为什么有氧运动很爽,无氧运动很痛苦

虎扑用户608642
楼主 (虎扑)
跳绳40分钟5000下左右 整个人都觉得很舒畅 但是撸铁撸到最后真的想把杠铃扔下走人 笑哭😂

 

🔥 最新回帖

爱新疆的阿齐兹AzizYar
100 楼
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

耶巴蒂 莱维贝贝

虎扑用户662012
99 楼
引用 @哦拉风的昵称哦 发表的:
力量训练做完神清气爽通透,看到跑步机就像上坟一样的心情

太真实了

虎扑用户662012
98 楼
太真实了

天河窜天猴
97 楼
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

+个1

星河23333
96 楼
引用 @哦拉风的昵称哦 发表的:
力量训练做完神清气爽通透,看到跑步机就像上坟一样的心情

我看到跑步机像被上坟了一样🐶

 

🛋️ 沙发板凳

虎扑用户433362
力量有氧试试

虎扑用户232603
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

虎扑用户887220
个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊
虎扑用户608712
其实都还好…过了临界点就痛苦了

虎扑用户761974
有氧不爽呀,我耐力不行

虎扑用户289645
引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊

想问下,慢跑算有氧还是无氧。

虎扑用户579558
引用 @ipxlovez 发表的:
其实都还好…过了临界点就痛苦了

总感觉放在其他方面也适用🐶

虎扑用户934460
引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下,慢跑算有氧还是无氧。

有氧

虎扑用户892224
引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下,慢跑算有氧还是无氧。



虎扑用户641483
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

同道中人,我长跑经常跑完快晕掉,无氧就特别爽,还能长肌肉,美滋滋

虎扑用户916736
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

有氧是真的无聊 所以我在健身房骑单车或者跑步机都是一边看剧一边练 感觉时间过得飞快

虎扑用户392039
我也是 真后面憋不住了想把哑铃扔球了 就举着举着感觉突然很暴躁😅

虎扑用户619555
不是应该都痛苦么

虎扑用户150723
引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下,慢跑算有氧还是无氧。

慢跑有氧 竞速跑一百米二百米这样的算无氧

虎扑用户848701
我健身一般每次2小时,跑步机上1个小时以上😂

虎扑用户608150
引用 @我爱tai妹 发表的:
同道中人,我长跑经常跑完快晕掉,无氧就特别爽,还能长肌肉,美滋滋

我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了,但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐,难受的一

虎扑用户230191
有氧还爽 累死了

虎扑用户608150
我大学体测跑一千米后难受的一,之后自己练跑步🏃,三公里五公里八公里都还行,然而在健身房无氧,练keep上的史密斯机入门,两次都差点晕倒,头晕无力想吐,真的想直接躺地上

虎扑用户279009
楼主跳绳你小臂酸吗

虎扑用户985797
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

椭圆机杀手人呢🙃

叫我睿睿酱
引用 @林格野 发表的:
椭圆机杀手人呢🙃

变肥宅了

胖小圆圆
我是觉得力量做一组休息下还能接受,有氧是不间断的跑我受不了

罚球后卫哈登
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

我觉得都很痛苦

林格野
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
变肥宅了

是不是体重掉的很厉害

叫我睿睿酱
引用 @林格野 发表的:
是不是体重掉的很厉害

疯狂掉

林格野
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
疯狂掉

我现在能不能抗

冬暖夏凉整不动的是你
引用 @kb再看你一眼 发表的:
楼主跳绳你小臂酸吗

我跳绳倒是手挺疼

2
2019末2020初成公上岸
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

俺也一样

叫我睿睿酱
引用 @林格野 发表的:
我现在能不能抗

开学试试

林格野
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
开学试试

没有开学了

那里蓝色最好
我觉得运动很痛苦,不运动不痛苦

不花剌
都痛苦,但是掌握好训练技巧可以忽视痛苦

步行街就是傻子多
有氧太无聊了

默汗默德彪
不是有氧无氧搭配着的嚒

金州考神
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

+1。。

不2不叫张帅帅
有氧太累了,喘气喘不过来哈哈。倒是无氧很爽,顶多就是举不起来,但是看着慢慢增大的重量很有成就感

莹莹的小迷弟
引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下,慢跑算有氧还是无氧。

肯定有氧啊

虎扑用户718909
有氧真的气喘 腿酸 无聊 有痒上重量才爽 一周不去就想的不行

m
meisword
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

我跟b站那个克里斯做有氧 强度高一点的 有时第二组就趴了……

J
Julian萌30
引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊

我感觉无氧运动很有氧,有氧运动很无氧…

只要看你打球就好
感觉无氧舒服,有氧太磨人了

软饭硬吃之曹达华
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

我练器械觉得贼爽,叫我去跑步就算了

莫甘比
无氧爽多了

血染的图腾
跳绳40分钟?我宁愿举铁3小时

k
kuimhl110
引用 @飞羽殇醉月 发表的:
我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了,但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐,难受的一

说明你心脏高强度血供能力可能不够吧,有氧无氧都要做。

黄军总司令
800米轮回路不是开玩笑的

伦德施泰特
因为你的有氧强度太低

伦德施泰特
引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下,慢跑算有氧还是无氧。

看速度

虎扑用户228288
最近在减脂,我是真不想做有氧,我宁愿天天练腿……

伦德施泰特
引用 @飞羽殇醉月 发表的:
我大学体测跑一千米后难受的一,之后自己练跑步🏃,三公里五公里八公里都还行,然而在健身房无氧,练keep上的史密斯机入门,两次都差点晕倒,头晕无力想吐,真的想直接躺地上

因为你的1000体测是全力冲而后面自己跑的5000是散步跑,强度不一样

乐邦扎姆斯
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

同感,有氧真的累,跑久了想吐。

快递员孙笑川
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

我也是,不怕做有氧但就是很讨厌做有氧

飞羽殇醉月
引用 @伦德施泰特 发表的:
因为你的1000体测是全力冲而后面自己跑的5000是散步跑,强度不一样

多少配速算散步🚶?

伦德施泰特
引用 @飞羽殇醉月 发表的:
多少配速算散步🚶?

5分钟以内算跑

三井是我
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

同感。

L
LeBlock23
引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下,慢跑算有氧还是无氧。

慢跑有氧,短跑无氧

哦拉风的昵称哦
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

力量训练做完神清气爽通透,看到跑步机就像上坟一样的心情

旧时之念mind
我感觉有氧更难受

我只爱桥本环奈
之前膝盖伤了减脂每天一个小时椭圆机,恶心吐了给我

克里斯炮指导
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

+1

网瘾中年taco哥
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

俺也一样

n
nice圆寸
我最讨厌做有氧 尤其跑步机 无氧就是干 往死里弄

虎扑用户286535
引用 @伦德施泰特 发表的:
看速度

都说了慢跑了,还看什么速度

伦德施泰特
引用 @MyheartIscold 发表的:
都说了慢跑了,还看什么速度

所以没有强度当然不累了

西
西红柿鸡蛋炒刀削
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

我也是喜欢无氧更多

夏随心
引用 @飞羽殇醉月 发表的:
我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了,但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐,难受的一

同感,有时候练猛了那种感觉说不上来,真的感觉快死了一样

有九只猫的小浩
无氧才舒服

故乡的菊花开了
你可以叫我练腿,但是不能叫我去跑步🐶

磊三石
我练腹肌很轻松练胸肌太痛苦了

究极杀妈客
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

太真实了,健身房里看到跑步机单车顿时双目无神🤣

莫雷来领伤病
去田径场跑四百八百 让各位体验一下无氧有多爽

包程佳
我觉得有氧很痛苦,无氧那种虽然累,但是充血的感觉很爽

花生贵园
我是真的挺不喜欢有氧的

虎扑用户909473
引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊

10公里匀速50分钟跑完算有氧还是无氧

虎扑用户942035
无氧会撕裂酸痛脱力撑不了多久,有氧四五个小时都是可以坚持的

虎扑用户382137
引用 @我爱tai妹 发表的:
同道中人,我长跑经常跑完快晕掉,无氧就特别爽,还能长肌肉,美滋滋

无氧运动长肌肉,有氧运动能减肥。从广义上来讲,二者对体型的改善都有帮助。不过跑步确实单调无趣……

泡椒丿


h
hbzxzxx
我最讨厌做有氧,比如跑步。太无聊了

里奥梅西
引用 @hhzzff 发表的:
10公里匀速50分钟跑完算有氧还是无氧

有氧

虎扑用户502423
量到了,都痛苦

平民瓦尔迪
跳绳40分钟是有氧?撸铁是无氧?连续跳绳40分钟你能吃得消,撸铁就喘不上气,我浅薄了,不明白

虎扑用户942180
同感

虎扑用户894743
无氧爽吧

林麋鹿
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

同感,最喜欢腿举深蹲啥的,练完特别爽!有氧也是配着带一点登山机或者椭圆机(对跑步机真的无感),有时候为了减脂专门有氧还得看看剧才能坚持
当然,舞蹈类的有氧我还挺喜欢的,但也比较少,现在都去撸铁了😂

叫我睿睿酱
引用 @林麋鹿 发表的:
同感,最喜欢腿举深蹲啥的,练完特别爽!有氧也是配着带一点登山机或者椭圆机(对跑步机真的无感),有时候为了减脂专门有氧还得看看剧才能坚持
当然,舞蹈类的有氧我还挺喜欢的,但也比较少,现在都去撸铁了😂

我的有氧就是走到健身房然后再走回来,除非哪天我长到200斤了,不然应该不会主动去做大量有氧

T
TheAlphabetBro
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

卧槽今天下午去健身房第一次骑单车,把老子累死了,但我觉得比跑步效果好,还不伤膝盖,以后就靠它虐自己了🐶

叫我睿睿酱
引用 @TheAlphabetBro 发表的:
卧槽今天下午去健身房第一次骑单车,把老子累死了,但我觉得比跑步效果好,还不伤膝盖,以后就靠它虐自己了🐶

也别太累,多去力量区举举铁

T
TheAlphabetBro
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
也别太累,多去力量区举举铁

举完铁再去的,爽歪歪,现在腿还酸
有点担心明早起不起得来😂😂

叫我睿睿酱
引用 @TheAlphabetBro 发表的:
举完铁再去的,爽歪歪,现在腿还酸
有点担心明早起不起得来😂😂

肯定起不来呀

麦迪逊花园1995
引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊

篮球 足球 网球 乒乓球 羽毛球……除了跑步有些枯燥 太多有氧运动都能让人乐在其中啊 有单人竞技也有团队合作 相反无氧比较枯燥 可能唯一的乐趣就是长肌肉有成就感吧

h
hentai曹先生
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

我觉得有氧真的很舒服,

x
xh0101
引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊

我觉得有氧可以一边发呆想别的事啥的,时间过得到挺快,无氧还得注意发力和动作,而且强度大必须聚精会神,很是煎熬

籃徒
我跟你相反,一个小时的力量训练总感觉过得飞快,30分钟的有氧我感觉有半个世纪那么长

一脸老茧
我靠我和你正好反着

星河23333
引用 @哦拉风的昵称哦 发表的:
力量训练做完神清气爽通透,看到跑步机就像上坟一样的心情

我看到跑步机像被上坟了一样🐶

天河窜天猴
引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦

+个1

虎扑用户662012
太真实了