日本小学生的早餐

引用 @助攻king 发表的:
还别说，大连这边好多去日本定居的一家三四口，好多是随着老公工作长期驻日一起过去的

哈日就完事了

毕竟发达国家，国内蛋白质摄入太少了

中国孩子现在并不缺营养，反而不少营养过剩的。大江南北品种也多，基本自己喜欢的就行。

对教育和学生体质的关注~岛国做的太到位~希望我天朝翰林院多借鉴~

引用 @政和煦风 发表的:
早上吃这么多？

日本份量出了名的少，看着丰富，还没一碗杂酱面多。

引用 @叶的风子 发表的:
日本小孩自己弄早餐？

看看视频吧

我上学那会是两个鸡蛋，一杯牛奶，一碗粥加一袋坚果

引用内容可能违规暂时被隐藏

别给韩德君招黑了

引用 @用户1291100698 发表的:
差条鸡腿吧。哈哈

确实，没有我喜欢的肉肉🐶

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

没有韭菜盒子

引用 @pkol1234 发表的:
看看视频吧

如果视频里就叫自己弄早餐的话，我小学一年级就开始了，别舔了求你了

大致估算下，牛奶200克，纳豆100克，豆腐100克，水煮蛋50克，西兰花50克，蟹肉棒50克，吐司60克，巧克力酱10克……差不多55克碳水45克蛋白20克脂肪，600大卡

引用 @疏影横斜水清浅暗香浮动月黄昏 发表的:
浓重的大连口音

在大连呆过4年，大连日据时代留下的痕迹还是很多的。中山广场那一圈的建筑全是日本人建的，现在看还挺有美感的，而且冬暖夏凉，挺神奇的。很多老一辈的大连人还会说日语，也有很多中学时期就学日语而不是英语的。日本企业也很多，赴日工作的也多。大连很多高校的软件专业都是要学日语的……

引用 @我是一个篮球好爱者 发表的:
真的是喜欢问题 这个小学生的早餐可能我也就吃不到一半。。。。如果是呛锅面条加个荷包蛋嘛哈哈整两大碗！

是这样的，虽然营养但是估计不会好吃，特别是纳豆和蔬菜沙拉，估计不符合绝大多数中国人口味，还是手里的豆浆油条包子豆腐脑肉夹馍香🐶

引用 @96曼巴小飞侠 发表的:
如果是大部分家庭的话，张文宏说早饭多喝牛奶多吃鸡蛋少喝粥就不会有那么大的舆论反响了。事实就是早餐牛奶鸡蛋远远没有到普及，哪怕鸡蛋牛奶很便宜

对的。不是钱的问题，是饮食观念的问题。城里的年轻父母可能会注重些，相对的农村的可能就没那么讲究。比如我家里熬的排骨汤就让我多喝汤少吃肉，让我多吃米饭 有营养。。。

这也太能吃了吧 小孩子

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

全是深加工食品，我不觉得好

引用 @你说我可以更强 发表的:
上大学时全宿舍就我一个人吃早餐

想起我大学周末他们都在睡觉，我在宿舍泡了泡面，戴上耳机看球赛的场景了，

引用 @AKABOOM 发表的:
纳豆，豆腐，牛奶，鸡蛋，这蛋白质算足的了

我就问问大人一天一盒纳豆会不会嘌呤太多

引用 @我从未见过如此厚颜无耻之人 发表的:
你小时候但凡吃点有营养的也不至于把脑子饿傻喽。。

你奶奶也不给啊，都给你爸爸吃了，心疼我自己

引用 @Verratti24 发表的:
这口气有齐斌那味了

大夫，我叫乔杉

引用 @政和煦风 发表的:
早上吃这么多？

我也想说，特么的比我一个30多岁的成年男子还能吃！

引用 @AKABOOM 发表的:
纳豆，豆腐，牛奶，鸡蛋，这蛋白质算足的了

这尼马还不够蛋白质，难道吃粥有蛋白质哟～

你邻居家那个小女孩，长的真漂亮啊，快定娃娃亲。

引用 @疏影横斜水清浅暗香浮动月黄昏 发表的:
浓重的大连口音

我怎么感觉像南京话

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

肉蛋奶，矿物质维生素蛋白质碳水都有了，很营养的！

我看到很多人说蛋白质缺乏的就觉得离谱，现代正常生活怎么可能蛋白质摄入不够，除非天天不吃肉。 人体每天每公斤体重需要摄入0.8克蛋白质，正常成年男子一天50克的蛋白质摄入蛋就够了，250克牛肉的蛋白质就足够成年男子一天的摄入量了，蛋白质超标的后果就很严重。 PS：其他肉类（满足蛋白质摄入标准），猪肉300克，鸡肉260克，鱼肉290克左右，豆类制品也是含有大量的植物蛋白。

引用 @abysess 发表的:
应该是嫁给日本人的，东北那块有挺多嫁给日本人的，孩子都不会说普通话，我在日本遇到挺多的。以前住的地方附近有个幼稚园，下午会有家长来接孩子放学，有些家长是国人，但是和孩子都是说日语的。

我咋不知道吉林有很多嫁日本人的。。。

引用 @疏影横斜水清浅暗香浮动月黄昏 发表的:
浓重的大连口音

感觉东北人混的不错啊，抖音上什么俄罗斯的，美国的，加拿大的，日本的，一听都是一股子大碴子味儿

引用 @Verratti24 发表的:
这口气有齐斌那味了

我以为是串狗 东北银

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

这还不算完，这些日籍华人只要会中文，清华北大随便上，300就上，然后父母亲完成任务回国养老。。。神特码教育体系。

差太远了，不过他们早上的时间够充裕，当年上学的时候，7点多打铃了好吧，睡觉都不够，买早餐的摊子人多的话直接就不吃了，迟到班级操行分一扣，呵呵，有得你受，所以这种东西太多环节上相冲突，要改革不光是一方面，哎，任重道远

引用 @Nick丶Old 发表的:
感觉我们的蛋白质摄入真的太少了，可能我们以前太穷了，比较喜欢碳水素菜

很多国人每天的蛋白质摄入连需求的一半都不到，碳水又远远超标

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

论营养均衡程度完爆我国传统早餐。。。。

引用 @BigBoston 发表的:
正在吃鸡蛋灌饼的我愣了一下

这鸡蛋灌饼还加了三个鸡蛋~~~~~~~~~

不知道是不是他们的平均水平，如果是，那只能说是差距还很大

引用内容被灭过多已被折叠

除了纳豆哪个是深加工的啊

这是一个人的量？

引用 @马健llmy300 发表的:
谁说中国早餐不行了？

中国的早餐这个定义太广了...不好说。但是就假设早上吃包子馒头油条面条粥这样的，确实碳水太多了。

如果体力活或者有运动量重碳水挺好的......

这才是真真正正的发达国家，而不是比谁楼高，谁GDP多

引用 @Nick丶Old 发表的:
感觉我们的蛋白质摄入真的太少了，可能我们以前太穷了，比较喜欢碳水素菜

多吃蔬菜挺好的

引用 @何用他欣赏你的好看 发表的:
牛奶鸡蛋面包蔬菜，该有的都有了

也就比国内多了点蔬菜

引用 @LeBlock23 发表的:
国内早餐基本就是碳水咔咔怼

并不是，鸡蛋豆浆蛋白质都不少，煎包蒸饺里面也是肉。

引用 @请理性看球别喷人 发表的:
其实就一个三明治一样，喝一杯牛奶

还有一碗纳豆，还煮了鸡蛋，那个什么茶算是带学校喝的。

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

估计是从小营养不良，现在头脑不清楚，大家别怪他

现在有些精汉看到外国的外民族的就开喷......这个早餐搭配挺推荐学习的，也不贵……早餐吃豆腐确实之前没想到，想想确实也可以

引用 @放过她可不可以 发表的:
这还不营养？

我点了纳豆，吃一口就再也没动过了

这个主播是蜡笔小新老妈的终极梦想啊。

这就是跟发达国家的差距 什么时候普通人生活可以真正的吃穿不愁（喜欢就买不用考虑价格）才算富裕了

引用 @快然菜菜子 发表的:
我家都是煮云吞面、鸡蛋，光吃碳水两节课就饿了困的不行

？？有鸡蛋，云吞里也有肉吧？不至于吧

引用 @Ｇetout 发表的:
这早餐3大元素都涵盖了，低脂高蛋白中碳水，都是优质蛋白优质碳水，比我现在每天吃的减脂餐都营养丰富，你自己随便下个食物app，自己算算就知道了，瞎黑只能说明你这方面知识匮乏

知道你厉害了还蛋白质，我国这么多长寿长着哪个天天吃这些？

我就纳闷国内一般过得去的家庭早上如果孩子不挑食早饭鸡蛋、豆浆、包子最后搭配个苹果不算难吧…营养也够了吧怎么在某些人口有湾湾那味儿了，吃不起茶叶蛋？

引用 @LeBlock23 发表的:
国内早餐基本就是碳水咔咔怼

重国的早餐，不袄池，一本得找馋，袄池，窝们一本贞德太好辣

引用 @LeBlock23 发表的:
国内早餐基本就是碳水咔咔怼

小时候上学早饭基本是白粥加咸菜，顶多再来两个馒头或包子，跟我妈抗议，我妈说咋的早饭不都吃这个你还想吃牛肉火锅？

引用 @Nick丶Old 发表的:
感觉我们的蛋白质摄入真的太少了，可能我们以前太穷了，比较喜欢碳水素菜

现在蛋白不少了，早餐一个鸡蛋足以，正餐摄入少还是因为肉贵，谁不想大口吃肉呢

引用 @红烧牛尾巴 发表的:
感觉东北人混的不错啊，抖音上什么俄罗斯的，美国的，加拿大的，日本的，一听都是一股子大碴子味儿

东北人口流失太严重了

引用 @LeBlock23 发表的:
国内早餐基本就是碳水咔咔怼

碳水怎么了，我们的老祖宗还不是吃米饭面条活过来的，别以为有点知识就看不起碳水

这种学生自己步行组队去上学真的好，父母也省心

白粥配个咸鸭蛋

引用 @AKABOOM 发表的:
纳豆，豆腐，牛奶，鸡蛋，这蛋白质算足的了

蛋白质有啥用，管饱吗？早餐一碗面一个煎饼果子才能饱腹吧，早餐还是要吃饱，别动不动就蛋白

引用 @画圈圈的阿里纳斯 发表的:
这哥们儿觉得灌饼最有营养

再加碗白粥，配点咸菜，超满足🐶

引用 @疏影横斜水清浅暗香浮动月黄昏 发表的:
浓重的大连口音

大连跑去日本的是真的多，他们就喜欢去日本当日本人，真是奇怪

看成小日本学生早餐。。

引用 @政和煦风 发表的:
早上吃这么多？

花样多，量不多，看着听均衡的

引用 @net658 发表的:
所以，为什么皖北和大连话这么像，有什么渊源吗

皖北听着觉得像南京话，所以亲切

引用 @虎扑JR1111885410 发表的:
大学生自己能整顿早餐的都少

你说你自己吧。。哪个成年人不会自己弄份早餐

引用 @LeBlock23 发表的:
国内早餐基本就是碳水咔咔怼

包子，馒头，吃粉感觉还好啊。。。

他们去学校还有牛奶补充，比我们中国人摄入的蛋白质高很多。

引用 @韓德君 发表的:
知道你厉害了还蛋白质，我国这么多长寿长着哪个天天吃这些？

论平均寿命有日本人高？拿个体出来比有什么可比性？更显得你无知

引用 @独立依然 发表的:
你们做饭这么勤快吗，还要熬个粥。。。。为啥我妈为了图省事，早上就是袋装牛奶，煮个鸡蛋，然后水果拌酸奶，吃得我现在看到酸奶都反酸

现在煮粥都很方便拉，晚上淘好米下锅定时，早上起来就能吃了。

这我都吃不完

街道可真的是干净

引用 @iSonde 发表的:
哈哈哈哈哈我在武汉读大学，热干面吃半碗就饱了，我感觉太腻了

现在小孩子一日三餐都比较重视，大学早上很少吃东西，一般都是少吃多餐，尤其是晚上吃得最多，

引用 @GarryWz 发表的:
这种学生自己步行组队去上学真的好，父母也省心

乡镇里上学都是自己去的，城市里主要住的离学校太远，搭车不方便

引用 @默l存 发表的:
和烟台话很像！

烟台青岛那片儿和大连庄河丹东一线都属于胶辽官话，虽然隔了大海但本质上同根的哈哈

引用 @幻影龙骑士 发表的:
？？有鸡蛋，云吞里也有肉吧？不至于吧

他意思是如果是光碳水的话会饿

引用 @LeBlock23 发表的:
国内早餐基本就是碳水咔咔怼

碳水到底是什么

日本人为什么那么喜欢吃纳豆 喝大麦茶

引用内容可能违规暂时被隐藏

是啊，我奶奶就不该把你从阴沟里捡回来，甩给我又要多养一条🐶

引用内容被灭过多已被折叠

老一辈吃草根都活下来了，建议你也去吃草根

引用 @Nick丶Old 发表的:
感觉我们的蛋白质摄入真的太少了，可能我们以前太穷了，比较喜欢碳水素菜

现在我有时候中午一块鸡胸肉，晚上再吃我妈就会来一句中午吃过了晚上还吃？我？？还是观念的事，我自从开始健身才开始自己弄食材，不然早上和晚上都得跟家里人吃小咸菜，馒头，粥

引用 @疏影横斜水清浅暗香浮动月黄昏 发表的:
浓重的大连口音

这一听就是大连上流社会的贵族口音

引用 @铁骑绕龙城 发表的:
肉蛋奶，矿物质维生素蛋白质碳水都有了，很营养的！

对头，肉蛋奶加绿叶菜尤其是菠菜和西兰花很好，这营养可以了。

街道是真的干净。

引用 @用户1490905538 发表的:
因为这么吃热量低营养均衡，所以不会胖，但是这些东西我减脂的时候才这么吃，天天都吃这些破烂人生还有什么意义啊

我的意思是胖子体型大一点食量大也合理，视频里的孩子吃这一堆感觉也太多了。

引用 @石楠花拌饭 发表的:
现在我有时候中午一块鸡胸肉，晚上再吃我妈就会来一句中午吃过了晚上还吃？我？？还是观念的事，我自从开始健身才开始自己弄食材，不然早上和晚上都得跟家里人吃小咸菜，馒头，粥

我他妈又看见你了

纳豆这个东西 在咱们这边很少吃吧

书包是真不错。

大连那边的人太喜欢去日本了

日本那个豆腐是什么豆腐

引用 @闻声抖三抖 发表的:
沃日，该有的基本全有了。。。还不营养。。

不怎么营养.. 我小学一同学一般都是去医院吊几瓶营养液上学的 有时候起晚了提着几瓶回学校吊.

引用 @虎扑JR1111885410 发表的:
大学生自己能整顿早餐的都少

这种早餐99%大学生都能整吧，估计父母切好放冰箱里，拿出来倒点酱汁就行了

引用 @徐伦joe 发表的:
日本的食品安全这方面和国内半斤八两吧……

这您就想多了

引用 @电气的王 发表的:
我他妈又看见你了

看见就是缘分，来一碗兄弟

引用 @Verratti24 发表的:
这口气有齐斌那味了

这平时不三吹六哨说自己挺猛烈的吗

引用 @abysess 发表的:
应该是嫁给日本人的，东北那块有挺多嫁给日本人的，孩子都不会说普通话，我在日本遇到挺多的。以前住的地方附近有个幼稚园，下午会有家长来接孩子放学，有些家长是国人，但是和孩子都是说日语的。

女性什么时候才能站起来，就这肯定得让男的来中国学习中国文化 中国饮食 ，气抖冷！

日本是真的干净啊