男性走下坡路之后，可以通过禁欲，健身运动一系列操作让自己重获新生吗

Rt

加一

并不能

重获新生看你怎么定义了。。提高提高睾酮分泌还是可以滴

没有必然的联系

可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

你都禁欲了，你不是走下坡了，是没救了

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

好的老哥，我认定您说的就是标准答案了，我现在就要去冲了，啊呸🤣，要去健身了

健身运动可以。禁欲的话，条件允许也大可不必

健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

赞同

可以换个一个新的

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

像我3个月没冲感觉自己内分泌失调了.

任何人都不可能逆生长！那是违反自然规律的！

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

然后一发不可收拾又回到当初每天都冲的状态🐶🐶

当然可以！问题是很难的！长时间禁欲加坚持健身，不说多，三个月都像换了个人一样，但意志力行不行是个问题

饮食运动老老实实坚持做，下坡不至于，很多方面还能上坡

禁欲就是个笑话，该干啥干啥，生活一点也没影响。倒是欲望得不到释放，反而会有变形的趋向。

重获新生没戏，顶多延缓衰老。

运动就足够了。

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

禁欲就是个玄学

jrs都是自己人，不行就说不行了，别又禁欲

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

加一个作息规律 这个也挺重要的

引用 @iWonderWhy 发表的:
好的老哥，我认定您说的就是标准答案了，我现在就要去冲了，啊呸🤣，要去健身了

一起冲一起冲

引用 @feng懿亮 发表的:
加一个作息规律 这个也挺重要的

这个最关键了。应该是排第一位的，作息不规律，没精神，别说健身了，干啥啥不行

引用 @路斯 发表的:
然后一发不可收拾又回到当初每天都冲的状态🐶🐶

冲动是魔鬼呀😰

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

禁太久晚上老是睡不着怎么办

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

一天不知道要硬多少次，太难受了，一直硬着都不能专心干正事

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

比如一天冲三次缓解一下🐶

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

不懂就问，降低体脂和提高睾酮之间有必然联系吗？

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

饮食要多吃啥东西啊？

心疼楼主

引用 @杭州楼市吐槽君 发表的:
不懂就问，降低体脂和提高睾酮之间有必然联系吗？

有的，体脂高雌性激素分泌多

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
禁太久晚上老是睡不着怎么办

说明白天不累

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
禁太久晚上老是睡不着怎么办

我是冲完才睡不着，越冲越精神🐶

澳门赌王不是这么想的

引用 @行走的荷尔萌 发表的:
有的，体脂高雌性激素分泌多

怪不得我瘦了25斤之后，那方面变猛了

引用 @iWonderWhy 发表的:
好的老哥，我认定您说的就是标准答案了，我现在就要去冲了，啊呸🤣，要去健身了

😆😆😆😆😆

引用 @杭州楼市吐槽君 发表的:
不懂就问，降低体脂和提高睾酮之间有必然联系吗？

有研究肥胖和睾酮水平负相关。体脂要在正常范围之内，比如12-18之间。过高和低都不好

引用 @幸存者偏差 发表的:
有研究肥胖和睾酮水平负相关。体脂要在正常范围之内，比如12-18之间。过高和低都不好

这么说就更加坚定我减脂的信心了，哈哈

引用 @容我再想想吧 发表的:
饮食要多吃啥东西啊？

不吃加工类食品。不喝酒。原材料自由组合，脂肪一定要吃，合成睾酮的重要来源。

知道你不行了。

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

那也就是说瘦人性欲强是正常的？

引用 @虎扑JR0002232845 发表的:
说明白天不累

那得运动运动？

引用 @Kobe_Bl 发表的:
我是冲完才睡不着，越冲越精神🐶

保重身体啊兄弟

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

奖励一下自己？

1，8小时睡眠 2，15%左右的体脂率 3，补锌和维生素d3，可以有效提高睾酮素

引用 @日天日地日kong气 发表的:
像我3个月没冲感觉自己内分泌失调了.

三个月怎么忍住的老哥，我最多憋三天就忍不住了🐶

引用 @木毛 发表的:
一起冲一起冲

真恶心，拉个群🐶

引用 @行走的荷尔萌 发表的:
有的，体脂高雌性激素分泌多

我也认同，不然怎么人胖了，胸比女人还大🐶

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

我自己在家箭步蹲深蹲跳绳，现在那方面的欲望都特别大，每天都被自己硬醒

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
禁太久晚上老是睡不着怎么办

我也是

引用 @狂野男孩段凯文 发表的:
那也就是说瘦人性欲强是正常的？

而且还显大

平时手抖，但每次撸完铁玩fps游戏贼准！

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
那得运动运动？

跑步和无氧都行，要消耗精力，

引用 @忧郁阿赞爱中投 发表的:
一天不知道要硬多少次，太难受了，一直硬着都不能专心干正事

还是太年轻了

禁欲不可取，和谐美好的性生活会使人身心愉悦，身体健康。

引用 @霸王烧鸡 发表的:
还是太年轻了

真的难受

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
那得运动运动？

晚上睡不着的话，白天多锻炼身体把自己搞累。

引用 @iWonderWhy 发表的:
好的老哥，我认定您说的就是标准答案了，我现在就要去冲了，啊呸🤣，要去健身了

32了每天两次没什么压力😁

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
禁太久晚上老是睡不着怎么办

那就白天冲 多累一下 晚上就睡得着了

按照咱们国家中庸的思想，就是凡事太少了太欠了不行，太多了太过度了也不行，那么还是适度是最合适的。我认为1星期到2星期搞一发，应该无伤大雅。但怕就怕搞完一发又一发，一发不可收拾，那就要了亲命了。

引用 @iWonderWhy 发表的:
好的老哥，我认定您说的就是标准答案了，我现在就要去冲了，啊呸🤣，要去健身了

冲！

引用 @大碗放辣椒 发表的:
禁欲就是个玄学

戒色就是个邪教

引用 @控球傻芬飙三分 发表的:
我自己在家箭步蹲深蹲跳绳，现在那方面的欲望都特别大，每天都被自己硬醒

兄弟现在多大年纪b

引用 @梅西赛后说 发表的:
三个月怎么忍住的老哥，我最多憋三天就忍不住了🐶

兄弟你现在几天一次？认真的问

引用 @feng懿亮 发表的:
加一个作息规律 这个也挺重要的

天天两三点睡算规律吗……

引用 @幸存者偏差 发表的:
有研究肥胖和睾酮水平负相关。体脂要在正常范围之内，比如12-18之间。过高和低都不好

挺多人都比18高一点吧

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

多久算久？一天算吗🐶

引用 @整蛊专家一古晶 发表的:
禁太久晚上老是睡不着怎么办

很躁动是不是？找块肉打个洞

引用 @控球傻芬飙三分 发表的:
我自己在家箭步蹲深蹲跳绳，现在那方面的欲望都特别大，每天都被自己硬醒

我也是，这健身了一个月，基本上每晚都有做深蹲，一组30做4组，每天早上给硬醒，难受的呀皮。只能眯着眼睛起来去厕所嘘嘘解决一下膨胀感，回来又要很久才能再睡着了😭

引用 @Zero丶003 发表的:
32了每天两次没什么压力😁

老哥这么狠嘛为啥我20每天一次都好累

引用 @控球傻芬飙三分 发表的:
我自己在家箭步蹲深蹲跳绳，现在那方面的欲望都特别大，每天都被自己硬醒

哈哈哈，神特么每天被自己硬醒，笑死了

引用 @步行街少女的噩梦 发表的:
天天两三点睡算规律吗……

如果你天天两点准时睡，那也算稳定吧……

引用 @踢球的球迷 发表的:
兄弟现在多大年纪b

23

引用 @勒布朗的迷弟呀 发表的:
老哥这么狠嘛为啥我20每天一次都好累

多练腿😂

我34岁开始健身到现在36了，除了掉头一点发没别的不行。3-4小时健身玩一样教练带一小时。 啪啪啪依然强的不得了。 我认为男人走下坡路在40之后而不是现在

引用 @梅西赛后说 发表的:
三个月怎么忍住的老哥，我最多憋三天就忍不住了🐶

太难顶了 每次都忍住

什么意思

🐶巧合吗

禁欲三天左右效果出奇的好

早睡早起。蹲腿。跑跑步。一个月就有明显效果

引用 @勒布朗的迷弟呀 发表的:
老哥这么狠嘛为啥我20每天一次都好累

你20属实有点虚，但他32每天两次绝对吹牛皮🐶

引用 @步行街少女的噩梦 发表的:
天天两三点睡算规律吗……

一觉睡到十点其实也不是不行...

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

禁欲两天了 会不会影响激素

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

过了那个阶段激素平衡就又恢复正常了吧？ 不然庙里的和尚咋办？

引用 @天下第一是成是非 发表的:
你20属实有点虚，但他32每天两次绝对吹牛皮🐶

我也感觉是吹牛逼🐶

这。。。

引用 @wsdingp 发表的:
过了那个阶段激素平衡就又恢复正常了吧？ 不然庙里的和尚咋办？

你怎么知道庙里的和尚不冲🐶

引用 @全能晨MieShen 发表的:
禁欲两天了 会不会影响激素

？

引用 @日天日地日kong气 发表的:
像我3个月没冲感觉自己内分泌失调了.

每天都冲的我也感觉内分泌失调

引用 @日天日地日kong气 发表的:
像我3个月没冲感觉自己内分泌失调了.

哦，原来是这个原因

引用 @日天日地日kong气 发表的:
像我3个月没冲感觉自己内分泌失调了.

我已经快一年了哈哈

引用 @梅西赛后说 发表的:
三个月怎么忍住的老哥，我最多憋三天就忍不住了🐶

你就想着这都是假的，不过是自己意淫出来的，就完了

可以吧

引用 @梅西赛后说 发表的:
三个月怎么忍住的老哥，我最多憋三天就忍不住了🐶

这玩意好戒 我天天戒🐶

引用 @无敌小垃圾桶 发表的:
可以的，而且还会让你更年轻，不过禁欲太久也会影响身体激素平衡，建议还是适当的冲一下🐶

从十七八岁的一天可以两三次，到现在克制自己尽量一周一次，上了年纪比不了当年了😅

引用 @幸存者偏差 发表的:
健康饮食，力量训练，降低体脂绝对能提高睾酮。
跟禁不禁欲关系不大。

但是撸完第二天明显能感觉到有点虚弱，这是为啥