可不可以用明虾和鲈鱼代替鸡胸肉

这学期不开学 在奶奶家 天天想吃啥奶奶就做啥 鸡胸肉实在是难以下咽 可以用鲈鱼和明虾代替吗 福利上厦门旅游吃的美食吧

吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

理想情况最好是鱼虾鸡牛这些蛋白质来源换着吃

大部分人选鸡胸肉就是省钱，钱多的话有一万种美味的蛋白质来源🐶

你看nba球星减脂全吃鸡胸吗，都是吃高档的食材啊。。。顿顿鸡胸就是穷减脂，性价比高而已。

我们吃鸡胸肉是因为鸡胸肉便宜，而不是喜欢或者只能吃鸡胸肉。。。

减脂吃的难受是我们的问题，不是鸡胸肉的问题。。

如果我有钱，我也顿顿牛肉羊肉海鲜了

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

我看孜然龙的拜访 他每天必吃很多鸡胸肉 我当时感觉有点不真实 他那种环境 财力每天还吃鸡胸肉 不知道是不是演的

尿酸不高的话没问题

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

不用钱？

夏天到了，又要每天吃大头虾了，特爱吃虾，但是听说容易痛风

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

河鱼不贵吧，比猪肉便宜

何不食肉糜？

后面那桌是自助大排档不，忘记叫什么了

兄弟，鸡胸肉不是无法代替，是因为鸡胸肉便宜啊，比鸡胸肉更对健身好的食材多了去了

引用 @富一代u 发表的:
后面那桌是自助大排档不，忘记叫什么了

对对 亚贵大排档 我是看bi站有up去吃 觉得很值料很足 然后也想去打卡 去了之后觉得很一般 虽然说分量还行 但是所有海鲜都不新鲜 我和我女朋友两个人花了400 觉得不如去八市自己买去店里加工

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

网上很多所谓的健康鸡胸肉卖的不比虾便宜。

引用 @天空流AI 发表的:
兄弟，鸡胸肉不是无法代替，是因为鸡胸肉便宜啊，比鸡胸肉更对健身好的食材多了去了

主要是看了一个对吴龙的采访 他这种顶尖的孜然选手 肯定不差钱 还每天都吃鸡胸肉 让我鸡胸肉肃然起敬🤣

你这个海鲜水是传说中的那一家的嘛？

是肉都行只要不是肥肉，要是我能吃的起别的肉我都不会吃鸡胸的，一斤虾要49,死的都要30，吃不起呀，只能吃十块一斤的鸡胸肉了，再喝点蛋白粉

吃鸡胸肉是因为鸡胸肉又干又柴，便宜。要是能天天吃虾吃鱼吃牛腱子，谁愿意吃鸡胸肉。

引用 @叁少爷的剣 发表的:
你这个海鲜水是传说中的那一家的嘛？

传说中的那一家是哪一家😂

引用 @洛杉矶湖人名宿冈坂日川 发表的:
是肉都行只要不是肥肉，要是我能吃的起别的肉我都不会吃鸡胸的，一斤虾要49,死的都要30，吃不起呀，只能吃十块一斤的鸡胸肉了，再喝点蛋白粉

刚从厦门回来 那边的海虾小一点的15 20块一斤 是真的羡慕😭

健身吃鸡胸肉主要因为大多数人负担不起更贵的蛋白质来源，鸡胸肉是性价比最高的来源而已。

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

而且蛋类的蛋白质吸收率比肉类高不少，算是最优质的蛋白质来源食物了

引用 @Fg塔塔 发表的:
我看孜然龙的拜访 他每天必吃很多鸡胸肉 我当时感觉有点不真实 他那种环境 财力每天还吃鸡胸肉 不知道是不是演的

鸡胸肉扛时候啊，吃鱼吃虾没多大会就饿了

那啥，马塞洛不是说C罗家里除了鸡胸肉就是蔬菜和矿泉水了 ？？

真的不喜欢吃鸡胸，就是吃鸡腿也好啊，只要去皮就行

蛋白质，有什么不可以代替？

引用 @虎扑JR0653867917 发表的:
鸡胸肉扛时候啊，吃鱼吃虾没多大会就饿了

牛肉更扛饿，但是贵

引用 @kumoterasu 发表的:
理想情况最好是鱼虾鸡牛这些蛋白质来源换着吃

对

引用 @洛杉矶湖人名宿冈坂日川 发表的:
是肉都行只要不是肥肉，要是我能吃的起别的肉我都不会吃鸡胸的，一斤虾要49,死的都要30，吃不起呀，只能吃十块一斤的鸡胸肉了，再喝点蛋白粉

冷冻的更便宜

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

吃得起鸡胸肉谁愿意喝蛋白粉呢

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

老哥，减脂吃的东西要怎么设置啊？

我很喜欢鱿鱼和章鱼和贝类 会用一些这类水产替换鸡胸肉 放点葱姜白灼一下沾点点酱油蒜米就很好吃了

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

你说话好几把伤人

吃三文鱼啊。现在价格低得很

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

你说话好几把伤人

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

但是鸡蛋的问题是脂肪稍微多了点，只吃蛋白性价比暴跌。

引用 @经院陈冠希 发表的:
河鱼不贵吧，比猪肉便宜

四个字，河鱼刺多。

引用 @明日是万里晴空 发表的:
网上很多所谓的健康鸡胸肉卖的不比虾便宜。

智商税罢了，去菜市买的鸡胸肉难道不比这些标榜“健康”的健康多了。

关键白人不觉得鸡胸肉难吃啊 鸡腿都是小黑吃的

干嘛吃这么多鸡胸肉，难道这都是搞健美的么？

引用 @请叫我Daddy啊 发表的:
你看nba球星减脂全吃鸡胸吗，都是吃高档的食材啊。。。顿顿鸡胸就是穷减脂，性价比高而已。

C罗：来我家锻炼身体，完了一起吃顿鸡肉沙拉🐶

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

鲷鱼还是蛮贵的吧，不过罗非鱼确实便宜

引用 @云亭街 发表的:
四个字，河鱼刺多。

鲈鱼呀 没有刺

引用 @经院陈冠希 发表的:
河鱼不贵吧，比猪肉便宜

问题上一条鱼身上弄不下来多少肉，还麻烦。直接鱼排还贵

引用 @MrRaindropsaang 发表的:
但是鸡蛋的问题是脂肪稍微多了点，只吃蛋白性价比暴跌。

现在鸡蛋只要2块5、6，只吃蛋白都比熊猫粉便宜

引用 @请叫我Daddy啊 发表的:
你看nba球星减脂全吃鸡胸吗，都是吃高档的食材啊。。。顿顿鸡胸就是穷减脂，性价比高而已。

NBA还减脂，消耗那么大，老詹恨不得顿顿taco

引用 @转身射个三分啵丶 发表的:
NBA还减脂，消耗那么大，老詹恨不得顿顿taco

看看詹姆斯这两个赛季和之前的对比，减重了很多

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

现在鸡蛋应该比蛋白粉便宜，

引用 @转身射个三分啵丶 发表的:
NBA还减脂，消耗那么大，老詹恨不得顿顿taco

而且taco那点碳水，真的是减脂食品

引用 @请叫我Daddy啊 发表的:
而且taco那点碳水，真的是减脂食品

就是春饼夹肉啊，重点是哪些肉

引用 @转身射个三分啵丶 发表的:
就是春饼夹肉啊，重点是哪些肉

总之碳水就只有那点玉米皮

我觉得基围虾更好 肉质紧实 一天吃5斤管饱

引用 @Fg塔塔 发表的:
我看孜然龙的拜访 他每天必吃很多鸡胸肉 我当时感觉有点不真实 他那种环境 财力每天还吃鸡胸肉 不知道是不是演的

也不是天天吃吧，一周可以有一次放肆日，可以随便吃

其实健身的话，有条件天天两斤牛肉和几个鸡蛋，比鸡胸肉好多了，吃鸡胸肉是因为穷，没办法。

我有段时间，按虾仁，我喜欢吃虾仁，去头阿根廷红虾那种屌丝级别的东西。
差不多一顿要达到鸡胸肉的量，我起码要买60块去头红虾回家去壳后才差不多。然而一顿鸡胸肉，2块大鸡胸，菜场也就10-13块。顿顿吃差别太大了。

图片有一张是不是厦门那个150的海鲜大排档自助啊，看着很眼熟

引用 @经院陈冠希 发表的:
河鱼不贵吧，比猪肉便宜

两斤鱼下肚美感觉，两斤猪肉直接不下

那用什么代替多花出来的钱？

引用 @Z_Malik 发表的:
现在鸡蛋应该比蛋白粉便宜，

看了一下你的回复，你那边蛋真的便宜，我这一斤四块多

引用 @菜菜的我 发表的:
图片有一张是不是厦门那个150的海鲜大排档自助啊，看着很眼熟

是的 我点的一人两百的 料更多点

引用 @隔壁老王不曾偷 发表的:
老哥，减脂吃的东西要怎么设置啊？

老弟你问了个大问题，不太好讲，总的来说就是摄入小于消耗，多看健身区贴嗷🐶

条件允许完全没问题的

这边大明虾78一斤，鲈鱼20多，鸡胸肉9.9一斤

嘌呤太高了

引用 @三枪六肾 发表的:
看了一下你的回复，你那边蛋真的便宜，我这一斤四块多

今年降价了，去年3块5，今年2块多点

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

老哥 巴沙鱼怎么做 天天吃牛肉吃吐了 想换点口味。

引用 @蓝翔挖掘机炒菜班吴彦祖 发表的:
老哥 巴沙鱼怎么做 天天吃牛肉吃吐了 想换点口味。

打成泥煎一下，或者切片烤，我一般是这样，巴沙鱼水份多，烤比较好吃

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

你说话真几把伤人

引用 @矮人靠科技 发表的:
大部分人选鸡胸肉就是省钱，钱多的话有一万种美味的蛋白质来源🐶

虾肉应该没问题，鱼肉脂肪含量太高吧，不健身不懂

有钱完全没问题，顺带一下，精瘦猪里脊，牛肉沫，也是可以

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

友情劝一句，巴沙鱼可以不考虑或换成罗非鱼

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

鸭肉真的不如买鸡胸。脂肪含量太高了

青蛙肉不知道蛋白如何？牛蛙还是很美味的

引用 @Z_Malik 发表的:
现在鸡蛋只要2块5、6，只吃蛋白都比熊猫粉便宜

我这鸡蛋五六块一斤

吃海鲜减脂效果比鸡胸肉好吗？

引用 @请叫我Daddy啊 发表的:
你看nba球星减脂全吃鸡胸吗，都是吃高档的食材啊。。。顿顿鸡胸就是穷减脂，性价比高而已。

你看金钟国缺钱吗？

引用 @孟什维克的先驱者 发表的:
你看金钟国缺钱吗？

所以不要拿个例概括大部分现象。。。李嘉诚戴卡西欧是否代表富人大部分都戴卡西欧？而且金钟国肉类只吃鸡胸我是完全不信的，没记错的话他是无氧训练后补鸡胸肉200还是400g，平时其他肉一样要吃，只是避免高脂的而已。

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

哈哈哈我爸特别爱钓鱼，还和朋友买了一条船，天天清闲的时候就去钓，家里的鱼没断过，天天清蒸的干煎的吃腻了，鱼肉是真的棒，除了刺多和饱腹感偏差点点。

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

你说话好几把伤人

哈哈

引用 @孟什维克的先驱者 发表的:
你看金钟国缺钱吗？

国钟经常早上吃牛肉的，他训练完才吃鸡胸

鲈鱼是我最爱吃的鱼

引用 @daysforBBD 发表的:
友情劝一句，巴沙鱼可以不考虑或换成罗非鱼

为啥

引用 @EdSheeran帅 发表的:
为啥

这鱼的重金属含量较高，蛋白质含量并不高，蛋白质利用率也较低，而且绝大多数市售都有添加剂及泡水处理。部分地区并不便宜，这玩意经常冒充龙利鱼来卖，龙利鱼倒是好东西

引用 @请叫我Daddy啊 发表的:
你看nba球星减脂全吃鸡胸吗，都是吃高档的食材啊。。。顿顿鸡胸就是穷减脂，性价比高而已。

c罗好像就经常吃鸡胸啊

引用 @三枪六肾 发表的:
其实除了鸡胸还有便宜的蛋白来源，鸭肉，冰冻的巴沙鱼，鲷鱼(市面上多为罗非鱼冒充，但是蛋白质差不多) ，我基本会拿他们做替换。当然，我算过每克蛋白质最便宜的还是鸡蛋。如果算蛋白粉就是蛋白粉

罗非鱼脂肪好像很低 之前看健美运动员爱吃这个。

引用 @北大路可怜 发表的:
吃得起鱼虾牛谁愿意天天吃鸡胸肉呢

河虾也会尿酸高吧？

引用 @何人舣舟临古汴 发表的:
罗非鱼脂肪好像很低 之前看健美运动员爱吃这个。

是的，鱼肉基本都不高，三文鱼，鲭鱼例外

引用 @三枪六肾 发表的:
是的，鱼肉基本都不高，三文鱼，鲭鱼例外

然而这种脂肪高的鱼肉才美味，哈哈。说起来惭愧，我的饮食应该是做的最差的，住在公司，一般只能吃吃食堂，蛋白质的来源太少了，我一般只能靠蛋白粉和多吃点鸡蛋补充蛋白，在食堂吃饭我一天吃的肉绝对到不了100g。

引用 @何人舣舟临古汴 发表的:
然而这种脂肪高的鱼肉才美味，哈哈。说起来惭愧，我的饮食应该是做的最差的，住在公司，一般只能吃吃食堂，蛋白质的来源太少了，我一般只能靠蛋白粉和多吃点鸡蛋补充蛋白，在食堂吃饭我一天吃的肉绝对到不了100g。

那你还体脂那么低👿👿，我最近减脂真是太痛苦了😣

引用 @三枪六肾 发表的:
那你还体脂那么低👿👿，我最近减脂真是太痛苦了😣

啊，我的体脂不低了唉😂😂😂。我吃碳水和油盐的比重太高了。

内林亚贵😂

引用 @daysforBBD 发表的:
这鱼的重金属含量较高，蛋白质含量并不高，蛋白质利用率也较低，而且绝大多数市售都有添加剂及泡水处理。部分地区并不便宜，这玩意经常冒充龙利鱼来卖，龙利鱼倒是好东西

罗非鱼和巴沙鱼那个便宜