兄弟们,尽量别再熬夜了,刚才亲身经历……

虎扑用户239088
引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

我们寝室11点就睡了,老养生寝室了😂

l
liu00shui
脑供血不足怎么治疗?老哥

悔入15年股市
引用 @hhz384329 发表的:
不懂就问,那外国人是不是很多要猝死了

国外是时差不对,并不是国外的作息时间就延后了。因为国外和我们都是一个维度的,引力,磁场变化基本是差不多的,你到了国外除了刚开始会不习惯,过一两天差不多就能调整过来了,你还是要安国外的时候作息,不然一样算熬夜,你的器官一样会得不到休息。

J
Jacky大大酥
引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。

我靠,原来我不是一个人

m
mrkou47
引用 @悔入15年股市 发表的:
你这只是对头脑不算熬夜,但是其他器官呢?你不会单纯的以为晚上睡觉就只是头脑的休息吧?

对是我单纯了,我错了

悔入15年股市
引用 @我是来辅助大帝的 发表的:
讲道理,公众号的那些东西不要搬到这里来了,还是那句话,最重要的就是睡眠规律以及睡眠质量,有的商业精英晚上4,5点才睡还活龙活虎的,那些说法只不过是去骗那些不会思考的人罢了,造你这么说那些上夜班的岂不是器官功能都很差

他们生龙活虎只能说他身体更强,并不能说他没有对熬夜受到伤害。你的各个脏器都是基因记忆影响在特定的时候做特定的事,你在这个时间段没有做应该做的事,那么你的器官就会出现负荷,长期下去你的脏器就会出现问题。

大木布莱恩特
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我联系三年晚上1点半睡觉了....

羽你相守
引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

二十年前我宿舍10点关灯

天生宰猪刀
尽量早睡吧,但是12点真的不算熬夜。去年后半年几个月我压力太大,每天都写论文写到第二天早上。那段时间跟个废物一样,整个人都没精神。所以早睡真的很重要

悔入15年股市
引用 @小老鼠拎刀 发表的:
那出个国呆几个月 要死人了……

你是出国又不是出地球,磁场,引力这些又没变,你的基因记忆会根据你现在的伟度做出相应的改变。记忆基因并不是根据时间标准来休息的,因为时间并不是绝对的,我们的时间每天要少4分钟左右。不过大多数时候,他和我们平时的时间是同步的,所以我们可以安时间去衡量休息。所以如果你出国以后不安国外的作息时间休息,一样是有影响的,不过会不会死,亡就看你身体情况,和作,死程度了。

悔入15年股市
引用 @mrkou47 发表的:
对是我单纯了,我错了

。。

悔入15年股市
引用 @mrkou47 发表的:
对是我单纯了,我错了

没必要这么吧,弄的我们有利益之争一样。。只是帮你科普一下,熬夜的危害。

第十三双眼睛Andy
引用 @虎扑JR1084200813 发表的:
还是习惯问题吧,我们的晚上在外国也是早上啊,这没有固定的吧

光线应该还是有影响的

第十三双眼睛Andy
引用 @LongUzZ 发表的:
保值睡眠时间7小时以上,加上规律的话,就不算了。

但是白天我都是浅度睡眠,感觉很耗精力

调皮的果粒橙
这得看你几点起…

阿扑真的很严格
引用 @悔入15年股市 发表的:
他们生龙活虎只能说他身体更强,并不能说他没有对熬夜受到伤害。你的各个脏器都是基因记忆影响在特定的时候做特定的事,你在这个时间段没有做应该做的事,那么你的器官就会出现负荷,长期下去你的脏器就会出现问题。

所以身体是怎么识别时差的?比如上海人和新疆人

广
广州吴彦祖pop
引用 @悔入15年股市 发表的:
国外是时差不对,并不是国外的作息时间就延后了。因为国外和我们都是一个维度的,引力,磁场变化基本是差不多的,你到了国外除了刚开始会不习惯,过一两天差不多就能调整过来了,你还是要安国外的时候作息,不然一样算熬夜,你的器官一样会得不到休息。

不懂就问,我2点睡10点起有影响吗?

我是来辅助大帝的
引用 @悔入15年股市 发表的:
他们生龙活虎只能说他身体更强,并不能说他没有对熬夜受到伤害。你的各个脏器都是基因记忆影响在特定的时候做特定的事,你在这个时间段没有做应该做的事,那么你的器官就会出现负荷,长期下去你的脏器就会出现问题。

嗯对对对,所以这是出自哪个专业机构之口,我想了解一下哈

汉森四磨汤
引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。

我们作息规律一模一样😂

悔入15年股市
引用 @广州吴彦祖pop 发表的:
不懂就问,我2点睡10点起有影响吗?

当然有影响,你不说其他,你自己感觉不到吗?平时有没有浑浑噩噩,身体承重,不想运动感觉?其他不变,就把作息时间规律一下,正常10点睡觉7点起床一个月,绝对神清气爽,生龙活虎。

L
LdoubleH
引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法,晚上各种器官是要排毒的,大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

2020了害搁这排毒呢?我妈都不信了。规律且高质量时长足够的睡眠才是重要的。

L
LdoubleH
引用 @IG_Shoe 发表的:
还在排毒呢,那我这不得是老毒物了

老得物🐶

猛虎之牙撕裂卑怯者的灵魂
引用 @绿毛骑士 发表的:
那要看你几点起床了

跟个人体质也有关系吧...我基本晚上睡五个小时,接着就自己醒了,上午也不会觉得困,就是有点高血压🐶

悔入15年股市
引用 @阿扑真的很严格 发表的:
所以身体是怎么识别时差的?比如上海人和新疆人

有人说是磁场,有人说是日照(紫外线),这些都只是猜测,现在科技还没有证实出来,毕竟和宏观无限大,微观无限大比起来,我们的认知还太少。我个人倾向于磁场,有人做过实验,南北睡姿的人,比东西睡姿的人休息的更好,就是因为磁场。

铁骨铮铮贾队长
赶论文有一天24小时有23小时是坐着敲电脑,完事发现电脑屏幕壁纸里的乌龟是活动的,再去看纸上的字都是弯扭七八的,吓死老子了,趴床上秒睡,醒来好了,md再也不熬夜了😂

d
dominicking
睡太多了吧。。。。很少四点以前睡。。

黑框侠
我每天十点睡,五点半起来跑步40分钟,撸铁40分钟,洗澡,七点半出发上班,保持很久了

悔入15年股市
引用 @我是来辅助大帝的 发表的:
嗯对对对,所以这是出自哪个专业机构之口,我想了解一下哈

有时候不要把专业机构认证看成唯一标准,和宏观宇宙,微观身体比起来,我们的认知还很小。就像吃饭比吃屎更健康,一样没有机构认证过,但还是每个人都会吃饭,不去吃屎一样。熬夜同理,没有专门机构去证实过,现在的社会还没达到人力无限的地步,还有很多更重要,更有经济效益的东西等着被开发。

i
id都被注册了112
你是颈椎问题,低头看手机导致供血不足。亲身经历

R
RG疾如风
引用 @用户0716959191 发表的:
他不怕突然暴毙吗,我感觉还是注意身体为好尤其睡眠,睡眠不好什么都没有精神

不知道啊,晚上还吃夜宵啥的,真怕他出事。

捌級大狂風
无法,天天加班

天空左岸RZ
我上中学以后就没有早于十二点睡觉过…

枫林早
看哥们儿这胳膊,估计是因为高血压,好了以后开始锻炼吧

虎扑用户349206
据说成年人一天睡7/8个小时就够了,12点睡到早上7点起来,我这里是八点半上班的,单位就15分钟的自行车车程。我基本12点睡,不用闹钟就7点左右就醒了,要是觉得还有点睡意就会再拖30分钟但是其实会越睡越累。只要睡眠规律且足够时间了,就不算熬夜了

我是来辅助大帝的
引用 @悔入15年股市 发表的:
有时候不要把专业机构认证看成唯一标准,和宏观宇宙,微观身体比起来,我们的认知还很小。就像吃饭比吃屎更健康,一样没有机构认证过,但还是每个人都会吃饭,不去吃屎一样。熬夜同理,没有专门机构去证实过,现在的社会还没达到人力无限的地步,还有很多更重要,更有经济效益的东西等着被开发。

对对对,你说得对JPG

阿茲皮利奎塔
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

你这时间 跟我差不多, 我都下午睡到自然醒, 晚上开启体育投资。。。

杜库历史最佳
引用 @rayallen342321 发表的:
几个月天天,加上中年的话,很可能的

啊。。我都好几年了啊。。别吓我

人猿相揖别
啊?12点以后?那我每天是~

人猿相揖别
引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。

你是罗志祥?🐶

虎扑用户469950
引用 @城人萨罗 发表的:
就问你比例多少?能占30%全校吗??

占百分之80

虎扑用户349206
引用 @悔入15年股市 发表的:
正确时间是10.30必须睡着,不然都算熬夜范围了,只是10.30以后没睡着的人,严重程度不一样。

10.30这个时间,我能想到的就是初二以下的学生和老人了。我要是1天下来没剧烈运动,10.30分睡觉,估计5.就起来了。但是有一说一,11点之前睡觉,即使是5/6点起来,比其他更晚的时间睡觉(例如12点睡,7点起床)感觉会精神很多。

富婆收割机
几个月,,我这几年都是十二点后睡觉

虎扑用户349206
引用 @亚古兽吃菠菜 发表的:
虽然理论上是睡够了就没事,但是我11点睡8点醒和三点睡12点醒明显感觉后者身体更虚,这是我自己亲身体会到的,差不多这么熬夜有半年了,身体已经适应这个生物钟了,但是身体的状态没有早睡早起好

确实,我也有这种体会 只不过我现在基本是12点睡7点起床 偶尔有机会和同事打个痛快的球能回去洗刷后10.30左右倒床即睡的,但是5/6点起来的时候明显比往常舒服精神得多

吉尼斯组委会认证史上最帅男性
12点就睡?你搁这养生呢?

悔入15年股市
引用 @我是来辅助大帝的 发表的:
对对对,你说得对JPG

那你就继续熬夜吧,熬夜没伤害的,反正又不关我事。

框响哨鸣
引用 @usherxy 发表的:
持续了多长时间啊

我已经持续了起码15年了……高中看小说基本都2-3点睡,大学1-2点,大学之后0点-2点

嘴哥特供枸杞生产商
引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了?

应该是他熬夜了🐶

f
flashbear
2点睡,,7点半起。。

你的一个朋友
引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生,每天最晚11点半睡,不然扛不住

大哥保持下去真的,熬夜百害无一利!

D
Dello的世界
我长期2点后睡觉已经快一年了……你这说的我好怕

虎扑用户601591
睡眠规律且充足就不算熬夜

小乌龟圆滚滚
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

这个算熬夜,那我岂不是在修仙?

莲花路名宿助教
实话实说我搁家里面没有12点前睡过觉的,小学寒暑假开始几乎没有天亮前睡过觉的,没这些问题

白翻译
每天三点左右睡,十点多就醒了。

虎扑用户018545
引用 @航爸比 发表的:
是啊,没上过学啊,老土鳖了,你985给我解释一下啊

他懂个几把。保证充足睡眠和饮食规律就行了。

运河边的猫
引用 @掉毛哥 发表的:
扯淡,我是4点睡觉,11点起床。午后2点再睡一个小时,算个锤子熬夜



我是来辅助大帝的
引用 @悔入15年股市 发表的:
那你就继续熬夜吧,熬夜没伤害的,反正又不关我事。

对对对,你说得对

l
leomy219
吃糖呀

波仔的波仔波
我有段时间两点钟睡都叫早睡,那身体素质我只能说蚂蚁走过来都能撞死我。

虎扑用户457488
我脑供血不足很久了...小学时候站个升旗直接就晕了...

威精嘶
12点睡不是早睡?

亚古兽吃菠菜
引用 @我是坂本君 发表的:
确实,我也有这种体会 只不过我现在基本是12点睡7点起床 偶尔有机会和同事打个痛快的球能回去洗刷后10.30左右倒床即睡的,但是5/6点起来的时候明显比往常舒服精神得多

是这个道理,楼上一堆人杠我,我身边朋友好多也是这个感受晚睡晚起的精神状态没有早睡早起好

D
DERAN-GZ
我都熬夜10多年了 从18岁开始熬夜 暂时屁事没有 你这身体估计还有其他问题 赶紧检查检查

奇迹时代xwq
熬不熬夜不重要,如果睡眠时间足够且规律,你每天凌晨三点睡影响也不大

虎扑用户973053
引用 @悔入15年股市 发表的:
你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。

老谣言了

网上冲浪司马赣
引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

我每天三点睡,十一点起,保证了八小时睡眠,算熬夜吗

马狼扛
十二点就叫熬夜?

马狼扛
引用 @rayallen342321 发表的:
几个月天天,加上中年的话,很可能的

别几个月了,我十多年了都是12点以后睡的,现在还不是健身房大肌霸

B
BAlala疯子
得看你几点起床啊 兄弟 能够规律保持7.5h 那就不算熬夜 你是不是作息不规律导致的

诗人yes
引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生,每天最晚11点半睡,不然扛不住

大几?我大一大二10点多睡,大三11点,大四快十二点才睡

虎扑用户413218


蓝皮626
引用 @篮球名宿字母歌 发表的:

操,什么屌图都有哈哈哈哈

牛皮小子
引用 @绿毛骑士 发表的:
那要看你几点起床了

我每天也差不多12点睡,早上固定6点起,真的受不了,跟10点半睡完全不同。

李雷喜欢韩梅梅
引用 @猪突猛进丶 发表的:
您这个作息时间地道了,就那4个字呗,昼伏夜出,可真是盖了帽了我的老北鼻!

我要是超过12点睡觉,第二天肯定难受

炒饭自助虾
12点后睡觉,你搁这养生呢?

美周周
你这不是熬夜熬的,去医院价差检查吧

虎扑用户659060
睡早了

有我忠肝义胆的多隆在此
我天天一点睡早上9点起,35了…

每日世界阿斯马卡太阳体育报
引用 @0ATLATL0 发表的:
我感觉我有六年时间绝大部分都是过了12点睡

我已经11年了,从大学11点熄灯,12点电脑没电开始睡

人生赢家哈登
生病了就生病了,别扯熬夜,身体没那么脆弱,十二点睡觉几乎不算熬夜

刘德华的帅气
说的我好怕 我几个月都是1-2点睡的

奥兰多当家裤子马
引用 @里昂大神 发表的:
好的,哼哼哼🐷

哈哈哈哈好可爱啊想抱

奥兰多当家裤子马
引用 @LongUzZ 发表的:
保值睡眠时间7小时以上,加上规律的话,就不算了。

那我晚上11点睡早上6点20起来还好吧?

祖安张益达
引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生,每天最晚11点半睡,不然扛不住

舍友也是好舍友🐶

E
EBreeze
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

其实挺羡慕一些没上过夜班的人的,在我看来,天亮之前下班就都不算熬夜。

s
sylosis81
.......十二点也算熬夜吗?比几点睡更重要的是睡足了多长时间,根据每个人的工作和精力合理安排即可
大大大昵称
你是不是蹲着太久了。我热的天气蹲久了就会脑供血不足,感觉就像是低血糖。

r
rayallen342321
引用 @马狼扛 发表的:
别几个月了,我十多年了都是12点以后睡的,现在还不是健身房大肌霸

你们这些人吧,说啥好呢,语文和数学都小学水平吗?连话都看不懂。你能代表所有人?

r
rayallen342321
引用 @杜库历史最佳 发表的:
啊。。我都好几年了啊。。别吓我

你们这些人吧,说啥好呢,语文和数学都小学水平吗?连话都看不懂。你能代表所有人?

z
zx一帆风顺
引用 @吾善传球 发表的:
兄弟去美国即插即用,不倒时差的水平

其实就是纯粹的昼伏夜出。。。。

善良的姐夫
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。

人的体质不同,对熬夜标准也应该有差别

善良的姐夫
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

猫头鹰

善良的姐夫
引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

犹记得大一刚开始还是10点半准时睡觉,一个学期过去就一点半了

虎扑用户168516
3点睡8点起一年多了。。

虎扑用户809236
我也凌晨三四点才睡,你看我一问题氵

虎扑用户575458
这是咱大东北的炕么

z
zerozhao
熬不熬夜主要看你几点起

呵呵呵和你
引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星

牛逼