欧美人有午睡的习惯不？

引用 @啊D杆拔三分 发表的:
你自己今晚多吃两碗米饭，1个小时后看看困不困。 你血糖升的快就会想睡觉，多了解了解生物知识吧

废话,我从来没在晚饭后犯过饭困

我问你,为什么只有中国人有午休习惯?日本人 韩国人 香港人都没有午休习惯

引用 @啊D杆拔三分 发表的:
你自己今晚多吃两碗米饭，1个小时后看看困不困。 你血糖升的快就会想睡觉，多了解了解生物知识吧

这跟生物有啥关系

营养学是神棍伪科学泛滥的地方,别装

引用 @这条步行街我说了算 发表的:
然后晚上睡不着早上起不来。。没错就是我

新一轮的熬夜开始了🐶

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
错的离谱,没这回事

碳水吃多了血糖高，容易犯困这么简单的事怎么离谱了？

碳水化物多就容易困，中午一碗铁蛋刀削，下午困的一匹。还有一部分人牛奶不消化的，也会困。

引用 @苏州大学第二铁 发表的:
碳水吃多了血糖高，容易犯困这么简单的事怎么离谱了？

你去查查日本韩国香港有没有午休习惯

再查查他们吃不吃碳水就完事了.

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

米饭是精碳水，升糖高

引用 @车区一哥 发表的:
你如果知道，直接把道理讲出来就行了，不用在这里反问

大哥,是你们说碳水吃了犯困的啊,难道不是你们举数据吗?

再说,你能给我解释下不,同样是东亚人,类似的饮食结构,为啥韩国 日本 甚至香港人,都不午休的?

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
这跟生物有啥关系

营养学是神棍伪科学泛滥的地方,别装

笑死人了。朋友圈营养学才是伪科学，正经科班的营养学就是科学，多读点书吧

引用 @凯岩城公爵 发表的:
笑死人了。朋友圈营养学才是伪科学，正经科班的营养学就是科学，多读点书吧

是吗,那你读过什么营养学方面的书? 不要百度哦

引用 @我是曼联球迷 发表的:
哪些食物可以呢

百度一下能搜到常见食物的升糖指数

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
这跟生物有啥关系

营养学是神棍伪科学泛滥的地方,别装

你真的要笑死我了。 吃了米饭这种容易消化的碳水短时间血糖生的快，更容易困。 多听听别人的话吧，别老是当土鳖给人笑话了，不信自己今晚就多吃两碗米饭试试。

引用 @用户1613837065 发表的:
我们是谁？

我们是冠军

引用 @日本老野人 发表的:
我也会上图

把青藏高原划分为北方，你老师知道吗

引用 @bhlvyi 发表的:
我记得看过nba球员作息，他们大都要午睡的，起码比赛那天要睡，不然比赛结束还有记者会，一般都搞到12点以后，谁撑得住

分人，NBA球员大部分起床非常早，吃完早餐就开始训练，消耗非常大，他们的作息和一般白领完全没可比性

引用 @鸡舍斯克瑞思 发表的:
因为亚洲人的主食是饭和面 糖分高 所以容易犯困

先去查查韩国 日本 香港 午睡不午睡,再来说亚洲人的事....

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
瞎扯淡，大脑靠葡萄糖供能，不吃米饭大脑得不到能量怎么考试

哈哈哈可以读读生化书，可以互相转换的，再说体内存储的糖原完全够用了

引用 @不喜欢苦瓜 发表的:
瞎扯淡，大脑靠葡萄糖供能，不吃米饭大脑得不到能量怎么考试

而且脂质蛋白质不也可以功能吗，不摄入太多糖应该只是为了不增加血糖，分泌胰岛素犯困吧

欧美这个概念太广泛了，要分开讨论。例如加拿大没有午睡习惯。中小学上学晚下课极早，不睡也可以。大学有时选课12点下课接着就上另一节课了，完全没时间吃饭（有人会在课堂吃点简餐），但每天每学期的时间都不一样的，养成不了午睡习惯。很多工作的人午休时间是半到一小时，也没时间午睡，困就磕咖啡。而且正规公司工作时间卡得比较准，而且很多零售/银行之类的工作是要倒班的，有人四点半下班，有人12点上班，每个人每天的时间表都不一样，也就没有午睡的土壤了。

引用 @说起干架就秒怂 发表的:
来了老哥。 我是在csic留学，那里的人们一般早上9～10点上班，也有早起的8点多就到岗了，一直钢到下午2点左右吃午饭，吃完聊天大概3点复工，5点多6点就下班跑路。晚饭普遍也是8点左右才吃。午饭晚饭比我们晚2个钟，倒不是日出的晚的原因，纯粹是他们习惯就是这样。不过周五上半天班是真的。

可以可以，了解了，我还真以为都是晚上11点吃饭，哈哈哈哈，看起来还是轻松多了

引用 @神龙之祖2015 发表的:
把青藏高原划分为北方，你老师知道吗

哈哈哈哈，咱能别杠了吗？我西北人说不吃米饭，你就硬拉着我杠说西北不属于北方，咱们先不讨论西北属不属于北方这个话题了，你层底下有个山东人不吃米饭你怎么不杠？我也不知道你哪人，也不知道你为啥就硬要以偏概全的代表所有北方人爱吃米饭？

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你去查查日本韩国香港有没有午休习惯

再查查他们吃不吃碳水就完事了.

日韩的影视剧，动画都有表现午睡的画面吧，我就想到了蜡笔小新他妈和大雄

引用 @混世松鼠大魔王 发表的:
分人 上学的时候有几个教授都午睡 后来遇到个合伙人也是 不过他们共同的特点都是早上4点就特么起床了

感觉这个是个习惯，没有开始午睡之前，一下午都感觉精力还行；一旦开始午睡，感觉不睡真不行

引用 @ultrabullet 发表的:
这事儿以前听我爸和他同事讨论过，他们那儿以前有德国法国的，大概意思就是按照他们那个工作时间和工作强度，基本没有午睡的必要

这个才是真理。。。国人这学习工作强度不午睡几个人顶得住，平时我也不用午睡的，工作日不咪一下根本顶不住，干到晚上六七八九点，跟外国三四五点下班还是有差距的。

引用 @天一皇我孙子氏笑川 发表的:
我记得是美国人不午睡 他们觉得午睡的人好像不太聪明的样子 中午困了就去抽支烟或者灌咖啡 但是看自传 拉里伯德和雷阿伦都有午睡的习惯

睡的呀，我看美剧广告狂人开头男主就是在办公室睡醒了

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

大家不要随意相信这理论，平时习惯是啥，大型考试也一样，该吃午饭该午睡就午睡 才能保持好状态，

引用 @啊D杆拔三分 发表的:
你真的要笑死我了。 吃了米饭这种容易消化的碳水短时间血糖生的快，更容易困。 多听听别人的话吧，别老是当土鳖给人笑话了，不信自己今晚就多吃两碗米饭试试。

你是不是觉得自己特别有道理？我之前都跟你讲了别说两碗，三碗我都没犯困过

要不你回答一下我的问题吧，你去搜一下日本韩国香港 他们午睡不，然后搜一下他们平时吃的啥。我被强行土鳖可还行？你猜你在我眼中是个什么玩意？

引用 @紫金黑暗 发表的:
那我也可以不午睡

就算三点下班，我也要午睡，因为吃完饭真的很困

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
是吗,那你读过什么营养学方面的书? 不要百度哦

我有没有读过营养学的书和营养学是不是科学有什么关系？营养学学位不是正经学校的正经科学学位？你没有读过核物理的书核物理就是神棍伪科学？看你连反驳别人的逻辑都没有

引用 @gouqinglin 发表的:
主要是美国人的作息跟我们不太一样。

比如在高校 会有11点半到2点半这个区间的课。 这个时间段对中国人就很尴尬。是吃饭还是不吃饭，好好吃一顿还是应付一下。美国人基本中午就是吃个饼干，随便吃个三明治应付一下。要么就是自己备餐微波炉热一下。

这就导致了 美国人晚餐吃的特别重视和丰盛。 所以美国男性平均86KG体重不是没有原因的。

游牧民族和农耕社会的区别，起的早睡的早。

引用 @凯岩城公爵 发表的:
我有没有读过营养学的书和营养学是不是科学有什么关系？营养学学位不是正经学校的正经科学学位？你没有读过核物理的书核物理就是神棍伪科学？看你连反驳别人的逻辑都没有

你以为我在反驳你?我只是问一个问题暴露你们这种不学无术却一副技术控的虚伪做派.

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

靠 那我当年高考第一天中午就不该吃炒菜米饭,还吃了两碗饭,害得我数学只考了123🐶

引用 @WORKITHARDER 发表的:
我那个地方看到的，他们胖的人数不多，但是胖的那是巨胖，中国胖子百里挑一的那种巨型胖子

更多巨胖可能不乐意上街🐶

引用 @用户0234988604 发表的:
和饮食习惯关系很大

我一家四个人吃一样的实物老婆睡午觉，我和两个女儿都不睡午觉怎么解释

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

具体原因编不出来了

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你确定只调整了饮食 而不是包括作息 锻炼这些?调整作息是最显著的

你如果11点顺利入睡,早上7点自然醒,谁还需要午睡啊....

什么碳水引起饭困这个说法最荒谬的一个就是,为啥每个人不是吃完晚饭就想睡,反而精神了?按道理工作了一天,加上晚餐一般比工作间隙吃的多,应该是困的不行的才是,你有这个感觉吗?并没有

吃完晚饭很容易困啊

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

东北大米这么有名，居然还有南方人觉得北方人不吃大米。智商呢

引用 @RRR级 发表的:
具体原因编不出来了

你去上网查查总比不动脑子放屁强

引用 @南方笛 发表的:
这是工作狂啊，，

十点睡五点半起，不会觉得，中午运动打发睡意

引用 @天一皇我孙子氏笑川 发表的:
我记得是美国人不午睡 他们觉得午睡的人好像不太聪明的样子 中午困了就去抽支烟或者灌咖啡 但是看自传 拉里伯德和雷阿伦都有午睡的习惯

我看马布里纪录片也有说，他自己每天要睡两个小时的午睡

德国是没有的

引用 @南方笛 发表的:
这是工作狂啊，，

人家睡得也早

引用 @少说骚话多读书 发表的:
我一直在想，如果不能喝咖啡，他们一般喝什么

各种energy shot 难喝的一🍺

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
大哥,是你们说碳水吃了犯困的啊,难道不是你们举数据吗?

再说,你能给我解释下不,同样是东亚人,类似的饮食结构,为啥韩国 日本 甚至香港人,都不午休的?

我就是不清楚这里面的道理，所以不随便发表观点。但你直接上来就一句错的离谱，又不说具体原因，所以大家才点灭你

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你是不是觉得自己特别有道理？我之前都跟你讲了别说两碗，三碗我都没犯困过

要不你回答一下我的问题吧，你去搜一下日本韩国香港 他们午睡不，然后搜一下他们平时吃的啥。我被强行土鳖可还行？你猜你在我眼中是个什么玩意？

噗 哈哈哈 真的把我笑吐了。 跟你讲科学道理 你跟我说你自己没犯困过，那还有什么好说的？还说我装？到底谁装？被灭的那么惨就要逮住一个狂咬对吧，我在你眼里是什么管我什么事？太经典了😂

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

每次回老家我都会带一大包煎饼回来，我是真没吃的了才吃米饭

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你吃什么血糖不上升?你不会以为你饿了啃块牛排血糖纹丝不动吧?

人感到饿就是因为血糖低带来的连续反应,人感到"饱"就是因为血糖上升了大脑判断可以停止进食了这也是为什么细嚼慢咽不容易长胖的原因

看看自己被点灭的次数，就知道自己说的🈶️🈚️道理了

引用 @茂名电竞磨刀石 发表的:
西班牙人是真的懒也是真爱迟到

我之前去了一家外企工作才知道，欧洲有些公司是有暑假的，真特么长见识了

引用 @水仙或肉桂 发表的:
有一山东鲁中同事，从来没见吃过米饭

是啊，我也是馒头，不吃米饭，，

没有，我的德国导师之前惊讶的和我讨论，你们中午竟然要睡觉？！！？ 我说是的，办公室还有床😂

引用 @玖思 发表的:
不睡的，以前我中午办公室趴着睡，一堆人过来关切地问我是不是生病了。。。后来我天天睡他们就习惯了

我们那午睡被抓到扣分

有营养的帖子

引用 @tyy1245 发表的:
拉丁国家比较喜欢午睡，像意大利西班牙等

听说意大利有句谚语：白天休息好了，晚上才能睡得更香。🐶

引用 @孤独的猛犸 发表的:
兄弟，地中海饮食啥样的？麻烦科普一下

就是蔬菜水果沙拉，好多外国人经常中午一顿饭就吃一碗这个，然后还有鱼和蛋，要是吃主食的话就是蒸小土豆

不午觉…在办公室我也不睡午觉，周末自己在家就睡

美国大城市的比较忙 欧洲比较轻松 中午喝喝茶

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

真的假的啊，要是早点看到这条评论，我也不至于差北大清华那么多分了呀

我们这里中午一点多出去街上安静的要命，每个人都在睡午觉

我也在东欧 这儿的人也不午睡 中午出去吃个三明治就算中午饭了。西方人不午睡是因为中午饭碳水少。咱们中国人饮食碳水多，吃饱了容易困。

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

恋恋有词朱伟说的，整一逼王，自恃什么都懂

引用 @DrZoidberg 发表的:
恋恋有词朱伟说的，整一逼王，自恃什么都懂

我回答问题之前先去搜了一下，不知道你这么说是去搜到更加权威的答案了吗，没有的话，这话说的应该是你自己了呢

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

稍微饿一点不会影响发挥，困是真的难顶

引用 @飘然旷野 发表的:
没毛病。但是和米饭还是面没关系，碳水摄入多了血糖浓度高，会让人想睡觉

牛啊自己反驳自己 面条米饭不是碳水？

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

吃已米饭为代表的高GI值的碳水多了就会犯困 所以粗细搭配更好一些

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

吃完碳水就困 不是因为糖尿病吗🐶

纽约工作党中午就一小时吃饭时间 都不午睡

引用 @玖思 发表的:
不睡的，以前我中午办公室趴着睡，一堆人过来关切地问我是不是生病了。。。后来我天天睡他们就习惯了

哈哈哈哈哈哈哈

以前小学时中午回家吃了饭就和小伙伴一起到外头撒野一路晃到学校；后来初中高中了早上六点就去早读了，中午就觉得困，睡一会儿精神好不少晚上还能挑灯夜战；后来大学了上班工作了原没有高中累但tm的不睡会午觉感觉整个下午晚上就没精神，现在偶尔中午忙不睡觉，晚上大概率要头疼

引用 @WORKITHARDER 发表的:
没，我就说我知道的，欧美是胖的人贼胖，瘦的人贼瘦，像星爵那样的挺少的。我在utah交换的看的大部分人他们午餐就吃一个冷的三明治蔬菜，他们都很瘦，而胖人摄入的糖分就很多了，吃三明治还要喝可乐吃饼干。我生活了四个月体验是他们做的食物比较极端，要么在宿舍奥利奥，自己做饭的没有油烟机也不炒也不炸就挺瘦的。

Utah那地方，不具代表性吧。摩门教徒清心寡欲……

引用 @ZESng 发表的:
坐标鲁东 俺们这五五开吧 不过俺家至少基本上一天三顿都是米饭

你这表述能把语文老师气死

引用 @勒布朗亲了我一口说宝贝我爱你 发表的:
我山东的我基本天天吃米饭。。。

你是少数派。

引用 @tyy1245 发表的:
拉丁国家比较喜欢午睡，像意大利西班牙等

希腊人也爱午睡，英国人不午睡，之前刚到英国时还和一个希腊教授一起吐槽过没午休时间下午上课打瞌睡这事

引用 @贝克汉姆司机 发表的:
你是少数派。

你看看别的山东老乡的评论，真的很常见😂

引用 @哒哒96 发表的:
牛啊自己反驳自己 面条米饭不是碳水？

他说的就是你的意思啊，层主只说了米饭，面条也要算上

引用 @足球不是全部 发表的:
也不算从西班牙语过去吧...人家本来就都拉丁语系下的

因为我刚好用法语助手查了一下哈哈…

引用 @King粘母丝 发表的:
长见识了

老天可以告诉我UCD的offer啥时候来吗？

引用 @阿扎尔的小弟 发表的:
还是没说到点子上，因为血糖快速升高导致胰岛素大量分泌，胰岛素是让你产生疲惫感的原因

那么是高血糖导致胰岛素升高，还是血糖升高的速度倒是胰岛素升高呢？

引用 @god2006 发表的:
Utah那地方，不具代表性吧。摩门教徒清心寡欲……

这我主要在utah大学附近出没，大学里的人还是挺多元化的。我中途去印第安纳玩了一圈差不多的。主要从食物的来源上，第一个是奥利奥饼干蛋糕，这些比国内甜太大。然而他们并没有什么卤鸡翅，泡椒凤爪，话梅，山楂片这些不是特别容易长胖的零食，因此不吃那些甜食的人就只能吃饭了，吃饭来讲，他们没有抽油烟机，也不炒菜，不喜欢吃披萨等特油腻的只能吃的挺清淡的。一言概括，他们不喜欢吃糖的就只能很瘦了，而亚洲人饮食还有米啊，面啊，炒肉，烧肉这些不像糖那么胖人，但也很好吃的

引用 @神龙之祖2015 发表的:
对啊 你这也是外购啊 得要求店家的开门时间

全年基本无休。并且店面非常常见。我们村一共四个馒头店，并且超市也卖馒头面条，就连前段时间封村封这封那的，馒头都没断过。买了好几次几十斤。

引用 @你说我可以更强 发表的:
我家辽宁，基本天天米饭

这个分产地，你们那边能种水稻，我记得好像盘锦的大米挺好的吧，我们这边没水种小麦，可不就吃面食吗。

没有。我在德国读书，室友五个德国人，两任女朋友也是，没有一个睡午觉的。就我整天睡午觉，有时候还觉得不好意思。 我的感觉就是体质不一样，他们基本上一天六个小时睡觉就够了，我要八个小时。

引用 @身高一米五绰号摸着天 发表的:
这个分产地，你们那边能种水稻，我记得好像盘锦的大米挺好的吧，我们这边没水种小麦，可不就吃面食吗。

我家这桓仁大米原产地，第一次在西班牙吃大米根本咽不下去，太难吃了

引用 @白桃果干 发表的:
就是蔬菜水果沙拉，好多外国人经常中午一顿饭就吃一碗这个，然后还有鱼和蛋，要是吃主食的话就是蒸小土豆

国内有这种外卖吗

引用 @说起干架就秒怂 发表的:
来了老哥。 我是在csic留学，那里的人们一般早上9～10点上班，也有早起的8点多就到岗了，一直钢到下午2点左右吃午饭，吃完聊天大概3点复工，5点多6点就下班跑路。晚饭普遍也是8点左右才吃。午饭晚饭比我们晚2个钟，倒不是日出的晚的原因，纯粹是他们习惯就是这样。不过周五上半天班是真的。

哇 舒服 老哥是皇马还是巴萨球迷

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

？

引用 @混世松鼠大魔王 发表的:
分人 上学的时候有几个教授都午睡 后来遇到个合伙人也是 不过他们共同的特点都是早上4点就特么起床了

我见过的老外没有午睡的。在深圳时常接触BP，哈斯基等油企的鬼佬管理层，中午饭后一般海上世界走一圈，然后就是咖啡时间，晚饭后继续海上世界一圈，然后酒吧玩到凌晨，周而复始。我一直觉得鬼佬很多都是精力怪，可能是咖啡侠🐶

引用 @混世松鼠大魔王 发表的:
分人 上学的时候有几个教授都午睡 后来遇到个合伙人也是 不过他们共同的特点都是早上4点就特么起床了

几点睡

引用 @WORKITHARDER 发表的:
这我主要在utah大学附近出没，大学里的人还是挺多元化的。我中途去印第安纳玩了一圈差不多的。主要从食物的来源上，第一个是奥利奥饼干蛋糕，这些比国内甜太大。然而他们并没有什么卤鸡翅，泡椒凤爪，话梅，山楂片这些不是特别容易长胖的零食，因此不吃那些甜食的人就只能吃饭了，吃饭来讲，他们没有抽油烟机，也不炒菜，不喜欢吃披萨等特油腻的只能吃的挺清淡的。一言概括，他们不喜欢吃糖的就只能很瘦了，而亚洲人饮食还有米啊，面啊，炒肉，烧肉这些不像糖那么胖人，但也很好吃的

原来是饮食进入两个极端了……

引用 @南方笛 发表的:
这是工作狂啊，，

他们大多数都是朝九晚五

引用 @TzZR 发表的:
的确是的 可以去百度一下 有说法的

这时候百度有成真理了

引用 @神龙之祖2015 发表的:
你真以为北方人面食为主吗？现代社会是米饭为主啊，闷个饭多方便，面条基本都得外购吧。

？？？北方人不面食为主啥为主？炒两个菜活个面想切想削想扯长的短的宽的窄的全靠自己喜好，比米饭还快，真以为面条都是机子上压出来的啊

不午睡

引用 @虎扑JR0702947971 发表的:
这时候百度有成真理了

有说法三个字懂不？

一样，有人睡也有人不睡

引用 @凯岩城公爵 发表的:
分人，NBA球员大部分起床非常早，吃完早餐就开始训练，消耗非常大，他们的作息和一般白领完全没可比性

登哥下午起床晚上砍40分🐶

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
先去查查韩国 日本 香港 午睡不午睡,再来说亚洲人的事....

不午睡不等于不犯困 我之前也在香港实习过 也有同事趁着很短的午休时间咪一会，也有的猛灌咖啡

引用 @丶千军万马避白袍丶 发表的:
国内有这种外卖吗

自己做更好 这种一般卖的贵 还不一定新鲜

引用 @叫我肚腩先生 发表的:
那玩意儿做起来麻烦 一般是过年才做 像是仪式上的象征

哈哈我们这真的很少吃米饭，一般都是馒头火烧