为什么有氧运动很爽，无氧运动很痛苦

跳绳40分钟5000下左右 整个人都觉得很舒畅 但是撸铁撸到最后真的想把杠铃扔下走人 笑哭😂

力量有氧试试

我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

个人喜欢无氧，觉得有氧很枯燥很无聊

其实都还好…过了临界点就痛苦了

有氧不爽呀，我耐力不行

引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧，觉得有氧很枯燥很无聊

想问下，慢跑算有氧还是无氧。

引用 @ipxlovez 发表的:
其实都还好…过了临界点就痛苦了

总感觉放在其他方面也适用🐶

引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下，慢跑算有氧还是无氧。

有氧

引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下，慢跑算有氧还是无氧。

有

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

同道中人，我长跑经常跑完快晕掉，无氧就特别爽，还能长肌肉，美滋滋

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

有氧是真的无聊 所以我在健身房骑单车或者跑步机都是一边看剧一边练 感觉时间过得飞快

我也是 真后面憋不住了想把哑铃扔球了 就举着举着感觉突然很暴躁😅

不是应该都痛苦么

引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下，慢跑算有氧还是无氧。

慢跑有氧 竞速跑一百米二百米这样的算无氧

我健身一般每次2小时，跑步机上1个小时以上😂

引用 @我爱tai妹 发表的:
同道中人，我长跑经常跑完快晕掉，无氧就特别爽，还能长肌肉，美滋滋

我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了，但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐，难受的一

有氧还爽 累死了

我大学体测跑一千米后难受的一，之后自己练跑步🏃，三公里五公里八公里都还行，然而在健身房无氧，练keep上的史密斯机入门，两次都差点晕倒，头晕无力想吐，真的想直接躺地上

楼主跳绳你小臂酸吗

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

椭圆机杀手人呢🙃

引用 @林格野 发表的:
椭圆机杀手人呢🙃

变肥宅了

我是觉得力量做一组休息下还能接受，有氧是不间断的跑我受不了

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

我觉得都很痛苦

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
变肥宅了

是不是体重掉的很厉害

引用 @林格野 发表的:
是不是体重掉的很厉害

疯狂掉

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
疯狂掉

我现在能不能抗

引用 @kb再看你一眼 发表的:
楼主跳绳你小臂酸吗

我跳绳倒是手挺疼

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

俺也一样

引用 @林格野 发表的:
我现在能不能抗

开学试试

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
开学试试

没有开学了

我觉得运动很痛苦，不运动不痛苦

都痛苦，但是掌握好训练技巧可以忽视痛苦

有氧太无聊了

不是有氧无氧搭配着的嚒

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

+1。。

有氧太累了，喘气喘不过来哈哈。倒是无氧很爽，顶多就是举不起来，但是看着慢慢增大的重量很有成就感

引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下，慢跑算有氧还是无氧。

肯定有氧啊

有氧真的气喘 腿酸 无聊 有痒上重量才爽 一周不去就想的不行

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

我跟b站那个克里斯做有氧 强度高一点的 有时第二组就趴了……

引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧，觉得有氧很枯燥很无聊

我感觉无氧运动很有氧，有氧运动很无氧…

感觉无氧舒服，有氧太磨人了

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

我练器械觉得贼爽，叫我去跑步就算了

无氧爽多了

跳绳40分钟？我宁愿举铁3小时

引用 @飞羽殇醉月 发表的:
我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了，但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐，难受的一

说明你心脏高强度血供能力可能不够吧，有氧无氧都要做。

800米轮回路不是开玩笑的

因为你的有氧强度太低

引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下，慢跑算有氧还是无氧。

看速度

最近在减脂，我是真不想做有氧，我宁愿天天练腿……

引用 @飞羽殇醉月 发表的:
我大学体测跑一千米后难受的一，之后自己练跑步🏃，三公里五公里八公里都还行，然而在健身房无氧，练keep上的史密斯机入门，两次都差点晕倒，头晕无力想吐，真的想直接躺地上

因为你的1000体测是全力冲而后面自己跑的5000是散步跑，强度不一样

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

同感，有氧真的累，跑久了想吐。

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

我也是，不怕做有氧但就是很讨厌做有氧

引用 @伦德施泰特 发表的:
因为你的1000体测是全力冲而后面自己跑的5000是散步跑，强度不一样

多少配速算散步🚶？

引用 @飞羽殇醉月 发表的:
多少配速算散步🚶？

5分钟以内算跑

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

同感。

引用 @yeweiming99193 发表的:
想问下，慢跑算有氧还是无氧。

慢跑有氧，短跑无氧

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

力量训练做完神清气爽通透，看到跑步机就像上坟一样的心情

我感觉有氧更难受

之前膝盖伤了减脂每天一个小时椭圆机，恶心吐了给我

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

+1

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

俺也一样

我最讨厌做有氧 尤其跑步机 无氧就是干 往死里弄

引用 @伦德施泰特 发表的:
看速度

都说了慢跑了，还看什么速度

引用 @MyheartIscold 发表的:
都说了慢跑了，还看什么速度

所以没有强度当然不累了

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

我也是喜欢无氧更多

引用 @飞羽殇醉月 发表的:
我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了，但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐，难受的一

同感，有时候练猛了那种感觉说不上来，真的感觉快死了一样

无氧才舒服

你可以叫我练腿，但是不能叫我去跑步🐶

我练腹肌很轻松练胸肌太痛苦了

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

太真实了，健身房里看到跑步机单车顿时双目无神🤣

去田径场跑四百八百 让各位体验一下无氧有多爽

我觉得有氧很痛苦，无氧那种虽然累，但是充血的感觉很爽

我是真的挺不喜欢有氧的

引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧，觉得有氧很枯燥很无聊

10公里匀速50分钟跑完算有氧还是无氧

无氧会撕裂酸痛脱力撑不了多久，有氧四五个小时都是可以坚持的

引用 @我爱tai妹 发表的:
同道中人，我长跑经常跑完快晕掉，无氧就特别爽，还能长肌肉，美滋滋

无氧运动长肌肉，有氧运动能减肥。从广义上来讲，二者对体型的改善都有帮助。不过跑步确实单调无趣……

我最讨厌做有氧，比如跑步。太无聊了

引用 @hhzzff 发表的:
10公里匀速50分钟跑完算有氧还是无氧

有氧

量到了，都痛苦

跳绳40分钟是有氧？撸铁是无氧？连续跳绳40分钟你能吃得消，撸铁就喘不上气，我浅薄了，不明白

同感

无氧爽吧

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

同感，最喜欢腿举深蹲啥的，练完特别爽！有氧也是配着带一点登山机或者椭圆机（对跑步机真的无感），有时候为了减脂专门有氧还得看看剧才能坚持
当然，舞蹈类的有氧我还挺喜欢的，但也比较少，现在都去撸铁了😂

引用 @林麋鹿 发表的:
同感，最喜欢腿举深蹲啥的，练完特别爽！有氧也是配着带一点登山机或者椭圆机（对跑步机真的无感），有时候为了减脂专门有氧还得看看剧才能坚持
当然，舞蹈类的有氧我还挺喜欢的，但也比较少，现在都去撸铁了😂

我的有氧就是走到健身房然后再走回来，除非哪天我长到200斤了，不然应该不会主动去做大量有氧

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

卧槽今天下午去健身房第一次骑单车，把老子累死了，但我觉得比跑步效果好，还不伤膝盖，以后就靠它虐自己了🐶

引用 @TheAlphabetBro 发表的:
卧槽今天下午去健身房第一次骑单车，把老子累死了，但我觉得比跑步效果好，还不伤膝盖，以后就靠它虐自己了🐶

也别太累，多去力量区举举铁

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
也别太累，多去力量区举举铁

举完铁再去的，爽歪歪，现在腿还酸
有点担心明早起不起得来😂😂

引用 @TheAlphabetBro 发表的:
举完铁再去的，爽歪歪，现在腿还酸
有点担心明早起不起得来😂😂

肯定起不来呀

引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧，觉得有氧很枯燥很无聊

篮球 足球 网球 乒乓球 羽毛球……除了跑步有些枯燥 太多有氧运动都能让人乐在其中啊 有单人竞技也有团队合作 相反无氧比较枯燥 可能唯一的乐趣就是长肌肉有成就感吧

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

我觉得有氧真的很舒服，

引用 @这世界的永恒不多 发表的:
个人喜欢无氧，觉得有氧很枯燥很无聊

我觉得有氧可以一边发呆想别的事啥的，时间过得到挺快，无氧还得注意发力和动作，而且强度大必须聚精会神，很是煎熬

我跟你相反，一个小时的力量训练总感觉过得飞快，30分钟的有氧我感觉有半个世纪那么长

我靠我和你正好反着

引用 @哦拉风的昵称哦 发表的:
力量训练做完神清气爽通透，看到跑步机就像上坟一样的心情

我看到跑步机像被上坟了一样🐶

引用 @叫我睿睿酱 发表的:
我觉得无氧运动很爽，有氧运动很痛苦

+个1

太真实了