街健鼻祖：汉尼拔，自重练出来肌肉很协调

引用 @森哥啦啦啦啦 发表的:
抛开肌肉不说，大部分动作的难度已经非人类了

大部分体操运动员都能做🐕

引用内容被灭过多已被折叠

啥？健身房都是健美？我去健身房练爆发力，练最大力量不行吗？谁说去健身房就是练健美，各位我说他是nt各位没意见吧

引用 @本杰明ss 发表的:
现实一点，健身要不要办卡，要钱吧，我们也就健个身外面也行吧，外面难道不是真正的健身？健身房开了就是为了盈利，结合现实，外面健身户外健身都是正收益，何必去健身房，所以我说真正的健身，你看一群健身房的教练喷我，你去看看头像就知道了。

没人否认街头健身啊，是你在否认健身房健身。照你这理论不要钱的野球场才是真正的篮球，收费盈利的都是虚假的？

引用 @皮不可测 发表的:
是的，你说错了。戾气又重，语言组织能力又差，标点符号乱用。建议你读一点书，健一下脑。

看看你自己的名字吧，你应该多去看看书，平心静气做人，一句话说别人健脑，可见你现实社会也不是什么好人了，连标点符号都能成为你攻击的方式，可见你已经词穷了，点亮你的人都是健身房教练吧，可见素质，一丘之貉。

引用 @fire火 发表的:
如果你不会看，就看脖子比例。白人老哥放松状态下你能看的到体脂？真是666。

神特么放松状态看不出体脂，我服了，我都怀疑你到底练没练过，你不会看他手臂肌肉线条？

引用 @靓妹和你 发表的:
啥？健身房都是健美？我去健身房练爆发力，练最大力量不行吗？谁说去健身房就是练健美，各位我说他是nt各位没意见吧

你去看看美国监狱健身，人家有经验照样不是可以抗人深蹲，当然这个我们是不会推荐的，还有就事论事就行，理还没说清就开喷，就别出来丢人了。

引用 @Joker丶ACE 发表的:
没人否认街头健身啊，是你在否认健身房健身。照你这理论不要钱的野球场才是真正的篮球，收费盈利的都是虚假的？

健身房是从古到今一直存在的？古人操场拉练就不是健身了？街头健身本就是最原始、最纯粹、之前最主流的健身方式，健身房本就是盈利机构，那么推崇干嘛？外面不能练？非要去健身房？街头健身本就是真正健身！

引用 @香槟超新星0 发表的:
神特么放松状态看不出体脂，我服了，我都怀疑你到底练没练过，你不会看他手臂肌肉线条？

600多天的小白，看见你就好笑。。不知道体质低的人腹肌放松也会肚子也会圆🐴？

引用 @本杰明ss 发表的:
健身房是从古到今一直存在的？古人操场拉练就不是健身了？街头健身本就是最原始、最纯粹、之前最主流的健身方式，健身房本就是盈利机构，那么推崇干嘛？外面不能练？非要去健身房？街头健身本就是真正健身！

手机是从古至今一直存在的？写信是以前最主流的交流方式，要不你现在就放下手机？手机厂商也是赚钱啊，又不是做慈善

引用 @fire火 发表的:
600多天的小白，看见你就好笑。。不知道体质低的人腹肌放松也会肚子也会圆🐴？

笑死了，还有用虎扑注册天数来下判断，我10年就在狗孩潜水了，人穿着衣服你能看到腹肌？莫非你有透视眼？

引用 @本杰明ss 发表的:
你是健身房的托吗？话说现实一点，我们也就健身也不是健美与健体就一定要办卡是吗？我这个言论怎么了？我曾经是运动员？怎么了？我说错了？

不管詹姆斯和C罗可都进健身房练器械的，你就使劲贬低器械训练吧..

引用 @Joker丶ACE 发表的:
手机是从古至今一直存在的？写信是以前最主流的交流方式，要不你现在就放下手机？手机厂商也是赚钱啊，又不是做慈善

那你的意思，街头就不是真正的健身了？我请问健身的经验哪来的？追根溯源难道不是街头一点点演化而来？我说街头是真正健身根本没错。

引用 @本杰明ss 发表的:
健身房是从古到今一直存在的？古人操场拉练就不是健身了？街头健身本就是最原始、最纯粹、之前最主流的健身方式，健身房本就是盈利机构，那么推崇干嘛？外面不能练？非要去健身房？街头健身本就是真正健身！

到底要问几遍街头健身是不是真正的健身？人家回答你几遍了街头健身是真正的健身？你是复读机成精了吗？你说健身房不是真正的健身，那解释下原因啊，论点抛出来一句论述都没有，从头到尾逻辑混乱胡搅蛮缠，你这样会加深别人对运动员就是没文化的刻板印象的

随便一个动作，有几人能做出来哦

引用 @Shedule 发表的:
不管詹姆斯和C罗可都进健身房练器械的，你就使劲贬低器械训练吧..

户外没有器械？追根溯源街头本就是真正的健身，你说健身房盈利机构有专人保护等等，我信，但如果只是普通健身在外面也可以做到。

引用 @香槟超新星0 发表的:
笑死了，还有用虎扑注册天数来下判断，我10年就在狗孩潜水了，人穿着衣服你能看到腹肌？莫非你有透视眼？

你这话就好笑，全身肌肉都可以放松。这点都理解不了？人家白人老哥就摆在那里的比例，看不出来？好奇你是没带潜水眼镜潜水10年？

引用 @本杰明ss 发表的:
那你的意思，街头就不是真正的健身了？我请问健身的经验哪来的？追根溯源难道不是街头一点点演化而来？我说街头是真正健身根本没错。

为什么运动员要去健身房训练，街头训练不就行了？为什么锻炼的人要用操场跑道跑步，街头跑步不就行了？为什么学游泳要去游泳池，河里训练训练不就行了？为什么你在挣钱，而别人不能挣钱？为什么你做运动员得奖拿奖金，别人就不能通过自己正当的健身知识和场地挣钱？是你作为一位运动员水平太次对别人正当盈利眼红了吗？一上来就质疑别人是健身房的托，你的思想倒是很友善呢

引用 @世界第一帅坎特 发表的:
为什么运动员要去健身房训练，街头训练不就行了？为什么锻炼的人要用操场跑道跑步，街头跑步不就行了？为什么学游泳要去游泳池，河里训练训练不就行了？为什么你在挣钱，而别人不能挣钱？为什么你做运动员得奖拿奖金，别人就不能通过自己正当的健身知识和场地挣钱？是你作为一位运动员水平太次对别人正当盈利眼红了吗？一上来就质疑别人是健身房的托，你的思想倒是很友善呢

那你说我这些你又图啥？你多正直，你多善良？我说的不对吗？街头健身本就是起源，后续演变更加科学？别拿操场什么，游泳池，混淆视听，你的核心就是我动了你的奶酪，你看我不爽，我在外健身，支持真正的健身，这是我的选择，我什么言论，我自己扛着，街头健身就是真正的健身，它就是起源！

引用 @fire火 发表的:
你这话就好笑，全身肌肉都可以放松。这点都理解不了？人家白人老哥就摆在那里的比例，看不出来？好奇你是没带潜水眼镜潜水10年？

那个白人老哥比例是大，但是脱干了不一定比汉尼拔大不懂？还扯什么肌肉放不放松，你觉得那个白人比汉尼拔体脂低？那你真要去检查下视力了，退一步来说，没那个白人老哥大就不算大了？你这逻辑真搞笑

引用 @香槟超新星0 发表的:
那个白人老哥比例是大，但是脱干了不一定比汉尼拔大不懂？还扯什么肌肉放不放松，你觉得那个白人比汉尼拔体脂低？那你真要去检查下视力了，退一步来说，没那个白人老哥大就不算大了？你这逻辑真搞笑

笑死，你的意思是健美的人大，体脂也高咯？奥尼尔体脂也高。还有你是不是不知道放松状态不一样？你去看看黑人老哥放松状态，或者你去多看看几个放松状态的健体的。看看是不是跟旁边那个白人老哥一样？你这话就知道你是个小白。还喜欢装

街头健身本就是最原始、最纯粹的真正健身，我发表这个言论被一群人攻击说是健身房就不是真正的健身，那请问，追根溯源，街头健身本就是源头，真正的健身说错了？一群人人身攻击并侮辱说我否定了健身房科学健身，这本就是栽赃诬陷！街头健身本就是起源，这是事实！

引用 @本杰明ss 发表的:
现实？非要去办卡去健身房这叫做专业？我请问健身专业二个词谁定义的？首先一个肉运动天赋有先天优势与后天努力的，你直接来个极易受伤？九年义务教育也会教育学生热身是第一位，科学运动吧，你来个混淆视听不就是为了让我们去健身办卡接受所谓的专业知识？话说经验不是累计的，难道还是天上掉下来的，那么怕受伤别出去啊，你tm二话不说直接来个无常识的极易受伤，你当大家没读过书吗？量力而行这四个字，你读过吗？

我就问你视频里这些动作你个新手热身了又怎么样？不还是有做不标准受伤的风险。你就没听懂原lz的话。

引用 @fire火 发表的:
600多天的小白，看见你就好笑。。不知道体质低的人腹肌放松也会肚子也会圆🐴？

兄弟你这真不行，自重训练和负重不冲突，不用自己练自重就把别的看成洪水猛兽，都要练一练

引用 @本杰明ss 发表的:
健身房是从古到今一直存在的？古人操场拉练就不是健身了？街头健身本就是最原始、最纯粹、之前最主流的健身方式，健身房本就是盈利机构，那么推崇干嘛？外面不能练？非要去健身房？街头健身本就是真正健身！

有一说一古希腊，古罗马，中国古代都有负重器械了

引用 @本杰明ss 发表的:
你是健身房的托吗？话说现实一点，我们也就健身也不是健美与健体就一定要办卡是吗？我这个言论怎么了？我曾经是运动员？怎么了？我说错了？

国内健身的很多人都有一个这样的误区，练力量举的死活不做一点自重训练，练街健的让他做个硬拉像要杀他一样，然后像流派一样互相攻击对方，这完全没必要啊。。都是训练罢了，练力量举的完全可以做一些引体，来发展自己的背部肌肉，练街健的我不信有任何一种自重姿势可以比硬拉和深蹲对腿部刺激更好

引用 @zpanic1234 发表的:
又来了，神烦这种言论

一般说这种话的 连一百个俯卧撑都没做完过

引用 @本杰明ss 发表的:
这种人才是真正的健身（不论建体领域），自重训练真的是没有毅力是练不出这种肌肉的，而且绝对没磕药。

哪种健身不是真正的健身？

引用 @本杰明ss 发表的:
现实？非要去办卡去健身房这叫做专业？我请问健身专业二个词谁定义的？首先一个肉运动天赋有先天优势与后天努力的，你直接来个极易受伤？九年义务教育也会教育学生热身是第一位，科学运动吧，你来个混淆视听不就是为了让我们去健身办卡接受所谓的专业知识？话说经验不是累计的，难道还是天上掉下来的，那么怕受伤别出去啊，你tm二话不说直接来个无常识的极易受伤，你当大家没读过书吗？量力而行这四个字，你读过吗？

笑死我了，唯心健身大神你爱哪儿哪儿吧

个人更喜欢这种精壮的肌肉，力敏兼备

引用 @Mooogul 发表的:
国内健身的很多人都有一个这样的误区，练力量举的死活不做一点自重训练，练街健的让他做个硬拉像要杀他一样，然后像流派一样互相攻击对方，这完全没必要啊。。都是训练罢了，练力量举的完全可以做一些引体，来发展自己的背部肌肉，练街健的我不信有任何一种自重姿势可以比硬拉和深蹲对腿部刺激更好

对啊这样才是正常的啊 健身还要站队真的没有理智

引用 @哒哒96 发表的:
对啊这样才是正常的啊 健身还要站队真的没有理智

能在这里大家一起讨论说明都是爱好锻炼的朋友，何必搞得像咏春战洪拳那样呢？

引用 @本杰明ss 发表的:
健身房是从古到今一直存在的？古人操场拉练就不是健身了？街头健身本就是最原始、最纯粹、之前最主流的健身方式，健身房本就是盈利机构，那么推崇干嘛？外面不能练？非要去健身房？街头健身本就是真正健身！

别秀了我滴乖乖，逻辑太感人。

引用 @fire火 发表的:
600多天的小白，看见你就好笑。。不知道体质低的人腹肌放松也会肚子也会圆🐴？

这图放出来我属实没看懂啥意思

引用 @九三局轮子哥 发表的:
这图放出来我属实没看懂啥意思

觉得自己练得好呗，你看他毫无训练痕迹的胸背腿就知道什么水平了

引用 @fire火 发表的:
笑死，你的意思是健美的人大，体脂也高咯？奥尼尔体脂也高。还有你是不是不知道放松状态不一样？你去看看黑人老哥放松状态，或者你去多看看几个放松状态的健体的。看看是不是跟旁边那个白人老哥一样？你这话就知道你是个小白。还喜欢装

纯纯的小白

引用 @日穿长城 发表的:
我还行，站着的动作我可以

你拯救了如我这般的JRS的面子

不负重训练不可能练成这样，小白不用幻想了😓

引用 @勇士队控球后卫库里 发表的:
太吓人了。。筋肉人

魔鬼筋肉人

引用 @97英格拉姆98西西帕斯 发表的:
牛逼

蓝白色校服好评

引用 @篮球是生活的一部分 发表的:
这也太强了

像他这么牛逼的，应该可以坚持10s吧？🐶🐶

引用 @迪奥斯布鲁克 发表的:
臂展还能练出来？

不是那个意思，点进来之前看不到图片，我就是说说我羡慕的身材。一个人一个喜好啊。

引用 @迪奥斯布鲁克 发表的:
臂展还能练出来？

我还特意加了句。我的审美是xxx

引用 @山先生 发表的:
笑死我了，唯心健身大神你爱哪儿哪儿吧

大半夜还在怼别人的人，你的现实生活是多么可笑。

引用 @fire火 发表的:
600多天的小白，看见你就好笑。。不知道体质低的人腹肌放松也会肚子也会圆🐴？

k

引用 @本杰明ss 发表的:
大半夜还在怼别人的人，你的现实生活是多么可笑。

大半夜跑出来挨怼，你的现实生活是多么可笑

引用 @本杰明ss 发表的:
现实一点，健身要不要办卡，要钱吧，我们也就健个身外面也行吧，外面难道不是真正的健身？健身房开了就是为了盈利，结合现实，外面健身户外健身都是正收益，何必去健身房，所以我说真正的健身，你看一群健身房的教练喷我，你去看看头像就知道了。

闻所未闻 逻辑感人。

引用 @森哥啦啦啦啦 发表的:
抛开肌肉不说，大部分动作的难度已经非人类了

大部分都是体操动作

引用 @本杰明ss 发表的:
现实一点，健身要不要办卡，要钱吧，我们也就健个身外面也行吧，外面难道不是真正的健身？健身房开了就是为了盈利，结合现实，外面健身户外健身都是正收益，何必去健身房，所以我说真正的健身，你看一群健身房的教练喷我，你去看看头像就知道了。

外面健身是真正的健身 健身房就不是了吗 你说的那个才字是让人反感的原因

引用 @一只海龟入水失败 发表的:
外面健身是真正的健身 健身房就不是了吗 你说的那个才字是让人反感的原因

你算是理智了，别人直接叫水军开骂我了，恶意点灭我，首先我从未说过健身房不是真正的健身，但街头健身本就是起源，就是真正的健身，这是事实。健身房随着科学的进步并且有专人保护，这也是事实。其实说到底是你们多想了，否定了起源论而已，没有以往的失败经验哪有今日科学的进步。你算是理智了，有些人听不得反对面，直接网络暴力、恶意点灭、抱团侮辱等等，可见素质之低。我的言论经得起推敲，健身之前热好身最好有同伴一起，科学锻炼，健身之前最好先模仿，量力而行的科学健身。

引用 @本杰明ss 发表的:
现实？非要去办卡去健身房这叫做专业？我请问健身专业二个词谁定义的？首先一个肉运动天赋有先天优势与后天努力的，你直接来个极易受伤？九年义务教育也会教育学生热身是第一位，科学运动吧，你来个混淆视听不就是为了让我们去健身办卡接受所谓的专业知识？话说经验不是累计的，难道还是天上掉下来的，那么怕受伤别出去啊，你tm二话不说直接来个无常识的极易受伤，你当大家没读过书吗？量力而行这四个字，你读过吗？

这个逻辑能力做到的？

引用 @本杰明ss 发表的:
那你的意思，街头就不是真正的健身了？我请问健身的经验哪来的？追根溯源难道不是街头一点点演化而来？我说街头是真正健身根本没错。

从头到尾就没人否认街头健身，是你那边一个人的带节奏。街头健身，居家健身，健身房健身都是健身，自己喜欢啥适合啥才最重要。因为健身房是盈利机构就不能真正的健身了？所有东西都要用最古老的方式，那你就别用电子产品，出门要么靠两条腿要么骑马，可否？

引用 @本杰明ss 发表的:
你自己去看看老年人快走是不是健身。
国家制定了全民健身计划和全民健身实施计划，健身是一件有益调高公民身体素质。自己去看看，才来评论。

健身房一般都是健美可笑死我了，原来我也是健美

肌肉是否协调取决于基因，而不是什么街健举铁。

引用 @本杰明ss 发表的:
你算是理智了，别人直接叫水军开骂我了，恶意点灭我，首先我从未说过健身房不是真正的健身，但街头健身本就是起源，就是真正的健身，这是事实。健身房随着科学的进步并且有专人保护，这也是事实。其实说到底是你们多想了，否定了起源论而已，没有以往的失败经验哪有今日科学的进步。你算是理智了，有些人听不得反对面，直接网络暴力、恶意点灭、抱团侮辱等等，可见素质之低。我的言论经得起推敲，健身之前热好身最好有同伴一起，科学锻炼，健身之前最好先模仿，量力而行的科学健身。

你一开始就是一棒子打死 早点这么说会有人点灭你吗？你一开始说什么街头健身才是真正的健身，我们这些健身房健身的人感觉被冒犯了也很正常

引用 @本杰明ss 发表的:
你是健身房的托吗？话说现实一点，我们也就健身也不是健美与健体就一定要办卡是吗？我这个言论怎么了？我曾经是运动员？怎么了？我说错了？

感觉你对健身房这个事物和健身教练这个群体成见很深。

引用 @本杰明ss 发表的:
街头健身本就是最原始、最纯粹的真正健身，我发表这个言论被一群人攻击说是健身房就不是真正的健身，那请问，追根溯源，街头健身本就是源头，真正的健身说错了？一群人人身攻击并侮辱说我否定了健身房科学健身，这本就是栽赃诬陷！街头健身本就是起源，这是事实！

请给出最早的健身是街头健身的根据，中国古代有举鼎，古希腊的荷马史诗记载有掷铁饼，这总归不是街头健身吧

引用 @本杰明ss 发表的:
现实？非要去办卡去健身房这叫做专业？我请问健身专业二个词谁定义的？首先一个肉运动天赋有先天优势与后天努力的，你直接来个极易受伤？九年义务教育也会教育学生热身是第一位，科学运动吧，你来个混淆视听不就是为了让我们去健身办卡接受所谓的专业知识？话说经验不是累计的，难道还是天上掉下来的，那么怕受伤别出去啊，你tm二话不说直接来个无常识的极易受伤，你当大家没读过书吗？量力而行这四个字，你读过吗？

别跟他们争了，这个区全是忽悠人的烂私教，咱街头健身就是牛逼🐶

马克

引用 @本杰明ss 发表的:
在外面跑步就不是健身了？非要去健身房跑步办卡才和你心意吗？托！

我寻思没这一个人否定户外健身，你一直搁这诋毁健身房健身，自己引战活该被喷，被人喷就说是水军和托，你扣帽子可真有一手

我只想知道这个视频的bgm是啥

引用 @九三局轮子哥 发表的:
这图放出来我属实没看懂啥意思

他说我没练过不懂。

引用 @香槟超新星0 发表的:
觉得自己练得好呗，你看他毫无训练痕迹的胸背腿就知道什么水平了

你说那么多，上你的图。

引用 @香槟超新星0 发表的:
所以说你理解有偏差，我不是说自重起不到锻炼效果，我说的是自重很难练到他的肌肉围度水平，因为根据渐进超负荷原则，自重提高很困难

我练的差，我瘦出来的。不懂的人总觉自重不行。看身材头的脖子比例，然后在看分离度。看见你就想笑

引用 @黑火叼叼 发表的:
像他这么牛逼的，应该可以坚持10s吧？🐶🐶

十倍，30秒

引用 @JUncle 发表的:
这些都是死肌……卧槽，牛批

核心，肩膀，手腕无敌

引用内容被灭过多已被折叠

你说毛呢

引用 @fire火 发表的:
你说那么多，上你的图。

去年做完组随便拉了个150*2，硬拉1rm200kg

引用 @香槟超新星0 发表的:
去年做完组随便拉了个150*2，硬拉1rm200kg

说了那么多原来是个大胖子？难怪你看比例，肌肉分离度，还有血管扩张度来区分都不懂

引用 @fire火 发表的:
说了那么多原来是个大胖子？难怪你看比例，肌肉分离度，还有血管扩张度来区分都不懂

呵呵，你懂？脏增肌肌肉脂肪一起长都不知道？脱脂会掉围度都不知道？扯什么比例分离度，你这个瞎子看得出来？
有本事放个你训练视频或GIF，看看你个弱鸡是什么水平？

引用 @香槟超新星0 发表的:
呵呵，你懂？脏增肌肌肉脂肪一起长都不知道？脱脂会掉围度都不知道？扯什么比例分离度，你这个瞎子看得出来？
有本事放个你训练视频或GIF，看看你个弱鸡是什么水平？

饮食调理都不会？你用药了涨内部脂肪？眼瞎都看的吃了带保护腰的要带还束缚了肚子上的肉。脸上那么肥。

引用 @fire火 发表的:
我练的差，我瘦出来的。不懂的人总觉自重不行。看身材头的脖子比例，然后在看分离度。看见你就想笑

笑死了就你这小身板头肩比还谈比例？
你看我想笑你也蹲拉一个两杯体重呗？

引用 @香槟超新星0 发表的:
笑死了就你这小身板头肩比还谈比例？
你看我想笑你也蹲拉一个两杯体重呗？

这图没看见？在发一次。

引用 @fire火 发表的:
饮食调理都不会？你用药了涨内部脂肪？眼瞎都看的吃了带保护腰的要带还束缚了肚子上的肉。脸上那么肥。

笑死了，单手划个20kg还各种借力，老子杠铃划船90kg都不带喘的
就你这弱鸡训练水平有什么资格指导我啊？就凭你这毫无训练痕迹的胸背腿？带腰带怎么了？我无腰带拉两倍体重你行吗？
我胖怎么了，我一力量举爱好者需要那么严格控制体脂吗？敲你那瘦B样，肌肉线条全靠瘦出来，看你那破门破床，怎么，穷的连饭都吃不起了？

引用 @香槟超新星0 发表的:
笑死了就你这小身板头肩比还谈比例？
你看我想笑你也蹲拉一个两杯体重呗？

麻烦你在我留的gif下回复。一个胖子把脂肪当维度，不注重饮食胖说内部脂肪。可能你一辈子没看过肌肉放松状态与爆发的样子的区别。说出这样搞笑的话，里面gif就完美显示了发力与放松状态的区别，也充分打你脸，视频里白人老哥常态下样子手臂是看不出体脂低。

引用 @fire火 发表的:
麻烦你在我留的gif下回复。一个胖子把脂肪当维度，不注重饮食胖说内部脂肪。可能你一辈子没看过肌肉放松状态与爆发的样子的区别。说出这样搞笑的话，里面gif就完美显示了发力与放松状态的区别，也充分打你脸，视频里白人老哥常态下样子手臂是看不出体脂低。

我什么时候把脂肪当围度了？我什么时候说我是内脏脂肪了？我一辈子没看过肌肉放松和爆发的区别？你这叫个慢起慢放叫个jb爆发，那个白人体脂再低有汉尼拔低？你tm连个简单的哑铃划船都做错，还装什么专家？

引用 @香槟超新星0 发表的:
我什么时候把脂肪当围度了？我什么时候说我是内脏脂肪了？我一辈子没看过肌肉放松和爆发的区别？你这叫个慢起慢放叫个jb爆发，那个白人体脂再低有汉尼拔低？你tm连个简单的哑铃划船都做错，还装什么专家？

笑死我了。我刚刚起床马上就做了。热身都没做。那么你为什么看出白人老哥体脂高写轮眼？还有我说我肌肉爆发状态看不到吗？理解有问题。自己说增肌脂肪是一起增的，然后减脂掉维度？胖子的维度，没啥好说的。自己说话打自己脸

引用 @香槟超新星0 发表的:
笑死了，单手划个20kg还各种借力，老子杠铃划船90kg都不带喘的
就你这弱鸡训练水平有什么资格指导我啊？就凭你这毫无训练痕迹的胸背腿？带腰带怎么了？我无腰带拉两倍体重你行吗？
我胖怎么了，我一力量举爱好者需要那么严格控制体脂吗？敲你那瘦B样，肌肉线条全靠瘦出来，看你那破门破床，怎么，穷的连饭都吃不起了？

20kg？你再跟我搞笑？麻烦你上图上视频。我还以为你练过多少，不会看不出来哑铃有多大。这里最少50kg。等你上图记得用纸写上我id，拍好哑铃片的重量。

引用 @香槟超新星0 发表的:
笑死了，单手划个20kg还各种借力，老子杠铃划船90kg都不带喘的
就你这弱鸡训练水平有什么资格指导我啊？就凭你这毫无训练痕迹的胸背腿？带腰带怎么了？我无腰带拉两倍体重你行吗？
我胖怎么了，我一力量举爱好者需要那么严格控制体脂吗？敲你那瘦B样，肌肉线条全靠瘦出来，看你那破门破床，怎么，穷的连饭都吃不起了？

4片加红色的20kg？这是一个常去健身房的人说的话🐴？

引用 @fire火 发表的:
笑死我了。我刚刚起床马上就做了。热身都没做。那么你为什么看出白人老哥体脂高写轮眼？还有我说我肌肉爆发状态看不到吗？理解有问题。自己说增肌脂肪是一起增的，然后减脂掉维度？胖子的维度，没啥好说的。自己说话打自己脸

还特么爆发状态？你TM歪歪扭扭做两个丑的一比的划船叫爆发？爆发和发力分不清？ 我吹嘘自己围度了？小弱鸡，能蹲拉两倍自重吗？

引用 @fire火 发表的:
20kg？你再跟我搞笑？麻烦你上图上视频。我还以为你练过多少，不会看不出来哑铃有多大。这里最少50kg。等你上图记得用纸写上我id，拍好哑铃片的重量。

我没练过多少，也就是蹲拉2倍体重刚入门的水平，比你这种单臂哑铃划船都不会的强

引用 @fire火 发表的:
4片加红色的20kg？这是一个常去健身房的人说的话🐴？

笑死了，穷比去过健身房吗？哪个商健有你这种山炮哑铃？老子认得奥杆杠铃片就完了，还需要认识你这种土法山炮哑铃？ 就算你50kg又怎么样？划船动作都做的稀巴烂，怪不得背部那么垃圾

引用内容可能违规暂时被隐藏

说的好像去健身房🐷能变成人？你去了之后之后了？去了还那么胖。真不知道你怎么练的。相扑高手？那我认了。