张文宏教授建议“现在中国的孩子早上只能吃三明治、鸡蛋、牛奶，不许吃粥”

引用 @curry与红猪 发表的:
？我哪里抬杠了？我差不多2年不喝米粥了因为高gi。问题是张医生原版仅仅说了粥而不是白米粥，我们这里各种粗粮粥都会喝，我们说喝粥下句还会问什么粥，是燕麦粥？玉米粥还是小米粥等等。我北方，不至于全国都只喝白米粥吧？

你也知道你说的那些杂粮粥营养粥会特别指出来说明而不会用一个粥字全部指代。而且你肯定明白张文宏这句话里根本说的就是最常见的白米粥，你自己根本都不会产生误会。

引用 @alfred_ 发表的:
他不就是抓住一个粥字做文章嘛

说张文宏只说了粥没说是白米粥还是绿豆粥还是皮蛋瘦肉粥还是放了各种营养丰富全面的食物的什么什么粥 我就不明白了 全国哪个地方生活化的口语是用一个粥字指代绿豆粥或者其他杂七杂八的营养粥的。说到那些特色营养的粥不都是明确说明的吗？至少我相信大家看到张文宏说不要喝粥的时候都知道他不是说各种杂粮的营养的粥吧？

除了肉粥以外，粥的营养价值都差不多，本质都是高碳水
相对而言，也就是皮蛋瘦肉粥那种含有蛋白质的才营养价值高一些

你认为的大米，小米，绿豆，说本质都没什么区别也行

引用 @刘亦菲丷 发表的:
粥留在晚上吃，张文宏教授补充道。。。。。。。

谁晚上喝粥啊…

引用 @dsadsagj421 发表的:
肯定自己做的。卖的三明治高糖也好不到哪去。面包也是精细碳水比粥也好的有限。但是三明治毕竟有蛋有肉。对免疫力肯定比粥好

你要吃得下，也有全麦的 。。。

都是吃饱了撑的

其实张教授提到你制造抗体需要蛋白质。所以需要补充大量蛋白质。而且吧。这场本来就是对话欧洲华人华侨的

引用 @比爱更长久 发表的:
断章取义有意思？

我说的是那个文章 新闻标题确实是断章取义

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我还以为只有晚上喝粥

扣字眼的都是些什么毛病 吃稀饭拉稀了

引用 @alfred_ 发表的:
你也知道你说的那些杂粮粥营养粥会特别指出来说明而不会用一个粥字全部指代。而且你肯定明白张文宏这句话里根本说的就是最常见的白米粥，你自己根本都不会产生误会。

不会，张教授的意思是你不要摄入高碳水，而应该摄入高蛋白
在高碳水上，白粥和杂粮粥之类没有任何区别
他说的就是中国传统饮食习惯是不科学合理的，蛋白摄入量太低，但是碳水摄入太高，这是以前能饿死人得时候的吃法

引用 @虎扑JR1607293335 发表的:
人家说的哪里不对了？没看完张口就说别人抬杠，真是人才

我看完了。不就是明明知道张文宏说的就是普通白米粥 非得举杂粮粥营养粥的例子 抓住一个粥字大做文章吗？揣着明白装糊涂呗

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我们这都是晚上喝

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

要睡觉了，吃辣么好不长肉嘛？只喝粥最好，如果不行就在里面加点肉丝。

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

食夜粥

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我们这晚上只喝粥

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我老婆晚上只让喝粥，别的没有，可怜的我，总是吃不饱。

引用 @ChaosTank 发表的:
除了肉粥以外，粥的营养价值都差不多，本质都是高碳水
相对而言，也就是皮蛋瘦肉粥那种含有蛋白质的才营养价值高一些

你认为的大米，小米，绿豆，说本质都没什么区别也行

不是我认为 是那个层主非得这么说 好像张文宏说话多不严谨似的 揣着明白装糊涂

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

北方人除了现在年轻人不喜欢喝粥，几乎每家有时间都要喝的

现在的媒体都是些什么乱七八糟

引用 @BZ最N13 发表的:
你要吃得下，也有全麦的 。。。

全麦没人吃得下的。百分之五十的可以吃吃。其实正常人少吃点蛋白质也没啥大不了的。网络实在太发达了。啥都要争个对错，哈哈。自己吃的一定不能属于不健康的，。

引用 @虎子大人 发表的:
我老婆晚上只让喝粥，别的没有，可怜的我，总是吃不饱。

吃不饱应该不至于吧，这玩意就是吃饱的
我是晚上如果和父母吃饭 他们必定要在正餐外再加一晚粥局，然后告诉我这是杂粮，吃了营养健康
我说我吃的碳水已经足够高了，并且让他们少吃碳水多摄入蛋白质，他们不信，所以我也懒得和父母计较

引用 @ChaosTank 发表的:
不会，张教授的意思是你不要摄入高碳水，而应该摄入高蛋白
在高碳水上，白粥和杂粮粥之类没有任何区别
他说的就是中国传统饮食习惯是不科学合理的，蛋白摄入量太低，但是碳水摄入太高，这是以前能饿死人得时候的吃法

我都回他了 不要抱着物资匮乏时期的老习惯不放 你回我这些没用 我又不争这个

实话实说，这人开始有点飘了

引用 @dsadsagj421 发表的:
全麦没人吃得下的。百分之五十的可以吃吃。其实正常人少吃点蛋白质也没啥大不了的。网络实在太发达了。啥都要争个对错，哈哈。自己吃的一定不能属于不健康的，。

少吃蛋白质当然别说死不了人，营养不了也一般不会
但是呢，现在很多人开始越来越胖，这个和目前低体力活动的同时碳水摄入量太高密不可分

引用 @迷恋酒色 发表的:
吃粥为啥不好？

国人是饮食结构说实话太单一了 高蛋白这些摄入严重不足 大部分都是碳水 营养跟不上

引用 @么么蓉 发表的:
要睡觉了，吃辣么好不长肉嘛？只喝粥最好，如果不行就在里面加点肉丝。

粥貌似比米饭容易发胖

引用 @ChaosTank 发表的:
不会，张教授的意思是你不要摄入高碳水，而应该摄入高蛋白
在高碳水上，白粥和杂粮粥之类没有任何区别
他说的就是中国传统饮食习惯是不科学合理的，蛋白摄入量太低，但是碳水摄入太高，这是以前能饿死人得时候的吃法

那你自己明明知道他是什么意思，为什么又要扯那一大段呢？他这样说是因为很多人你直接和他们说什么碳水蛋白质他们也搞不清，不如直接用大家都知道的肉蛋米来替代。

引用 @一位难人 发表的:
可以吃🍔吗

即实惠 还管饱

引用 @00alan00 发表的:
果然是先把人捧红然后纠个小辫子就往死里踩的节奏

你错了，是有些敌对势力要把中国最有发言权的人搞臭！所以我们要力挺张医生。坚决反对断章取义者。

引用 @迷恋酒色 发表的:
吃粥为啥不好？

可以看看丁香医生18号的推文，专门讲这个的，非常详细

引用 @FioraLaurent 发表的:
那你自己明明知道他是什么意思，为什么又要扯那一大段呢？他这样说是因为很多人你直接和他们说什么碳水蛋白质他们也搞不清，不如直接用大家都知道的肉蛋米来替代。

因为你在强调杂粮粥，实际上这是我父母目前笃信的玩意，本质就是伪科学

看看一帮人一本正经的喷喝粥有什么不好的，这根本不是张的原话，沙币媒体掐头去尾

可以举报吗这帖子

引用 @syw47 发表的:
粥貌似比米饭容易发胖

不是貌似，是事实

引用 @虎子大人 发表的:
我老婆晚上只让喝粥，别的没有，可怜的我，总是吃不饱。

你也可以让她喝粥

我索性说白了 张文宏只是比较口语化的表达 传播出来显得比较绝对甚至“不严谨”，这不是写论文，意思到了，明白了就可以了。非得争粥的种类，是不是读书读迂了？

引用 @ChaosTank 发表的:
因为你在强调杂粮粥，实际上这是我父母目前笃信的玩意，本质就是伪科学

兄弟你回错人了

引用 @刘亦菲丷 发表的:
粥留在晚上吃，张文宏教授补充道。。。。。。。

大人可以…小朋友晚上喝粥容易尿床

引用 @curry与红猪 发表的:
前几天我回家干活，说实在不如我爷，我常年打球跑步，胖子，也健身，水准不高，同龄人不弱，但确实不如他们，可能技巧问题。但是，这是问题关键吗？体质如何到底跟吃的关系大还是锻炼的大？

三分练七分吃不是个口号而已啊

引用 @屋檐如悬崖丶 发表的:
可以看看丁香医生18号的推文，专门讲这个的，非常详细

我知道，仅仅是一种科学理论罢了，人生不可能按着教科书上来活

不好的事情太多了，人类都还没克服呢，喝粥还是往后靠靠吧

精米本来就是低营养的主食

引用 @佐罗依旧潇洒 发表的:
请问村民们个子多高，力气多大？卧推、握力如何？耐力怎样，跑个一千米几分钟？村里和年轻人和美国喝牛奶吃牛肉的华裔比又如何呢？

你太小看农村经常干农活的人了，那真是实打实累出来的

引用 @curry与红猪 发表的:
前几天我回家干活，说实在不如我爷，我常年打球跑步，胖子，也健身，水准不高，同龄人不弱，但确实不如他们，可能技巧问题。但是，这是问题关键吗？体质如何到底跟吃的关系大还是锻炼的大？

很显然都很大呀，这又不是非此即彼的。
锻炼破坏肌肉组织，
肉蛋奶补给肌肉修复所需营养。

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

谁早上喝粥啊。。。

有一说一确实，小时候老给我喝粥，以至于那时候光胖不壮🐶

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

没办法，揭不开锅了，只有喝点粥🐶

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我们这晚上都是喝粥

引用 @西北工业大学材料学院 发表的:
你这新闻标题党害人不浅啊

卧槽…吓我一跳…

引用 @虎子大人 发表的:
我老婆晚上只让喝粥，别的没有，可怜的我，总是吃不饱。

你也可以让她吃不饱

引用 @syw47 发表的:
粥貌似比米饭容易发胖

主要是好消化吧

在合理范围内，少吃点碳水没错的，不知道一帮喷子在这里瞎喷什么

不是说空腹吃鸡蛋和奶不好吗，不利于蛋白质吸收

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

上大学时候室友是盐城人，他们那晚上就吃稀饭，就是粥

引用 @fly1986 发表的:
不是貌似，是事实

也要看量，一碗粥用多少米，一碗饭多少米

求求广大jrs们不要被带节奏了不要被这种傻逼影响舆论了，徐大sao就是这个例子

张说多补充蛋白，他们说胡扯竟然喝粥都不让喝了！张说不敢评价中药治疗新冠有效性，他们说没错张教授都不认同中医能治疗新冠中医垃圾！
任何过度解读的人，都是非蠢即坏。

引用 @迷恋酒色 发表的:
吃粥为啥不好？

主要还是蛋白含量低

引用 @西北工业大学材料学院 发表的:
你这新闻标题党害人不浅啊

妈的……这已经不只是校友了

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我们家晚上都是喝粥的

引用 @武城县 发表的:
老铁，请问考研到你们学院难度咋样😂😂？我是隔壁的

我是刚毕业的，没考四院的研，虽然了解的不太多，但还是给你说说吧。四院总分不高，专业课还行吧，看你要考专硕还是学硕了，一般专硕复试线比学硕低，但是卷子已经没前几年那么容易了。但是兄弟真的要考我们四院吗，四院可是出了名的盛产屌丝🐶

人家只说鸡蛋牛奶 你非要加个三明治这种西式早餐 真不知道你想什么

国内很多媒体喜欢干的三件事 造神 捧神 弑神！

引用 @刘亦菲丷 发表的:
粥留在晚上吃，张文宏教授补充道。。。。。。。

晚上不是该啤酒小烧烤吗

吃不了不上学？双喜临门

艹，谁黑张医生我就骂它

支持张医生。上海人爱喝白米粥，营养单一了一些

孩子：不吃就不能去上学？那👴🏼再也不吃早饭了🐶

引用 @木棺材 发表的:
也要看量，一碗粥用多少米，一碗饭多少米

有个升糖指数，粥的升糖指数比较高。

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

河南大部分晚上稀饭，菜，馒头

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

山西人，晚上不熬粥开不了饭

。。。

引用 @绿化带修理工 发表的:
北方人除了现在年轻人不喜欢喝粥，几乎每家有时间都要喝的

20多岁应该还算年轻吧?我晚上必须得喝粥，有时候中午也喝

引用 @fly1986 发表的:
有个升糖指数，粥的升糖指数比较高。

这意思古代战争确实该喝稀的？

引用 @绿化带修理工 发表的:
北方人除了现在年轻人不喜欢喝粥，几乎每家有时间都要喝的

我20岁河南人在家每天晚上都喝粥，在学校不喝粥我也感觉不太舒服

引用 @佐罗依旧潇洒 发表的:
请问村民们个子多高，力气多大？卧推、握力如何？耐力怎样，跑个一千米几分钟？村里和年轻人和美国喝牛奶吃牛肉的华裔比又如何呢？

说实话，健身的人没村民力气大，耐力也不行

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

广东宵夜必吃粥

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

砂锅粥。。

引用 @syw47 发表的:
粥貌似比米饭容易发胖

您能喝个7八晚？

引用 @alfred_ 发表的:
你这都是抬杠 有更科学的饮食更好的营养不选 非抱着物质匮乏时期的习惯不放

老崇洋媚外了

举报不用谢

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

还有人晚上不喝粥的吗

哪个沙雕起的标题，建议和不许难道不是矛盾的？

《捧杀》

引用 @Misaka23zb 发表的:
谁晚上喝粥啊…

我晚餐喝粥的，不喜欢吃饭

引用 @ChaosTank 发表的:
营养成分太单一，属于高碳水，饱腹感强
其实我和吃冰激凌类似
这些不是不好，是你吃了之后容易饱，但是他们都是最候只给你提供高热量，蛋白质之类摄入量不足

这玩意属于以前人能饿死时的饮食习惯，即先保证饿不死，给你提供一天的能量

那八宝粥呢🤣

引用 @得意洋洋王有胜 发表的:
大多数所谓的乳糖不耐受只是因为小时候没有过牛奶或者是喝的少，不习惯。我从小不喝牛奶，小学毕业52斤，一米三，直到十三岁，我妈怕我长不高强制让我喝，一开始几天也特别不舒服，甚至想吐，后来就习惯了，越喝越喜欢。我爸170，我妈162，我现在181。

身边即世界一下，感觉小孩乳糖不耐的不多，大部分是中老年。
还是没喝习惯，真正乳糖不耐的比例没有想象中高。

u1s1,丑医生屁股还是有点歪。

引用 @最有价值球员凯里欧文 发表的:
那八宝粥呢🤣

八宝粥营养成分更差，因为里面糖含量过高
粥呢，就是肉粥这一类存在蛋白质，这是真正意义和其他粥类存在养分区别的粥

引用 @ChaosTank 发表的:
八宝粥营养成分更差，因为里面糖含量过高
粥呢，就是肉粥这一类存在蛋白质，这是真正意义和其他粥类存在养分区别的粥

涨姿势了，谢谢科普！

引用 @高俅杀入世界杯 发表的:
身边即世界一下，感觉小孩乳糖不耐的不多，大部分是中老年。
还是没喝习惯，真正乳糖不耐的比例没有想象中高。

就是不习惯的原因，真要不耐受，婴儿时期就没法消化母乳，几天就会拉肚子早夭。。。那些说不耐的成年人，联系喝两个星期，大概率就耐了🐶

这标题ctm的，确定人家是这么说的吗，现在的媒体真特么的不是个东西

找标题说的没有问题，本来就是不健康的东西，吃堆碳水化合物干嘛。
2个鸡蛋，300ml牛奶就能满足大部分人一天蛋白质需求。

引用 @alfred_ 发表的:
你这都是抬杠 有更科学的饮食更好的营养不选 非抱着物质匮乏时期的习惯不放

这不是更科学，黄种人本就乳糖不耐受居多，你光吃也没用啊，他不吸收或者对肠胃有影响不也白瞎

引用 @Diimpi好了 发表的:
这破新闻典型的标题党黑张医生的

就算他真这么说我觉得也没毛病，号召中国人多吃肉蛋奶少吃碳水是好事啊。00后平均身高比之前的高那么多，就是因为营养到位了。所以中国人就得多吃肉蛋奶，这样才能越来越高大强壮。

爬

引用 @刘亦菲丷 发表的:
粥留在晚上吃，张文宏教授补充道。。。。。。。

靓仔，食过下夜粥甘喔

扯淡

我发育那会儿每天早晨一杯牛奶一个鸡蛋，后来高中一套大饼鸡蛋一个牛肉烧饼一袋奶，我现在190。营养真的很关键的