引用 @用户1625541909 发表的:我之前也拉，当时我同事就跟我说，拉筋干什么，生命在于静止，你看那些长寿的老头老太，整天卧床不起，能长寿，把我给说的一愣一愣的
引用 @卫兰的兰 发表的: 所以拉筋有啥用嘛
引用 @简洁至上 发表的: 贵在坚持。偶拉筋坚持十年有多了，基本每年不少于300天，早上起床刷牙洗脸完毕就拉筋，不用十分钟，大概坚持到七八个月左右，会觉得全身都松了，坚持两年左右能前后劈一字马。
引用 @52052kobe 发表的:我在北京某个医院看到过一个看车子大爷。。每天散散步。拉拉筋。。各种角度。看得我一愣一愣的。。就是走路一瘸一拐。。真事儿。。。
引用 @用户1625541909 发表的:反正我觉得拉拉筋挺好的，身体都感觉舒服了
引用 @联盟第一丢分后卫 发表的: 进来，收藏，推出，一气呵成！又是收获满满的一天🐶
引用 @动态不一致 发表的:拉筋有什么好处？
引用 @Mm孟较瘦 发表的: 乌龟就是这样。。。
引用 @lbj未来老流氓 发表的:成年人拉拉筋的话不坚持又会反弹回去吧？
引用 @眉头皱 发表的:从他讲拉筋是个人的事，不是表演，我就知道这是个科学实用的视频
如何拉伸钢筋般的韧带？必须收藏 来源https://www.bilibili.com/video/BV1fW411f7pc
🔥 最新回帖
有道理，我现在就卧床不起
身体放松，身体好。一般我们会犯春困，但我养成这种习惯后，再也没犯过春困。 筋长一寸，命长十年。
所以拉筋有啥用嘛
🛋️ 沙发板凳
我之前也拉，当时我同事就跟我说，拉筋干什么，生命在于静止，你看那些长寿的老头老太，整天卧床不起，能长寿，把我给说的一愣一愣的
我在北京某个医院看到过一个看车子大爷。。每天散散步。拉拉筋。。各种角度。看得我一愣一愣的。。就是走路一瘸一拐。。真事儿。。。
反正我觉得拉拉筋挺好的，身体都感觉舒服了
确实。。我每天感觉胳膊腿都不舒服哈哈
成年人拉拉筋的话不坚持又会反弹回去吧？
真的真么神奇吗？
就是传说中的拉胯儿了？
来我的收藏夹里吃灰吧🐶
老马来人了
收藏等于做了
人在床上躺，筋在心中拉
我用压腿的方式拉筋。无论正压侧压，都是先把腿架平，五分钟以后大腿后面有点发热了，再慢慢下压，再有十分钟左右感觉筋有点胀了，压下去保持住。完后起来原地踏步跑一会。 电视电影里一上来就哭叉哭叉向下压。一是因为演员有舞蹈功底，筋本来就长。二是拍戏前已经热过身了。很多人不知道，以为大家都一样。然后就学电视里哭叉哭叉压，结果拉伤了。因为不懂造成的悲剧，太悲哀了。
乌龟就是这样。。。
身体轻松，不容易受伤。
我怀疑你就是他本人
为什么要偷窥我的生活
成年不成年都会反弹，这玩意本来就有弹性的，不反弹才可怕。
拉筋个人觉得很有必要，筋会收缩的，不经常拉一拉我觉得不得劲，拉伸完放松感觉就通畅了。好像说是人老了不灵活、身子佝偻、步子迈不开最主要的原因就是筋收缩太厉害，身子已经没有伸展空间了
同感。 对了，谁知道视频里那种凳子叫什么，多少钱