引用 @小葱爆头福 发表的: 劝你先减肥
引用 @强力后卫 发表的:不会做饭都吃的家里做的，希望能下决心学做饭认真做饮食
引用 @血染的图腾 发表的: 疫情能去都别去吧 太特么危险了
引用 @强力后卫 发表的:4月8日之前都没去，因为我们这边目前为止没有一个确诊的我才敢去健身房的
引用 @三元一斤十元三斤 发表的: 兄弟你这当后卫？
引用 @橙色的中心 发表的:🐮皮，我也是，在家没法上别的重量，只能干引体了
引用 @可不呗乐天 发表的: 减一下脂得迷死多少少男🐶
引用 @希望安登炮龟龟生涯有冠 发表的: 我本想呵斥他赤膊，可是他实在太大了！！！
引用 @奸雄 发表的: 虎背熊腰啊
引用 @强力后卫 发表的:少女没机会了吗
引用 @ddwwwww 发表的: 少女不喜欢这种的，不过应该会有不少少男跟你搭讪。
引用 @小葱爆头福 发表的: 家庭做的饭油盐多。最好自己设计一套食谱。清淡，多蛋白为主，控制好碳水化合物
引用 @sheisacup 发表的: 我是觉得这位大哥能练成这样，很难什么都不懂，就是懒得减脂
引用 @强力后卫 发表的:饮食理论上基本的东西了解但并没有自己认真执行过所以只能说一知半解，懒是一个因素，不懒就不可能忍受自己胖成这样了
引用 @智商训练营 发表的: 老哥背啥动作练的这么大？
引用 @用户1683848535 发表的: 这可能是我这几个月在虎扑看到最宽的背了 不过有点好奇。只是偶尔去健身房能练这么宽吗
引用 @孫笑川258 发表的:楼主和詹姆斯打一架谁赢🐶
不会做饭都吃的家里做的，希望能下决心学做饭认真做饮食
家庭做的饭油盐多。最好自己设计一套食谱。清淡，多蛋白为主，控制好碳水化合物
4月8日之前都没去，因为我们这边目前为止没有一个确诊的我才敢去健身房的
那还好 最好戴口罩 千完别扣鼻子摸眼镜 这新冠肺炎太特么吓人了
我弧顶发球，踱步组织不行吗
引体也可以加重量的。背背包 里面放水和书。
少女没机会了吗
这ta🐎也行？😄😂
卧槽…点进来 我差点儿以为我看错了。。。
少女不喜欢这种的，不过应该会有不少少男跟你搭讪。
扎心了
我是觉得这位大哥能练成这样，很难什么都不懂，就是懒得减脂
饮食理论上基本的东西了解但并没有自己认真执行过所以只能说一知半解，懒是一个因素，不懒就不可能忍受自己胖成这样了
道理大家都懂，就是不去正确执行而已。
老哥背啥动作练的这么大？
就常规动作，下拉划船
四月八日到现在偶尔去
我觉得你可以继续增肌，感觉还有潜力，可以去试试国内的一些大力士比赛啊
楼主