臀围大怎么减120

体重170 臀围120 别杠精，在减肥了以及没吃你家大米 主要膝盖还不好 深蹲对我来说不太行

.....没人吗

我傻了

我傻了

太晚了，大家都睡惹，明早再回答

就是胖 年轻时候就这样 过了中年小心臂围也控制不住 健身区可有一张很牛的臂围照 谁给来一张😂

这

前排提示看看历史回复和发帖记录

我傻了

游泳吧

姐姐我可以

啊 这...

B站啥时候审核这么随意了

降体脂，不用想太多，只减脂就行了

我傻了

你这肚子很多怀孕到生跟你的差不多吧

超纲了。。。

引用 @会放屁的云 发表的:
姐姐我可以

你真牛

太巧了我胸围120，可以互相弥补一下🙃

引用 @会放屁的云 发表的:
姐姐我可以

大哥

太喜欢了…图哪来的？

买一个运动带

这不是→_→微坦，这是虎式坦克，不过我钟意🐶

引用 @l3vel 发表的:
我傻了

我不够长

@哈登，@保罗乔治

bbw女孩，我i了

先正常减脂其实就好

wdnm..

这会死的！

想试试

我彳亍！

图一啥情况..你可能自己不爱....但我有点爱....

呼叫指挥所：这个坦克太大了 我们应付不来 请求撤退 🐶

太可怕了

引用 @会放屁的云 发表的:
姐姐我可以

🐮

引用 @血染的图腾 发表的:
就是胖 年轻时候就这样 过了中年小心臂围也控制不住 健身区可有一张很牛的臂围照 谁给来一张😂

那个超市的阿姨臂围都比你粗吗

你当这里是朋友圈吗🐶

出吗

这群弟弟都顶不住，我应该可以。

我能开坦克。v呢

减减肥 臀围自然下来了，单减一项不太可能

其实不用减 看着挺带劲的 这叫丰满

体重都超过我了，甘拜下风

挺好的，没必要。

改善饮食可能比增加运动更有效

看了你的帖子，十有八九是个猥琐男拿女孩子照片来找话题的，举报了，滚。

不是臀围大，就是个🐷

年纪轻轻咋和大妈们一个身材

我日

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
太晚了，大家都睡惹，明早再回答

这次我是真的好了

我操，重坦

减肥就会小的，先瘦到130

发帖记录，体重170，身高155，坐标石家庄。

有没有军事专家告诉我这是什么坦

引用 @会放屁的云 发表的:
姐姐我可以

我也可以

坦克的究极奥义

引用 @血染的图腾 发表的:
就是胖 年轻时候就这样 过了中年小心臂围也控制不住 健身区可有一张很牛的臂围照 谁给来一张😂

来了老弟

我顶不住了兄弟们

虎式……

扶我起来试试

不知道我能不能顶得住

直接中国小金卡戴珊

还是有氧运动减的快啊 跑步伤膝盖 建议游泳

每天跑四十分钟跑两个月再说吧 问那么有个🔨用

@詹姆斯哈登

引用 @killerokc 发表的:
每天跑四十分钟跑两个月再说吧 问那么有个🔨用

我就是没问才跑步伤的膝盖懂了吗？

引用 @猫粮和白水儿 发表的:
发帖记录，体重170，身高155，坐标石家庄。

然后呢？觉得自己探索了世界终极奥秘？

引用 @LoVeAniMal 发表的:
前排提示看看历史回复和发帖记录

咋了，你觉得你探索了世界的终极奥秘？

游泳和自行车应该是对膝盖没什么伤害的有氧运动了 ps：回复来自回国后胖了40斤还没瘦下去的JR

引用 @就是那么喜欢勒布朗詹姆斯 发表的:
你这肚子很多怀孕到生跟你的差不多吧

人都说了没吃你家大米，怀的也肯定不是你的

散步吧，然后做瑜伽，让体能恢复一些。我也不是很专业，只是给一些建议。要控制住饮食。

引用 @木头人翡府 发表的:
来了老弟

😂

姐姐我愿意我愿意，我豁出去了，这谁顶得住啊

这个真的就是单纯的胖，你怎么减都行，只要体重下去了 臀围也会下去

对这种真的毫无抵抗力

引用 @血染的图腾 发表的:
就是胖 年轻时候就这样 过了中年小心臂围也控制不住 健身区可有一张很牛的臂围照 谁给来一张😂

引用 @矮人靠科技 发表的:

就是她哈哈哈哈哈

认真的节食，多做有氧吧

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我傻了

想减臀围，那得先减肥啊

减50斤自然就小了

引用 @white812 发表的:
游泳和自行车应该是对膝盖没什么伤害的有氧运动了 ps：回复来自回国后胖了40斤还没瘦下去的JR

我最近在平板支撑跟臀桥

引用 @吕九筒 发表的:
我最近在平板支撑跟臀桥

这两项应该是无氧 做有氧的效果会好一些

我就喜欢这种

饮食吧 深蹲做不了就多做复合燃脂动作和力量

我感觉顺其自然就好啊

为啥要减，这种身材极品。。。太瑟了。超喜欢这种。