欧美人有午睡的习惯不？

引用 @南方笛 发表的:
这是工作狂啊，，

下班也早啊

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

你爸妈肯定是亲兄妹

引用 @啦啦啦哇噻 发表的:
我一直以为内蒙牛肉干配就酒🐶

你爸妈肯定是亲兄妹

引用 @天一皇我孙子氏笑川 发表的:
我记得是美国人不午睡 他们觉得午睡的人好像不太聪明的样子 中午困了就去抽支烟或者灌咖啡 但是看自传 拉里伯德和雷阿伦都有午睡的习惯

他们不午睡是因为淀粉摄入少，而且中午有喝咖啡的习惯

引用 @许六六六六六 发表的:
power nap大概就十五分钟吧

我只是强调资本家的邪恶😈

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
就是咯,明明是因为老板不让,有些人还能总结到饮食习惯上去

真是无语了.

和饮食习惯关系很大

引用 @墨羽毒王 发表的:
真的训练认真的人会专门午睡的，我看过邓肯自传，他说自己和教练经常在训练完放松一下，留出时间午睡，可能是勤奋的人太累了吧

人家早上四五点就起来训练了，一天睡三五次很正常

引用 @你猴辣么大声干嘛辣 发表的:
你爸妈肯定是亲兄妹

你爸妈一定是龙凤胎

引用 @核心玩家_米萨雅 发表的:
美国人不睡午觉，因为他们喝杯咖啡就顶过去了

你头像是假美国人？

引用 @royteed 发表的:
欧美人从不午睡 他们爱咖啡

百年孤独里面的拉美人贼爱睡午觉

引用 @比你打又点 发表的:
中午也吃馒头？我河南的，我们这里城市人大部分中午米饭面条， 农村也是很多中午也吃馒头，感觉很难受，不配蔡

我河北的，没有固定吃啥，咱们那边差不多吧。 我记得小时候我爹蒸的馒头好像真的有点甜，不用就菜就能吃。

从不午睡，感觉白天睡觉我的时间就少了

引用 @蔡太贤 发表的:
所以我说大部分，而且东北那边也不都是米饭

基本都是米饭

美东，一些课上课的时间都是12点多

北美这边 貌似没有午睡的习惯
早上一杯咖啡 中午一杯咖啡 下午很有可能再来一杯咖啡

谁能想象 我们睡觉的时候欧美人竟然不睡觉

引用 @你说我可以更强 发表的:
北方人不吃米饭？？

传统北方人尤其是农村人吃的大米饭次数可能会吓你一跳

引用 @077有点小帅 发表的:
哎，羡慕啊😂

我倒不羡慕。。。效率太低了

大部分不睡的，中午吃个简餐喝个咖啡。

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

坐标徐州，一天到晚就是面食，还有陕西的同事都是吃面食，只不过水稻种植水平高亩产多所以才大范围推广，但是小麦种植区还是面食为主！

引用 @紫金黑暗 发表的:
那我也可以不午睡

如果有他们的年薪我估计一天都睡不着

引用 @天一皇我孙子氏笑川 发表的:
我记得是美国人不午睡 他们觉得午睡的人好像不太聪明的样子 中午困了就去抽支烟或者灌咖啡 但是看自传 拉里伯德和雷阿伦都有午睡的习惯

主要是美国人的作息跟我们不太一样。

比如在高校 会有11点半到2点半这个区间的课。 这个时间段对中国人就很尴尬。是吃饭还是不吃饭，好好吃一顿还是应付一下。美国人基本中午就是吃个饼干，随便吃个三明治应付一下。要么就是自己备餐微波炉热一下。

这就导致了 美国人晚餐吃的特别重视和丰盛。 所以美国男性平均86KG体重不是没有原因的。

引用 @ZESng 发表的:
坐标鲁东 俺们这五五开吧 不过俺家至少基本上一天三顿都是米饭

不吃胶东大勃勃？

感觉美国人没啥午睡习惯

引用 @Mr4Junior 发表的:
西班牙老哥下午就工作两个小时。。。也是醉了

那就不需要午睡了啊，两个小时一下撑过去了

引用 @隐隐晨曦 发表的:
我家，我和孩子有米饭都只吃米饭，长辈喜欢馒头的多，觉得馒头才能吃饱

米饭难扒拉感觉，也吃不饱，从小吃馒头吃习惯了。米饭省事儿但是不如馒头踏实啊。😂

引用 @南方笛 发表的:
这是工作狂啊，，

一个是年龄大 一个是习惯 忘了哪里看的 貌似成功的人都喜欢抢早上的时间

引用 @神龙之祖2015 发表的:
你真以为北方人面食为主吗？现代社会是米饭为主啊，闷个饭多方便，面条基本都得外购吧。

我去甘肃的朋友家玩，他家从来不吃米饭，他妈妈知道我们要吃米饭，特意出去买了一点

引用 @我是曼联球迷 发表的:
哪些食物好啊

粗粮

自从30岁后没有午睡的习惯了 应该下午根本不困

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

好像不是 主要还是习惯以及晚上的睡眠质量

引用 @gouqinglin 发表的:
主要是美国人的作息跟我们不太一样。

比如在高校 会有11点半到2点半这个区间的课。 这个时间段对中国人就很尴尬。是吃饭还是不吃饭，好好吃一顿还是应付一下。美国人基本中午就是吃个饼干，随便吃个三明治应付一下。要么就是自己备餐微波炉热一下。

这就导致了 美国人晚餐吃的特别重视和丰盛。 所以美国男性平均86KG体重不是没有原因的。

这也太重了吧，不过每个人体型大也是一大因素。

引用 @Sasuke611 发表的:
好像不是 主要还是习惯以及晚上的睡眠质量

我特意去网上查了，主要原因就是这个，当然最后结果是多种因素综合结果

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

米饭两字那么纠结？面食不是碳水？

引用 @WORKITHARDER 发表的:
没，我就说我知道的，欧美是胖的人贼胖，瘦的人贼瘦，像星爵那样的挺少的。我在utah交换的看的大部分人他们午餐就吃一个冷的三明治蔬菜，他们都很瘦，而胖人摄入的糖分就很多了，吃三明治还要喝可乐吃饼干。我生活了四个月体验是他们做的食物比较极端，要么在宿舍奥利奥，自己做饭的没有油烟机也不炒也不炸就挺瘦的。

总体比例来说他们肥胖的更多 当然健身的也多

国外人起得早，睡得也早，我当时在澳洲，每天10点起床，搭火车时候总觉得空荡荡的，直到我有一天6点起床，才体验了一波早高峰的感觉

引用 @火箭coldplay 发表的:
本来就是呀～西班牙人喜欢一直午觉睡到4点多，晚上工作到8点左右呀

不是两点多才吃午饭吗…咋睡午觉

这玩意儿纯粹就是习惯问题，本科班上当时观察过，午睡不午睡的人大约五五开，跟吃啥也没啥太大关系

引用 @阿涩的答案 发表的:
国外人起得早，睡得也早，我当时在澳洲，每天10点起床，搭火车时候总觉得空荡荡的，直到我有一天6点起床，才体验了一波早高峰的感觉

这。。干什么工作的10点起床

引用 @Nick_cheung18 发表的:
碳水摄入多，血糖高，引起睡意！欧美人一般午餐就沙拉或者三明治，还有下午茶，不困！

三明治不也是碳水吗？

引用 @拧下你的头 发表的:
我特意去网上查了，主要原因就是这个，当然最后结果是多种因素综合结果

反正对我来说就是习惯最重要 学生时代喜欢午睡 现在根本不想睡 还有外国人摄入碳水也不少 不是只有米饭是碳水

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

无知了兄弟

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

哦？还有这种事。。。有机会尝试一下

引用 @Sasuke611 发表的:
总体比例来说他们肥胖的更多 当然健身的也多

我那个地方看到的，他们胖的人数不多，但是胖的那是巨胖，中国胖子百里挑一的那种巨型胖子

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

坐标陕西，天天咥面。

引用 @大象公会 发表的:
有条件的话，米饭吃小半碗，多吃菜，用煮玉米，煮红薯这类替代少吃的饭

红薯和地瓜一样吗

引用 @蔡太贤 发表的:
所以我说大部分，而且东北那边也不都是米饭

辽宁我待2年 黑龙江十多年 基本都是米饭

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

冬天过年回老家真不午睡，天寒地冻的午睡脱衣服睡觉冷！不脱衣服起来冷！ 我在广东一天不睡头疼，回老家夏天有时候也可以不睡

我身边的情况是，午休只有一个小时的时间，所以除了吃饭根本没时间午休，所以基本不会午休。因为中午时间短，所以一般下班得也早。

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

是的，而且山东说的面基本是指烧饼和馒头这种，面条是早晨吃的

引用 @说起干架就秒怂 发表的:
要不是我去过西班牙留学一段时间还真信了你

西班牙人什么作息啊？大兄弟说说

引用 @明天一起扔大便 发表的:
问题是你去欧美吃的和他们应该一样啊？

哈哈哈怎么会 几十年的老移民都不一定吃得惯外国菜 至少留学生好多是专门去亚洲超市买大米做饭滴

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

坐标烟台，很多公家单位食堂大米消耗比面粉大多了，平时打饭吃馒头花卷的只有米饭的一半都不到，每周四吃包子食堂人是最少的，尤其是年轻一辈，根本没人吃面食，不知道烟台算不算山东。

引用 @tyy1245 发表的:
拉丁国家比较喜欢午睡，像意大利西班牙等

礼拜二午睡时刻🐶

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

我去济南待了一周 感觉还是吃饭的比较多 餐座上好像很少看到面 饼之类的 🐶

引用 @寺若成 发表的:
面条和米饭都是碳水啊，有毛区别

那单说个米饭干嘛，我还奇怪呢！

引用 @YCEHM 发表的:
我去济南待了一周 感觉还是吃饭的比较多 餐座上好像很少看到面 饼之类的 🐶

你去到家里看看就知道了。

引用 @你说我可以更强 发表的:
北方人不吃米饭？？

北方人吃米饭频率低得多。

引用 @天伦之乐01 发表的:
三明治不也是碳水吗？

摄入多才是，三明治那块很少的！

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

那吃啥呢，面包吗

引用 @葡萄牙战神 发表的:
西班牙人什么作息啊？大兄弟说说

快中午才起，晚上嗨爆

引用 @WORKITHARDER 发表的:
我那个地方看到的，他们胖的人数不多，但是胖的那是巨胖，中国胖子百里挑一的那种巨型胖子

欧美胖子太多

引用 @天伦之乐01 发表的:
这也太重了吧，不过每个人体型大也是一大因素。

更多还是和肌肉量有关吧

引用 @royteed 发表的:
欧美人从不午睡 他们爱咖啡

地中海国家确实午睡，但是睡得比较晚。

引用 @我是曼联球迷 发表的:
哪些食物好啊

没啥好不好，营养素都重要。关键在于，首先要平衡，碳水维生素 蛋白质 包括油脂等都需要摄入，哪个都不能少； 其次碳水要避免精制碳水，多吃粗粮啥的，血糖上升得慢不容易困也不容易胖

引用 @明天一起扔大便 发表的:
问题是你去欧美吃的和他们应该一样啊？

这个就是习惯而已。哪和饮食有关？当然咖啡的因素除外。

引用 @脚踏车武士 发表的:
你去过西班牙吗 很多商铺下午一两点关门四五点才开门去睡siesta 我相信美国的拉美移民也很想take a power nap 可惜险恶的美国资本家不让

我们这边有很多巴西人，他们都是9点才吃晚饭，感觉整个生物钟比我们往后推了

引用 @彩色的世染上空白 发表的:
不吃胶东大勃勃？

那玩意儿做起来麻烦 一般是过年才做 像是仪式上的象征

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你看来是个说话过脑子的人

那么我请问你,中国人没一顿平均摄入碳水多少?饭后半小时平均血糖上升多少?相比较欧美人的数据又是多少?你过脑子我相信你一定不会空口胡诌

你如果知道，直接把道理讲出来就行了，不用在这里反问

我也不午睡

引用 @ztf5403 发表的:
天亮的早黑龙江夏天农村平均早饭时间是五点

国外分时区和夏冬令时的，不存在东边天亮西边还漆黑一片的情形。

引用 @葡萄牙战神 发表的:
西班牙人什么作息啊？大兄弟说说

来了老哥。 我是在csic留学，那里的人们一般早上9～10点上班，也有早起的8点多就到岗了，一直钢到下午2点左右吃午饭，吃完聊天大概3点复工，5点多6点就下班跑路。晚饭普遍也是8点左右才吃。午饭晚饭比我们晚2个钟，倒不是日出的晚的原因，纯粹是他们习惯就是这样。不过周五上半天班是真的。

引用 @神龙之祖2015 发表的:
你真以为北方人面食为主吗？现代社会是米饭为主啊，闷个饭多方便，面条基本都得外购吧。

北方来说，很多家庭面条都是自己现做吧

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你看来是个说话过脑子的人

那么我请问你,中国人没一顿平均摄入碳水多少?饭后半小时平均血糖上升多少?相比较欧美人的数据又是多少?你过脑子我相信你一定不会空口胡诌

你不用杠，你这么清楚就贴数据

引用 @神龙之祖2015 发表的:
高中地理是这么分的

我也会上图

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

北方那么大，你这还是固有印象啊

引用 @八条腿de鱼 发表的:
让我想起来上学那会经常下午考英语，妈的听力听着听着就犯困，做完听力想着我就睡十分钟，然后半边脸印的全是卷子上的字

我初中考古文就得睡一会儿。十分钟的样子。中考也有睡，不过成绩没什么影响，就是后面写字要踩下油门

印象里懒散的国家比如希腊、西班牙、葡萄牙之类的国家，中午能休息三四个小时。我们中国分人吧，像我从来就不喜欢睡午觉，感觉浪费时间，但是我长辈们却很喜欢，可能是流传下来的习惯吧！

说错，不是碳水化合物，是和升糖指数有关

引用 @西尓巴兹雷利 发表的:
坐标山东，就是面食为主啊。下班路上买点馒头或者饼，到家还是热腾腾的

有一山东鲁中同事，从来没见吃过米饭

中午不用多，平躺下来20分钟真的足够解乏续力了

引用 @DREW11 发表的:
所以我大型考试的时候，基本不吃米饭，感觉下午脑袋运转速度都变快了不少

瞎扯淡，大脑靠葡萄糖供能，不吃米饭大脑得不到能量怎么考试

引用 @LinRunning 发表的:
国外分时区和夏冬令时的，不存在东边天亮西边还漆黑一片的情形。

…

引用 @天一皇我孙子氏笑川 发表的:
我记得是美国人不午睡 他们觉得午睡的人好像不太聪明的样子 中午困了就去抽支烟或者灌咖啡 但是看自传 拉里伯德和雷阿伦都有午睡的习惯

这玩意有条件睡困了就睡，没条件睡困了也得忍着！

欧美下午三四点下班，中国晚上6点半下班

引用 @TheShowGoesOn 发表的:
那就不需要午睡了啊，两个小时一下撑过去了

睡醒了 干一会 下午茶去了 回来收拾下 下班 晚上还要去酒吧。。。这至少是部分西班牙老哥的作息

引用 @天一皇我孙子氏笑川 发表的:
我记得是美国人不午睡 他们觉得午睡的人好像不太聪明的样子 中午困了就去抽支烟或者灌咖啡 但是看自传 拉里伯德和雷阿伦都有午睡的习惯

我一直在想，如果不能喝咖啡，他们一般喝什么

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你确定只调整了饮食 而不是包括作息 锻炼这些?调整作息是最显著的

你如果11点顺利入睡,早上7点自然醒,谁还需要午睡啊....

什么碳水引起饭困这个说法最荒谬的一个就是,为啥每个人不是吃完晚饭就想睡,反而精神了?按道理工作了一天,加上晚餐一般比工作间隙吃的多,应该是困的不行的才是,你有这个感觉吗?并没有

有啊 吃完晚饭就想躺一会

引用 @目睹苍老 发表的:
北方人不午睡？

啊，面食不是同样是碳水吗

德国人还是法国人？早上到晚上只上一次厕所！？

引用 @我是曼联球迷 发表的:
红薯和地瓜一样吗

我四川的，我说的是这个🍠

引用 @tyy1245 发表的:
拉丁国家比较喜欢午睡，像意大利西班牙等

西班牙那个午睡的时间真不短

我现在午睡不看精神的疲劳值了
全为了休息脖子
我觉得全世界电脑用得多的人慢慢都会变得习惯找机会休息脖子 [ 此帖被Dia菠萝在2020-05-04 11:19修改 ]

引用 @拧下你的头 发表的:
一般吃米饭为主的的需要午睡，因为碳水化合物摄入多，具体原因忘记了

升糖指数的关系

引用 @车区一哥 发表的:
你如果知道，直接把道理讲出来就行了，不用在这里反问

我的道理很简单,不管你吃啥,吃饱了都会有点困

欧美没有午睡习惯是因为他们的劳动纪律,不会让他们有这么多的休息时间,所以只能扛过去了

在中国找份中午一个小时休息时间的工作,你干了几个月,一样的没午睡习惯了,就这么简单,碳水啥的或许有道理,但是不是主要的

没有。中国人也不是天生就有这个习惯的。我只是在大学有这个习惯，不然宿舍都在睡觉，你还不能弄出噪音，也只能跟着睡了。

引用 @Salt_lake_卢比奥 发表的:
卧槽我说咋这么像，原来法语的sieste是从西班牙过去的

也不算从西班牙语过去吧...人家本来就都拉丁语系下的

引用 @虎扑JR0476436587 发表的:
你确定只调整了饮食 而不是包括作息 锻炼这些?调整作息是最显著的

你如果11点顺利入睡,早上7点自然醒,谁还需要午睡啊....

什么碳水引起饭困这个说法最荒谬的一个就是,为啥每个人不是吃完晚饭就想睡,反而精神了?按道理工作了一天,加上晚餐一般比工作间隙吃的多,应该是困的不行的才是,你有这个感觉吗?并没有

你自己今晚多吃两碗米饭，1个小时后看看困不困。 你血糖升的快就会想睡觉，多了解了解生物知识吧