兄弟们，尽量别再熬夜了，刚才亲身经历……

引用 @usherxy 发表的:
持续了多长时间啊

我大概十二点半到一点半睡 七点半起床 中午尽量补觉一小时 已经十二三年了

连续几天三点睡，七点半起床了，感觉还可以

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

这层回复的都是体制内的吧

可能是老了，现在十一点睡觉第二天四五点就得醒，可是八点才上班，硬是睡不着了

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

睡眠質量也是很重要的。

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

想亲

兄弟们别吃饭了，亲身经历……

我天天两三点睡，早上九点醒来，也没事啊！ 忘了说，我中午一般睡两个小时哈哈哈

引用 @绿毛骑士 发表的:
老🦉了

🦉

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

别问 问就天天熬夜

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

从儿子出生到现在十多年时间里，1点以前是早睡，1点以后是常态，每天还得8点准时开始工作。。。

引用 @詹皇无 发表的:
我从高二开始，晚上一点左右睡，早上6点30起床，毕业之后也没什么大问题

你主要还是太年轻，晚上缺少运动，你晚上剧烈运动一下，早上六点起床试试

我新疆天天两点没事🐶

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

2点睡，9点半起，得5年了。。

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

那你这会儿是梦游吗🐶

引用 @京鸿一刀 发表的:
十一点过后都叫熬夜...

不是这么一个说法，具体还是看个人习惯，你平时12点睡，今晚1点才睡才能算是熬夜

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

我二点睡 十点起 中午再睡三个小时

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

熬夜主要是指睡眠不足吧，睡足了影响就没那么大了

引用内容被灭过多已被折叠

说说你是哪所985？

这算熬夜吗。。。我觉得这没什么。从去年5月开始我晚上照顾宝宝，基本没睡过整觉。每天都是11.12点睡，晚上醒来折腾一两个小时，早上6点多就醒来，几乎每天睡眠不足5个小时，还不是一样没大事。大部分宝妈估计都是这样。

12点多也叫熬夜？对我来说算早睡了

我一天睡5个小时加中午一个小时，白天工作很轻松，一点都没感觉都累！主要看你睡眠质量还有白天在干什么！

我最近两个月都一两点睡，不过保持8小时睡眠

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

夜里12点后睡觉，算熬夜？？？

引用 @我的小猪儿 发表的:
你主要还是太年轻，晚上缺少运动，你晚上剧烈运动一下，早上六点起床试试

？你是指哪方面的？如果是正常运动的话，我40分钟能跑7000米，卧推110，硬拉180，深蹲200

我天天一点多睡 还有救吗？

引用 @我的小猪儿 发表的:
你主要还是太年轻，晚上缺少运动，你晚上剧烈运动一下，早上六点起床试试

？你是指哪方面的？如果是正常运动的话，我40分钟能跑7000米，卧推110，硬拉180，深蹲200。 如果是男女方面的，我不想回答。得尊重我的另一半。

我每天一点多睡，也试过你这种情况，医生建议去做心电图

老铁，今年多大啊

引用 @忧郁yii 发表的:
不会阿，我早睡早起一点也不神清气爽，早睡晚起或者晚睡晚起才神清气爽

反正就是得晚起🐶

你这，，我从12岁之后就很少12点前睡了。。。现在一般都是2点上床

12点睡觉不叫养生叫啥..你给我找几个现在10点睡觉的年轻人出来

引用内容被灭过多已被折叠

北航，学院路图书馆一楼东西夜夜爆满，你来呗，你先说说你是哪个大学毕业的可以么

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

可爱，想....

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

差不多，，，

引用 @放屁詹 发表的:
我天天4点睡，6点起，连续好多年了，不也什么事也氵

14个小时你容易睡懵

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

你这绝对了 我很多同学都十一点睡

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

做酒场的吧

引用 @詹皇无 发表的:
我从高二开始，晚上一点左右睡，早上6点30起床，毕业之后也没什么大问题

我高中十二点半睡五点半起床，中午睡半个小时都没事，现在年纪大了，身体真扛不住

我们新疆都是12点睡觉，8点起。

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

老哥你这回复给我整乐了

引用 @放屁詹 发表的:
我天天4点睡，6点起，连续好多年了，不也什么事也氵

表示沉痛哀悼，一路走好

不一定是熬夜，你检查一下是不是劲椎腰椎有问题，前段时间我也出现了和你一样的问题苦恼了很久，但是休息好了也会发作，劲椎有问题的话也会引起这样的反应，熬夜的关键看你熬夜之后睡觉睡多久，如果你晚上熬夜白天有充足的睡眠时间的话除了生物钟紊乱时间长了不好，短期内应该是问题不大的，心情放轻松。

引用 @吾善传球 发表的:
兄弟去美国即插即用，不倒时差的水平

不不，去了美国就是中国时间了🐶

引用 @詹皇无 发表的:
98的，我考的就是医科大学……睡眠少的确会有影响，但是每天保证6个小时休息绝对够了

6小时包够的

引用内容被灭过多已被折叠

误亮，你去深大看看，我在桂庙新村住的那段时间去过他们通宵自习室

引用 @B费还是纳什 发表的:
很多人不明白12点睡觉就已经是熬夜了，熬夜不是看你睡了几个小时，是看你几点睡。

这还有人灭你，玩笑归玩笑，11点以后就算熬夜了，如果你熬夜了，即便是再睡多少时间为弥补不了！

引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生，每天最晚11点半睡，不然扛不住

好作息

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

这么能睡？

引用内容被灭过多已被折叠

。。我普通211十一点之后楼下自习室都有一半人，你是不是没见识了。不是教室，是自习室。如果你混淆两个的话可能你们学院没人学习吧😁

引用 @我是来辅助大帝的 发表的:
不是这么一个说法，具体还是看个人习惯，你平时12点睡，今晚1点才睡才能算是熬夜

也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我都三点多睡。。

从大学开始 基本都是一两点睡 七八点起 你这还好吧

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

来自哥谭？

你身体太虚了

老哥 是不是个子比较高 我起床起快了就这样

看你发的这个照片，你平常应该也不怎么运动吧。我从上大学开始几乎都是12点以后睡觉，到现在毕业六年了大部分时间都是一点多睡。

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

哪个时区啊

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

所有器官时时刻刻都在排毒，都是一些不懂的人在散播谣言，晚上器官排毒，那么那些夜班的人岂不是要被毒死

引用 @喜欢Lee 发表的:
误亮，你去深大看看，我在桂庙新村住的那段时间去过他们通宵自习室

能占全校多少比例？

十二点睡就算熬夜了，你搁这养生呢🐶

引用 @supre巴哥 发表的:
。。我普通211十一点之后楼下自习室都有一半人，你是不是没见识了。不是教室，是自习室。如果你混淆两个的话可能你们学院没人学习吧😁

考研的，做课题的肯定有的，听他口气，好像全校百分之60以上的学生都学习到两点一样。

说明你身体不行，才几个月 最近几年我都是12点以后睡，几乎没有12点以前睡过觉。

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

你比🐖还能睡

12点。。。。。自从高考之后十二点前睡的觉屈指可数

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

那我们是白天的时候，美国外国那边是晚上了怎么说

体重多少

我天天12点以后睡，倍儿精神

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

想不通为什么老是有人抱着这种说法，晚睡是根据日常作息和所在地方算得，按你说法在国外不活了？不说国外新疆两小时时差十二点一点睡觉很正常，都是中国人我们身体排毒还比你晚？

引用 @绵绵冰丶 发表的:
我是大学生，每天最晚11点半睡，不然扛不住

确实，以前贼能熬，现在到十一点左右就想睡

引用 @树熊H 发表的:
那我23:59睡不就没事了吗

睡觉鬼才 如果能精确到59秒，那就是睡觉天才。

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

我们十一点才断电，谁会一躺床上就睡觉呢😂

引用 @虎扑JR1084200813 发表的:
不算熬夜，但你要每天都这样形成规律，这样身体就适应了，就不算熬夜

黑白颠倒也对身体伤害很大吧

在深圳估计没有12点前睡觉的……

不是熬夜的问题 兄弟 好好休息

三点睡，八点十分上班，虽然没有罗志祥那么管理，但确实睡醒很精神【不过我也挺怕死的】

引用 @猪突猛进丶 发表的:
您这个作息时间地道了，就那4个字呗，昼伏夜出，可真是盖了帽了我的老北鼻！

老吸血鬼了

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

哪有熬夜不熬夜这一说啊，中国工人上夜班的千千万。睡眠充足就没啥大问题吧，但是话说回来，基因里的东西就说不准了。毕竟天黑了就想睡觉。

12点睡觉都是养生 不开学 我天天5.6点睡觉

引用 @步行街监督员 发表的:
梦里逛到这了？

老监督员了

你这是不是太胖了才这样的啊

我天天十二点以后睡觉……只不过我也不会早上起床

那上夜班的人呢，别活了

天天十二点以后睡

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

我有过跟楼主一样的症状过。早上起床刷牙还出血，然后有一天我不枕枕头睡觉，发现情况有好转，后来就一直不枕枕头睡觉，就没有之前那种症状了。我觉得很有可能是因为睡觉的时候枕头枕太高了。我每天晚上基本都是一两点睡的，早上八点起床。

引用 @放屁詹 发表的:
我天天4点睡，6点起，连续好多年了，不也什么事也氵

R.I.P

引用 @城人萨罗 发表的:
考研的，做课题的肯定有的，听他口气，好像全校百分之60以上的学生都学习到两点一样。

那怎么可能，不过实际人数绝对超过心理预期。世界上懂的努力的人太多了

引用 @航爸比 发表的:
那我们是白天的时候，美国外国那边是晚上了怎么说

不管他说的有没有道理，你这个杠的就很没有水平了……

引用 @B166ER_T 发表的:
2点睡，9点半起，得5年了。。

你睡眠时间这么充足了没关系

引用内容被灭过多已被折叠

大学生熬夜不是很正常吗，这就不正经了？你真的读过大学吗？报一下校名吧，看看你学校多正经。

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

我们大学10点30熄灯断电，除了周五周六，学生不太会熬夜学习到12点以后🐶

引用 @KoalaSsun 发表的:
12点睡觉你搁这养生呢

说实话，看医生叫我早点睡，我说我12点前就睡了，马上就一句这算晚睡了，11点就差不多了

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

完了，楼主要去百度了……这下麻烦了

引用 @挖阿挖阿使劲挖 发表的:
也不是你这个说法，晚上各种器官是要排毒的，大多数人群在11点肾还是肝第一个开始排毒了

我以为2020了，不会再看到晚上排毒这种说法了。。。

引用 @peuate 发表的:
我也是，每天醒11点多了🐶

省顿早饭，美滋滋啊🐶老节俭了

引用 @航爸比 发表的:
那我们是白天的时候，美国外国那边是晚上了怎么说

是和太阳一致的呢

引用 @zxdwa 发表的:
想不通为什么老是有人抱着这种说法，晚睡是根据日常作息和所在地方算得，按你说法在国外不活了？不说国外新疆两小时时差十二点一点睡觉很正常，都是中国人我们身体排毒还比你晚？

虽然理论上是睡够了就没事，但是我11点睡8点醒和三点睡12点醒明显感觉后者身体更虚，这是我自己亲身体会到的，差不多这么熬夜有半年了，身体已经适应这个生物钟了，但是身体的状态没有早睡早起好