健身大佬哇

D_Roseee
楼主 (虎扑)



最新回帖

詹姆斯卡特
320 楼
引用 @HoaiMeng 发表的:
长期过量食用蛋白质确实会加重肾脏负担,有什么问题吗?

要是职业或者半职业健美健体选手一天十来个鸡蛋➕乳清蛋白,那蛋白含量摄入还不一定够。 但就普通人来讲,不玩健美,一天十来个鸡蛋加粉,如此吃法不太现实,确实对肾脏造成影响,但真不太现实。蛋白质长期天天吃过量,很辛苦的~

HoaiMeng
319 楼
引用 @爱和诸星大 发表的:
蛋白粉就相当于帮你摄入足够的蛋白而已,换句话说你不吃大部分吃肉也一样。

前提是你要搞清是适当且足量的蛋白质,还是长期过量的蛋白质。每天吃蛋白粉再加10几个鸡蛋的这难道不是过量?

HoaiMeng
318 楼
引用 @詹姆斯卡特 发表的:
唉 ~国内年轻人大部分思维还停留在“蛋白粉伤肾”这个阶段,好难突破...

长期过量食用蛋白质确实会加重肾脏负担,有什么问题吗?

二氧化铁
317 楼
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

李小龙本身就是药罐子。。。 他甚至有药物依赖。 视频上这种,99.9%的人别想,和用不用激素也没关系,用了也练不出来。 我见过半职业的健美选手,那种训练量和饮食,普通人别想太多。奔着健康去就行。

神奈川乔丹威金斯
316 楼
引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
严谨点,许哥这个量级的抖音上没有比他更优秀的

禚中华,水天禾

神奈川乔丹威金斯
315 楼
引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

谁跟你说他是自然的?

daniel_yy
314 楼
这是我在抖音里看过最棒的国人形体了,堪称艺术

daniel_yy
313 楼
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

在虎扑看见这种蠢问题我是万万没想到的……

虎扑用户460248
漂亮

你说我可以更强
这是我许哥

虎扑用户236178
这种得上科技吗

finger29
我擦,真羡慕

虎扑第一三好学生
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

虎扑用户605031
牛逼

好色的小公牛
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!
CuntsOff
我真怕他肌肉错位🐶🐶🐶

过时
引用 @哈登无人能挡 发表的:
这种得上科技吗

他好像是自然健美的极限

张阿喵的喵
帅啊

开开开飞机的贝塔
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

这人叫许贵峰 自然带佬

东西烫
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

中国自然健身顶峰许贵峰

uehara
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

许哥是自然的

虎扑用户004842
牛逼

乐邦扎姆斯
背阔肌是怎么做到这么厚的,太牛了

英语汤家凤
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的

翠儿的卤蛋
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好

致逝去青春
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

药检组的冠军吧,不上科技的,练了20年,之前在健美吧,后来出国了在佛罗里达生活,抖音有号,许贵峰

总是拼不过
引用 @哈登无人能挡 发表的:
这种得上科技吗

不用 不过吃和练和年限都有要求

老詹粉丝我
引用 @CuntsOff 发表的:
我真怕他肌肉错位🐶🐶🐶

是有点不对称了,明显脊柱靠近左侧肌肉。当然,练得很牛逼,普通人这辈子达不到的水平

虎扑用户678574
这背也太完美了吧

虎扑用户959478
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

视频里的是自然大佬,李小龙是很可能用过类固醇,并不是纯粹练出来的

RedSpecial
天黑了。。 哦,原来是许哥展背了。

球衣有人要的萝卜
真 魔鬼筋肉人

独行侠村Doncic好吃好喝
B站有账号的,就叫许贵峰

虎扑用户907826
好恶心。。

海淀区学院南路39号
引用 @英语汤家凤 发表的:
抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的

我还以为平时用蛋白粉和类固醇泡澡呢🐶

不羁的每一刻
引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好

背部肌肉这样会不会对腰有影响

双押
引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好

抖音上那么多没见过几个细节有他好。。。。我觉你是在侮辱许哥

海贼王就是我
引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

背真的挺难。

虎扑用户905799
真的🐂🍺

驻步行街办事处主任
看着有些不太喜欢。。

虎扑用户152897
想知道自己健身效果发抖音,如果一帮妹子说好帅啊,肌肉男,那就是练的不咋地的。如果一帮妹子说青蛙男,天天吃粉子,好恶心,那就是练到位了!

巨野_羊
卧槽,这得吃多少苦,真牛逼

剑客1949
引用 @老詹粉丝我 发表的:
是有点不对称了,明显脊柱靠近左侧肌肉。当然,练得很牛逼,普通人这辈子达不到的水平

我xjb练几辈子都出不来这效果

海贼王就是我
引用 @heymanlx 发表的:
好恶心。。

这种多帅呀。。。

翠儿的卤蛋
引用 @双押 发表的:
抖音上那么多没见过几个细节有他好。。。。我觉你是在侮辱许哥

严谨点,许哥这个量级的抖音上没有比他更优秀的

翠儿的卤蛋
引用 @不羁的每一刻 发表的:
背部肌肉这样会不会对腰有影响

你背部肌肉这么强,你肯定不会什么腰疼啊那些了

烽火戏诸侯ACE
尼玛……有点恐怖

中华人民屹立世界巅峰
引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

不懂就问自然健身是啥

Vietnam李青
引用 @开开开飞机的贝塔 发表的:
这人叫许贵峰 自然带佬

为啥剪短发了,不过还是短发看着精神

想想周杰伦会怎么做
引用 @双押 发表的:
抖音上那么多没见过几个细节有他好。。。。我觉你是在侮辱许哥

中国自然第一人不是吹的……不,应该是b站健身bgm第一人

东西烫
引用 @中华人民屹立世界巅峰 发表的:
不懂就问自然健身是啥

没有用药物健身

说干咱就干
背肌发达的人看着都好像驼背

海月升日
引用 @老詹粉丝我 发表的:
是有点不对称了,明显脊柱靠近左侧肌肉。当然,练得很牛逼,普通人这辈子达不到的水平

人家练了20年。

山先生
引用 @海贼王就是我 发表的:
背真的挺难。

两年了还是一坨的我求求你把挺字去掉

Hayperelite
引用 @不羁的每一刻 发表的:
背部肌肉这样会不会对腰有影响

肯定会啊,腰痒痒你自己是挠不到的!

呼伦贝尔小草原
这个背阔肌😍

猪肉kebab
碉堡了

容我煎个蛋
引用 @东西烫 发表的:
没有用药物健身

蛋白粉算不算药物?

哈尔滨戈登
他会飞吗?

无敌抓根宝
引用 @海淀区学院南路39号 发表的:
我还以为平时用蛋白粉和类固醇泡澡呢🐶

群勃龙煎蛋

虎扑用户602536
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?



虎扑用户194413
引用 @基德永远的偶像 发表的:
想知道自己健身效果发抖音,如果一帮妹子说好帅啊,肌肉男,那就是练的不咋地的。如果一帮妹子说青蛙男,天天吃粉子,好恶心,那就是练到位了!

今天胡一练

徐州王家卫
好大两块鸡胸肉

虎扑用户176301
许贵峰,国人自然里最强的一批了,他b站上有发视频的。我觉得咱们普通人不打药的还是少看一些健身网红或者比赛大佬的,多看看许哥收益还大一些

YummyYang
自然大佬峰哥

演员吴彦祖
这个太牛逼了

Mari1ynMan5on
引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

我觉得背比腿难

MrJuice
我觉得我要爱上男人了

詹姆斯再拿一次总冠军
引用 @哈登无人能挡 发表的:
这种得上科技吗

他是孜然的,这纬度跟细节,上科技也不一定行

陸誌廉
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

蛋白粉就是蛋白质

Mari1ynMan5on
引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好

不会吧 才75公斤?jeff78.5公斤看着比他小

wohuohesi
虎背熊腰的感觉

虎扑用户891832
🐴

今晚打老虎James
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

那是食物,不是药物。

翠儿的卤蛋
引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
不会吧 才75公斤?jeff78.5公斤看着比他小

抖音上他自己说的,赛季时候就只有不到75,非赛季要重一点,不过许哥常年体脂都是很低的

我单吃你
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

你去看许哥的正面就知道他纯自然,胸不一样大小,整体不算特别大,但分离度干度没多少人能像他一样保持,要说自律,他才是变态

我爱隆兄
卧槽,可怕~

虎扑用户853278
唔系话大就得嘅,大得来要够硬!硬得黎晓郁!郁得黎会叫啊?......你朋友啊?

无敌最寂寞v
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

吃的东西阿

绿城小新
引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

他是美国人吧

范曦风
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

那你别吃饭了

遥远的不可及
引用 @致逝去青春 发表的:
药检组的冠军吧,不上科技的,练了20年,之前在健美吧,后来出国了在佛罗里达生活,抖音有号,许贵峰

20年精雕细琢

花滑冠军斯呆芬库里
引用 @英语汤家凤 发表的:
抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的

凤,你怎么改行教英语了。真是吧大鸟

搓澡工詹姆斯
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

药物是类固醇那些东西吧

粤扑
引用 @英语汤家凤 发表的:
抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的

请问是像敷面膜那样在肌肉上贴合让它自然吸收的吗?

所以暂时将眼睛闭了起来
引用 @绿城小新 发表的:
他是美国人吧

中国人,在美国十几年,有过很多次选择美国国籍的机会,依然选择中国国籍,老家安徽。

走了味的陈年花雕
引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

我问一句,自然健身烧钱吗?我知道肯定需要大量的时间和天赋,单纯想问问金钱方面

辽北拳王
引用 @不羁的每一刻 发表的:
背部肌肉这样会不会对腰有影响

不会啊 而且背部肌肉发发达 自然没有圆肩驼背整个人精神面貌好的一批

更生
引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

新手看胸,处级看腿,高级看背

TDLJ
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

算,鸡胸鸡蛋牛肉牛奶这些都算药物。

不想做陪跑得人
这也太牛逼了啊!

xytcurry30
这腰看着像妖怪

虎扑用户173140
引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

难道不是吴龙?

虎扑用户173140
引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句,这种背肌是硬练出来的,还是有打激素加成才能练出来的,看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了,但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌,感觉比李小龙的还牛逼,个个位置的肌肉简直是运用到了极致,如果真的是纯练出来的,那真牛批,佩服!!

这个人叫吴龙,中国自然健身第一人

谁不识我老棉
引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

去关注下b站吧,他自己有号的,都是些长视频,经常聊天啥的。像dy基本上是这种短点的。

飞羽殇醉月
鬼👻背

爱和诸星大
引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物?

蛋白粉就相当于帮你摄入足够的蛋白而已,换句话说你不吃大部分吃肉也一样。

6210p
引用 @绿城小新 发表的:
他是美国人吧

绿卡,之前许哥视频说过他没法通过美国赛拿职业卡

虎扑用户873272
太强了。龟壳啊

王啦啦啦1
引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
许哥这身形,纯粹自然健美好不,体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右,无敌的细节,抖音上那么多没见过几个细节有他好

他多高啊

她静静听着我们的演唱会
腰椎间盘突出一辈子练不出来这种了

hedylh
引用 @开开开飞机的贝塔 发表的:
这人叫许贵峰 自然带佬

这是带佬吗?这是巨佬!