引用 @将潜水进行到底 发表的: 有120,蓝色20,黄色15
引用 @诗的遐想 发表的: 按你说的我怎么算也算不到120啊🐶
引用 @中队长大人 发表的: 我只有90KG,我有一个想法,可以的。。。🐶
引用 @sobiscuits 发表的: 这兄弟我认识,这个姿势练了七八年吧,都顶没了,后来垫了点胸肌,再做了个手术把那个茎抽掉了🐶
引用 @叫我睿睿酱 发表的: 重量够,但这行程也太短了,宁轻勿假
引用 @那年丶花开 发表的: 健身门外汉,我想知道这个是练什么的
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引用 @游啊游99 发表的: 这个动作咋避免腰部发力……
引用 @树懒哥哥 发表的: 杆20
这真的有120kg吗?作为女性而言算是什么档次的啊?
按你说的我怎么算也算不到120啊🐶
还有大棒子呀
左50,右50,奥赛杆20,正好120
你在上面还不想动?渣男!
真茎🐶
健身门外汉,我想知道这个是练什么的
臀大肌 昨天才练完
不怕火炼
20x3+15x4等于多少?你要是算不出来就拿计算器算
腿部保持稳定,腰不会发力,这个动作练臀大肌和髋胯爆发力
臀部肌肉,其实就是提肛😏所以要多练
说真的还好
杆20
这个我还真不知道