吕小军深蹲

有没有懂的给科普一下举重队里挺常见的“绕膝”？

这是多重呀

🐮🍺

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
有没有懂的给科普一下举重队里挺常见的“绕膝”？

绕膝不是引膝技术吗

引用 @Bakhtiari 发表的:
绕膝不是引膝技术吗

引膝不是拉的时候的动作吗

我在史密斯上30kg都难受。新手

225kg，中间颜色鲜艳的红片应该是2.5的儿童片

这人谁啊 搞个深蹲还这么大张旗鼓的 膝盖都超过脚尖了

腰带不是sbd的啊，一看就不专业🐶

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
有没有懂的给科普一下举重队里挺常见的“绕膝”？

一般人还是不练这玩意儿好吧，像他这么晃，一般人多半离废不远了

引用 @宇宙霹雳无敌超级狂拽龙少 发表的:
这人谁啊 搞个深蹲还这么大张旗鼓的 膝盖都超过脚尖了

不加狗头一律厚葬

没教练出来指导一下动作吗 这一看就不标准啊🐶

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
引膝不是拉的时候的动作吗

绕膝就是杠铃绕过膝盖

引用 @心随艾走 发表的:
这是多重呀

非常重也就是很重

引用 @哈登保罗的卡佩拉 发表的:
我在史密斯上30kg都难受。新手

新手期提升非常快的。半年就可以到一倍体重

引用 @哈登保罗的卡佩拉 发表的:
我在史密斯上30kg都难受。新手

把自重基础打好，核心一定要练好，不要盲目上重量

引用 @Bakhtiari 发表的:
绕膝就是杠铃绕过膝盖

我的意思是膝盖内扣再向外打开这一秒多的动作，很多人把这个叫做“绕膝”

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我的意思是膝盖内扣再向外打开这一秒多的动作，很多人把这个叫做“绕膝”

那应该是误传，内扣不是技术

引用 @Bakhtiari 发表的:
那应该是误传，内扣不是技术

还有个问题，举重队不内扣也能蹲这重量吧

引用 @宇宙霹雳无敌超级狂拽龙少 发表的:
这人谁啊 搞个深蹲还这么大张旗鼓的 膝盖都超过脚尖了

假片假片🐶

一看就不懂举重🐶

引用 @宇宙霹雳无敌超级狂拽龙少 发表的:
这人谁啊 搞个深蹲还这么大张旗鼓的 膝盖都超过脚尖了

整个动作太多槽点，无处评价，他高兴就好

引用 @心随艾走 发表的:
这是多重呀

红片一片一般是25kg，不过我也看过举重队一片50kg的红片……

引用 @虎扑JR1108675840 发表的:
225kg，中间颜色鲜艳的红片应该是2.5的儿童片

不加狗头一律处死

这人谁啊，蹲的什么玩意？🐶

要不是知道他是谁，我可就开喷了，什么玩意🐶

引用 @虎扑JR0696173071 发表的:
整个动作太多槽点，无处评价，他高兴就好

？比如呢

引用 @打卡滴滴 发表的:
不加狗头一律处死

视频下面写着呢…

引用 @去新东方学挖掘机 发表的:
不加狗头一律厚葬

膝盖不超脚尖是认真的吗？根本没这个说法，顶多职业选手大重量借力呗。

引用 @打卡滴滴 发表的:
不加狗头一律处死

引用 @Bakhtiari 发表的:
绕膝就是杠铃绕过膝盖

我第一次听说绕膝

引用 @哈登保罗的卡佩拉 发表的:
我在史密斯上30kg都难受。新手

柔韧性差吧，还是用空杆找感脚吧 哈哈

看不懂，他上身怎么这么晃？

兄弟们，有没有知道深蹲最厉害的是不是举重运动员呀？毕竟举重运动员还会要求挺杠。

引用 @哈登保罗的卡佩拉 发表的:
我在史密斯上30kg都难受。新手

史密斯练着腿也挺有感觉的，不过人家都说史密斯练着不好，不过健身房里没有深蹲架怎么办呢

引用 @一位难人 发表的:
假片假片🐶

fake plates🐶

引用 @临渊羡鱼1995 发表的:
红片一片一般是25kg，不过我也看过举重队一片50kg的红片……

感觉是50的 毕竟举重队

这个没猜错的话300kg

引用 @亚洲天王007 发表的:
我第一次听说绕膝

绕膝这个词本身是力量举发明的，形容硬拉轨迹不垂直绕过膝盖，举重引膝正好有这个动作

引用 @霖雨苍生 发表的:
新手期提升非常快的。半年就可以到一倍体重

一个月就行了

引用 @宇宙霹雳无敌超级狂拽龙少 发表的:
这人谁啊 搞个深蹲还这么大张旗鼓的 膝盖都超过脚尖了

奥运冠军

引用 @拉shi恶魔 发表的:
一个月就行了

？

引用 @演员吴彦祖 发表的:
？比如呢

就起身腿这么晃，迟早得晃折咯

引用 @噫吁嚱危乎 发表的:
史密斯练着腿也挺有感觉的，不过人家都说史密斯练着不好，不过健身房里没有深蹲架怎么办呢

我们房的土办法是找另两个人给你抬起来。