【618不踩坑】筋膜枪是不是智商税？花5000元实测给你看

作为一名康复治疗师，太为我们节约时间和体力了。

好帖马克学习了

引用 @爱生活的马克君 发表的:
我没用过4000的hyperice之前也是这么想的，这个东西看自己需求

我们就用的你这个牌子，只要2000多。

引用 @_Earvin 发表的:
这个价格建议直接买医用的dms 深层肌肉放松 强太多

能多介绍一下吗？没听说过，外行完全不懂…

引用 @爱生活的马克君 发表的:
原理就是一个无刷电机带动刷头给你按摩啊，你的拳头能每分钟锤自己3000下？

楼主 亿健品牌筋膜枪怎么样，这品牌之前做跑步机全网份额第一，筋膜枪这类产品去年刚进入

我是买的摩飞，自己因为坐骨神经经常腿部不舒服 ，觉得用了还是挺好的，很舒服

引用 @七赫兹的闪电 发表的:
骑公路车的，每次训练完用来放松腿部肌肉 很管用

比完赛的我现在快废了

很好的测评啊

引用 @rave_reio 发表的:
不断的击打的话，那我为什么不自己用拳头给自己按摩，还是要花钱去买这个？ 我原以为这个帖子是有原理分析 结果只是比较每个品牌击打的力度和频率而已

频率之高可以更好的缓解手法按摩效果不佳的深层肌群，并且可以更好的去缓解一些由于运动后未拉伸导致的结节等。而且筋膜枪更方便省力，而且较需要人工的手法更便宜。

引用 @thinking1984 发表的:
可以的 看好配套的枪头 要有小的那种 可以打脖子两边的斜方肌。但注意了 筋膜枪是用来放松肌肉的 不要用来打关节和骨骼。比如背部，很多久坐的人 腰比较紧张，用筋膜枪打脊柱两边的肌肉 不要打脊柱。
最适用的部位一般是大肌肉群，比如肱二头肌 股四 臀部 亮了 我就多说两句，我自己就是买的3000多的Hyperice,没用过几百块的 这东西看个人 有的人觉的有效 有的人觉得是智商税；从我个人来说 还是有一定作用的 每次锻炼完或者久坐后 用来放松确实有效果。 不能打关节部位 主要是关节一般都会有滑囊以及毛细血管 重击容易造成肿胀。打骨骼就不用多说了 打过的人一般不会想再打第二次。  如果JR们问 什么放松性价比最高 那当然还是泡沫轴和筋膜球了。 筋膜枪主要是快 泡沫轴几分钟 它估计只需要1分钟。
泡沫轴的话，在放松肌肉的时候，很多动作都需要核心发力可以顺带着加强核心。

SKG颈椎按摩仪智商税吗

想看颈椎按摩仪的评测

引用 @_Earvin 发表的:
这个价格建议直接买医用的dms 深层肌肉放松 强太多

同希望介绍下dms

引用 @教邓肯擦板 发表的:
刚昨天微信公众号上看完

你很优秀

筋膜枪不能随便乱用

wc，严重怀疑是打广告🐶

所以。。对筋膜炎到底有没有用？有多大用？

看完了，支持楼主，很好的帖子，最近一直想买筋膜枪。现在知道怎么选了，谢谢。

引用 @中大梁朝伟 发表的:
楼主做的大部分测试没什么实际意义，舒服就行了，厚度大小的测量是为什么呢？就我看来我300以下的筋膜枪没啥作用。

你说的是振幅么？这很有测试的必要啊，相同的转速下，振幅越长说明电机更牛逼，而且能刺激的肌肉更深层啊！

引用 @indulge 发表的:
请问评测结果是？

我买了价位适中的松下，小米那个性价比高，洁碧的最好，另外菲利普被狂喷

引用 @二营长呢 发表的:
30档 很猛啊

虽然有30档，但是很水

引用 @一十二丶 发表的:
刚想说你这风格像马克君，发现是本尊？？？我看你的测评买了水牙线

请问水牙线的测评贴哪里看？

足底筋膜炎可以用吗

引用 @金童丶Rubio 发表的:
我们就用的你这个牌子，只要2000多。

如果2000多买的4000的那款，建议去问一下官方客服是不是买到假货了，我朋友就买到假的了

引用 @庄泽土申 发表的:
wc，严重怀疑是打广告🐶

要是广告就好了🐶，买筋膜枪的钱可以去财务报销么？😂

引用 @十一月之雨 发表的:
你的测评很用心，但恕我直言，毫无用处。筋膜枪根本不是给坐办公室的人用的。而且，筋膜枪的分贝数高低根本不应该是测评条件，这又不是空气净化器或者空调。 我们球队都配备筋膜枪。当你一天大运动量的训练或者比赛完了之后，肌肉酸痛，胀痛，这时候通过筋膜枪来缓解和放松，是非常有效的。

文章里那句话说是给坐办公室的人用的？

引用 @件人S 发表的:
第一次看到这货是他在用，然后就没有然后了

库里和詹姆斯也用

引用 @thinking1984 发表的:
不一样 冲击波是加强受伤部位血液循环 促进消炎恢复 这个是纯粹的利用震动频率来 放松肌肉 缓解肌肉疲劳 紧张

哦哦 所以这个最好只用来放松肌肉是吧？谢谢老哥

引用 @爱生活的马克君 发表的:
要是广告就好了🐶，买筋膜枪的钱可以去财务报销么？😂

给他报！🐶

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
泡沫轴怎么放松胸小肌？

确实不好用泡沫轴 你可以用筋膜球试试

引用 @家人小英雄 发表的:
所以。。对筋膜炎到底有没有用？有多大用？

筋膜炎建议就医

引用 @西南以南 发表的:
请问水牙线的测评贴哪里看？

B站关注爱生活的马克君有的，我不知道为啥他关注不多。 https://b23.tv/BV1Pb411L7FV

看你怎么用了，如果有康复或者人体学基础，知道肌肉走向，各易紧张的筋膜部位，配合筋膜枪放松很舒服。单纯随便用用，某宝一两百买一个便宜就够了。

引用 @邵邵玩球 发表的:
楼主 亿健品牌筋膜枪怎么样，这品牌之前做跑步机全网份额第一，筋膜枪这类产品去年刚进入

工作原理都差不多，就跟国产电动牙刷以及国际品牌电动牙刷一样，价格差几倍，但使用效果并没有很大区别，看你个人经济条件和喜好了

引用 @cc像少年啦飞驰 发表的:
哦哦 所以这个最好只用来放松肌肉是吧？谢谢老哥

对 仅仅是放松肌肉 好处是便于携带 放松快 坏处就是贵 不是每个人都觉得有效果

引用 @丨Hansen 发表的:
SKG颈椎按摩仪智商税吗

我家有个放沙发那种按摩垫 也可以按摩颈部 我觉得还行 按完挺舒服的 。 至于其他的什么按摩器材 我也不是很清楚 其实还是看个人 这种东西 你最好还是去实体店感受一下 可以避免智商税。 个人感受 现在年轻白领们工作都是以久坐为主，平时又都喜欢低头玩手机 建议还是多加强锻炼 玩手机 用电脑注意姿势 可以避免很多智商税，而且钱花的冤不冤枉无所谓 主要还是自己身体难受

引用 @thinking1984 发表的:
对 仅仅是放松肌肉 好处是便于携带 放松快 坏处就是贵 不是每个人都觉得有效果

了解了 谢谢

引用 @不要求人 发表的:
比完赛的我现在快废了

现在还有比赛，不会吧

引用 @爱生活的马克君 发表的:
我没用过4000的hyperice之前也是这么想的，这个东西看自己需求

hyperice其实不一定要买plus，图里库里他们用的好像都不是plus，证明职业运动员都不用非plus不可。。
当然了他们还是有别的按摩的，但是其他的健身的专业的其实也没用plus，所以我觉得普通的也行

引用 @thinking1984 发表的:
可以的 看好配套的枪头 要有小的那种 可以打脖子两边的斜方肌。但注意了 筋膜枪是用来放松肌肉的 不要用来打关节和骨骼。比如背部，很多久坐的人 腰比较紧张，用筋膜枪打脊柱两边的肌肉 不要打脊柱。
最适用的部位一般是大肌肉群，比如肱二头肌 股四 臀部 亮了 我就多说两句，我自己就是买的3000多的Hyperice,没用过几百块的 这东西看个人 有的人觉的有效 有的人觉得是智商税；从我个人来说 还是有一定作用的 每次锻炼完或者久坐后 用来放松确实有效果。 不能打关节部位 主要是关节一般都会有滑囊以及毛细血管 重击容易造成肿胀。打骨骼就不用多说了 打过的人一般不会想再打第二次。  如果JR们问 什么放松性价比最高 那当然还是泡沫轴和筋膜球了。 筋膜枪主要是快 泡沫轴几分钟 它估计只需要1分钟。
泡沫轴的话，在放松肌肉的时候，很多动作都需要核心发力可以顺带着加强核心。

气垫头那个用起来如何

给妹子用的吧，，

作者对往复性的东西比较有研究啊

引用 @GOGOz 发表的:
hyperice其实不一定要买plus，图里库里他们用的好像都不是plus，证明职业运动员都不用非plus不可。。
当然了他们还是有别的按摩的，但是其他的健身的专业的其实也没用plus，所以我觉得普通的也行

嗯……因为plus是今年刚出的

引用 @七赫兹的闪电 发表的:
现在还有比赛，不会吧

我们县举行的公路车比赛

引用 @爱生活的马克君 发表的:
如果2000多买的4000的那款，建议去问一下官方客服是不是买到假货了，我朋友就买到假的了

当然，医院肯定是不会去淘宝上买了，直接去医疗器械代理商拿。

引用 @reenning 发表的:
气垫头那个用起来如何

我没试过。。呵呵 我都是用默认的大头 主要是放松腿 臀 顶多就是背部 其他的头 没用过

我还以为是长期跟踪使用和不使用的对照组得出结论呢... 我们首先关心的是效果 不是一两个人在那说四千多的买了就知道 两三百的没啥用

这玩意就是智商税

引用 @idejacky 发表的:
我还以为是长期跟踪使用和不使用的对照组得出结论呢... 我们首先关心的是效果 不是一两个人在那说四千多的买了就知道 两三百的没啥用

买个好点的泡沫轴，比这玩意舒服多了

哪个好

引用 @thinking1984 发表的:
可以的 看好配套的枪头 要有小的那种 可以打脖子两边的斜方肌。但注意了 筋膜枪是用来放松肌肉的 不要用来打关节和骨骼。比如背部，很多久坐的人 腰比较紧张，用筋膜枪打脊柱两边的肌肉 不要打脊柱。
最适用的部位一般是大肌肉群，比如肱二头肌 股四 臀部 亮了 我就多说两句，我自己就是买的3000多的Hyperice,没用过几百块的 这东西看个人 有的人觉的有效 有的人觉得是智商税；从我个人来说 还是有一定作用的 每次锻炼完或者久坐后 用来放松确实有效果。 不能打关节部位 主要是关节一般都会有滑囊以及毛细血管 重击容易造成肿胀。打骨骼就不用多说了 打过的人一般不会想再打第二次。  如果JR们问 什么放松性价比最高 那当然还是泡沫轴和筋膜球了。 筋膜枪主要是快 泡沫轴几分钟 它估计只需要1分钟。
泡沫轴的话，在放松肌肉的时候，很多动作都需要核心发力可以顺带着加强核心。

别扯淡了好么，我们健身房包括健身房的人有一次拿了5个筋膜枪，盲测，几乎没人分得清。 这个东西原理就是个装了马达的敲击器。 我就一句话，你买那个几千块钱的就是智商税。你搞个测评帖，里外里语言诱导大家买贵的，我真是笑了，这个东西刚出来的时候都是进口的美国货，现在呢？什么价格的都有。 你真没看明白怎么回事？

引用 @爱生活的马克君 发表的:
我没用过4000的hyperice之前也是这么想的，这个东西看自己需求

几百块钱的绝对够用，我们健身房有两个云麦，有个健身大哥用的Hy，其他的还有各种杂七杂八的杂牌。 这破玩意原理就这么简单，还需要花大几千？ 为什么花大几千你不懂怎么回事？这玩意刚出来的时候，都是进口货，就这个价，各种炒。 现在呢？ 我就说一句，花几千块钱的都是智商税。

引用 @柯基不等式 发表的:
别扯淡了好么，我们健身房包括健身房的人有一次拿了5个筋膜枪，盲测，几乎没人分得清。 这个东西原理就是个装了马达的敲击器。 我就一句话，你买那个几千块钱的就是智商税。你搞个测评帖，里外里语言诱导大家买贵的，我真是笑了，这个东西刚出来的时候都是进口的美国货，现在呢？什么价格的都有。 你真没看明白怎么回事？

兄弟 把眼睛擦擦 测评贴不是我发的 我只是说了我个人感受 而且我个人是用过觉得好才买的 我也说了 性价比高是泡沫轴 哪里看到我诱导了？？ 我说的唯一优点就是放松快，有说其他的优点吗？ 话里话外不要那么大怨气

引用 @稀饭hipfun 发表的:
足底筋膜炎可以用吗

筋膜球 筋膜枪都可以 性价比肯定是筋膜球高

引用 @thinking1984 发表的:
兄弟 把眼睛擦擦 测评贴不是我发的 我只是说了我个人感受 而且我个人是用过觉得好才买的 我也说了 性价比高是泡沫轴 哪里看到我诱导了？？ 我说的唯一优点就是放松快，有说其他的优点吗？ 话里话外不要那么大怨气

引用错了，不好意思。 你俩都打了个Hy

能跟小海豚再对比一下就好了

引用 @柯基不等式 发表的:
别扯淡了好么，我们健身房包括健身房的人有一次拿了5个筋膜枪，盲测，几乎没人分得清。 这个东西原理就是个装了马达的敲击器。 我就一句话，你买那个几千块钱的就是智商税。你搞个测评帖，里外里语言诱导大家买贵的，我真是笑了，这个东西刚出来的时候都是进口的美国货，现在呢？什么价格的都有。 你真没看明白怎么回事？

朋友，别上来就这么义愤填膺觉得别人扯淡好么？你们健身房拿了五个筋膜枪盲测，分不出来，所以能代表我测评里这三款盲测就测不出来？我文章中的三款给你试试，估计你也能分出来，因为差别确实大。 还有你说我一直在诱导大家买最贵的？首先在实测里面Hyperice的数据在那了，你可以对比一下其他两款嘛，降噪和体验确实不错，但我文章里也说了，云麦性价比很高啊，那我是在诱导别人买云麦么？ 而且你说这个东西就是装了马达的敲击器，那么请问不同档次的电机要不要钱？设计要不要钱？推广要不要钱？申请专利要不要钱？耐克和匹克的鞋底不都是橡胶的？为什么买耐克呢？

引用 @thinking1984 发表的:
可以的 看好配套的枪头 要有小的那种 可以打脖子两边的斜方肌。但注意了 筋膜枪是用来放松肌肉的 不要用来打关节和骨骼。比如背部，很多久坐的人 腰比较紧张，用筋膜枪打脊柱两边的肌肉 不要打脊柱。
最适用的部位一般是大肌肉群，比如肱二头肌 股四 臀部 亮了 我就多说两句，我自己就是买的3000多的Hyperice,没用过几百块的 这东西看个人 有的人觉的有效 有的人觉得是智商税；从我个人来说 还是有一定作用的 每次锻炼完或者久坐后 用来放松确实有效果。 不能打关节部位 主要是关节一般都会有滑囊以及毛细血管 重击容易造成肿胀。打骨骼就不用多说了 打过的人一般不会想再打第二次。  如果JR们问 什么放松性价比最高 那当然还是泡沫轴和筋膜球了。 筋膜枪主要是快 泡沫轴几分钟 它估计只需要1分钟。
泡沫轴的话，在放松肌肉的时候，很多动作都需要核心发力可以顺带着加强核心。

老哥说得很具体，很棒！

引用 @爱生活的马克君 发表的:
我没用过4000的hyperice之前也是这么想的，这个东西看自己需求

一个机械往复运动。还让你搞出玄学了?你当你是在搞中医？中医也没这么简单。 不就是一个振幅，一个频率吗？噪音那是跟前两个有关。 振幅相同频率相同，效果也就相同。你还能搞出什么花样？？拿这么简单的东西搞玄学。 嫌云麦最高档频率高，你用中档不就行了？再不行用低档。这也能矫情？还整出叶问来了说疼，嫌疼你用中低档不行？

引用 @爱生活的马克君 发表的:
朋友，别上来就这么义愤填膺觉得别人扯淡好么？你们健身房拿了五个筋膜枪盲测，分不出来，所以能代表我测评里这三款盲测就测不出来？我文章中的三款给你试试，估计你也能分出来，因为差别确实大。 还有你说我一直在诱导大家买最贵的？首先在实测里面Hyperice的数据在那了，你可以对比一下其他两款嘛，降噪和体验确实不错，但我文章里也说了，云麦性价比很高啊，那我是在诱导别人买云麦么？ 而且你说这个东西就是装了马达的敲击器，那么请问不同档次的电机要不要钱？设计要不要钱？推广要不要钱？申请专利要不要钱？耐克和匹克的鞋底不都是橡胶的？为什么买耐克呢？

恕我直言，筋膜枪最核心的东西就是敲打 你和我扯什么设计，外观，推广，噪音这些无关紧要的东西，请问你买筋膜枪，这些因素能占多少比重？ 而且我都说了我们健身房都盲测过，你怎么还在那质疑我能不能分出来呢？ 你这表格里最有用的就是频率和力度，其他的东西在那你那1K+，大几百的差价面前不值一提。 我再说一句，花超过1K买筋膜枪就是智商税。

引用 @一十二丶 发表的:
B站关注爱生活的马克君有的，我不知道为啥他关注不多。 https://b23.tv/BV1Pb411L7FV

谢谢，所以你买的素士的吗？

引用 @西南以南 发表的:
谢谢，所以你买的素士的吗？

松下另外一款

这东西和之前很火的液氮冷冻治疗一个味道啊，效果确实是有，但是价格对比起来，除非是专业运动员和有特殊需求的人，普通百姓运动还是坐着歇会来着实在。🐶

引用 @爱生活的马克君 发表的:
嗯……因为plus是今年刚出的

嗯，但是我看了plus就是更多按摩头，更大动力。。 然而在plus之前那些运动员和他们训练师也没买更大动力的，我就觉得这个纯属赚有钱人的钱，因为有钱人很多直接上贵的了。。

引用 @Jack1973 发表的:
一个机械往复运动。还让你搞出玄学了?你当你是在搞中医？中医也没这么简单。 不就是一个振幅，一个频率吗？噪音那是跟前两个有关。 振幅相同频率相同，效果也就相同。你还能搞出什么花样？？拿这么简单的东西搞玄学。 嫌云麦最高档频率高，你用中档不就行了？再不行用低档。这也能矫情？还整出叶问来了说疼，嫌疼你用中低档不行？

他们不就是因为振幅和频率不同所以体验上才有差距么？那里玄学了？

我才筋膜枪这个名字就是引进国内时为了吸引眼球瞎起的，国外宣传这类东西都是“percussion massage”，击打按摩，目的是放松肌肉减少酸痛

引用 @爱生活的马克君 发表的:
文章里那句话说是给坐办公室的人用的？

你不是找了10位办公室的小伙伴。兄弟，你好自为之

引用 @爱生活的马克君 发表的:
我没用过4000的hyperice之前也是这么想的，这个东西看自己需求

不懂就问，这不是很简单就能设计出来吗？机械轴连杆长度决定振幅，旋转速度决定频率。如果按照hy的振幅频率设计出来它能感觉不一样？云麦的嫌疼就把频率调慢一些呗，它振幅没hy的大，同频率的就比hy的疼了？？恕我直言，大几千买个进口的这东西，纯属钱多的没地方放。真就外国的月亮比中国圆？

引用 @西瓜紫菜 发表的:
我在喝水喷出来了

你在喝什么水？🐶

引用 @爱生活的马克君 发表的:
你说的是振幅么？这很有测试的必要啊，相同的转速下，振幅越长说明电机更牛逼，而且能刺激的肌肉更深层啊！

振幅都和电机扯上关系了？真就一点机械原理都不懂呗？

引用 @柯基不等式 发表的:
别扯淡了好么，我们健身房包括健身房的人有一次拿了5个筋膜枪，盲测，几乎没人分得清。 这个东西原理就是个装了马达的敲击器。 我就一句话，你买那个几千块钱的就是智商税。你搞个测评帖，里外里语言诱导大家买贵的，我真是笑了，这个东西刚出来的时候都是进口的美国货，现在呢？什么价格的都有。 你真没看明白怎么回事？

不明白为啥有人点灭你？🐶

引用 @thinking1984 发表的:
可以的 看好配套的枪头 要有小的那种 可以打脖子两边的斜方肌。但注意了 筋膜枪是用来放松肌肉的 不要用来打关节和骨骼。比如背部，很多久坐的人 腰比较紧张，用筋膜枪打脊柱两边的肌肉 不要打脊柱。
最适用的部位一般是大肌肉群，比如肱二头肌 股四 臀部 亮了 我就多说两句，我自己就是买的3000多的Hyperice,没用过几百块的 这东西看个人 有的人觉的有效 有的人觉得是智商税；从我个人来说 还是有一定作用的 每次锻炼完或者久坐后 用来放松确实有效果。 不能打关节部位 主要是关节一般都会有滑囊以及毛细血管 重击容易造成肿胀。打骨骼就不用多说了 打过的人一般不会想再打第二次。  如果JR们问 什么放松性价比最高 那当然还是泡沫轴和筋膜球了。 筋膜枪主要是快 泡沫轴几分钟 它估计只需要1分钟。
泡沫轴的话，在放松肌肉的时候，很多动作都需要核心发力可以顺带着加强核心。

泡沫轴是真的爽，大腿侧面，一般人都扛不住

引用 @十一月之雨 发表的:
你不是找了10位办公室的小伙伴。兄弟，你好自为之

给办公室的小伙伴体用了，就说明筋膜枪是专门给办公室的人用了？您这理解能力真是可以😂

引用 @凉城_hom 发表的:
不明白为啥有人点灭你？🐶

都是精神 小资主义喽，觉得自己就应该用个几K的东西满足自己的生活品味，其实自己100块钱的都舍不得买 这破玩意还花个1K+，不是NT是什么，还口口声声说不是智商税，笑死我了

我前几天刚买的，用了券-140，效果不错！

引用 @_Earvin 发表的:
这个价格建议直接买医用的dms 深层肌肉放松 强太多

医院用的DMS完了，皮肤不会痒 筋膜枪就皮肤痒