兄弟们，尽量别再熬夜了，刚才亲身经历……

别让急诊科医生看到这话题。

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

哈哈哈哈哈哈哈哈哈。nb，梦游了

你这就是低血压，天天十二点前睡，你搁这养生呢🐶

你搁这儿养生呢？五点前睡觉还叫熬夜？？

我天天三四点睡。。有次一晚上没睡早上讲方案坐那都差点晕倒了

睡眠充足且规律没什么问题，跟什么时候开始睡关系不大

引用 @亚古兽吃菠菜 发表的:
虽然理论上是睡够了就没事，但是我11点睡8点醒和三点睡12点醒明显感觉后者身体更虚，这是我自己亲身体会到的，差不多这么熬夜有半年了，身体已经适应这个生物钟了，但是身体的状态没有早睡早起好

兄弟是你身体的确不行了，加班熬夜到三点和正常作息是三点这是完全不一样的，你这属于强行改变生物钟，适应了十几年的东西你半年怎么可能习惯。新疆这边夏天十一点天黑都是正常，十二点一点睡我们都习惯了，没有任何数据表明我们这边疾病发病率和人均寿命比内地差，就是作息习惯和地域的问题

引用 @成电学渣 发表的:
我想12点之前睡，我的舍友是不允许的

12点之前睡？我们都是玩到天亮，下午补觉的😊

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我10年大一到现在，几乎没有几天是12点前睡的。

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

是十二点以后。 2，3，4，5点也是以后

引用 @0ATLATL0 发表的:
我感觉我有六年时间绝大部分都是过了12点睡

我3，4年了每天2点

引用 @城人萨罗 发表的:
能占全校多少比例？

秋瑟冬筑二楼上千个位置都是要占的，尤其期末前一两个月，宿舍通宵自习室p3有多少都根本不够用，而这只是其中几个途径，还有很多通宵自习室，而且这只是学习的孩子们，还有那些喜欢玩的呢？

引用 @航爸比 发表的:
那我们是白天的时候，美国外国那边是晚上了怎么说

你没上过学？

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我前女友十一点就说在熬夜了，我是真的无法理解

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

天天三点睡八点半起……中午睡一个小时

十二点睡觉你搁这养生呢

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

12点睡觉？你搁这儿养生呐

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

好可爱鸭

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

老罗志祥了

引用 @亚古兽吃菠菜 发表的:
虽然理论上是睡够了就没事，但是我11点睡8点醒和三点睡12点醒明显感觉后者身体更虚，这是我自己亲身体会到的，差不多这么熬夜有半年了，身体已经适应这个生物钟了，但是身体的状态没有早睡早起好

那是因为你身体的生物钟习惯了11点睡，突然变成了3点睡，身体自然就不习惯了

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

两三点…我闲了一段时间都是四五点才睡，偶尔都天亮才睡，不过白天也起的晚🐶

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

还在排毒呢，那我这不得是老毒物了

4点睡，下午2点醒

你自己身体有问题吧，十二点睡觉七点起床多锻炼，身体应该不会有啥问题

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

老造谣了，人体是24小时一直在排毒的，不是某一个时间才开始

引用 @湖南师范大学丶 发表的:
日常3.4点睡，中午1点起……精神确认欠佳。偶尔早起觉得一天好漫长。

宁这叫熬夜？宁搁那养生呢

引用 @亚古兽吃菠菜 发表的:
虽然理论上是睡够了就没事，但是我11点睡8点醒和三点睡12点醒明显感觉后者身体更虚，这是我自己亲身体会到的，差不多这么熬夜有半年了，身体已经适应这个生物钟了，但是身体的状态没有早睡早起好

你身体太虚了

引用 @绿毛骑士 发表的:
如果一直是这样的作息的话是没问题的，保证充足睡眠就行

错了，时间不同睡眠质量不同，主要表现在温度和亮度上。如果真要坚持这样睡觉，一定要保证买全黑完全不透光的窗帘和一个适宜的空调温度。总而言之就是欺骗人体让自己以为这是晚上，睡眠质量才会正常，才不伤身体。

确诊一下 是不是颈椎病

引用 @jmimq 发表的:
黑白颠倒也对身体伤害很大吧

为啥？不能进行光合作用了吗🐶🐶🐶

引用 @我是来辅助大帝的 发表的:
不是这么一个说法，具体还是看个人习惯，你平时12点睡，今晚1点才睡才能算是熬夜

就是，我宿舍那位天天玩手机到凌晨五点雷打不动的规律，他说他没熬夜，他是正常作息习惯，你还不好说什么

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

凌晨五点睡，下午17点起床，睡了12小时，没问题啊，我们是晚上睡觉，白天活动，他是晚上活动，白天睡觉。实际没有影响的

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

混夜场嘎？氛围组？

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

我是步行街监督员 监督jr胡说和八道

引用 @歐陽娜娜的男票 发表的:
你没上过学？

是啊，没上过学啊，老土鳖了，你985给我解释一下啊

引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

扯淡，我是4点睡觉，11点起床。午后2点再睡一个小时，算个锤子熬夜

熬夜肯定是不能熬夜的，上了年纪之后只能通宵了。

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

中午补觉很重要。

12点？搁这养生呢

我没12躺着也是白搭

引用 @掉毛哥 发表的:
扯淡，我是4点睡觉，11点起床。午后2点再睡一个小时，算个锤子熬夜

我说的是正常人的作息

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

你这是值夜班的保安吧？退休真好。

引用 @骚的不行啊 发表的:
我二点睡 十点起 中午再睡三个小时

哇靠你是猪阿，中午三个小时羡慕了🍋

引用 @航爸比 发表的:
是啊，没上过学啊，老土鳖了，你985给我解释一下啊

没上过学给你讲解你也听不懂，补课去吧

你这不算熬夜你得看你几点起啊 我天天三四点睡第二天一二点醒一点事没有 只要你睡眠够 熬夜就熬夜呗

引用 @成电学渣 发表的:
我想12点之前睡，我的舍友是不允许的

眼罩耳罩就行了

熬夜也是对人来说的，一个天天十点睡得，突然一段时间十二点以后睡那就是熬夜

引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生，每天最晚11点半睡，不然扛不住

希望老哥继续保持，熬夜真是一开始就回不去了

规律充足的睡眠 白天黑夜倒过来睡都不算熬夜

引用 @喜欢Lee 发表的:
秋瑟冬筑二楼上千个位置都是要占的，尤其期末前一两个月，宿舍通宵自习室p3有多少都根本不够用，而这只是其中几个途径，还有很多通宵自习室，而且这只是学习的孩子们，还有那些喜欢玩的呢？

别打脸了 他不会回你的

现在每天1点半后睡，真的担心自己🌚

你这怕不是颈椎有问题

我每天最早2点睡，7:30起床的样子，从来不困。不过我基本没有什么工作强度

引用 @树熊H 发表的:
那我23:59睡不就没事了吗

周星驰您来啦？

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

张口就来，90%肯定夸张了，不会这么高。网上的统计数据是大概40%左右。

我熬夜 第二天直接失去意识昏倒 出现过三次 有一次还是半夜等交易信息 去医院查不出什么毛病 后来坚持在一点前睡觉，就没再出现过

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

早五晚五🐶

疫情那会天天熬夜，不久就头晕了好几天

我天天1点以后睡，7点之前起床，精神抖擞，就是头发越来越少😬

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

我靠跟你一模一样，今天起床整个人冒虚汗，衣服都湿透了，打了针现在还是头晕

我天天两点睡，没什么事，感觉是因人而异吧，而且也要看个人的睡眠质量，每天晚上睡个五六小时，中午再睡一个小时

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

12点睡不等于12点睡着

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

吸血鬼？

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

害排毒呢

最好11点躺下，不困就11点半睡，熬夜多了真的很难受

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

日常12点之后睡

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

你这去国外都不用倒时差

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

曾经有三个月就是这种节奏，中午还没得休息，经常心跳过快，胸口很闷，感觉一个不留神就猝死了，然后过完年，背锅，辞职，走人，一气呵成

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

韩服1000分是吧

引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

好像1点后才算熬夜

引用 @詹皇无 发表的:
我从高二开始，晚上一点左右睡，早上6点30起床，毕业之后也没什么大问题

我经常是夜里1点至1点半睡，早上7点半起，其他的倒是没啥感觉，就是真的感觉记性不太好了

高三天天12点半睡6点起

引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

有十年没在12点前睡觉了，1点前睡着算早

引用 @dy嗨专用号 发表的:
想亲

？

引用 @航爸比 发表的:
是啊，没上过学啊，老土鳖了，你985给我解释一下啊

我可没说我是985 也不想在这扯学校 虽然层主那个人说的是谣言 但是你这个反驳的也太以毒攻毒了吧？

引用 @AomineDK 发表的:
现在几岁

现在6周岁了🐶

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

12点是正常下班点。。

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

12点睡，5点起的话，肯定算熬夜。。。但你12点睡，每天9点自然醒的话，我觉得，那叫享受人生。。。。

引用 @百夜禅丸 发表的:
没上过学给你讲解你也听不懂，补课去吧

哈哈😄

12点睡很正常吧

我就没1点之前睡得

12点睡觉再正常不过了。2-3点以后真的少熬

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

我大学生，公司实习一个半月了，早上7点起床8点40上班，下午6点下班，中午只能在办公桌上趴一个多小时，下午4点就开始犯困，有点儿扛不住，一整天都对着电脑，我真的撑不住啦。下班回去手机玩儿不到半小时就睡着了...

引用 @树熊H 发表的:
那我23:59睡不就没事了吗

没毛病，我就是这样，过了12点睡必失眠，11：59分都不会

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

兄弟跟我一样，我这样差不多五年了，最近一年因为上班所以1点前睡觉。最大的变化就是熬不动那种三四点的夜了。

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

我跟你一样，但我中午不睡觉，好可怜

引用 @SHANKSGOD 发表的:
你睡眠时间这么充足了没关系

开始我感觉在作自己，后面觉得挺规律的应该没事，看街上这么多老哥也这样，放心了

老在炕头待着干啥，还不下地去干活

引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

普及一下，熬夜这个名词，实际上是相对性的，比如你每天12点睡10点起床，这不叫熬夜；但是如果你1点睡，或者8点醒，和平时的生物钟不一样，缩短了睡眠时间，这就叫熬夜

@时间管理大师

你还是去做个全面体检吧，我这半年天天3点睡，中午起，没啥事

引用 @歐陽娜娜的男票 发表的:
你没上过学？

你别说他了……只要睡眠时间够了，激素分泌就不会紊乱，身体调节是基于慢波睡眠上的，只要深度睡眠时间答到6个小时，是不会有很大影响的。一般来说熬夜会影响身体健康，那是因为睡眠不足的原因。就算你黑白颠倒，睡眠时间够了，也没问题。哈医大本硕连读的，如果你认为我不够格，你可以去问问优秀的现代医学大夫。别问中医，因为中医一定会告诉你有影响

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

刚起床？

引用 @歐陽娜娜的男票 发表的:
你没上过学？

你别说他了……只要睡眠时间够了，激素分泌就不会紊乱，身体调节是基于慢波睡眠上的，只要深度睡眠时间答到6个小时，是不会有很大影响的。一般来说熬夜会影响身体健康，那是因为睡眠不足的原因。就算你黑白颠倒，睡眠时间够了，也没问题。哈医大本硕连读的，如果你认为我不够格，你可以去问问。

我就想问问啥叫熬夜

引用 @詹老汉理智派 发表的:
我是做早餐店的，每天晚上一点多睡觉，五点半醒，中午十二点睡到下午两点，五年了，屁事没有。

我每天1点睡7点醒，我咋没觉得有啥不对的，你看我打字多skhjdgyuiajhsghjk2q1hjf2hj1g3jhas78e9129po283-02weiawso

引用 @花开花落终又谢 发表的:
我现在就是，感觉像是低血糖的症状，但检查又不是

你有双目无法聚焦的情况，看东西看不清，然后有点恶心想吐。