兄弟们，尽量别再熬夜了，刚才亲身经历……

最重要的是睡眠……熬夜也要控制睡眠时间 你这绝对身体问题

引用 @里昂大神 发表的:
不懂就问，我2点睡11点起，算不算熬夜啊？

你要是能一直保持这样的作息那就没问题，就怕睡不够而且还不规律

我现在每天睡觉超不过10点半，不知道是不是虚了

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

老欧洲人了

引用 @向你看齐LEBRON 发表的:
我初中连着两天通宵一点事也没有，白天学习效率还贼高。 现在不行了，身体江河日下。 熬夜肯定有影响，你这个绝对睡少了，只是你还年轻而已

还好吧😂上大学之后就11点睡，7点起了

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

卧槽和我一模一样，我反正就是没事就偷偷眯一会儿

引用 @詹皇无 发表的:
98的，我考的就是医科大学……睡眠少的确会有影响，但是每天保证6个小时休息绝对够了

我96的，工作两年，之前上学直到刚毕业的时候作息也跟你差不多，然后两年工作下来一身小毛病

引用 @CarlitoJ 发表的:
不算熬夜，算猪

好的，哼哼哼🐷

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

现在根本睡不够

1点睡，9点起来，啥事没有

你确定头晕不是高血压吗？为什么这么多人都觉得头晕就是低血糖😀😀😀

引用 @詹皇无 发表的:
98的，我考的就是医科大学……睡眠少的确会有影响，但是每天保证6个小时休息绝对够了

这个肯定有影响。年纪轻感觉不出来的，我大学那会还天天通宵打游戏呢。现在35，我可以负责任的告诉你，我也出现过楼主描述的状况。这个和年龄，体质都有关系。我4月份就有过一次，头晕目眩的。隔离在家那段期间睡太晚。

东北大炕？

引用 @詹皇无 发表的:
还好吧😂上大学之后就11点睡，7点起了

原来如此

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

牛逼，

楼主当时有双目无法聚焦的情况吗？

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我从高中就是十二点睡，现在大学快毕业了。。

引用 @AomineDK 发表的:
我96的，工作两年，之前上学直到刚毕业的时候作息也跟你差不多，然后两年工作下来一身小毛病

哇，那你参加工作很早啊😂我现在佛系了，上大学后11点睡，7点起了，现在感觉挺不错的。平时也经常健身💪🏻

你是运动少，心脏功能衰退。

你这也太虚了吧 应该和熬夜没关系 我就没有12点前睡觉过

引用 @你才脑残 发表的:
我也是2点睡，7:30醒，中午午休一小时非常非常关键

你这不行，时间长了会垮的

大学的时候12点前睡 早上还能赖床 起来感觉也是浑浑噩噩的 工作熬夜1到点太正常了 早上还7点多起床 感觉也是这样过了一年

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

我也是

我去年八月份至今基本上都是三点过后睡觉...

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

兄弟去美国即插即用，不倒时差的水平

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

我也差不多，都是夜班，平均2.3点左右睡觉，周末正常休息。

引用 @小粉灯 发表的:
不用10年，2年就够了。

你已经试过了?

12点睡…7点起…9点上班每天加班到晚上7点，8点到10点健身洗澡…持续了好久了，身体很好，30多岁体检一个异常指标都没有…

引用 @绿毛骑士 发表的:
那要看你几点起床了

哦豁，每次晚睡晚起我就当自己在倒时差🐶

我每天三点睡 睡到中午美滋滋

引用 @橘子皮zhang 发表的:
大学生群体百分之九十以上12点以后睡……你这肯定是别的原因

正经大学生不会这样的，别恶心人了

12点睡，养生呢

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

宁是外国友人🐴

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

那您现在？

胖子，饮食结构，运动方式。久坐久站久躺。终。

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

.我靠，我一直以为通宵才叫熬夜！

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

一毛一样…

我之前半年多都是后半夜两三点睡的，最近搬了家，换了个环境，合租的又都是小姐姐，所以开始早睡早起了

我最近几年都是2点左右睡，7点半左右起...想调整但自制力一般，身体体检也没啥问题

我一天最多谁6个小时，早睡早醒，晚睡晚醒！

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

这个真没有见过

引用 @詹皇无 发表的:
哇，那你参加工作很早啊😂我现在佛系了，上大学后11点睡，7点起了，现在感觉挺不错的。平时也经常健身💪🏻

主要上大学的时候白天也没啥压力，白天经常下午还能打球运动，睡晚点也没啥。工作之后压力大，晚上再睡晚，时间长了身体会不舒服的

一般一点后就算熬夜了吧，很明显一点后人的精神状态就不好了，不管第二天睡多久，精神状态就是差的一匹

这炕舒服

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

老美国了

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

什么医生还能去家里

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开玩笑，这就不正经了是吧

引用 @卡哇伊又笑了 发表的:
这个肯定有影响。年纪轻感觉不出来的，我大学那会还天天通宵打游戏呢。现在35，我可以负责任的告诉你，我也出现过楼主描述的状况。这个和年龄，体质都有关系。我4月份就有过一次，头晕目眩的。隔离在家那段期间睡太晚。

我现在就是，感觉像是低血糖的症状，但检查又不是

引用 @AIIU 发表的:
大一我们班有人10点多睡 到了大四也变成12点了哈哈哈

我舍友大一11点要关灯，大二十二点要睡觉，大三1点灯还亮，偶尔三四点睡。太真实了哈哈哈

我开店每天3点睡觉，早上10点半起床，差不多5年了，只是头秃了……

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？？？985算不算正经大学，我们学校每天晚上通宵自习室爆满，你读过大学么

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

宁就是前段时间半夜发帖的那些个其中之一？🐶

熬夜不是事，只要睡眠时间够了就行，你这明显没睡够

引用 @城人萨罗 发表的:
你这不行，时间长了会垮的

感觉适应了这个节奏，好几年了，也在适当早睡

引用 @摇晃的香蕉船 发表的:
尼玛 我这个月都是四五点睡的

这个月不是才三天吗

熬夜其实是晚于自己生物钟睡觉 其实睡眠不足害处是最大的 2点睡10点起那叫晚睡不叫熬夜 长时间这样有自己固定生物钟也很健康啊

我寒假每天3点睡，十点起来，感觉一点问题都没有

你这更像是颈椎病

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

老罗志祥了

引用 @阳春面里放猪 发表的:
哦豁，每次晚睡晚起我就当自己在倒时差🐶

我也是，每天醒11点多了🐶

引用 @里昂大神 发表的:
不懂就问，我2点睡11点起，算不算熬夜啊？

保值睡眠时间7小时以上，加上规律的话，就不算了。

引用 @成电学渣 发表的:
我想12点之前睡，我的舍友是不允许的

me too ，五年了，终于要结束了

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我天天4点睡，6点起，连续好多年了，不也什么事也氵

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

那我23:59睡不就没事了吗

最近一年平均一天睡觉还不到6小时，有时候失眠更多的是一个胖子舍友天天尼玛打呼噜，我和他说他有呼吸暂停综合征，他还不信

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正常人不会这样说话的，别恶心人了，爪巴

熬夜没事的，有事的是睡眠不足

我都是十二点多睡觉

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

还是牛皮，我2点睡7点起不来

引用 @0ATLATL0 发表的:
你已经试过了?

对啊，我以前作息就跟你一样，当时也啥事没有，因为年轻啊。再过两年你就懂了。

引用内容可能违规暂时被隐藏

不是。。。什么叫正经。。。

引用内容可能违规暂时被隐藏

我一半以上的日子都是半通宵(三点)学习的……你说锤子呢

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

其实作息规律就好了

引用 @里昂大神 发表的:
好的，哼哼哼🐷

可爱🐶

引用 @KoalaSsun 发表的:
12点睡觉你搁这养生呢

擦，来晚了被你说了

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

宁是在啊迈瑞可吧

注意血压，可能当时因为睡眠不足血压高了

我天天一点睡觉，没办法，但是中午会睡一个小时，不然根本扛不住

引用 @小粉灯 发表的:
对啊，我以前作息就跟你一样，当时也啥事没有，因为年轻啊。再过两年你就懂了。

可怕，但是还是要继续🐶

你这个情况和熬夜比起来差的太远了

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

我现在至少也要1点左右才睡，晚的时候3，4点，整个人的精神状态也不太好，但就是改不过来。

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

罗志祥，上大号说话

引用 @lokk777777 发表的:
？？？985算不算正经大学，我们学校每天晚上通宵自习室爆满，你读过大学么

来，哪所，有时间去观赏观赏！北大清华都不敢说这话。

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

很多人不明白12点睡觉就已经是熬夜了，熬夜不是看你睡了几个小时，是看你几点睡。

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

人和人个体差异太大，但总归保证睡眠时常没问题

引用 @海门大总统 发表的:
不太行啊，12点不算熬夜吧？我一直都是2点睡觉，早上7点20起床，一直没啥问题，中午会补个1小时。。。

一样 两年了 不过白天中午会睡两个小时

不是只要睡够7-8小时就行了，只要规律就行

我一直12点后睡，最近也要感觉发虚……

引用 @viraha 发表的:
你这是睡眠时间少了吧，我天天5点睡，17点起，海星

我看你不太行啊，字都打错了，是不是迷糊着呢？🐶

引用 @你才脑残 发表的:
我也是2点睡，7:30醒，中午午休一小时非常非常关键

我差不多一点睡 中午补半个小时

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

没天亮那叫熬夜？？？

你这不是熬夜，是睡眠不足、睡眠质量差吧

可以睡着却故意让自己睡不着算熬夜还是开心得两三点都很精神算熬夜呀

引用 @舍身挽救落后女青年 发表的:
困 硬撑那叫熬夜 不困 那叫睡不着

睡不着也是熬夜。

如果你是十二点睡觉，那就不是因为你睡得晚，肯定是你睡眠时间不够还有低血糖…平时饮食作息要规律，成年人正常每天睡7-8小时应该够了

你说了也没用，这事非得亲身经历才会重视，所以你不如提醒大伙提个肛。

引用 @虎扑JR0513847931 发表的:
12点睡觉叫熬夜吗？我还以为至少得两三点才算呢。。。。

从大学到工作4年了，天天2点左右，周末3，4点…感觉还好吧，晚上没瞌睡啊…白天睡个午觉精神就能好点，不睡午觉下午难受的一匹

熬夜对身体不好，建议通宵。