练成这个老外的效果 大约要多久？

引用 @科若安好z 发表的:
三年吧

引用 @科若安好z 发表的:
三年吧

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @二周目jrs 发表的:
一天🐶

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @上官无命 发表的:
练成会抖的胸肌不难，腹肌练不出来……

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @布鲁西亚之星 发表的:
看你多大年纪，30+岁比20+多一倍时间

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @浪籽糕 发表的:
咋练抖胸啊🌝🌝

引用 @科若安好z 发表的:
三年吧

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @诗的遐想 发表的:
为什么？

引用 @科若安好z 发表的:
三年吧

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @史珍箱 发表的:
说的对，我就半年，现在胸比他还大，我姐说都要给我买胸罩了....

引用 @科若安好z 发表的:
三年吧

引用 @上官无命 发表的:
有胸肌自然可以抖啊，感觉胖子还好练……

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @厦大蔡徐坤 发表的:
别扯，普通人半年练成这样，绝对是奥赛天赋

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @布鲁西亚之星 发表的:
看你多大年纪，30+岁比20+多一倍时间

引用 @兰坡我错了 发表的:
一般都吃蛋白粉，练的比这还大

引用 @RobinB 发表的:
现在国外抖音比国内都辣眼睛，好奇他们是怎么做到男女都那么油腻

引用 @兰坡我错了 发表的:
一般都吃蛋白粉，练的比这还大

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @兰坡我错了 发表的:
一般都吃蛋白粉，练的比这还大

引用 @用户0674435445 发表的:
夸张了，这人应该主练胸部的，一年就够了

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @浪籽糕 发表的:
咋练抖胸啊🌝🌝

引用 @史珍箱 发表的:
说的对，我就半年，现在胸比他还大，我姐说都要给我买胸罩了....

引用 @科若安好z 发表的:
三年吧

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @北辰别 发表的:
？

引用 @万恶的新西兰 发表的:
大了自然就会抖了

引用 @我说壹bu儿 发表的:
一个月🐶

引用 @小比你再皮 发表的:
不是我不信呐，我想长长眼 这个半年

引用 @硬张内特 发表的:
这就是国内的抖音软件啊

引用 @厦大蔡徐坤 发表的:
别扯，普通人半年练成这样，绝对是奥赛天赋

引用 @afudog 发表的:
有天赋点的半年够了，最主要是体脂得降下来。

引用 @厦大蔡徐坤 发表的:
别扯，普通人半年练成这样，绝对是奥赛天赋

引用 @HEROXH 发表的:
系统1年左右 纬度不大的

引用 @HEROXH 发表的:
系统1年左右 纬度不大的

引用 @史珍箱 发表的:
就每天二百个俯卧撑，分组一组30或者40，间隔40秒，没做过别的器械什么的，就一天不断，非常大......有点恶心

引用 @史珍箱 发表的:
就每天二百个俯卧撑，分组一组30或者40，间隔40秒，没做过别的器械什么的，就一天不断，非常大......有点恶心

引用 @用户0674435445 发表的:
夸张了，这人应该主练胸部的，一年就够了

引用 @风迪轻扬2015 发表的:
你对于自己不懂的领域 大放厥词 家里人知道么