现实中有人能够完成埼玉的变强训练吗？

引用 @KD35FOREVE 发表的:
没人回你了，这些逼都是肥仔，自己平时跑个三公里，膝盖受不住了就去怀疑长跑圈的能力，连百度最基本的资料都不肯，还装作专业的样子在那指点江山。

就是，实在刷新我对这个区的认知

引用 @cdsai 发表的:
层主说的是这个讨论点在于，每天一万米，而不是一万米难不难。。。是一年365天不落下的一万米。。。

不知道我一年至少有两百天至少一个半马能不能合格呢

引用 @中山大学典狱长 发表的:
一万米真不难，不规定配速的话我妈都可以

脸皮是真的厚

引用 @Mittermeiya 发表的:
小声说句，我跑过3个月，每天1万米…我是业余爱好者，我觉得专业的一天一个10000真不算不可实现的

别吹牛了，我连跑1个月3千米，膝盖就痛得去医院看了

引用 @苍响 发表的:
这个区不运动的肥宅学生多，都把十公里吹上天了。。多参加点公司联谊马拉松认识多点大神也不至于这点见识啊。。

……有几个神人可以做到一年身体都健康可以一直训练了

这个最难的不是3年里每天都是身体健康？

引用 @化作啼鹃带血归 发表的:
可是我看凯内尼萨贝克勒的采访，他说他每天至少3-5w米啊……你猜他是不是在吹牛敝呢？

肯定是的，莫非他一辈子不生病吗？

引用 @24even10 发表的:
我业余都算不上 就是觉得10km真的很难想象。。。

你要想想你这种死肥宅都能一小时跑一万米，别人吃这碗饭的一天一小时训练量都不到？

引用 @苍响 发表的:
这个区的肥宅属实看笑了，这点强度高亮还没地球人能完成，怕是全马是多少公里都搞不清，整这些回复发到步行街或者shh都要笑死人

……你就确定3年时间里能保证天天身体健康？

每天一万米，膝盖受不了吧。

引用 @spaking530 发表的:
youtube上有人天天按照光头的训练方法练了一年多 刚开始做不了这么多 一年以后已经觉着运动量不够开始自行加码了 但一年过去了头发还挺茂盛 估计突破失败了

才一年多，还早。。。如果头发还茂盛。。。要不再配合熬夜喝酒抽烟之类的。。。增加秃顶机会吧。。。。。。

引用 @黝黑窝托和窝哈 发表的:
所以，结论是，不是不行，而是这么做不科学，没必要？

是的，让职业运动员来每天十公里是不科学的，非洲长跑运动员每年要比赛很多次来赚奖金，对于他们来说怎么安排训练在比赛日状态最佳才是最重要的，不过要是你这个条件5000w刀，那对他们来说跟喝水一样

引用 @新恒结衣新男友 发表的:
别吹牛了，我连跑1个月3千米，膝盖就痛得去医院看了

这有啥好吹牛的，你只能跑3000那是你太弱鸡，就上个前几天的 这种10公里就是一周跑4天，我这种只能算普通，厉害的今年3月份就有跑了2000公里的了

引用 @新恒结衣新男友 发表的:
脸皮是真的厚

多出去走走吧

引用 @罗忌 发表的:
不管训练强度，3年，一年365天的自发地坚持。很少很少有人做到。再说训练强度，其实连续做一两个星期没什么的，但是做久了身体会有问题，身体恢复也是需要时间的。

那是因为现实没奖励，完成之后能得到光头那样的力量或者直接给你几个亿，大不了花钱请专业训练师买专业设备呗，很多运动员的训练强度比这大多了，科技的力量你无法想象，有钱想疏解疲劳降低损伤也没那么难。你要真给几个亿。。。

引用 @梦里瞑伤 发表的:
肯定是的，莫非他一辈子不生病吗？

论抬杠，整个论坛我就服你

女神做的食物，女神提供的医疗服务

引用 @化作啼鹃带血归 发表的:
论抬杠，整个论坛我就服你

笑了，你说他每天3到5，还不让人质疑？

引用 @小将Antonini 发表的:
又不是负重跑，慢跑哪有那么伤膝盖，别说职业运动员了，普通人也可以，你平常走路一天都不止1万米了。
这个训练最大难度就在于“坚持”，而不是人类的身体能不能做到。

确实，不知道有啥好争的。如果身体一直健康，自然相信。可人类身体可以做到3年一直健康，这“难度”可不小。结果好多人说可以做到……

人民解放军就是这么练的吧

引用 @梦里瞑伤 发表的:
笑了，你说他每天3到5，还不让人质疑？

海勒说，自己小的时候甚至没有见过自来水。七岁的时候，海勒的母亲去世了，他和其他兄妹一样，早早肩负起帮父亲做农活的重任。为了上学不迟到，他每天都右臂夹着课本光着脚跑10公里到学校，下学了，为了不让父亲唠叨，也是为了多帮家里干些活，他又光着脚奔跑回家。每天上下学来回20公里的旅途为海勒打下了坚实的长跑基础

引用 @梦里瞑伤 发表的:
笑了，你说他每天3到5，还不让人质疑？

第一次参加马拉松的时候，海勒只得到了第99名的成绩，此后他的训练更加刻苦，每周220公里，

引用 @梦里瞑伤 发表的:
笑了，你说他每天3到5，还不让人质疑？

https://www.sohu.com/a/116831247_487983 格布雷西拉西耶 自己看去吧

引用 @化作啼鹃带血归 发表的:
第一次参加马拉松的时候，海勒只得到了第99名的成绩，此后他的训练更加刻苦，每周220公里，

每周我信，问题是天天都在跑吗？ 人家帖子都强调了琦玉说了好几次“坚持”，重点就是3年不间断。

引用 @中山大学典狱长 发表的:
我妈跑的，以及跑圈大佬的

真大佬 佩服佩服

引用 @蒙古国提督 发表的:
入门爱好者，每天十公里连续一百天；资深爱好者，每天十公里连续四十年；早期的专业马拉松运动员胡刚军，每天少说二十公里，年跑量7000公里以上

本来我觉得不可以，看了你的图我觉得可以了。🐶

引用 @化作啼鹃带血归 发表的:
海勒说，自己小的时候甚至没有见过自来水。七岁的时候，海勒的母亲去世了，他和其他兄妹一样，早早肩负起帮父亲做农活的重任。为了上学不迟到，他每天都右臂夹着课本光着脚跑10公里到学校，下学了，为了不让父亲唠叨，也是为了多帮家里干些活，他又光着脚奔跑回家。每天上下学来回20公里的旅途为海勒打下了坚实的长跑基础

所以这是每天不间断？光说上学这两个字，天天上学，一年不放假？ 真服了，不知道谁抬杠！

引用 @梦里瞑伤 发表的:
所以这是每天不间断？光说上学这两个字，天天上学，一年不放假？ 真服了，不知道谁抬杠！

我讨论的是跑步，咬文嚼字只会抬杠的东西gun开，没时间搭理你。

引用 @KD35FOREVE 发表的:
没人回你了，这些逼都是肥仔，自己平时跑个三公里，膝盖受不住了就去怀疑长跑圈的能力，连百度最基本的资料都不肯，还装作专业的样子在那指点江山。

把我笑死了都，之前看采访，长跑之王，格布雷西拉西耶每周200多km。一帮人说人类每天10km膝盖受不了，绝对不可能。我笑死了，我要告诉他们，人类能跑进10s他们估计会说“就知道吹牛敝，我练那么多年才跑11秒多，你跟我说有人能跑10秒？”哈哈哈哈哈哈哈

引用 @化作啼鹃带血归 发表的:
我讨论的是跑步，咬文嚼字只会抬杠的东西gun开，没时间搭理你。

笑了，难道这帖子讨论得不是每天跑步？ 你不讨论帖子的，跑进来干嘛？还满嘴脏话，真是人才