兄弟们,尽量别再熬夜了,刚才亲身经历……

撒拉嘿you
我去年就是这样,持续了半年才好转。

英道
我基本都三点睡…睡到十二点,起来自己剪两块牛扒,看两三个钟书去健身,感觉自己身体倍儿棒

虎扑用户988212
十二点。。。熬夜???你这身体太差了吧

虎扑用户988212
引用 @保罗维斯布鲁克 发表的:
也不看看几点起🐶

七点起啊

取个什么样拉风的昵称
好好检查下 也可能是眩晕症

虎扑用户116005
引用 @掉毛哥 发表的:
扯淡,我是4点睡觉,11点起床。午后2点再睡一个小时,算个锤子熬夜

那你迟早。。。

虎扑用户379697
我如果12点睡,那就是早睡了

鬣狗洋溢着灿烂的笑容
12点就受不了了?我都4.5年2点睡觉了。

著名艺术家
你这可能是颈椎病,我老婆就是这样,颈椎病会引起脑供血不足,然后眩晕

1
1号玩家
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

哈哈哈哈哈哈哈真是心烦的一天被你这评论逗乐了

真白菜
这就是生病了而已,扯到什么12点熬夜……

虎扑用户220505
你耳鸣吗?

城人萨罗
引用 @用户1444775180 发表的:
占百分之80

呵呵

虎扑用户040905
吓死我了,我决定以后不熬夜了。改通宵

虎扑JR0467204260
引用 @rayallen342321 发表的:
你们这些人吧,说啥好呢,语文和数学都小学水平吗?连话都看不懂。你能代表所有人?

一直看下来,没见到有多少十二点前睡的人,怎么说

虎扑用户778322
楼主大概率东北的

库汤格杜麦
引用 @悔入15年股市 发表的:
你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。

同老谣言了

库汤格杜麦
引用 @湖南师范大学丶 发表的:
日常3.4点睡,中午1点起……精神确认欠佳。偶尔早起觉得一天好漫长。

那你也太能睡了

游訫x
兄弟们,我活过来了,不是脑供血不足,可能是眩晕症……昨天下午吐了好几次,睁眼睛天旋地转……

湖南师范大学丶
引用 @库汤格杜麦 发表的:
那你也太能睡了

下班晚,其实就相当于你们6点下班12点睡一样……

虎扑用户584819
引用 @篮球名宿字母歌 发表的:

密码正确

暮色之下梦剧场
生平最牛逼的一次熬夜是中考当天碰到欧洲杯决赛,看完球去中考

虎扑用户845910
颈椎问题

兮儿姐姐呢
我的妈呀

q
qqq3r
我现在不敢熬夜了,没必要的还是不要熬夜尤其是30岁以后我以前都两三点睡觉, 去检查医生说抑郁了,要多注意休息。

t
tangyanxin
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

最近都是11点到11半中间睡,一个月中12点睡觉的时间屈指可数。 中午午睡15分钟或者闭目养神眯一会。 有一阵带娃睡觉,10点就睡了。

虎扑用户719916
你这是偏头痛吧

柚子洗剪吹美发城
引用 @我是来辅助大帝的 发表的:
不是这么一个说法,具体还是看个人习惯,你平时12点睡,今晚1点才睡才能算是熬夜

那我天天1-2点睡觉 早上9点起床工作算熬夜吗 有睡1-2个小时午觉的习惯

虎扑用户690806
额,我熬夜熬了10几年了,还没晕过🐶

虎扑用户741024
引用 @摇晃的香蕉船 发表的:
尼玛 我这个月都是四五点睡的

一样4-6点睡 然后睡到中午 唉

杰罗尼莫Nemo
引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

我们学校11点熄灯断电就基本都睡了

虎扑用户341930
引用 @悔入15年股市 发表的:
你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。

搞得跟真的一样

虎扑用户615781
引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。

我也是一样,八点上班 中午眯大半个钟 就够了 习惯了

L
LUOMF
也不一定是熬夜,我以前没有熬夜的时候就经常有,特别是躺着或蹲着起来太快就会晕,两眼发黑,医生叫我不要起来那么快,而且尽量低着头起来

无人机群
引用 @猪突猛进丶 发表的:
您这个作息时间地道了,就那4个字呗,昼伏夜出,可真是盖了帽了我的老北鼻!

大夜班就是这样吧

虎扑用户727728
我3点睡 早上6点半起 持续了半年

虎扑用户145219
引用 @悔入15年股市 发表的:
你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。

看个人习惯的生物钟调整的好吧。。。不是每个人都是那个时间运作,最近的诺奖就是讲的这个

虎扑用户145219
引用 @悔入15年股市 发表的:
你这只是对头脑不算熬夜,但是其他器官呢?你不会单纯的以为晚上睡觉就只是头脑的休息吧?

其他器官也是根据生物钟调整的,大脑激素向下激发器官调节的,别传谣了。。。

L
LongUzZ
引用 @奥兰多当家裤子马 发表的:
那我晚上11点睡早上6点20起来还好吧?

其实主要就看你真正睡眠有没有7小时以上,有时候躺一小时都睡不着,但这不算。

L
LongUzZ
引用 @第十三双眼睛Andy 发表的:
但是白天我都是浅度睡眠,感觉很耗精力

白天因为光线太足了,会影响睡眠的,建议窗帘加多一层遮光布,黑暗对睡眠帮助很大。

给力芬保罗
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

LZ这也太养生了

虎扑用户254379
这感觉我也试过 医生说是长期低头玩手机 导致神经错位压住了其他经脉 导致大脑供氧不足 后来也是去了医院来了一次中医按摩 吊了一下药水 以后再也不敢这样玩了 万幸帮我按摩的医生姐姐还挺漂亮

赵昀昀123
引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

是,但不代表正确,何况学生年轻

小姨子洗澡
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

你住icu?

洛杉矶湖人队魂
引用 @忧郁yii 发表的:
不会阿,我早睡早起一点也不神清气爽,早睡晚起或者晚睡晚起才神清气爽

你根本早睡不着

虎扑用户094539
引用 @KoalaSsun 发表的:
12点睡觉你搁这养生呢

哈哈哈哈哈那我9点困10点睡的是什么

虎扑用户471082
我这也就是持续了2年以上每天1点左右睡 8点左右起 好像也没事 还有头发。难道你每天只睡2小时?

虎扑用户279083
引用 @里昂大神 发表的:
不懂就问,我2点睡11点起,算不算熬夜啊?

你搁这养生呢?

虎扑用户469950
引用 @城人萨罗 发表的:
呵呵

什么都不懂的人也就只会这一句了

隔扣孙咲川
引用 @悔入15年股市 发表的:
你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。

公众号看多了

怎奈何路遥远
引用 @城人萨罗 发表的:
就问你比例多少?能占30%全校吗??

那你挨个看呗,看够30%全校不就行了

d
dae_eddie
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

不规律 就叫熬夜

麦克鸭吃得起肉
我猜是TIA?

重庆九街乔治
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我每天才是两点睡 七点四十起来 不过我睡眠质量非常好。一觉睡到天亮 。昨晚喝酒三点 睡了五个小时不到 现在踢球去了

重庆九街乔治
引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。

差不多 早上比你多睡二十分钟 其实睡多久不重要 睡眠质量更好 我都是一觉睡到天亮

虎扑用户961485
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

人家是个学生,出来社会就知道什么叫熬夜了

第十三双眼睛Andy
引用 @LongUzZ 发表的:
白天因为光线太足了,会影响睡眠的,建议窗帘加多一层遮光布,黑暗对睡眠帮助很大。

我的窗帘已经是双层了🌚可能是我睡回笼觉的缘故,我醒了一下一般再都睡回去

虎扑用户873776
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

🐮大了

想流浪的猫
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

12点睡觉不是算早睡早起么 曾经有好几年都是凌晨四点以后睡

风中追风忆往昔
引用 @摇晃的香蕉船 发表的:
尼玛 我这个月都是四五点睡的

我前些天下午五点半就准备睡觉😂

虎扑用户904977
刚准备睡

我牛逼的狠
为啥我不会?

卓治羽觞
那是你忘记吃夜宵了

z
zcllzt
我每天2点睡。。。习惯了,早上八点起来

虎扑用户031314
熬夜的话白天睡得再多也没用

不要再说我帅了
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

有一说一,规律就好

虎扑用户354887
引用 @jmimq 发表的:
黑白颠倒也对身体伤害很大吧

没啥的,只要每天睡够,其实不太影响

G
Gino_1995
已经有两年左右是1点之后睡的了。。我现在慌得一批

伦纳德玛西亚
引用 @105纯铁之父 发表的:
你拿你自己不正常作息在这叨叨啥呢?

熬夜的定义还真不是这样,只要他是长期这个时间作息,就不是熬夜。

虎扑用户855085
脑供血不足很大原因是 因为你颈椎 而不是睡眠不够
虎扑用户900122
引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生,每天最晚11点半睡,不然扛不住

我一般十一点就上床准备睡觉了,实在是熬不动,可能身体比较差吧