引用 @HoaiMeng 发表的: 长期过量食用蛋白质确实会加重肾脏负担,有什么问题吗?
引用 @爱和诸星大 发表的:蛋白粉就相当于帮你摄入足够的蛋白而已,换句话说你不吃大部分吃肉也一样。
引用 @詹姆斯卡特 发表的: 唉 ~国内年轻人大部分思维还停留在“蛋白粉伤肾”这个阶段,好难突破...
引用 @好色的小公牛 发表的:弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!
引用 @翠儿的卤蛋 发表的: 严谨点,许哥这个量级的抖音上没有比他更优秀的
引用 @哈登无人能挡 发表的: 这种得上科技吗
引用 @CuntsOff 发表的: 我真怕他肌肉错位🐶🐶🐶
引用 @英语汤家凤 发表的: 抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的
引用 @翠儿的卤蛋 发表的: 许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好
引用 @虎扑第一三好学生 发表的: 练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了
引用 @老詹粉丝我 发表的: 是有点不对称了,明显脊柱靠近左侧肌肉。当然,练得很牛逼,普通人这辈子达不到的水平
引用 @heymanlx 发表的: 好恶心。。
引用 @双押 发表的: 抖音上那么多没见过几个细节有他好。。。。我觉你是在侮辱许哥
引用 @不羁的每一刻 发表的: 背部肌肉这样会不会对腰有影响
引用 @东西烫 发表的: 中国自然健身顶峰许贵峰
引用 @开开开飞机的贝塔 发表的: 这人叫许贵峰 自然带佬
引用 @中华人民屹立世界巅峰 发表的: 不懂就问自然健身是啥
引用 @海贼王就是我 发表的:背真的挺难。
引用 @东西烫 发表的: 没有用药物健身
引用 @海淀区学院南路39号 发表的: 我还以为平时用蛋白粉和类固醇泡澡呢🐶
引用 @容我煎个蛋 发表的: 蛋白粉算不算药物?
引用 @基德永远的偶像 发表的: 想知道自己健身效果发抖音,如果一帮妹子说好帅啊,肌肉男,那就是练的不咋地的。如果一帮妹子说青蛙男,天天吃粉子,好恶心,那就是练到位了!
引用 @Mari1ynMan5on 发表的: 不会吧 才75公斤?jeff78.5公斤看着比他小
引用 @致逝去青春 发表的: 药检组的冠军吧,不上科技的,练了20年,之前在健美吧,后来出国了在佛罗里达生活,抖音有号,许贵峰
引用 @绿城小新 发表的: 他是美国人吧
引用 @走了味的陈年花雕 发表的: 我问一句,自然健身烧钱吗?我知道肯定需要大量的时间和天赋,单纯想问问金钱方面
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要是职业或者半职业健美健体选手一天十来个鸡蛋➕乳清蛋白,那蛋白含量摄入还不一定够。 但就普通人来讲,不玩健美,一天十来个鸡蛋加粉,如此吃法不太现实,确实对肾脏造成影响,但真不太现实。蛋白质长期天天吃过量,很辛苦的~
前提是你要搞清是适当且足量的蛋白质,还是长期过量的蛋白质。每天吃蛋白粉再加10几个鸡蛋的这难道不是过量?
长期过量食用蛋白质确实会加重肾脏负担,有什么问题吗?
李小龙本身就是药罐子。。。 他甚至有药物依赖。 视频上这种,99.9%的人别想,和用不用激素也没关系,用了也练不出来。 我见过半职业的健美选手,那种训练量和饮食,普通人别想太多。奔着健康去就行。
禚中华,水天禾
🛋️ 沙发板凳
他好像是自然健美的极限
这人叫许贵峰 自然带佬
中国自然健身顶峰许贵峰
许哥是自然的
抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的
许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好
药检组的冠军吧,不上科技的,练了20年,之前在健美吧,后来出国了在佛罗里达生活,抖音有号,许贵峰
不用 不过吃和练和年限都有要求
是有点不对称了,明显脊柱靠近左侧肌肉。当然,练得很牛逼,普通人这辈子达不到的水平
视频里的是自然大佬,李小龙是很可能用过类固醇,并不是纯粹练出来的
我还以为平时用蛋白粉和类固醇泡澡呢🐶
背部肌肉这样会不会对腰有影响
抖音上那么多没见过几个细节有他好。。。。我觉你是在侮辱许哥
背真的挺难。
我xjb练几辈子都出不来这效果
这种多帅呀。。。
严谨点,许哥这个量级的抖音上没有比他更优秀的
你背部肌肉这么强,你肯定不会什么腰疼啊那些了
不懂就问自然健身是啥
为啥剪短发了,不过还是短发看着精神
中国自然第一人不是吹的……不,应该是b站健身bgm第一人
没有用药物健身
人家练了20年。
两年了还是一坨的我求求你把挺字去掉
肯定会啊,腰痒痒你自己是挠不到的!
蛋白粉算不算药物?
群勃龙煎蛋
不
今天胡一练
我觉得背比腿难
他是孜然的,这纬度跟细节,上科技也不一定行
蛋白粉就是蛋白质
不会吧 才75公斤?jeff78.5公斤看着比他小
那是食物,不是药物。
抖音上他自己说的,赛季时候就只有不到75,非赛季要重一点,不过许哥常年体脂都是很低的
你去看许哥的正面就知道他纯自然,胸不一样大小,整体不算特别大,但分离度干度没多少人能像他一样保持,要说自律,他才是变态
吃的东西阿
他是美国人吧
那你别吃饭了
20年精雕细琢
凤,你怎么改行教英语了。真是吧大鸟
药物是类固醇那些东西吧
请问是像敷面膜那样在肌肉上贴合让它自然吸收的吗?
中国人,在美国十几年,有过很多次选择美国国籍的机会,依然选择中国国籍,老家安徽。
我问一句,自然健身烧钱吗?我知道肯定需要大量的时间和天赋,单纯想问问金钱方面
不会啊 而且背部肌肉发发达 自然没有圆肩驼背整个人精神面貌好的一批
新手看胸,处级看腿,高级看背
算,鸡胸鸡蛋牛肉牛奶这些都算药物。
难道不是吴龙?
这个人叫吴龙,中国自然健身第一人
去关注下b站吧,他自己有号的,都是些长视频,经常聊天啥的。像dy基本上是这种短点的。
蛋白粉就相当于帮你摄入足够的蛋白而已,换句话说你不吃大部分吃肉也一样。
绿卡,之前许哥视频说过他没法通过美国赛拿职业卡
他多高啊
这是带佬吗?这是巨佬!
健身其实大部分都挺烧钱的,健身房粉食物都挺要专门花钱,当然也可以不弄这些,效率低一点。