引用 @橘子皮zhang 发表的:大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因
引用 @hhz384329 发表的: 不懂就问,那外国人是不是很多要猝死了
引用 @海门大总统 发表的:不太行啊,12点不算熬夜吧?我一直都是2点睡觉,早上7点20起床,一直没啥问题,中午会补个1小时。。。
引用 @悔入15年股市 发表的: 你这只是对头脑不算熬夜,但是其他器官呢?你不会单纯的以为晚上睡觉就只是头脑的休息吧?
引用 @我是来辅助大帝的 发表的: 讲道理,公众号的那些东西不要搬到这里来了,还是那句话,最重要的就是睡眠规律以及睡眠质量,有的商业精英晚上4,5点才睡还活龙活虎的,那些说法只不过是去骗那些不会思考的人罢了,造你这么说那些上夜班的岂不是器官功能都很差
引用 @虎扑JR0513847931 发表的:12点睡觉叫熬夜吗?我还以为至少得两三点才算呢。。。。
引用 @小老鼠拎刀 发表的: 那出个国呆几个月 要死人了……
引用 @mrkou47 发表的: 对是我单纯了,我错了
引用 @虎扑JR1084200813 发表的: 还是习惯问题吧,我们的晚上在外国也是早上啊,这没有固定的吧
引用 @LongUzZ 发表的: 保值睡眠时间7小时以上,加上规律的话,就不算了。
引用 @悔入15年股市 发表的: 他们生龙活虎只能说他身体更强,并不能说他没有对熬夜受到伤害。你的各个脏器都是基因记忆影响在特定的时候做特定的事,你在这个时间段没有做应该做的事,那么你的器官就会出现负荷,长期下去你的脏器就会出现问题。
引用 @悔入15年股市 发表的: 国外是时差不对,并不是国外的作息时间就延后了。因为国外和我们都是一个维度的,引力,磁场变化基本是差不多的,你到了国外除了刚开始会不习惯,过一两天差不多就能调整过来了,你还是要安国外的时候作息,不然一样算熬夜,你的器官一样会得不到休息。
引用 @广州吴彦祖pop 发表的: 不懂就问,我2点睡10点起有影响吗?
引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的: 也不是你这个说法,晚上各种器官是要排毒的,大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了
引用 @IG_Shoe 发表的: 还在排毒呢,那我这不得是老毒物了
引用 @绿毛骑士 发表的: 那要看你几点起床了
引用 @阿扑真的很严格 发表的: 所以身体是怎么识别时差的?比如上海人和新疆人
引用 @我是来辅助大帝的 发表的: 嗯对对对,所以这是出自哪个专业机构之口,我想了解一下哈
引用 @用户0716959191 发表的: 他不怕突然暴毙吗,我感觉还是注意身体为好尤其睡眠,睡眠不好什么都没有精神
引用 @悔入15年股市 发表的: 有时候不要把专业机构认证看成唯一标准,和宏观宇宙,微观身体比起来,我们的认知还很小。就像吃饭比吃屎更健康,一样没有机构认证过,但还是每个人都会吃饭,不去吃屎一样。熬夜同理,没有专门机构去证实过,现在的社会还没达到人力无限的地步,还有很多更重要,更有经济效益的东西等着被开发。
引用 @viraha 发表的: 你这是睡眠时间少了吧,我天天5点睡,17点起,海星
引用 @rayallen342321 发表的: 几个月天天,加上中年的话,很可能的
引用 @城人萨罗 发表的: 就问你比例多少?能占30%全校吗??
引用 @悔入15年股市 发表的: 正确时间是10.30必须睡着,不然都算熬夜范围了,只是10.30以后没睡着的人,严重程度不一样。
引用 @亚古兽吃菠菜 发表的: 虽然理论上是睡够了就没事,但是我11点睡8点醒和三点睡12点醒明显感觉后者身体更虚,这是我自己亲身体会到的,差不多这么熬夜有半年了,身体已经适应这个生物钟了,但是身体的状态没有早睡早起好
引用 @我是来辅助大帝的 发表的: 对对对,你说得对JPG
引用 @usherxy 发表的: 持续了多长时间啊
引用 @步行街监督员 发表的: 梦里逛到这了?
引用 @绵绵冰丶 发表的: 我是大学生,每天最晚11点半睡,不然扛不住
引用 @航爸比 发表的: 是啊,没上过学啊,老土鳖了,你985给我解释一下啊
引用 @掉毛哥 发表的: 扯淡,我是4点睡觉,11点起床。午后2点再睡一个小时,算个锤子熬夜
引用 @悔入15年股市 发表的: 那你就继续熬夜吧,熬夜没伤害的,反正又不关我事。
引用 @我是坂本君 发表的: 确实,我也有这种体会 只不过我现在基本是12点睡7点起床 偶尔有机会和同事打个痛快的球能回去洗刷后10.30左右倒床即睡的,但是5/6点起来的时候明显比往常舒服精神得多
引用 @悔入15年股市 发表的: 你对熬夜范围一无所有,睡觉并不只是头脑的休息,还有各器官的调和。正常情况10.30就应该睡着,不然就会出现对各器官的伤害,10.30是肝,11.00是肾,中间忘记了,1点的时候最重要,这个时间不睡,会抑制一种元素组织,这个东西是抗癌的中坚力量,所以1点还没睡的人,得癌几率比1点睡着的人高很多。这些东西都不是你自己意识能控制的,是属于基因记忆,正常人类已经习惯了早睡早起的作息时间,你想打破这种基因记忆,需要至少十代人的努力,才有可能让基因记住晚睡晚起的习惯。
引用 @京鸿一刀 发表的: 十一点过后都叫熬夜...
引用 @篮球名宿字母歌 发表的:
引用 @猪突猛进丶 发表的: 您这个作息时间地道了,就那4个字呗,昼伏夜出,可真是盖了帽了我的老北鼻!
引用 @0ATLATL0 发表的: 我感觉我有六年时间绝大部分都是过了12点睡
引用 @里昂大神 发表的: 好的,哼哼哼🐷
引用 @马狼扛 发表的: 别几个月了,我十多年了都是12点以后睡的,现在还不是健身房大肌霸
引用 @杜库历史最佳 发表的: 啊。。我都好几年了啊。。别吓我
引用 @吾善传球 发表的: 兄弟去美国即插即用,不倒时差的水平
我们寝室11点就睡了,老养生寝室了😂
国外是时差不对,并不是国外的作息时间就延后了。因为国外和我们都是一个维度的,引力,磁场变化基本是差不多的,你到了国外除了刚开始会不习惯,过一两天差不多就能调整过来了,你还是要安国外的时候作息,不然一样算熬夜,你的器官一样会得不到休息。
我靠,原来我不是一个人
对是我单纯了,我错了
他们生龙活虎只能说他身体更强,并不能说他没有对熬夜受到伤害。你的各个脏器都是基因记忆影响在特定的时候做特定的事,你在这个时间段没有做应该做的事,那么你的器官就会出现负荷,长期下去你的脏器就会出现问题。
我联系三年晚上1点半睡觉了....
二十年前我宿舍10点关灯
你是出国又不是出地球,磁场,引力这些又没变,你的基因记忆会根据你现在的伟度做出相应的改变。记忆基因并不是根据时间标准来休息的,因为时间并不是绝对的,我们的时间每天要少4分钟左右。不过大多数时候,他和我们平时的时间是同步的,所以我们可以安时间去衡量休息。所以如果你出国以后不安国外的作息时间休息,一样是有影响的,不过会不会死,亡就看你身体情况,和作,死程度了。
。。
没必要这么吧,弄的我们有利益之争一样。。只是帮你科普一下,熬夜的危害。
光线应该还是有影响的
但是白天我都是浅度睡眠,感觉很耗精力
所以身体是怎么识别时差的?比如上海人和新疆人
不懂就问,我2点睡10点起有影响吗?
嗯对对对,所以这是出自哪个专业机构之口,我想了解一下哈
我们作息规律一模一样😂
当然有影响,你不说其他,你自己感觉不到吗?平时有没有浑浑噩噩,身体承重,不想运动感觉?其他不变,就把作息时间规律一下,正常10点睡觉7点起床一个月,绝对神清气爽,生龙活虎。
2020了害搁这排毒呢?我妈都不信了。规律且高质量时长足够的睡眠才是重要的。
老得物🐶
跟个人体质也有关系吧...我基本晚上睡五个小时,接着就自己醒了,上午也不会觉得困,就是有点高血压🐶
有人说是磁场,有人说是日照(紫外线),这些都只是猜测,现在科技还没有证实出来,毕竟和宏观无限大,微观无限大比起来,我们的认知还太少。我个人倾向于磁场,有人做过实验,南北睡姿的人,比东西睡姿的人休息的更好,就是因为磁场。
有时候不要把专业机构认证看成唯一标准,和宏观宇宙,微观身体比起来,我们的认知还很小。就像吃饭比吃屎更健康,一样没有机构认证过,但还是每个人都会吃饭,不去吃屎一样。熬夜同理,没有专门机构去证实过,现在的社会还没达到人力无限的地步,还有很多更重要,更有经济效益的东西等着被开发。
不知道啊,晚上还吃夜宵啥的,真怕他出事。
对对对,你说得对JPG
你这时间 跟我差不多, 我都下午睡到自然醒, 晚上开启体育投资。。。
啊。。我都好几年了啊。。别吓我
你是罗志祥?🐶
占百分之80
10.30这个时间,我能想到的就是初二以下的学生和老人了。我要是1天下来没剧烈运动,10.30分睡觉,估计5.就起来了。但是有一说一,11点之前睡觉,即使是5/6点起来,比其他更晚的时间睡觉(例如12点睡,7点起床)感觉会精神很多。
确实,我也有这种体会 只不过我现在基本是12点睡7点起床 偶尔有机会和同事打个痛快的球能回去洗刷后10.30左右倒床即睡的,但是5/6点起来的时候明显比往常舒服精神得多
那你就继续熬夜吧,熬夜没伤害的,反正又不关我事。
我已经持续了起码15年了……高中看小说基本都2-3点睡,大学1-2点,大学之后0点-2点
应该是他熬夜了🐶
大哥保持下去真的,熬夜百害无一利!
这个算熬夜,那我岂不是在修仙?
他懂个几把。保证充足睡眠和饮食规律就行了。
?
对对对,你说得对
是这个道理,楼上一堆人杠我,我身边朋友好多也是这个感受晚睡晚起的精神状态没有早睡早起好
老谣言了
我每天三点睡,十一点起,保证了八小时睡眠,算熬夜吗
别几个月了,我十多年了都是12点以后睡的,现在还不是健身房大肌霸
大几?我大一大二10点多睡,大三11点,大四快十二点才睡
操,什么屌图都有哈哈哈哈
我每天也差不多12点睡,早上固定6点起,真的受不了,跟10点半睡完全不同。
我要是超过12点睡觉,第二天肯定难受
我已经11年了,从大学11点熄灯,12点电脑没电开始睡
哈哈哈哈好可爱啊想抱
那我晚上11点睡早上6点20起来还好吧?
舍友也是好舍友🐶
其实挺羡慕一些没上过夜班的人的,在我看来,天亮之前下班就都不算熬夜。
你们这些人吧,说啥好呢,语文和数学都小学水平吗?连话都看不懂。你能代表所有人?
你们这些人吧,说啥好呢,语文和数学都小学水平吗?连话都看不懂。你能代表所有人?
其实就是纯粹的昼伏夜出。。。。
人的体质不同,对熬夜标准也应该有差别
猫头鹰
犹记得大一刚开始还是10点半准时睡觉,一个学期过去就一点半了
牛逼