健身大佬哇

引用 @不羁的每一刻 发表的:
因为背部太强了，感觉腰上会受到压迫？ 小白不懂问一下

同样170的胖子150斤200斤都没事，170的肌肉男150斤，腰部还有更强肌肉更有力。

引用 @红掌拨清波777 发表的:
他账号名是什么，搜许贵峰没搜到

锋

引用 @走开我要日天了 发表的:
这种密密麻麻的交叉在一起，我看的有点恐怖，健身要健成这样吗，适当不好嘛

钱密密麻麻堆在一起，我看的有点恐怖，挣钱非要要挣成马云这样吗，适当不好嘛

我透，就想问问背部有多少块肌肉其实

引用 @谁不识我老棉 发表的:
锋

谢了老哥！

引用 @旧时之念mind 发表的:
但国内好像不认这种？

别人国籍又不是双国籍，中国国籍

引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句，这种背肌是硬练出来的，还是有打激素加成才能练出来的，看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了，但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌，感觉比李小龙的还牛逼，个个位置的肌肉简直是运用到了极致，如果真的是纯练出来的，那真牛批，佩服！！

李小龙的肌肉也不是纯练出来的，看过一个视频有讲过，还通过什么电击刺激锻炼，也是他猝死的原因之一吧！

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
不会吧 才75公斤？jeff78.5公斤看着比他小

不知道你说的哪个jeff，不过许好像1m7出头。。

穿着衣服还以为是猴 脱到一半老子就服了

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

我觉得是欧文

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

看错了，抱歉好兄弟

引用 @TDLJ 发表的:
算，鸡胸鸡蛋牛肉牛奶这些都算药物。

唉 ～国内年轻人大部分思维还停留在“蛋白粉伤肾”这个阶段，好难突破...

引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物？

蛋白粉等于鸡蛋等于肌肉鱼肉猪肉牛肉

这圣诞树太牛逼了

引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物？

不算

我尼玛，这跟对翅膀似的

他撩起衣服看到下背阔的时候，就知道绝对是个狠人

引用 @走了味的陈年花雕 发表的:
我问一句，自然健身烧钱吗？我知道肯定需要大量的时间和天赋，单纯想问问金钱方面

我大学时候练过两年 每天三个鸡蛋两个鸡腿 练后一小勺蛋白粉 大把蔬菜水果 不是一般的费钱

引用 @CP3军训之王 发表的:
jeff就一体脂低的练得不错的普通老头和许贵锋没有任何可比性

普通老头。。。

引用 @香槟超新星0 发表的:
不烧钱，但是练成他这样费精力

健身还不烧钱啊 肉蛋奶各种补给 没家底玩不到顶端

三角肌，肩胛下肌，大圆肌，小圆肌，背阔肌，竖脊肌，斜方肌，肱二头肌，啊我能认出这么多肌肉可太厉害了

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

李小龙也吃药

引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物？

那你吃鸡蛋和牛奶也是吃药啦？

引用 @一定要练出紧实的背肌 发表的:
这肌肉，做10个引体向上还不是轻轻松松？

10？他引体没事就21响

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

速八塞押金吗这是

引用 @Hayperelite 发表的:
肯定会啊，腰痒痒你自己是挠不到的！

秀啊

好牛逼，这是赛亚人吧。 但感觉观感有一点恶心啊

引用 @走了味的陈年花雕 发表的:
我问一句，自然健身烧钱吗？我知道肯定需要大量的时间和天赋，单纯想问问金钱方面

不费钱，挺省钱的。看你会不会吃！有钱有有钱的吃法，省钱有省钱的吃法！

引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

背是最难的，接下来就是肩，都是小肌肉群，腿还好吧

引用 @去拉利保肘捷 发表的:
不知道你们啊有这种感觉，其他练的🐂🍺的人可能在某一两个角度或者自然光线下看，线条可能不是太明显。许哥则是在任何角度和任何光线条件下都是痕迹满满

体脂控制的比较低

引用 @Vietnam李青 发表的:
为啥剪短发了，不过还是短发看着精神

短头发带劲，长头发给人雕塑的感觉

引用 @奉天小小 发表的:
我是感觉不像。体质率太吓人了

就是自然的

引用 @Hayperelite 发表的:
肯定会啊，腰痒痒你自己是挠不到的！

俗称猛蓝的烦老

引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
严谨点，许哥这个量级的抖音上没有比他更优秀的

大胆一点 国人找不出第二个 我愿称他为中国自然健身天花板

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
不会吧 才75公斤？jeff78.5公斤看着比他小

许哥好像不太高

引用 @独行侠村Doncic好吃好喝 发表的:
B站有账号的，就叫许贵峰

锋

泡椒田鸡 多加辣

引用 @双押 发表的:
抖音上那么多没见过几个细节有他好。。。。我觉你是在侮辱许哥

说不定他指的是开抖音的一些ifbbpro呢🌚

这抗击打能力超强！

引用 @带篮孑 发表的:
为什么是自然啊

人家参加药检组比赛的

引用 @20年01月26日科比成神 发表的:
背是最难的，接下来就是肩，都是小肌肉群，腿还好吧

腿的分离度很难

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
不会吧 才75公斤？jeff78.5公斤看着比他小

jeff应该高一点吧

引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
许哥这身形，纯粹自然健美好不，体脂太低了。看着很大实际他体重只有75公斤左右，无敌的细节，抖音上那么多没见过几个细节有他好

他多高，我182，75kg，最近长上来了，觉得自己也就比竹竿多点脂肪，还是我太垃圾了，

咱们国家自然健美天花板

引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
腿的分离度很难

他上边说的是线条，我理解的是大概的肌肉轮廓线条。要说分离度的话，那我感觉就没有特别容易的。自己也还没练到要求分离度的程度，就不是很能感受得到了。

引用 @烽火戏诸侯ACE 发表的:
尼玛……有点恐怖

大家把公屏打在害怕上，太蝙蝠了。

引用 @匸o匸 发表的:
他多高，我182，75kg，最近长上来了，觉得自己也就比竹竿多点脂肪，还是我太垃圾了，

172还是175我记不得了，他自己说过一次

引用 @英语汤家凤 发表的:
抹完蛋白粉躺床上睡觉弄出来的

好的，这就去买蛋白粉睡觉

没点开就知道是许哥

引用 @走了味的陈年花雕 发表的:
我问一句，自然健身烧钱吗？我知道肯定需要大量的时间和天赋，单纯想问问金钱方面

我听王皓说他一天要好几百

引用 @破军歌姬萌啊玉 发表的:
难道不是吴龙？

吴龙最让人反感的就是一直营销自己是自然选手。明明粉丝满多还帅，大方点坦诚点，粉丝肯定会更多。不懂为什么一直嘴硬，还是把其他奥赛选手当傻瓜💩不用药这么牛皮，那杰瑞米，布兰登，萨迪克还练什么玩意

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

一看这下背我就认出来了

和科技选手的大块头相比自然健身的肉量当然无法相提并论，但是天赋和训练所体现出来的部分，匀称和肌肉分离度，以及造型时各个肌肉衔接部分流畅而丰富的刻度和细节，这些和科技无关，你就是大雪碧瓶那么敦敦敦地扎训练水平不行练不到那些部分就是练不到。

整个一套人体战甲啊，这小肌群，这肌肉分离度，给带佬点支中华

引用 @破军歌姬萌啊玉 发表的:
难道不是吴龙？

孜然吗

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

许老师本人还是很谦虚低调的，我觉得自然健身顶峰这种头衔容易招黑

引用 @呃呃呃k 发表的:
以前长头发真的挺有艺术感的

脸丑🐶

引用 @K凯K滴滴滴DDD 发表的:
吴龙最让人反感的就是一直营销自己是自然选手。明明粉丝满多还帅，大方点坦诚点，粉丝肯定会更多。不懂为什么一直嘴硬，还是把其他奥赛选手当傻瓜💩不用药这么牛皮，那杰瑞米，布兰登，萨迪克还练什么玩意

用药不好乱讲出来的，那样子粉丝就少很多了，而且营养补剂厂商也不愿意赞助。大屌哥熊猫之类的都不承认

引用 @好色的小公牛 发表的:
弱弱的问一句，这种背肌是硬练出来的，还是有打激素加成才能练出来的，看过李小龙的那个倒三角撑开那个动图或者视频就很震撼了，但是李小龙的那种看起来就觉得纯粹是自己练出来的。看这个视频的背肌，感觉比李小龙的还牛逼，个个位置的肌肉简直是运用到了极致，如果真的是纯练出来的，那真牛批，佩服！！

你可以对比一下吴龙和921就知道了

引用 @深渊巨口瓦格纳 发表的:
本人水平比较一般，不献丑了🤣

…

自然健美能练成这样，中国没5个。

引用 @你叫我随意 发表的:
普通老头。。。

有问题？肌肉形态 骨架比例都十分一般 肩宽更是很差 和中国最顶级的自然职业选手有可比性？

许哥是真的强

请问拜师学艺得准备多少人民币

引用 @特雷西麦克格雷东 发表的:
花在食物上的比花在健身房的钱多一些。其实真正管住嘴了，感觉还没比平时花钱多。。。健身房不找私教一年也就千八百，吃的增肌期就高碳水高蛋白，蛋白粉比较贵。就算按照训练日一天一斤牛肉来吃，加上水果蔬菜主食，也就六十多一天。一周一天腿，一天腰腹加肩膀，一天胸肌加三头，一天后背加二头，一周也就四练X65，非训练日吃得不多。一个月实际上吃不到1500。如果吃鸡胸肉和鱼的更省。健身之后基本上和外面应酬就绝缘了，即便出去见到重油重盐的也就象征性调点肉来吃而已。我感觉没有特别费钱。

大学生健身怎么整呀，总不能在宿舍架锅自己煮吧

太强了我滴哥

引用 @mynigger 发表的:
大学生健身怎么整呀，总不能在宿舍架锅自己煮吧

蛋白粉搞起。南方的话还开化点，宿舍功率不会限得太死。买个单口小锅600功率那种。学校出去甚至很多学校都能买到肉类。北方的话就不提了，我那本科鸟学校电脑开多了都断电，买了个功率转换器还提心吊胆的。想想当初应该留在南方读书啊哈哈😄

这可是许贵锋啊！

引用 @特雷西麦克格雷东 发表的:
蛋白粉搞起。南方的话还开化点，宿舍功率不会限得太死。买个单口小锅600功率那种。学校出去甚至很多学校都能买到肉类。北方的话就不提了，我那本科鸟学校电脑开多了都断电，买了个功率转换器还提心吊胆的。想想当初应该留在南方读书啊哈哈😄

那就是不吃食堂，在宿舍自己煮来吃咯？我们宿舍搞过火锅不担心哈哈。

引用 @Mari1ynMan5on 发表的:
不会吧 才75公斤？jeff78.5公斤看着比他小

非赛季78，赛季他自己目标71左右

引用 @mynigger 发表的:
那就是不吃食堂，在宿舍自己煮来吃咯？我们宿舍搞过火锅不担心哈哈。

老实说健身在宿舍自己煮划算。一分鸡扒饭之类的，青菜就那么点，鸡腿肉也就一点点，甚至米饭都勉强够而已。同样的价钱自己买回来，能多吃几口肉。😄

引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

我背发力的感觉都不太好找………

引用 @eokmiamia 发表的:
钱密密麻麻堆在一起，我看的有点恐怖，挣钱非要要挣成马云这样吗，适当不好嘛

钱是生活必需品，你觉得呢？

引用 @eokmiamia 发表的:
钱密密麻麻堆在一起，我看的有点恐怖，挣钱非要要挣成马云这样吗，适当不好嘛

马云的话，这就是品质问题了，和钱没关系。

引用 @旧时之念mind 发表的:
但国内好像不认这种？

人家国籍是中国 认不认有什么关系啊

练的很牛逼，但我觉得腰太细了。男人的腰太细了，或者腿太细了，就给人感觉没有力量感。古人经常说一个男人强壮有力，叫虎背熊腰。

引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物？

蛋白质属于基础营养物质

引用 @谁不识我老棉 发表的:
去关注下b站吧，他自己有号的，都是些长视频，经常聊天啥的。像dy基本上是这种短点的。

随机刷到过，没想到这么牛

羡慕  厉害啊

引用 @东西烫 发表的:
没有用药物健身

借口问问有无老哥推荐便宜点的蛋白粉

吕小军咋样

这个背吊爆了，吊爆了。

引用 @容我煎个蛋 发表的:
蛋白粉算不算药物？

算，坚持自然健美，拒绝蛋白质！🐶

这要是去搬砖肯定发财

我他妈不想练了!

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

郑少忠？

引用 @走开我要日天了 发表的:
这种密密麻麻的交叉在一起，我看的有点恐怖，健身要健成这样吗，适当不好嘛

讲真，这种细节才牛逼

引用 @东西烫 发表的:
中国自然健身顶峰许贵峰

自然健美拿职业卡！许哥nb！！！！

引用 @詹姆斯卡特 发表的:
唉 ～国内年轻人大部分思维还停留在“蛋白粉伤肾”这个阶段，好难突破...

是过量的蛋白质伤肾 慢慢就会病变 就怕有人觉得蛋白粉方便就疯狂吃

引用 @带篮孑 发表的:
为什么是自然啊

他是美国三个自然健美组织的成员，参加药检组比赛。b站有他的账号，详细讲了一遍

引用 @K凯K滴滴滴DDD 发表的:
吴龙最让人反感的就是一直营销自己是自然选手。明明粉丝满多还帅，大方点坦诚点，粉丝肯定会更多。不懂为什么一直嘴硬，还是把其他奥赛选手当傻瓜💩不用药这么牛皮，那杰瑞米，布兰登，萨迪克还练什么玩意

问题是吴龙参加自然赛过药检了啊，怎么解释

引用 @詹姆斯卡特 发表的:
唉 ～国内年轻人大部分思维还停留在“蛋白粉伤肾”这个阶段，好难突破...

有点可悲

有点害怕😨

一看这个背肌就猜到是许哥

引用 @翠儿的卤蛋 发表的:
你背部肌肉这么强，你肯定不会什么腰疼啊那些了

其实也不是，罗尼也是有腰间盘突出的，不少健美，力量举大佬也都有腰突的。

引用 @6210p 发表的:
吃练睡，从许哥视频里看，经常去不同健身房，倒也没多少钱。自家车库添置了一堆二手器械，自己腰带什么的也是很普通的。美国肉类和补剂也没多少钱。只是要打比赛就不适宜其它工作了，所以他的工作也是健身相关的。

许哥带学生得，还有教别人pose课程。

引用 @虎扑第一三好学生 发表的:
练过的都知道背和腿的线条是太他妈难练了

没体机何来线条。不过背部细节雕刻的话建议多种向心的动作比如弹力带

许大哥 是真的厉害 自然的顶峰，动作全是教科书