新兵连三个月真能把身体素质练出来么

引用 @沉默英雄 发表的:
哈哈哈哈，最变态的是五百米障碍，我们曾经作为试训科目跑过，不作为考核科目。四百米障碍在五百米面前，是弟中弟。🐶

三千米障碍试过没有？那才叫绝望🐶

能

引用 @沉默英雄 发表的:
作为一个过来人，实话实说，新兵连三个月对于提升身体素质来说是非常有限的。但是，这三个月对于提升新兵的思想意识非常重要。一是培养了集体意识，服从命令听指挥。二是重新认识自己，摒弃某些社会不良习气。三是树立争先创优的意识，军队是不同情弱者的。最重要的是让你知道，原来还有这么多牛人，我要努力努力再努力！从一个社会青年向一名军人的转变，这才是新兵训练的基础。 真正辛苦的是各类培训队、教导队、比武集训等等，都是训练尖子，代表单位荣誉。其严格变态程度，比新兵连要厉害很多。举个例子，我在九几年参加武汉滠口某训练大队集训，第一次测试四百米障碍，某副大队长三十多了，直接说：我先跑一次，你们就按这个标准来，只要达到我的成绩就行了，没有达到的同志必须在一个月内达到，否则就回原单位。此领导预热两分钟，一圈下来，计时一分四十多秒。当时，我们有一大半的战友都快崩溃了。

老哥说的对，但是我可以说我们之前的一个支队，除了特战的。能达到一分五十秒以前的都非常非常少吗，普遍在两分15秒左右，一个中队能进两分以前的也是少之又少，坐标新疆。全中国每个部队训练环境对成绩影响也有很大关系

引用 @阿拉敬腾syag 发表的:
一个月就出院了？那也没啥大伤

一个月都出不了院，那得是什么伤

引用 @你不够拉风 发表的:
每天钢盔防弹衣作战靴，背着三四十斤的装备又跑又跳，长期下来腰肌劳损半月板损伤这些经常出现

我当了个假的。。。

引用 @generalsky 发表的:
五公里跑步25-28分钟，挺正常吧，而且在跑友里也算一般的。 1000米四分钟，不算难吧。正常练练跑到3分30到3分50问题都不大。 题主如果速度太慢，可能需要提高核心力量，多练习跑跳能力，比如跳楼梯，深蹲之类的。

前阵子开始跑步 ，前天跑到第五次的时候感觉良好，配速5份跑了5公里，昨天开始膝盖就不行了，去做了理疗，理疗的人说是膝盖周围的肌肉拉伤的关系，但愿膝盖没事~~~

引用 @名人堂麦 发表的:
如果是两年兵，我没怎么听过训练太多留下伤的。

我就认识三个当过兵的。3个全部留下伤。 有骨折的，有缝针的。

引用 @你不够拉风 发表的:
每天钢盔防弹衣作战靴，背着三四十斤的装备又跑又跳，长期下来腰肌劳损半月板损伤这些经常出现

想多了，除非特战野战空降海战其他的现在都是专业技术与体能相结合，没那么恐怖的

引用 @虎扑JR0369529848 发表的:
三千米障碍试过没有？那才叫绝望🐶

1500米武装泅渡不配拥有姓名？🐶

引用 @lan1994 发表的:
建议不要去，把身体搞出问题就不划算了

能有啥问题，部队现在也因材施教了，又不会故意玩你，

引用 @火箭名宿浓眉戴维斯 发表的:
相反我真不喜欢看电视剧的。因为我发小就是这样的。回来后因为身材已经很坚实，现在自己痴迷健身。身材十分爆炸

就解放军来说 特战大多是旅级单位 下面各兵种分布也很细 不存在什么普通单位里加一个特战排这样的编制

跑一周就可以到半小时内了

新兵连还好的，去特战会有风险，练残了就转守桥部队休养

引用 @Yu_ppie 发表的:
老班长睿斯拜，1分40很牛逼的存在的

谢谢！我已经转业几年了。四百米我记得当时我考核成绩是一分四十八，在队里排中游。九几年上军校后，反而没有这个科目了。不过说实话，这个成绩有点水分，应该少算了将近五六秒，考核教员手下留情了。

首先能进部队体质肯定是没有问题的 现在检查非常严格

引用 @我是爱拉杆的胖子 发表的:
步兵现在只占部队非常低的比例。

？

引用 @zfking 发表的:
1500米武装泅渡不配拥有姓名？🐶

我从来没觉得游泳科目有多难的🐶可能因为我小时候学过😂😂😂😂

引用 @沉默英雄 发表的:
作为一个过来人，实话实说，新兵连三个月对于提升身体素质来说是非常有限的。但是，这三个月对于提升新兵的思想意识非常重要。一是培养了集体意识，服从命令听指挥。二是重新认识自己，摒弃某些社会不良习气。三是树立争先创优的意识，军队是不同情弱者的。最重要的是让你知道，原来还有这么多牛人，我要努力努力再努力！从一个社会青年向一名军人的转变，这才是新兵训练的基础。 真正辛苦的是各类培训队、教导队、比武集训等等，都是训练尖子，代表单位荣誉。其严格变态程度，比新兵连要厉害很多。举个例子，我在九几年参加武汉滠口某训练大队集训，第一次测试四百米障碍，某副大队长三十多了，直接说：我先跑一次，你们就按这个标准来，只要达到我的成绩就行了，没有达到的同志必须在一个月内达到，否则就回原单位。此领导预热两分钟，一圈下来，计时一分四十多秒。当时，我们有一大半的战友都快崩溃了。

退伍好几年了，现在提起400障碍那情景。两腿还瑟瑟发抖（宁跑5公里，不跑400米🐶）

天天被逼着练我行不行也得行了

引用 @NBA名宿杜兰特 发表的:
地方确实难，我们这一个镇，10多条村子，每年能去当兵的寥寥无几，就算不能说身体素质好到哪里去，但起码不会差

这个东西没法说真的，bd里面也有很多身体一塌糊涂的，就是退了都一塌糊涂，可是就是能去上，我去那年就体检了一次直接就过了，我发小不读书了从我们县城走，花了2w都没去上，身体比我好多了

新兵连三个月前期抓适应，慢慢加量，从一千米逐步到三千米。后期抓提高，也就是提升成绩，平时基本都不跑5千米，新兵连五千米全部20分多，我感觉有吹牛的成分。WJ有三年带新经历的留。

看什么兵种咯，我那时候是水的，体能训练就一个3公里13分40就可以了好像。。。然后引体向上15个好像，别的就是理论跟队列了，舒服的一批

引用 @NBA名宿杜兰特 发表的:
这一开始当兵体检的时候不是会筛选的吗，我们村里近5年才去了两个兵，能去的身体素质都是最好的一档

分地区吧。 我们这没啥人愿意当 基本上报名就可以去。

引用 @hate你love你 发表的:
老哥说的对，但是我可以说我们之前的一个支队，除了特战的。能达到一分五十秒以前的都非常非常少吗，普遍在两分15秒左右，一个中队能进两分以前的也是少之又少，坐标新疆。全中国每个部队训练环境对成绩影响也有很大关系

正常连队四百米障碍，两分以内的都是很不错的成绩。我们在训练大队集训时，有很多别的部队的战友都没有这个科目，现在不知道是否还作为共同科目训练了。

引用 @虎扑JR0369529848 发表的:
我从来没觉得游泳科目有多难的🐶可能因为我小时候学过😂😂😂😂

又让你小子装了个B🤣

引用 @你不够拉风 发表的:
每天钢盔防弹衣作战靴，背着三四十斤的装备又跑又跳，长期下来腰肌劳损半月板损伤这些经常出现

有几个这样的。。我就是步兵退伍的，啥事没有

完全没得问题，去年刚回来的，新兵连只要你吃得下那份苦，对自己狠一点，等下连所有体能科目都至少能搞及格

引用 @zfking 发表的:
1500米武装泅渡不配拥有姓名？🐶

别说了，我又想起十几年前在漳州的恶梦。😱😱😱

引用 @generalsky 发表的:
五公里跑步25-28分钟，挺正常吧，而且在跑友里也算一般的。 1000米四分钟，不算难吧。正常练练跑到3分30到3分50问题都不大。 题主如果速度太慢，可能需要提高核心力量，多练习跑跳能力，比如跳楼梯，深蹲之类的。

部队五公里的及格线是23分钟，我现在最快也才24分20秒

引用 @不上课假装吴彦祖 发表的:
这一层的一看就没当过兵 新兵连训练也是循序渐进的.....

对，你一个礼拜主要是适应

引用 @zfking 发表的:
又让你小子装了个B🤣

🐶最开始在学校学游泳的时候，教员喊我去当模特，发现我动作很标准，我说我小学初中学了十来年游泳。。。教员沉默一分钟，放我一个人去深水区玩了。。😂😂😂😂😂后来考tz，游泳不是强制科目，除了没游过一个以前练铁人三项，其他人都是吊打

引用 @割鹿1 发表的:
当兵的也不懂运动医学，都是靠毅力强行练，到时候退伍了受个暗伤，真是亏死了。

你当过兵吗？现在部队都是科学组训，受伤的人比例很少，只要不自己作就不会受伤

引用 @众人之爹 发表的:
每年都有猝死的，正常

每年全国高校也有很多猝死的啊，还不用训练呢

引用 @沉默英雄 发表的:
作为一个过来人，实话实说，新兵连三个月对于提升身体素质来说是非常有限的。但是，这三个月对于提升新兵的思想意识非常重要。一是培养了集体意识，服从命令听指挥。二是重新认识自己，摒弃某些社会不良习气。三是树立争先创优的意识，军队是不同情弱者的。最重要的是让你知道，原来还有这么多牛人，我要努力努力再努力！从一个社会青年向一名军人的转变，这才是新兵训练的基础。 真正辛苦的是各类培训队、教导队、比武集训等等，都是训练尖子，代表单位荣誉。其严格变态程度，比新兵连要厉害很多。举个例子，我在九几年参加武汉滠口某训练大队集训，第一次测试四百米障碍，某副大队长三十多了，直接说：我先跑一次，你们就按这个标准来，只要达到我的成绩就行了，没有达到的同志必须在一个月内达到，否则就回原单位。此领导预热两分钟，一圈下来，计时一分四十多秒。当时，我们有一大半的战友都快崩溃了。

四百米越障是好多兵哥哥的噩梦啊

引用 @你不够拉风 发表的:
每天钢盔防弹衣作战靴，背着三四十斤的装备又跑又跳，长期下来腰肌劳损半月板损伤这些经常出现

什么部队每天戴着凯夫拉防弹衣作战靴背着装具天天跑跳？ 合着部队不用搞别的训练的，教育也没有，文体活动也没有？我当了个假兵？

我大学室友 老烟民 天天熬夜去网吧 白天宿舍睡觉 1000米都是走的 毕业家里安排去了部队 然后拿了标兵 人不逼自己真不知道潜力有多大

引用 @龙山少主 发表的:
在新兵连，你就是牛，不跑，有人拿鞭子等着你！

好了，有画面感了

引用 @我是爱拉杆的胖子 发表的:
步兵现在只占部队非常低的比例。

？

引用 @我是傩送 发表的:
能有啥问题，部队现在也因材施教了，又不会故意玩你，

没问题也不建议去，浪费两年大好时光干嘛呢

引用 @名人堂麦 发表的:
如果是两年兵，我没怎么听过训练太多留下伤的。

膝盖全都不行了，这不算明伤，比我打篮球训练还严重

引用 @帮主0925 发表的:
你的思维还停留在上个世纪，现在部队训练都很注重科学，在训练科学性上很多军民融合的方面，不能拿老眼光看人了

膝盖不行啊，磨损的厉害＋积液

引用 @illeniumirish 发表的:
保护动作只能在一定程度上保护自己，机器还有故障的那一天呢更何况人？ 难道职业运动员们受伤也都是因为自己瞎搞？ 任何运动肯定会有小概率受伤几率，你这言论跟nt没区别

小概率受伤而已，出门踩着石子也可能崴到脚啊，更何况是去当兵，部队本来就不是一个安稳的地方

那是不可能的，新兵连练的是你的意志力和自制力，体能只能说打好基础，以后下队了才是真正练体能的时候

引用 @头号大科密 发表的:
我就认识三个当过兵的。3个全部留下伤。 有骨折的，有缝针的。

缝针也算?

5公里跑步你随便拉一个平时不运动的来也没几个跑的了的

引用 @不上课假装吴彦祖 发表的:
这一层的一看就没当过兵 新兵连训练也是循序渐进的.....

搞不懂.. 我新兵也是从400m开始跑的，慢慢到800 1000 2000 3000这样，哪有那么可怕

练伤的也不少

三个月应该可以吧，我以前取得一个工厂做原料管理，先去车间实习两个月，两个月后一身肌肉了都。。。。

引用 @走了味的陈年花雕 发表的:
部队五公里的及格线是23分钟，我现在最快也才24分20秒

你要是在战斗单位里面，几个月就练到20分以内了

引用 @yongnb 发表的:
前阵子开始跑步 ，前天跑到第五次的时候感觉良好，配速5份跑了5公里，昨天开始膝盖就不行了，去做了理疗，理疗的人说是膝盖周围的肌肉拉伤的关系，但愿膝盖没事~~~

你刚开始跑步能25分钟跑五公里说明你身体素质很不错了，跑步之前一定要热好身，多拉伸拉伸肌肉，跑完了好好按摩放松，最好找个人给你踩踩腿，加油

天呐，5公里，我走过去都困难。

引用 @伊拉克武装部队 发表的:
而且这东西本来就是靠天赋的，身体素质一般的人，练两年回来也不会有特别大的进步

除非素质很差的人 练两年进步真的会很明显 部队里有天赋的人少之又少 都是慢慢打磨出来的

引用 @割鹿1 发表的:
当兵的也不懂运动医学，都是靠毅力强行练，到时候退伍了受个暗伤，真是亏死了。

部队发的裤衩子。太舒服了，我条件不行最贵的裤衩70比不上部队的大看裤衩，而且泰国的那个什么乳胶枕的设计形状，就是部队我枕二年的东西啊。。

引用 @头号大科密 发表的:
我就认识三个当过兵的。3个全部留下伤。 有骨折的，有缝针的。

这种也算？我意思是训练太多膝盖，腰的老伤

引用 @红焙浅瓯 发表的:
你放心了，只要是正常人范畴内，没有暗病，就不存在挺不过去这个选项。 你完全是个正常人，最多算正常人里体能中等偏下的，但完全正常。

我两大学同学去当兵，回来都是负重跑步，腰椎过度劳累 导致腰间盘突出

引用 @粑拉拉魔仙 发表的:
去当下兵就知道多不多了

两年兵？？ 刚有两个在东北特战旅的同学回来，没几个能比这累了吧。也没有训练太多留得后遗症

引用 @风泽平世 发表的:
挺很容易挺，就是毛病也容易留下。

我一个兄弟，初中 高中的时候经常一起打球。当了快两年了吧，国庆阅兵的时候就扎在人堆里，还挺为他骄傲的。训练多了，他说他膝盖有点顶不住了。

引用 @不上课假装吴彦祖 发表的:
这一层的一看就没当过兵 新兵连训练也是循序渐进的.....

新兵连跑3公里。

老的带少的，死的带活得，部队永远有着居安思危的思想，平时操练的越狠，上了战场才能有活命的资本，这一点，从大家知道当新兵辛苦可以看出，国家没有落下这方面的警惕性

引用 @lan1994 发表的:
你没听过不代表没有

两年兵有多少训练太多留下老伤的？

引用 @lan1994 发表的:
建议不要去，把身体搞出问题就不划算了

当兵是义务，还有你以为谁都可以去么

引用 @我是傩送 发表的:
一分四十都是比较牛逼的，两分三十五就及格了，大多数都也就两分到两分二十

我第二年跑个2分零几

向兵哥哥致敬

引用 @头号大科密 发表的:
我就认识三个当过兵的。3个全部留下伤。 有骨折的，有缝针的。

缝针就算了吧，我自己都缝了三次针，缝针算影响小的

要是没挺过来是不是就是逃兵了？

引用 @沉默英雄 发表的:
作为一个过来人，实话实说，新兵连三个月对于提升身体素质来说是非常有限的。但是，这三个月对于提升新兵的思想意识非常重要。一是培养了集体意识，服从命令听指挥。二是重新认识自己，摒弃某些社会不良习气。三是树立争先创优的意识，军队是不同情弱者的。最重要的是让你知道，原来还有这么多牛人，我要努力努力再努力！从一个社会青年向一名军人的转变，这才是新兵训练的基础。 真正辛苦的是各类培训队、教导队、比武集训等等，都是训练尖子，代表单位荣誉。其严格变态程度，比新兵连要厉害很多。举个例子，我在九几年参加武汉滠口某训练大队集训，第一次测试四百米障碍，某副大队长三十多了，直接说：我先跑一次，你们就按这个标准来，只要达到我的成绩就行了，没有达到的同志必须在一个月内达到，否则就回原单位。此领导预热两分钟，一圈下来，计时一分四十多秒。当时，我们有一大半的战友都快崩溃了。

我新兵连最大的体会就是：一人生病，全家吃药。

引用 @鲁F网友 发表的:
你刚开始跑步能25分钟跑五公里说明你身体素质很不错了，跑步之前一定要热好身，多拉伸拉伸肌肉，跑完了好好按摩放松，最好找个人给你踩踩腿，加油

昨天理疗完就舒服很多了，上个月下旬开始锻炼的，每个礼拜2-3节私教课，2-3天跑步，剩余1-2天饭局，前天状态还可以就冲5份去了，之前一般5分半左右，谁知道大腿跟不上意志力啊，年纪大了~~

引用 @parapooo 发表的:
每年全国高校也有很多猝死的啊，还不用训练呢

杠 我就嗯杠 部队每年都有死亡数额的

引用 @沉默英雄 发表的:
别说了，我又想起十几年前在漳州的恶梦。😱😱😱

哈哈一提这个，可止我31军战友夜啼🐶

引用 @良乡吴彦祖 发表的:
膝盖全都不行了，这不算明伤，比我打篮球训练还严重

两年膝盖就不行了？

引用 @割鹿1 发表的:
当兵的也不懂运动医学，都是靠毅力强行练，到时候退伍了受个暗伤，真是亏死了。

军改以后训练大纲改了，现在训练比以前科学多了

引用 @方式的撒的 发表的:
一个月都出不了院，那得是什么伤

多了去了，医院待一个月之内的都不是啥大伤

引用 @风泽平世 发表的:
挺很容易挺，就是毛病也容易留下。

是

引用 @一giu我哩giao 发表的:
我新兵连最大的体会就是：一人生病，全家吃药。

此话怎讲

引用 @lan1994 发表的:
没问题也不建议去，浪费两年大好时光干嘛呢

这三观可以，都别去了，希望以后有个洪涝灾害，地震啥的都你去

引用 @名人堂麦 发表的:
两年膝盖就不行了？

我说的不是我，是我兄弟

引用 @头号大科密 发表的:
我就认识三个当过兵的。3个全部留下伤。 有骨折的，有缝针的。

缝针哈哈哈，不厚道的笑了

引用 @一giu我哩giao 发表的:
我第二年跑个2分零几

我也是我都两分来钟，在我们那里也算是中等偏上，一般的连队哪有几个那么猛的，

引用 @永合豆浆王 发表的:
我觉得部队也不是说刚进去就超级强度吧，都是循序渐进的，基本上适应2周一般强度，往后慢慢增加强度，3个月后基本上就适应了

主要是训练不科学，早些年膝盖、腰废了的太多了，胃病也是一抓一个准

引用 @痒菊长 发表的:
我有个朋友，部队参加篮球比赛，十字韧带断了，部队给了十万，有军残证，现在退伍两年，伤情又复发了

有军残证挺不错了。。多少人自己打球受伤 亏死

引用 @沉默英雄 发表的:
作为一个过来人，实话实说，新兵连三个月对于提升身体素质来说是非常有限的。但是，这三个月对于提升新兵的思想意识非常重要。一是培养了集体意识，服从命令听指挥。二是重新认识自己，摒弃某些社会不良习气。三是树立争先创优的意识，军队是不同情弱者的。最重要的是让你知道，原来还有这么多牛人，我要努力努力再努力！从一个社会青年向一名军人的转变，这才是新兵训练的基础。 真正辛苦的是各类培训队、教导队、比武集训等等，都是训练尖子，代表单位荣誉。其严格变态程度，比新兵连要厉害很多。举个例子，我在九几年参加武汉滠口某训练大队集训，第一次测试四百米障碍，某副大队长三十多了，直接说：我先跑一次，你们就按这个标准来，只要达到我的成绩就行了，没有达到的同志必须在一个月内达到，否则就回原单位。此领导预热两分钟，一圈下来，计时一分四十多秒。当时，我们有一大半的战友都快崩溃了。

我弟弟就是部队比赛，手轻微骨折了，还继续训练，比赛，然后后来实在受不了了，才去动的手术，就这也耽误了快半年呢，再晚点手还可能畸形呢

引用 @割鹿1 发表的:
当兵的也不懂运动医学，都是靠毅力强行练，到时候退伍了受个暗伤，真是亏死了。

新兵三个月是让你学会服从的，运动也是一种手段

引用 @红焙浅瓯 发表的:
你放心了，只要是正常人范畴内，没有暗病，就不存在挺不过去这个选项。 你完全是个正常人，最多算正常人里体能中等偏下的，但完全正常。

我老婆弟弟去半年就被送回来了，身体不行了

引用 @RR9PP34 发表的:
跑步容易伤膝盖

上楼梯也伤膝盖

现在新兵训练强度都不大，体能都是下连搓出来的

引用 @东北退伍低学历还没钱的詹密 发表的:
部队发的裤衩子。太舒服了，我条件不行最贵的裤衩70比不上部队的大看裤衩，而且泰国的那个什么乳胶枕的设计形状，就是部队我枕二年的东西啊。。

老哥你说的裤衩子我正在穿哈哈，确实舒服

不能

引用 @伊拉克武装部队 发表的:
而且这东西本来就是靠天赋的，身体素质一般的人，练两年回来也不会有特别大的进步

胡说八道，只要是正常人，训练后肯定大有提高，天赋差顶多是跟别人比你比不过而已，但是对自己来说肯定会大大提高的。不提高只能说自己懒和没意志力。

引用 @林纳尔迪尼奥 发表的:
主要是训练不科学，早些年膝盖、腰废了的太多了，胃病也是一抓一个准

无论国内还是国外，我对一分钟或几十秒吃光一份饭这项技能，坚决表示不合理，什么战场没时间，真上了那种枪林弹雨的现场，是根本不可能有时间吃那种炊事班的饭了，基本上就是口袋摸出压缩饼干和水，可以要求吃快一点，但是给个5分钟总可以吧

引用 @安福陈冠希 发表的:
上楼梯也伤膝盖

是啊，爬楼梯很伤膝盖

。。。

哥们大学毕业前天天通宵一学期，毕业时候一个拉杆箱下二楼都觉着虚。毕业当兵稳稳的，每年回来聚聚都觉得更壮实了，也更骚了。

能，新兵连我3公里跑了11分53秒，记忆犹新

引用 @普陀刘德华 发表的:
魔都的，亲戚儿子去了安徽那边做了两年义务兵，回来拿了30个

30个？？？？？

引用 @阿拉敬腾syag 发表的:
多了去了，医院待一个月之内的都不是啥大伤

也就韧带撕裂

引用 @不上课假装吴彦祖 发表的:
这一层的一看就没当过兵 新兵连训练也是循序渐进的.....

确实有退伍落下伤病的，一般都是尖子，太要强，咬牙上。普通兵没怎么听说过

引用 @神拳太保蒋劲夫 发表的:
此话怎讲

一人犯错 集体受罚

引用 @沉默英雄 发表的:
作为一个过来人，实话实说，新兵连三个月对于提升身体素质来说是非常有限的。但是，这三个月对于提升新兵的思想意识非常重要。一是培养了集体意识，服从命令听指挥。二是重新认识自己，摒弃某些社会不良习气。三是树立争先创优的意识，军队是不同情弱者的。最重要的是让你知道，原来还有这么多牛人，我要努力努力再努力！从一个社会青年向一名军人的转变，这才是新兵训练的基础。 真正辛苦的是各类培训队、教导队、比武集训等等，都是训练尖子，代表单位荣誉。其严格变态程度，比新兵连要厉害很多。举个例子，我在九几年参加武汉滠口某训练大队集训，第一次测试四百米障碍，某副大队长三十多了，直接说：我先跑一次，你们就按这个标准来，只要达到我的成绩就行了，没有达到的同志必须在一个月内达到，否则就回原单位。此领导预热两分钟，一圈下来，计时一分四十多秒。当时，我们有一大半的战友都快崩溃了。

这个领导好，要求大家做到的首先自己做到！