为什么手臂已经50cm了，可还是感觉很细？我感觉自己有恐瘦症

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
体重125kg，身高192，体脂20？

对啊。。。

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
对啊。。。

楼主你的ffmi已经达到了惊人的27.1，远超常人自然极限，属实天赋异禀，睾酮爆炸！建议早日上药，拳打鹿神，脚踢陈康！

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
楼主你的ffmi已经达到了惊人的27.1，远超常人自然极限，属实天赋异禀，睾酮爆炸！建议早日上药，拳打鹿神，脚踢陈康！

这个不准的

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
150不必了。现在体脂大概20，希望到130就行

你这身高130瘦了。

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
这个不准的

作为对比，陈康赛季状态下的数值为27，同样的计算公式，在同一参照系下还是有可比性吧，我是觉得楼主你的天赋确实可以，早日走上职业道路，为国争光才是正道

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
作为对比，陈康赛季状态下的数值为27，同样的计算公式，在同一参照系下还是有可比性吧，我是觉得楼主你的天赋确实可以，早日走上职业道路，为国争光才是正道

我感觉你话里有话。。。。

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
作为对比，陈康赛季状态下的数值为27，同样的计算公式，在同一参照系下还是有可比性吧，我是觉得楼主你的天赋确实可以，早日走上职业道路，为国争光才是正道

况且我年龄是20岁。这个计划公式是否考虑到年龄呢？

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
我感觉你话里有话。。。。

想多了，我们是没有那种天赋，所以羡慕你这样的，自然臂围到50的能有几个？真的，千万不要浪费这么好的身体条件啊

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
况且我年龄是20岁。这个计划公式是否考虑到年龄呢？

要不说天赋呢，还这么年轻，上升空间太大了，比不了比不了

这么瘦？ 你是螳螂吗？

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
那没必要。我还没有到自己的极限。还早着呢

下个circle可以猛上，干就完了！

你这个大概45,46左右吧。50的手臂不是这个样子的

引用 @黄豆豆的粑粑 发表的:
作为对比，陈康赛季状态下的数值为27，同样的计算公式，在同一参照系下还是有可比性吧，我是觉得楼主你的天赋确实可以，早日走上职业道路，为国争光才是正道

楼主确实牛逼，自然FFMI打败用药多年的奥赛陈康。 前途无可限量，打药以后打爆罗尼西斯不在话下。

引用 @allen咖喱辣椒 发表的:
图二显然是以前
另外图2更符合大众审美，图1符合我的审美。哈哈哈哈，jojo风的现实版身体。
LZ又高，简直一个真人版jojo

还TM帅啊

引用 @前凸后翘罗宾酱 发表的:

这打得是什么

引用 @Nash1900 发表的:
我觉得还是会有的，最直观就是胸肌练大了后，手型都要改。手臂力量强了后，如果一段时间不打，都很难找回以前的感觉。

哥们儿不可能健身就不打球了吧 就有时间健身 然后朋友约打球就去 这种适当平衡是不会影响的

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
这个不准的

我觉得与其相信自己ffmi27不如看看是不是真的对自己的体脂率判断有误了。另外提醒一下，黄豆豆老哥以前脾气暴躁现在喜欢钓鱼，但是他的力量水平和肌肉水平在虎扑是非常顶尖的，训练理论知识也非常丰富。他也这么说了，真不是我个人对你有意见污蔑你体脂高啊。

引用 @kumoterasu 发表的:
我觉得与其相信自己ffmi27不如看看是不是真的对自己的体脂率判断有误了。另外提醒一下，黄豆豆老哥以前脾气暴躁现在喜欢钓鱼，但是他的力量水平和肌肉水平在虎扑是非常顶尖的，训练理论知识也非常丰富。他也这么说了，真不是我个人对你有意见污蔑你体脂高啊。

我体脂也就20左右。我充血照样也行爆血管，也就腰围粗一点。

引用 @kumoterasu 发表的:
我觉得与其相信自己ffmi27不如看看是不是真的对自己的体脂率判断有误了。另外提醒一下，黄豆豆老哥以前脾气暴躁现在喜欢钓鱼，但是他的力量水平和肌肉水平在虎扑是非常顶尖的，训练理论知识也非常丰富。他也这么说了，真不是我个人对你有意见污蔑你体脂高啊。

150公斤卧推在虎扑就顶尖力量了？？？我18岁卧推160公斤两次

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
我体脂也就20左右。我充血照样也行爆血管，也就腰围粗一点。

充血爆血管说明你肌肉量大，腰粗不就说明你体脂高啊

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
图二是三年前，三年前！！！jr们

三年你能练成这样？

三年练不成这样，好多人都喜欢说短时间

引用 @浪投助板 发表的:
这打得是什么

白开水🐶

引用 @自然健身192做个有担当的人 发表的:
150公斤卧推在虎扑就顶尖力量了？？？我18岁卧推160公斤两次

我个人是认为你对标准的卧推理解有误，当然你也可以上视频打我脸。汉唐的国内记录在这里，150kg卧推在虎扑绝对顶尖。

引用 @kumoterasu 发表的:
我个人是认为你对标准的卧推理解有误，当然你也可以上视频打我脸。汉唐的国内记录在这里，150kg卧推在虎扑绝对顶尖。

第一下保护者对没有发力，只是帮我护着，我承认第二下保护者发力了。标准卧推肯定算不上，但那时候我18岁。

看Lz贴定个小目标从体脂19到14，3个月内