兄弟们，尽量别再熬夜了，刚才亲身经历……

引用 @花开花落终又谢 发表的:
我现在就是，感觉像是低血糖的症状，但检查又不是

我

这叫熬夜啊，那我岂不是……确实不自律的生活让自己身体差了很多

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

其实还是有影响的，只不过比较轻微

12点还行吧，对于现在都不算熬夜了。。。我们忙的时候都是两三点，然后7点半起床之后继续工作，感觉楼主需要加强体锻炼了

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

对，主要是睡眠时间问题，如果天天坚持1点睡，9点起，保持住，这就是新的生物钟，身体不会有问题

你可能睡得少，有条件的话中午补补觉

顺便问下半夜两点睡觉 第二天10起床算熬夜吗

我这几个月都是3点睡也一点事没有啊

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

自从上大学以来 很多年都是12点多睡觉。；。

12点，你养生呢

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

谁允许你卖萌的

你没说几点起床

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

能睡12个小时的真的牛逼。

引用 @bearLL 发表的:
说实话，看医生叫我早点睡，我说我12点前就睡了，马上就一句这算晚睡了，11点就差不多了

11点还没下班。。太难受了

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

熬夜不在乎几点开始，而在于睡觉时长，你每天中午12点睡4点起，一天四小时休息就叫熬夜

多吃鸡蛋，还是没练过。。。。做个球迷开始就变强了

引用 @詹皇无 发表的:
你别说他了……只要睡眠时间够了，激素分泌就不会紊乱，身体调节是基于慢波睡眠上的，只要深度睡眠时间答到6个小时，是不会有很大影响的。一般来说熬夜会影响身体健康，那是因为睡眠不足的原因。就算你黑白颠倒，睡眠时间够了，也没问题。哈医大本硕连读的，如果你认为我不够格，你可以去问问优秀的现代医学大夫。别问中医，因为中医一定会告诉你有影响

所以呢？我有说你说的错么？之前那个说的是谣言 但是他反驳的对？中国白天美国黑天跟这事有关系？

自从我有智能手机后就没试过十二点前的

12点睡觉叫熬夜？？？？？？？？？？

你这确定不是睡得少吗。。。我经常12点之后睡稳定8小时多睡眠 屁事没有

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

那不就是过着外国人的生活🐶

引用 @里昂大神 发表的:
不懂就问，我2点睡11点起，算不算熬夜啊？

不算

你这是肥胖吧

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我就知道有这种回复，因人而异啊兄弟

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

我也差不多，加起来一天保证6到7个小时还好，不过一但中午不补就很困

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

哈哈,一模一样,中午那一个小时真爽!

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

牛逼

垫子花色不错👍

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

跟我一样

睡眠时间不足跟熬夜是两码事，不过熬夜确实对身体不好，至于那些昼夜颠倒说熬夜没事的也别扯淡了，只是现在看起来没事而已，总是会有些不好的影响。

引用 @虎扑JR1899821721 发表的:
凌晨五点睡，下午17点起床，睡了12小时，没问题啊，我们是晚上睡觉，白天活动，他是晚上活动，白天睡觉。实际没有影响的

他回复的时间，应该在17点之前🐶按道理还没醒就来虎扑评论了

引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

不可能，现在大学生活哪个宿舍会十一点前就睡觉的，我说睡着！甚至高三的时候你也不可能十一点就睡觉吧

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

你这睡眠质量好啊，我每天12点到1点睡，和你一样起床时间，中午也睡，但是早上还是懒得起，困得很

不敢熬夜，11点半以后睡，头发就蹭蹭的掉，头皮发麻....

睡眠时间和质量比几点更重要，睡眠时间够了睡得晚那对身体的伤害属于玄学问题，睡的时间再早而睡的时间不够对身体的伤害是确定的

你的床怎么这么长

妈的 正想明天去做磁共振呢？我叔给我开的药没啥作用

引用 @歐陽娜娜的男票 发表的:
所以呢？我有说你说的错么？之前那个说的是谣言 但是他反驳的对？中国白天美国黑天跟这事有关系？

我觉得那个例子举的真不错。因为我老师当时也是这么举的例子。就算黑白颠倒，睡眠时间够了也没影响。

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

两三点？？ 我最恐怖的一段时间，每天吃了午饭睡

没人听的

我特么连续半个月两点多睡八点起……然后有天舌头上出现个黑点像痣一样，瞎得半死最后发现是淤血，但医生也说这是熬夜熬的肝可能出问题了……

引用 @詹皇无 发表的:
你别说他了……只要睡眠时间够了，激素分泌就不会紊乱，身体调节是基于慢波睡眠上的，只要深度睡眠时间答到6个小时，是不会有很大影响的。一般来说熬夜会影响身体健康，那是因为睡眠不足的原因。就算你黑白颠倒，睡眠时间够了，也没问题。哈医大本硕连读的，如果你认为我不够格，你可以去问问。

6个小时睡眠就够了吗？诚信求问。

好的，谢谢兄弟提醒，今天开始通宵

引用 @福建小宝贝 发表的:
me too ，五年了，终于要结束了

你都有孩子了怎么还有室友...

引用 @李油根 发表的:
这个真没有见过

这有啥的，又不太过分😂

引用 @lokk777777 发表的:
？？？985算不算正经大学，我们学校每天晚上通宵自习室爆满，你读过大学么

我只有临考试15天左右才会这样……不过确实每天图书馆自习室都爆满

引用 @lokk777777 发表的:
北航，学院路图书馆一楼东西夜夜爆满，你来呗，你先说说你是哪个大学毕业的可以么

我哥们南航的。17年高考607分去的

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

差不多，不过我是差不多三点睡，7点20起，周末就9点起来了

引用 @掉毛哥 发表的:
扯淡，我是4点睡觉，11点起床。午后2点再睡一个小时，算个锤子熬夜

你拿你自己不正常作息在这叨叨啥呢？

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

布鲁斯.韦恩？

老哥，病历单能给张吗，我想给我们领导看请假🐶

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

你现在还行，以后就不知道了

除了熬夜，你还干嘛了？

脑供血不足 血都供哪去了呢 跟熬夜关系不大🐶

引用 @三千万分之一 发表的:
6个小时睡眠就够了吗？诚信求问。

当然了……14岁以后每天6个小时的深度睡眠足够用了，不过还是会困，这是正常现象。如果可以中午可以午休。哪有那么多时间来休息啊

你这是睡眠不足 睡眠质量不好导致的。。。我天天3点睡9点起，中午睡2小时。。。10年了 屁事没有。。。。。。工作忙的时候有时候连续几天睡不够5小时的时候确实有点脑供血不足的状况出现。。。

引用 @jmimq 发表的:
黑白颠倒也对身体伤害很大吧

还是习惯问题吧，我们的晚上在外国也是早上啊，这没有固定的吧

引用 @昼颜丶 发表的:
你身体太虚了

可以可以是我身体不行，5km22分钟1km3分15我觉得比不了大佬比80%普通人强了

我这一年来，两点之前没睡过，身体一天不如一天

十二点还没写完作业

引用 @zxdwa 发表的:
兄弟是你身体的确不行了，加班熬夜到三点和正常作息是三点这是完全不一样的，你这属于强行改变生物钟，适应了十几年的东西你半年怎么可能习惯。新疆这边夏天十一点天黑都是正常，十二点一点睡我们都习惯了，没有任何数据表明我们这边疾病发病率和人均寿命比内地差，就是作息习惯和地域的问题

我好几年没生过病了说我身体虚也是搞笑，我平常还经常锻炼，虽然不是大佬5km也是22分钟的水平，我指的是我熬夜过后精神状态明显没有早睡早起的好，这算是身体虚？

你这身体有点虚，我高中开始就每天12点后睡觉了，现在上班每天1点多睡觉，不过还是要早睡🐶

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

啊？我都是四点左右睡呢，但是我白天补回来了有用吗？

引用 @詹皇无 发表的:
？你是指哪方面的？如果是正常运动的话，我40分钟能跑7000米，卧推110，硬拉180，深蹲200。 如果是男女方面的，我不想回答。得尊重我的另一半。

牛逼

引用 @用户0128497474 发表的:
牛逼

240斤减到180斤的😂所以有点力气。

引用 @成电学渣 发表的:
我想12点之前睡，我的舍友是不允许的

我舍友也吵，不过我是猪头，再吵也能睡着🐶

引用 @洪阿三 发表的:
啊？我都是四点左右睡呢，但是我白天补回来了有用吗？

白天睡眠的效果不如晚上，仅仅把时间补够可以一定程度上缓解熬夜带来的损害，但不能完全弥补。

我自己都忘了从什么时候开始每天最早两点才睡了

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

早上好啊

达到两个标准才叫熬夜： 1. 睡觉没规律 2. 睡眠时间不足 所以如果你每天2点睡11点起，不算熬夜

引用 @放屁詹 发表的:
我天天4点睡，6点起，连续好多年了，不也什么事也氵

愿天堂没有熬夜

引用 @元辰呀 发表的:
就是，我宿舍那位天天玩手机到凌晨五点雷打不动的规律，他说他没熬夜，他是正常作息习惯，你还不好说什么

科普很多次了，你凌晨3.4点睡，白天睡够了问题不大。你要是凌晨3.4点睡，白天7点起床上班，很伤，容易猝死。

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

我看是起夜玩了下手机

四点睡八点起，我快不行了

引用 @三千万分之一 发表的:
6个小时睡眠就够了吗？诚信求问。

画重点，6小时深度睡眠

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

吾好梦中逛街

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

你就是时间管理者？

我连续一周4点🐶

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

我一般早上九点睡到下午四点

我十几年了一直12点-2点之间睡觉

12点睡叫熬夜，没成年吧

引用 @卡哇伊又笑了 发表的:
这个肯定有影响。年纪轻感觉不出来的，我大学那会还天天通宵打游戏呢。现在35，我可以负责任的告诉你，我也出现过楼主描述的状况。这个和年龄，体质都有关系。我4月份就有过一次，头晕目眩的。隔离在家那段期间睡太晚。

可能是睡觉，不吃早餐

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

和我一起做个辣鸡🐶

引用 @湖人勒布朗雷蒙詹姆斯 发表的:
他回复的时间，应该在17点之前🐶按道理还没醒就来虎扑评论了

原来如此🐶🐶

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

你还是注意吧，我在32岁那一年就因为脑血栓送到医院抢救，主要就是以前喜欢熬夜。

引用 @Phumsuck 发表的:
希望老哥继续保持，熬夜真是一开始就回不去了

是这样。本来十一点左右。现在变成了一两点..

引用 @亚古兽吃菠菜 发表的:
我好几年没生过病了说我身体虚也是搞笑，我平常还经常锻炼，虽然不是大佬5km也是22分钟的水平，我指的是我熬夜过后精神状态明显没有早睡早起的好，这算是身体虚？

你知道你是熬夜精神不好那你说什么？我说的不就是作息习惯和地域不同？我们十二点一点睡是跟着天色和习惯走跟熬夜两码事，你又说你身体习惯了作息又说自己是熬夜不是前后矛盾？

引用 @碧血连天射白鹿 发表的:
不不，去了美国就是中国时间了🐶

太真实了

熬夜不影响身体，影响的是睡眠时间

引用 @幸福天敌 发表的:
白天睡眠的效果不如晚上，仅仅把时间补够可以一定程度上缓解熬夜带来的损害，但不能完全弥补。

谢谢老哥，知道了，以后就直接通宵！

引用 @摇晃的香蕉船 发表的:
尼玛 我这个月都是四五点睡的

我去年五月到八月，早则凌晨四五点，晚则早上十点。。

引用 @淡黄的长裠 发表的:
你现在还行，以后就不知道了

其实如果这个生物钟保持很久的话，没啥事的

连续好几年晚上1:30或者往后睡，早上7:30–8:00起，中午20-30分钟的作息了…… 人确实越来越虚了🐶

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

我是两点睡…九点醒，然后下午再睡一两个小时

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

太真实了 简直一模一样 2点睡7.20起来 感觉熬不住了 所以我最近改为8.20起来🐶

引用 @湖南师范大学丶 发表的:
日常3.4点睡，中午1点起……精神确认欠佳。偶尔早起觉得一天好漫长。

多坚持几年，顺便后事也准备一下

引用 @放心亚军收集狂不走了 发表的:
我去年五月到八月，早则凌晨四五点，晚则早上十点。。

我最晚能熬到七八点，十点属实望其项背

引用 @热心市民孙孝川 发表的:
宁这叫熬夜？宁搁那养生呢

俺这叫日常