引用 @保罗维斯布鲁克 发表的: 也不看看几点起🐶
引用 @掉毛哥 发表的: 扯淡,我是4点睡觉,11点起床。午后2点再睡一个小时,算个锤子熬夜
引用 @viraha 发表的: 你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星
引用 @用户1444775180 发表的: 占百分之80
引用 @rayallen342321 发表的: 你们这些人吧,说啥好呢,语文和数学都小学水平吗?连话都看不懂。你能代表所有人?
引用 @悔入15年股市 发表的: 你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。
引用 @湖南师范大学丶 发表的: 日常3.4点睡,中午1点起……精神确认欠佳。偶尔早起觉得一天好漫长。
引用 @库汤格杜麦 发表的: 那你也太能睡了
引用 @篮球名宿字母歌 发表的:
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。
引用 @我是来辅助大帝的 发表的: 不是这么一个说法,具体还是看个人习惯,你平时12点睡,今晚1点才睡才能算是熬夜
引用 @摇晃的香蕉船 发表的: 尼玛 我这个月都是四五点睡的
引用 @橘子皮zhang 发表的:大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因
引用 @海门大总统 发表的:不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。
引用 @猪突猛进丶 发表的: 您这个作息时间地道了,就那4个字呗,昼伏夜出,可真是盖了帽了我的老北鼻!
引用 @悔入15年股市 发表的: 你这只是对头脑不算熬夜,但是其他器官呢?你不会单纯的以为晚上睡觉就只是头脑的休息吧?
引用 @奥兰多当家裤子马 发表的:那我晚上11点睡早上6点20起来还好吧?
引用 @第十三双眼睛Andy 发表的: 但是白天我都是浅度睡眠,感觉很耗精力
引用 @忧郁yii 发表的:不会阿,我早睡早起一点也不神清气爽,早睡晚起或者晚睡晚起才神清气爽
引用 @KoalaSsun 发表的: 12点睡觉你搁这养生呢
引用 @里昂大神 发表的: 不懂就问,我2点睡11点起,算不算熬夜啊?
引用 @城人萨罗 发表的: 呵呵
引用 @城人萨罗 发表的: 就问你比例多少?能占30%全校吗??
引用 @LongUzZ 发表的: 白天因为光线太足了,会影响睡眠的,建议窗帘加多一层遮光布,黑暗对睡眠帮助很大。
引用 @jmimq 发表的: 黑白颠倒也对身体伤害很大吧
引用 @105纯铁之父 发表的: 你拿你自己不正常作息在这叨叨啥呢?
引用 @绵绵冰丶 发表的: 我是大学生,每天最晚11点半睡,不然扛不住
七点起啊
那你迟早。。。
哈哈哈哈哈哈哈真是心烦的一天被你这评论逗乐了
呵呵
一直看下来,没见到有多少十二点前睡的人,怎么说
同老谣言了
那你也太能睡了
下班晚,其实就相当于你们6点下班12点睡一样……
密码正确
最近都是11点到11半中间睡,一个月中12点睡觉的时间屈指可数。 中午午睡15分钟或者闭目养神眯一会。 有一阵带娃睡觉,10点就睡了。
那我天天1-2点睡觉 早上9点起床工作算熬夜吗 有睡1-2个小时午觉的习惯
一样4-6点睡 然后睡到中午 唉
我们学校11点熄灯断电就基本都睡了
搞得跟真的一样
我也是一样,八点上班 中午眯大半个钟 就够了 习惯了
大夜班就是这样吧
看个人习惯的生物钟调整的好吧。。。不是每个人都是那个时间运作,最近的诺奖就是讲的这个
其他器官也是根据生物钟调整的,大脑激素向下激发器官调节的,别传谣了。。。
其实主要就看你真正睡眠有没有7小时以上,有时候躺一小时都睡不着,但这不算。
白天因为光线太足了,会影响睡眠的,建议窗帘加多一层遮光布,黑暗对睡眠帮助很大。
LZ这也太养生了
是,但不代表正确,何况学生年轻
你住icu?
你根本早睡不着
哈哈哈哈哈那我9点困10点睡的是什么
你搁这养生呢?
什么都不懂的人也就只会这一句了
公众号看多了
那你挨个看呗,看够30%全校不就行了
不规律 就叫熬夜
我每天才是两点睡 七点四十起来 不过我睡眠质量非常好。一觉睡到天亮 。昨晚喝酒三点 睡了五个小时不到 现在踢球去了
差不多 早上比你多睡二十分钟 其实睡多久不重要 睡眠质量更好 我都是一觉睡到天亮
人家是个学生,出来社会就知道什么叫熬夜了
我的窗帘已经是双层了🌚可能是我睡回笼觉的缘故,我醒了一下一般再都睡回去
🐮大了
12点睡觉不是算早睡早起么 曾经有好几年都是凌晨四点以后睡
我前些天下午五点半就准备睡觉😂
有一说一,规律就好
没啥的,只要每天睡够,其实不太影响
熬夜的定义还真不是这样,只要他是长期这个时间作息,就不是熬夜。
我一般十一点就上床准备睡觉了,实在是熬不动,可能身体比较差吧