差不多1.5万。 平均一个人玩半个月才花7500，已经很划算了！
6、在博卡拉玩滑翔伞还超便宜
到了博卡拉，可以看到在费瓦湖上空有好多人玩滑翔伞。《等风来》那部电影就在这拍摄的。
对天空的自由向往，我两很想玩滑翔伞可是，怕啊！万一滑翔伞漏个洞呢，岂不是就凉了
经不住诱惑，我们最后还是坐着车上山了。在山坡上等着风来的那一分钟，我真的有些腿软。
当风一来，教练大喊“Run Run Run！”，就这么奔向了天空。
我们在空中飞了25分钟，最后让教练玩几个特技动作，才花了320元！真是爆划算！！ 昨天写了大半天才完成这篇文章，也希望大家能关注下我俩的公众号《金莞的屋舍》或直接搜索 jinwanhouse 这里面也记录了我俩这五年一起穷游几十个地方，徒步、搭车的经历～ 同时我也是腾讯产品经理（小白），欢迎来交流呀！

能徒步走这么久也真的是厉害啦，攻略有心了👍🏻

引用 @迈科迪 发表的:
能徒步走这么久也真的是厉害啦，攻略有心了👍🏻

哈哈哈多谢～也可以帮忙顶下嘛

可以麻烦大家帮忙顶下嘛

厉害

非常厉害，非常欣赏

帮顶帮顶，能有个兴趣相投的女朋友真是太幸运了，祝福楼主😌

真的很不错 如果以后有机会尼泊尔徒步 回回来找lz交流一下！

帮顶，非常佩服楼主！

lz哪来的真么多时间啊🤣，还是学生吗（我也算是老粉了，回了你三条帖子🌚）

滑翔伞很危险啊

🐮🍺👍 点赞

牛逼羡慕

讲真，这种攻略还是建议去知乎和豆瓣的穷游小组发，能得到更多的共鸣，在虎扑，你放心，最后的高亮不是夸你牛逼，就是就是你自己再别的楼的回复

引用 @金兰特 发表的:
可以麻烦大家帮忙顶下嘛

又看到你了，支持！

引用 @Van达克霍姆 发表的:
lz哪来的真么多时间啊🤣，还是学生吗（我也算是老粉了，回了你三条帖子🌚）

哈哈哈先多谢支持了！是的学生，不过七月就要工作了

只能说楼主牛批！楼主威武！

引用 @pppps2 发表的:
滑翔伞很危险啊

说实话 当时看着满天飞的滑翔伞 我很慌。但是飞起来就爽了

引用 @何妨婬笑且徐行 发表的:
又看到你了，支持！

哈哈哈多谢多谢！

引用 @最爱亚洲图片 发表的:
只能说楼主牛批！楼主威武！

多谢多谢！普通人一个

引用 @金兰特 发表的:
哈哈哈多谢～也可以帮忙顶下嘛

B站况露刚开始更新他2017年安纳普尔纳大环线ACT的视频，不过他没徒步是骑自行车。

引用 @RedSpecial 发表的:
B站况露刚开始更新他2017年安纳普尔纳大环线ACT的视频，不过他没徒步是骑自行车。

如果是骑自行车 那更牛逼！可是我没看到那有公路呀

引用 @专治口嗨键盘 发表的:
讲真，这种攻略还是建议去知乎和豆瓣的穷游小组发，能得到更多的共鸣，在虎扑，你放心，最后的高亮不是夸你牛逼，就是就是你自己再别的楼的回复

多谢建议！主要是我比较喜欢玩虎扑，那我回头豆瓣穷游也发了

引用 @loveMMELO瓜 发表的:
真的很不错 如果以后有机会尼泊尔徒步 回回来找lz交流一下！

可以呀！

引用 @金兰特 发表的:
多谢建议！主要是我比较喜欢玩虎扑，那我回头豆瓣穷游也发了

豆瓣穷游其实还是挺不错的，而且尼泊尔之前也一直是大热

沿途能洗澡么？

有意思 我也喜欢徒步 已关注公众号

羡慕羡慕，

绑定

之前就关注公众号了，居然还有虎扑账号🤔

引用 @金兰特 发表的:
可以麻烦大家帮忙顶下嘛

顶顶顶！！！

牛逼

厉害了楼主，有机会一定去

我差这一份攻略嘛，我不去的原因是因为少个女朋友

小心印度男人啊

顶，一直想去这条路，希望自己能在三十岁之前找到爱的人一起去一次

越看越酸，可以出去玩就算了，还能有一个这么支持你，关键是还TM这么好看的女朋友一起！

这种贴值得推荐

引用 @金兰特 发表的:
可以麻烦大家帮忙顶下嘛

帮顶帮顶 好帖

连走带睡，两腿发软

14年一个人走了poon hill的路过，走了两次夜路，节省下来一天时间，出来去了巴德岗住了一晚，听尼泊尔人唱印度教歌，还分烟给他们吸。加德满都去博卡拉坐了螺旋桨飞机……声音那个大……

等疫情完了，我也去一趟

过年的时候跟团去了珠峰，就考虑着要不要去尼迫尔，现在看起来还是挺安全的

真厉害，预算能花这么少

看lz的滑翔伞视频想到当年自己在芭提雅跳伞的囧事，刚吃了碗泡面就被赶上飞机，脱离飞机自由落体的那段感觉泡面要从嘴里出来了，短暂十秒钟的下坠让我经历了真正的酸爽。。。以至于每次看到jr发有关跳伞的画面，自己双手就开始冒汗。。。

好帖，顶

这么好的女朋友哪里发的

引用 @牧羊少年奇幻之旅 发表的:
看lz的滑翔伞视频想到当年自己在芭提雅跳伞的囧事，刚吃了碗泡面就被赶上飞机，脱离飞机自由落体的那段感觉泡面要从嘴里出来了，短暂十秒钟的下坠让我经历了真正的酸爽。。。以至于每次看到jr发有关跳伞的画面，自己双手就开始冒汗。。。

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈笑尿我了，脑补了画面

引用 @一岁就很乖i 发表的:
真厉害，预算能花这么少

学生党没钱，能省就省

引用 @没有ID卡 发表的:
过年的时候跟团去了珠峰，就考虑着要不要去尼迫尔，现在看起来还是挺安全的

那很成熟，徒步的人特多

引用 @benben1222 发表的:
沿途能洗澡么？

洗澡要钱20块

当年和女朋友在尼泊尔玩了整整一个月……真的是无忧无虑不想回家的感觉

引用 @octopuspig 发表的:
之前就关注公众号了，居然还有虎扑账号🤔

哈哈哈多谢呀

我也要去

引用 @Mr拉普达 发表的:
越看越酸，可以出去玩就算了，还能有一个这么支持你，关键是还TM这么好看的女朋友一起！

哈哈哈你也安排一个！

很厉害，👍

引用 @金兰特 发表的:
哈哈哈多谢～也可以帮忙顶下嘛

老哥记得注意安全啊，加油

引用 @列车员竹叶青的jr 发表的:
14年一个人走了poon hill的路过，走了两次夜路，节省下来一天时间，出来去了巴德岗住了一晚，听尼泊尔人唱印度教歌，还分烟给他们吸。加德满都去博卡拉坐了螺旋桨飞机……声音那个大……

那个飞机 我看好破啊 我是真没敢做

徒步尼泊尔真是美好的回忆，今年突发疫情，本打算国庆去EBC的…分享几张手机里的照片吧。

引用 @MortiestMorty 发表的:
这么好的女朋友哪里发的

高中同学 新疆批发的

和LZ走的一样 也是8天走完PH+ABC，还想去走一下EBC

真棒！！帮顶

楼主的字写的好难看🐶🐶🐶

引用 @金兰特 发表的:
哈哈哈你也安排一个！

女不女朋友的无所谓🐶，关键是喜欢旅游徒步，更准确来说是旅行，享受在路上的那个过程。

非常厉害！

你们的生活很美好 ，很有意义 ，但是你的字真的好丑 ！

引用 @迈科迪 发表的:
能徒步走这么久也真的是厉害啦，攻略有心了👍🏻

好像看过这个帖子和图片……

引用 @金兰特 发表的:
那个飞机 我看好破啊 我是真没敢做

我后来从加德满都坐车到樟木，从樟木318到拉萨……一路真是有劲，趁年轻多跑跑……

这滑翔伞比在土耳其便宜多了呀

引用 @金兰特 发表的:
哈哈哈多谢～也可以帮忙顶下嘛

真的谢谢楼主，收藏了，以后带我女朋友去

以前看越野路书也走过这条线…

非常佩服楼主大佬 有一些想特别确认一下 国外徒步游的话治安怎么样，有没有什么需要特别注意的

这才是正确秀恩爱的方式，给老哥点赞👍

帮顶，注意安全。

真棒的旅程！

这贴必须精华置顶呀

两人一共花了多少钱？

安娜普尔纳很美，尼泊尔除了吃的属实不行其他都还不错

引用 @阳百万 发表的:
楼主的字写的好难看🐶🐶🐶

打扰了，这么多年不写字了。。。当时写给自己看的

引用 @世界在下雨 发表的:
以前看越野路书也走过这条线…

这个路线很有名

一起健身的山东哥们去年和他妈妈去加德满都，玩的哪几天正好赶上那边暴乱，发生几起爆炸。他和他妈妈就决定早点回来，然后在机场候机时被通知机场可能有炸弹，后来军队开进去排查后确保安全才恢复正常。本来看他去也想带女朋友去的，后来出了这事就带女朋友去仙本那了。

牛批

楼主好厉害

引用 @HJZKD 发表的:
帮顶帮顶，能有个兴趣相投的女朋友真是太幸运了，祝福楼主😌

有印象，原来记得楼主发过贴

引用 @虎扑JR1315693397 发表的:
非常佩服楼主大佬 有一些想特别确认一下 国外徒步游的话治安怎么样，有没有什么需要特别注意的

尊重人家 尊重治安 尊重风俗 没得问题

引用 @潜水七年才注册 发表的:
两人一共花了多少钱？

帖子里写了

这个就厉害了

引用 @神般阿布 发表的:
有印象，原来记得楼主发过贴

哈哈对的 我最近把公众号里文章转载到虎扑，想吸引一下大家关注

太强了！！！

换做我没到尼泊尔女朋友都得跟我分手。。

引用 @金兰特 发表的:
高中同学 新疆批发的

羡慕老哥 祝你们幸福哦

羡慕楼主，支持楼主，但愿我也有一日能踏上这样的旅途，还有找到愿意陪伴自己一起走的人

引用 @专治口嗨键盘 发表的:
讲真，这种攻略还是建议去知乎和豆瓣的穷游小组发，能得到更多的共鸣，在虎扑，你放心，最后的高亮不是夸你牛逼，就是就是你自己再别的楼的回复

你说的没错，但是我还是希望在虎扑看到这种攻略的，因为说不定哪天我就能用上，挺好！ 楼主分享给我们，我相信他也是能从中获取分享的快乐啊，即使是一句简单的楼主牛逼。

引用 @金兰特 发表的:
哈哈哈先多谢支持了！是的学生，不过七月就要工作了

趁年轻有机会多走走真的好。。

引用 @金兰特 发表的:
哈哈哈多谢～也可以帮忙顶下嘛

我就一个问题，你女朋友晒黑了吗？哈哈哈哈哈

🐮

人生并不仅仅是生命的长度，还有思想的辽阔和丰硕。