练完肩了

太难练圆了，我吐了

贴大辣

引用 @北大路可怜 发表的:
贴大辣

赢定啦

女生腋下也不收拾的么，大大咧咧的，我关注你了

引用 @八十 发表的:
女生腋下也不收拾的么，大大咧咧的，我关注你了

这样有男人味🐶

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

刮了吧 影响形象 我一个大男人都刮 看着难受 腋毛长的男人夏天身上一股咖喱味儿😂

引用 @血染的图腾 发表的:
刮了吧 影响形象 我一个大男人都刮 看着难受 腋毛长的男人夏天身上一股咖喱味儿😂

你是不是留长头大的那位姐姐，不，是哥哥

女的肩这样其实就挺好 自然也练不大 穿吊带背心什么的 看着别溜肩 三角肌别软巴巴下垂就行

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

就喜欢你这样有男人味的女人

你如果在我对面我能瞪死你🐶

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

i了i了

引用 @血染的图腾 发表的:
刮了吧 影响形象 我一个大男人都刮 看着难受 腋毛长的男人夏天身上一股咖喱味儿😂

其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

如果哥练的胸肌你还想靠。此时楼主心里默念到。

引用 @血染的图腾 发表的:
刮了吧 影响形象 我一个大男人都刮 看着难受 腋毛长的男人夏天身上一股咖喱味儿😂

最重要我正常抬起来看不到有腋毛！！这个滤镜显的比较明显

引用 @血染的图腾 发表的:
刮了吧 影响形象 我一个大男人都刮 看着难受 腋毛长的男人夏天身上一股咖喱味儿😂

请问怎么刮呢？刮胡刀？还是电推子？

主要楼主这种大宽肩，还那么平，真是爱了

引用 @八十 发表的:
请问怎么刮呢？刮胡刀？还是电推子？

刮胡刀或者电动剃鼻毛那个东西可以还头修理胡子那个

引用 @俞小明 发表的:
其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

不用刮 电动修胡须鼻毛那玩意儿 2–3个月减一次就很好 腋毛长得很慢很慢

引用 @八十 发表的:
你是不是留长头大的那位姐姐，不，是哥哥

抠脚大汉你放心吧😂

引用 @血染的图腾 发表的:
抠脚大汉你放心吧😂

太大了，我不想练了

你太大了我不想练了

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

已经闻到味了

引用 @俞小明 发表的:
太大了，我不想练了

这是6年前我刚练一年的时候

真羡慕 都不上班的吗

引用 @mattitl12 发表的:
真羡慕 都不上班的吗

练完去上班

引用 @血染的图腾 发表的:
这是6年前我刚练一年的时候

你练一年手臂也太可以了吧，我健身房好几个练了几年都没你第一年的大，你刚开始就增肌了吗

这肩宽快赶上我了

腋毛还是刮了的好，买个剃须刀就行。隔个一两天或者每天刮一下就行，显得干净。

引用 @任逍遥TvT 发表的:
腋毛还是刮了的好，买个剃须刀就行。隔个一两天或者每天刮一下就行，显得干净。

问题是我看起来没有腋毛啊！！！这个滤镜显得明显，好烦，我们跳过腋毛这个问题

五大三粗的糙娘们。

引用 @血染的图腾 发表的:
刮了吧 影响形象 我一个大男人都刮 看着难受 腋毛长的男人夏天身上一股咖喱味儿😂

怎么说 用什么刮比较好 刮了之后会容易长回来吗

引用 @俞小明 发表的:
你练一年手臂也太可以了吧，我健身房好几个练了几年都没你第一年的大，你刚开始就增肌了吗

嗯 我刚开始是个220斤胖子 花了3个多月减下来后就开始增肌期。健身第二个月开始就五分化训练 所以手臂一直长的比较快。第一年臂围从30%以上体脂33厘米 增到15%体脂42厘米。这一年我什么都没干 专心健身 所有应酬从夜店喝酒狂欢换到安静的咖啡厅谈事情 酒完全戒掉了之前每天能喝一瓶蓝方或XO 烟也突然就不想抽了 冰箱上的两条烟和一鞋盒打火机果断送给楼下保安 当天就戒掉了。

令郎的胸肌为何如浮夸？

楼上几位重点在肩啊！不要盯着腋毛不放

引用 @用户1936817531 发表的:
怎么说 用什么刮比较好 刮了之后会容易长回来吗

我刮了15年还是稀稀拉拉的没见过长 就2–3个月减一次 又不像胡子每天都要刮

引用 @血染的图腾 发表的:
嗯 我刚开始是个220斤胖子 花了3个多月减下来后就开始增肌期。健身第二个月开始就五分化训练 所以手臂一直长的比较快。第一年臂围从30%以上体脂33厘米 增到15%体脂42厘米。这一年我什么都没干 专心健身 所有应酬从夜店喝酒狂欢换到安静的咖啡厅谈事情 酒完全戒掉了之前每天能喝一瓶蓝方或XO 烟也突然就不想抽了 冰箱上的两条烟和一鞋盒打火机果断送给楼下保安 当天就戒掉了。

吾辈楷模👍🏾膜拜越南哥🐶

女生不太好练，这个直角肩就OK了

引用 @血染的图腾 发表的:
嗯 我刚开始是个220斤胖子 花了3个多月减下来后就开始增肌期。健身第二个月开始就五分化训练 所以手臂一直长的比较快。第一年臂围从30%以上体脂33厘米 增到15%体脂42厘米。这一年我什么都没干 专心健身 所有应酬从夜店喝酒狂欢换到安静的咖啡厅谈事情 酒完全戒掉了之前每天能喝一瓶蓝方或XO 烟也突然就不想抽了 冰箱上的两条烟和一鞋盒打火机果断送给楼下保安 当天就戒掉了。

我跟你情况差不多，一开始也是160的胖子然后减脂，现在处于中段，教练天天带着五分化训练，年底应该会有大突破（肯定）

引用 @虎扑JR1393888206 发表的:
楼上几位重点在肩啊！不要盯着腋毛不放

对！！！！

男孩子不要穿那么粉的衣服好吗？

引用 @俞小明 发表的:
我跟你情况差不多，一开始也是160的胖子然后减脂，现在处于中段，教练天天带着五分化训练，年底应该会有大突破（肯定）

160？相当不错了 咱们都是易胖体质 碳水摄入一定要注意 你聊练应该蛮有成就感的

引用 @血染的图腾 发表的:
160？相当不错了 咱们都是易胖体质 碳水摄入一定要注意 你聊练应该蛮有成就感的

你教练

引用 @陳奕迅與我 发表的:
吾辈楷模👍🏾膜拜越南哥🐶

我突然就飞到越南了😂

引用 @八十 发表的:
请问怎么刮呢？刮胡刀？还是电推子？

修眉刀试试

引用 @血染的图腾 发表的:
你教练

现在125了，我减脂比较慢，花了大半年，前期都是在摸鱼

发际线有点高

引用 @jarodwang 发表的:
发际线有点高

怎么讲话的，人家是因为躺着昂头拍的

引用 @俞小明 发表的:
现在125了，我减脂比较慢，花了大半年，前期都是在摸鱼

你基数小 女孩子肌肉量又比男的少 代谢率偏低 比男的慢一些正常。35斤的话我也要减3个多月才行。

引用 @血染的图腾 发表的:
你基数小 女孩子肌肉量又比男的少 代谢率偏低 比男的慢一些正常。35斤的话我也要减3个多月才行。

不，想起来还是蛮难受的，我前期没有控制饮食，也自己锻炼的摸鱼，所以才会这么慢，感觉浪费了很多时间

引用 @血染的图腾 发表的:
嗯 我刚开始是个220斤胖子 花了3个多月减下来后就开始增肌期。健身第二个月开始就五分化训练 所以手臂一直长的比较快。第一年臂围从30%以上体脂33厘米 增到15%体脂42厘米。这一年我什么都没干 专心健身 所有应酬从夜店喝酒狂欢换到安静的咖啡厅谈事情 酒完全戒掉了之前每天能喝一瓶蓝方或XO 烟也突然就不想抽了 冰箱上的两条烟和一鞋盒打火机果断送给楼下保安 当天就戒掉了。

这手臂长的太快了😅

挺大的，练这么好是为了吸引我么？

引用 @今天也想吃蜜桃 发表的:
这手臂长的太快了😅

因为手臂比起它肌群收效快 肉眼可见增长 所以我特别喜欢练手臂😄

引用 @俞小明 发表的:
不，想起来还是蛮难受的，我前期没有控制饮食，也自己锻炼的摸鱼，所以才会这么慢，感觉浪费了很多时间

正常 都走过弯路 我没用过教练 我不喜欢别人打扰我锻炼 还要固定时间 我都是带上耳机默默的自己闷头苦练

马赛克是啥

引用 @血染的图腾 发表的:
正常 都走过弯路 我没用过教练 我不喜欢别人打扰我锻炼 还要固定时间 我都是带上耳机默默的自己闷头苦练

深有同感！现在网上能找到的资料实在是应由尽有，不打比赛的话是真的不怎么需要教练。

引用 @血染的图腾 发表的:
正常 都走过弯路 我没用过教练 我不喜欢别人打扰我锻炼 还要固定时间 我都是带上耳机默默的自己闷头苦练

我是跟我教练早上6点去健身房锻炼，他有钥匙也安静，晚上去做个有氧就可以了，晚上人多，我话又多，之前完全是去练嘴的

型练出来了，感觉会被你一拳打死

马赛克是什么意思

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

嚯，那一块儿洗个澡？

我也是人最少的早晨或者午餐时间去 健身房不超过10个人在练 晚上去跟菜市场似的 一个器械恨不得好几个人同时练

引用 @hoholzl 发表的:
深有同感！现在网上能找到的资料实在是应由尽有，不打比赛的话是真的不怎么需要教练。

对 一边练 潜心研究学习也是一种快乐

引用 @kumoterasu 发表的:
赢定啦

你倆就是南肛北诺？？？🐶

老姐恰个微信

可以，不愧是我得不到的女人。

我很中意你啊，能不能保护我

这男的，胸肌发达

看着这两个纹身位置和这条施华洛世奇我还以为是我前女友 吓死我了🐶

已经挺圆了🐶

微博能给指个路吗

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

妹妹上饶的？

引用 @八十 发表的:
女生腋下也不收拾的么，大大咧咧的，我关注你了

不影响我舔

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

就喜欢有男人味的，微信qq手机号都加上

比我大多了……

挺好看，但话说为啥要打码？

马赛克的地方是 纹了三围信息？ 怎么打码了

👍👍👍

引用 @俞小明 发表的:
其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

不用刮，我就喜欢你这样的有腋毛的女人🐶

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

i了

引用 @俞小明 发表的:
其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

女人有少量腋毛挺性感的

这身材能说魁梧吗？🐶

引用 @用户定值计算联系单 发表的:
微博能给指个路吗

鱼漂亮漂亮

引用 @大闲人 发表的:
这身材能说魁梧吗？🐶

我喜欢魁梧🐶

引用 @俞小明 发表的:
其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

令堂胸肌为何如此浮夸🐶

引用 @切尔西死忠粉 发表的:
令堂胸肌为何如此浮夸🐶

令堂？？？？？

胸肌练的不错

引用 @俞小明 发表的:
其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

别刮，不用在意就行，反正也不多

胸肌借我靠靠

引用 @俞小明 发表的:
其实就长了几根，不想刮，怕越刮越长

我也觉得不用刮，但是也不会越刮越长的

终于遇到一个正常练的妹子了

牛批，ilil

老哥，请教下这胸肌怎么练的，结实吗，想摸摸🐶

哇靠 我说怎么比我吃的多 我服了

引用 @不会用MAC 发表的:
令堂？？？？？

网上的一句话

引用 @俞小明 发表的:
这样有男人味🐶

唔……就这？

引用 @倪二勺 发表的:
哇靠 我说怎么比我吃的多 我服了

害，我比较大只

lz胸肌为何如此浮夸

微博报道了