越来越觉得，鱼这个东西，从营养结构角度上来讲，是不是太完美了？

1、蛋白质含量，比牛羊肉都高，而且蛋白质种类极为齐全，属于最优质的蛋白谱。
2、单位热量，远远低于牛羊猪鸡肉。
3、脂肪含量在肉类中排在倒数，而且更逆天的是，明明是肉类，但它居然是不饱和脂肪酸（一般不饱和脂肪酸主要为植物中的脂类）。
4、维生素、矿物质等微量元素含量，也明显高于牛羊猪鸡肉。
5、鱼类的嘌呤问题也被夸大了，除了极个别的种类（比如凤尾鱼、沙丁鱼等），大多数鱼类的嘌呤含量和家畜类差不多。

客观来说，鱼这个东西，从营养结构角度上来讲，是不是太完美了？

吃鱼可以变聪明，楼主没少吃鱼吧~！

确实个人非常喜欢吃鱼，比牛羊肉觉得都好吃鲜

除了饱腹感不够，几乎没有缺点

我是从小吃海鱼、虾和各种海鲜，对肉类依赖程度很低，基本上也就是偶尔馋了会吃顿烤肉。平常一日三餐的荤腥基本上以海鲜为主。

要是没刺就更好了

引用 @月小飞 发表的:
要是没刺就更好了

建议做成鱼丸食用

引用 @月小飞 发表的:
要是没刺就更好了

海鱼小刺少，淡水鱼刺是真多

没鱼刺就好咯

吃鱼麻烦，鱼刺

作为二十出头的高尿酸血症患者，看着馋但是不敢吃的水平。

鱼非常好，尤其是海鱼，河鱼差很多

引用 @霍乐迪MVP 发表的:
我是从小吃海鱼、虾和各种海鲜，对肉类依赖程度很低，基本上也就是偶尔馋了会吃顿烤肉。平常一日三餐的荤腥基本上以海鲜为主。

可惜俺对螺过敏，起红疹子，羡慕你奥。

江浙人喜欢吃鱼。比较聪明。

引用 @Syj桑海 发表的:
海鱼小刺少，淡水鱼刺是真多

草鱼，胖头鱼，刺就不多呀

从小不爱吃鱼

引用 @月小飞 发表的:
要是没刺就更好了

海鱼基本上没刺，但是我不在海边😭

对啊，唯一不完美的地方就是有刺

引用 @DrDaedalus 发表的:
作为二十出头的高尿酸血症患者，看着馋但是不敢吃的水平。

抛开剂量谈毒性就是耍流氓，我是随便吃，一般常人三分之二的量，多喝水，多运动，尿酸也挺稳定的。

引用 @Levin仔 发表的:
草鱼，胖头鱼，刺就不多呀

草鱼刺哪里不多

我爸喜欢钓鱼，我从小就喜欢吃鱼，挑刺熟练的一批，鱼真滴好吃。

引用 @敲你莱莱 发表的:
除了饱腹感不够，几乎没有缺点

建议一顿吃十斤

除了刺多，没别的缺点了

因为陆上的动物都是鱼变过来的

引用 @鲁代日爱上了萨克雷 发表的:
草鱼刺哪里不多

不算多了，而且刺比较大一些

引用 @爱恋花殇 发表的:
吃鱼可以变聪明，楼主没少吃鱼吧~！

吃鸡也可以变聪明，楼主没少吃🐔吧

嗯，除了现在好多重金属超标的

贵啊，一顿饭要是光靠鱼肉填饱肚子的话那得花多少钱啊

引用 @虎扑JR0180627140 发表的:
可惜俺对螺过敏，起红疹子，羡慕你奥。

那就不吃螺啊，海鲜多了去了

为什么我吃鱼虾不管烧的多好吃都觉得会有腥臭味，吃烤鱼酸菜鱼水煮鱼我爸妈都说好吃的不得了，我吃两口还是会觉得腥臭，我都服了，我一个海边人不会吃海鲜

尿酸高到底能不能多吃鱼

引用 @Levin仔 发表的:
草鱼，胖头鱼，刺就不多呀

我们这叫大头鱼🐶

喜欢吃带鱼

引用 @Levin仔 发表的:
草鱼，胖头鱼，刺就不多呀

黑鱼少，就是比较贵。还不能黑鱼自由。

引用 @鲁代日爱上了萨克雷 发表的:
草鱼刺哪里不多

肚子上刺不多

就是有刺

这是鱼的缺点，有了这些特质更容易被人类吃掉🐶

引用 @霍乐迪MVP 发表的:
我是从小吃海鱼、虾和各种海鲜，对肉类依赖程度很低，基本上也就是偶尔馋了会吃顿烤肉。平常一日三餐的荤腥基本上以海鲜为主。

啥家庭阿顿顿吃海鲜

我们家吃饭没鱼没海鲜不行的 沿海应该大部分都这样的叭

海鱼好吃，淡水鱼吃多了也就那样

引用 @sneaker175 发表的:
贵啊，一顿饭要是光靠鱼肉填饱肚子的话那得花多少钱啊

鱼比肉便宜多了。贝类更便宜。

引用 @霍乐迪MVP 发表的:
我是从小吃海鱼、虾和各种海鲜，对肉类依赖程度很低，基本上也就是偶尔馋了会吃顿烤肉。平常一日三餐的荤腥基本上以海鲜为主。

同，主要沿海城市海鲜便宜早年家里买不起肉

也就最近十几年单位热量低和脂肪含量少成了食物的优点

引用 @霍乐迪MVP 发表的:
我是从小吃海鱼、虾和各种海鲜，对肉类依赖程度很低，基本上也就是偶尔馋了会吃顿烤肉。平常一日三餐的荤腥基本上以海鲜为主。

海鲜吃多了会痛风，真的假的？我老家大黄鱼几块钱一大条，我妈又喜欢吃鱼，我就和她说可以经常买来吃啊，她说怕痛风，一个月难得吃一次！

确实，我打小不爱吃红烧肉，但是一顿可以吃一条鱼🤣

引用 @联胜路桥本环奈 发表的:
黑鱼少，就是比较贵。还不能黑鱼自由。

鲈鱼刺更少，并且没腥味

非人工养殖有元素富集

引用 @敲你莱莱 发表的:
除了饱腹感不够，几乎没有缺点

那是你吃的不够多

引用 @敲你莱莱 发表的:
除了饱腹感不够，几乎没有缺点

不吃鱼没问题，长时间不吃猪肉有点受不了

引用 @虎扑JR0959061669 发表的:
海鲜吃多了会痛风，真的假的？我老家大黄鱼几块钱一大条，我妈又喜欢吃鱼，我就和她说可以经常买来吃啊，她说怕痛风，一个月难得吃一次！

痛风是嘌呤摄入多了才得吧 大黄鱼嘌呤含量不高的

福建人，确实爱吃鱼

引用 @爱恋花殇 发表的:
吃鱼可以变聪明，楼主没少吃鱼吧~！

特别是三文鱼

有刺差评

引用 @王佐之才泰伦卢指导 发表的:
为什么我吃鱼虾不管烧的多好吃都觉得会有腥臭味，吃烤鱼酸菜鱼水煮鱼我爸妈都说好吃的不得了，我吃两口还是会觉得腥臭，我都服了，我一个海边人不会吃海鲜

海鱼有海腥味，河鱼有土腥味。个别鱼没腥味，但是贵

引用 @弱为次鸡2007 发表的:
喜欢吃带鱼

好吃的带鱼超级贵，我们沿海城市一年也吃不了几回

引用 @爱恋花殇 发表的:
吃鱼可以变聪明，楼主没少吃鱼吧~！

老马克吐温了

家里卖海鲜 我天天吃 各种鱼都吃

引用 @丨香蕉丨 发表的:
好吃的带鱼超级贵，我们沿海城市一年也吃不了几回

我经常去象山石浦出海钓带鱼，一钓上百斤，大概开销900左右。

引用 @机智的少年阿 发表的:
啥家庭阿顿顿吃海鲜

沿海城市，早市买海鲜价格不比肉贵

鱼要是没刺还要啥猪肉🐶

引用 @虎扑JR0959061669 发表的:
海鲜吃多了会痛风，真的假的？我老家大黄鱼几块钱一大条，我妈又喜欢吃鱼，我就和她说可以经常买来吃啊，她说怕痛风，一个月难得吃一次！

说实话从小海鲜吃到大也没听说过誰痛风，我第一次听说痛风是大学一个山西的室友得了痛风，所以一说海鲜就什么痛风套餐真的挺不解

引用 @虎扑JR0959061669 发表的:
海鲜吃多了会痛风，真的假的？我老家大黄鱼几块钱一大条，我妈又喜欢吃鱼，我就和她说可以经常买来吃啊，她说怕痛风，一个月难得吃一次！

我们全家都没痛风的，吃了几十年的海鲜。貌似啤酒+火锅+海鲜很容易痛风。

我家海边的，穷的只能吃鱼，吃虾，虾虎，哈喇，但是真吃不饱必须要有粮食才行这就是缺点了

这年头猪肉这么贵，鱼肉太香了

引用 @机智的少年阿 发表的:
啥家庭阿顿顿吃海鲜

海边很正常吧

如果没刺的话 那我真是太爱鱼肉了

引用 @phoenix911 发表的:
建议做成鱼丸食用

真·没內味了

引用 @敲你莱莱 发表的:
除了饱腹感不够，几乎没有缺点

有刺也是个大缺点 我被卡过无数次了

引用 @月小飞 发表的:
要是没刺就更好了

同感

引用 @热心市民阿皮 发表的:
说实话从小海鲜吃到大也没听说过誰痛风，我第一次听说痛风是大学一个山西的室友得了痛风，所以一说海鲜就什么痛风套餐真的挺不解

海鲜加啤酒真的是痛风套餐哦。

引用 @月小飞 发表的:
要是没刺就更好了

像我为了避免鱼刺，只吃木鱼

引用 @messiah1986 发表的:
真·没內味了

好好调理一下，鸡肉丸子还有鱼肉丸子都相当好吃

唯一缺点就是不解馋

引用 @叹一世烟雨 发表的:
海鲜加啤酒真的是痛风套餐哦。

，

引用 @虎扑JR0959061669 发表的:
海鲜吃多了会痛风，真的假的？我老家大黄鱼几块钱一大条，我妈又喜欢吃鱼，我就和她说可以经常买来吃啊，她说怕痛风，一个月难得吃一次！

作为福建沿海jr告诉你 确实会 海鲜吃多了加上福建喜欢喝汤 广东福建痛风比例比其他省份高很多 我和我爸我哥都已经有过痛风石症状 我00年的

引用 @MapIeJorDan 发表的:
有刺也是个大缺点 我被卡过无数次了

那就海鱼，骨头少。淡水鱼吃鲈鱼鳜鱼黄辣丁罗非之类刺少的。

像经常吃饭的白鲢，花鲢，鲫鱼的刺就很多，吃的时候很慢，没有大口吃肉的爽快感。

引用 @叹一世烟雨 发表的:
海鲜加啤酒真的是痛风套餐哦。

进大学以后开始海鲜烧烤加啤酒吃，啤酒经常一晚上喝一箱，现在25了也没痛风…

引用 @敲你莱莱 发表的:
除了饱腹感不够，几乎没有缺点

有刺，我爸特喜欢吃鱼，我就不喜欢吃

引用 @卡洛斯要努力毕业 发表的:
那就海鱼，骨头少。淡水鱼吃鲈鱼鳜鱼黄辣丁罗非之类刺少的。

唉 在内陆 我们这鱼大多都是草鱼和黑鱼

引用 @MapIeJorDan 发表的:
有刺也是个大缺点 我被卡过无数次了

别吃草鱼鲤鱼啥的，刺贼鸡脖多，吃鲈鱼和鲑鱼，又好吃次又少

引用 @霍乐迪MVP 发表的:
我是从小吃海鱼、虾和各种海鲜，对肉类依赖程度很低，基本上也就是偶尔馋了会吃顿烤肉。平常一日三餐的荤腥基本上以海鲜为主。

冒昧问一下，你觉得自己变聪明了吗？

引用 @爱剥花生爱泡桂圆 发表的:
吃鸡也可以变聪明，楼主没少吃🐔吧

说🐔不说吧文明你我他

引用 @鲁代日爱上了萨克雷 发表的:
草鱼刺哪里不多

章鱼刺少🐶

引用 @机智的少年阿 发表的:
啥家庭阿顿顿吃海鲜

胡建人

而且普通猪牛羊红肉是2a级致癌物，鱼肉不是。

引用 @Syj桑海 发表的:
海鱼小刺少，淡水鱼刺是真多

选没有肌间刺的吃呗。排除鲤形目，鲱形目😂

引用 @卡洛斯要努力毕业 发表的:
选没有肌间刺的吃呗。排除鲤形目，鲱形目😂

鲤子我觉得刺不多啊，鲫瓜子刺确实多

引用 @Syj桑海 发表的:
海鱼小刺少，淡水鱼刺是真多

淡水鱼刺少的估计被吃灭绝了🐶

从小就喜欢吃，难怪我聪明🐶

引用 @虎扑JR0959061669 发表的:
海鲜吃多了会痛风，真的假的？我老家大黄鱼几块钱一大条，我妈又喜欢吃鱼，我就和她说可以经常买来吃啊，她说怕痛风，一个月难得吃一次！

不存在，我经常吃鱼，体检正常。后来去内陆上学工作，经常吃牛羊肉这些高嘌呤的，还经常喝酒，尿酸蹭蹭的。吃鱼没啥的，别喝酒就行

引用 @爱剥花生爱泡桂圆 发表的:
吃鸡也可以变聪明，楼主没少吃🐔吧

Lz少没少吃🐔吧，我不懂 17/18年吃鸡整天被神仙暴打我现在还没忘记🐶

引用 @篮球新手820 发表的:
这是鱼的缺点，有了这些特质更容易被人类吃掉🐶

鳄鱼表示点赞

我说我怎么胖了，原来是鱼🐟过敏的原因

引用 @爱剥花生爱泡桂圆 发表的:
吃鸡也可以变聪明，楼主没少吃🐔吧

说鸡不说

引用 @弱为次鸡2007 发表的:
我经常去象山石浦出海钓带鱼，一钓上百斤，大概开销900左右。

这种大眼睛带鱼不太好吃，肉比较干

引用 @MapIeJorDan 发表的:
唉 在内陆 我们这鱼大多都是草鱼和黑鱼

大条草鱼，可以起肉去骨，那些小刺（肌间刺）是规则排列的，用刀顺着把那一小部分肉起掉就行。黑鱼没有肌间刺，可以大口吃。

引用 @MapIeJorDan 发表的:
唉 在内陆 我们这鱼大多都是草鱼和黑鱼

草鱼有5斤以上的鱼刺都比较大条，应该还不怕；黑鱼的话建议起鱼肉，然后沿着鱼肉的纹路切成薄片，这样的鱼刺就一条一条很分明