引用 @叫我睿睿酱 发表的: 我觉得无氧运动很爽,有氧运动很痛苦
引用 @哦拉风的昵称哦 发表的: 力量训练做完神清气爽通透,看到跑步机就像上坟一样的心情
引用 @这世界的永恒不多 发表的:个人喜欢无氧,觉得有氧很枯燥很无聊
引用 @ipxlovez 发表的: 其实都还好…过了临界点就痛苦了
引用 @yeweiming99193 发表的: 想问下,慢跑算有氧还是无氧。
引用 @我爱tai妹 发表的: 同道中人,我长跑经常跑完快晕掉,无氧就特别爽,还能长肌肉,美滋滋
引用 @林格野 发表的: 椭圆机杀手人呢🙃
引用 @叫我睿睿酱 发表的: 变肥宅了
引用 @林格野 发表的: 是不是体重掉的很厉害
引用 @叫我睿睿酱 发表的: 疯狂掉
引用 @kb再看你一眼 发表的: 楼主跳绳你小臂酸吗
引用 @林格野 发表的: 我现在能不能抗
引用 @叫我睿睿酱 发表的: 开学试试
引用 @飞羽殇醉月 发表的: 我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了,但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐,难受的一
引用 @飞羽殇醉月 发表的: 我大学体测跑一千米后难受的一,之后自己练跑步🏃,三公里五公里八公里都还行,然而在健身房无氧,练keep上的史密斯机入门,两次都差点晕倒,头晕无力想吐,真的想直接躺地上
引用 @伦德施泰特 发表的: 因为你的1000体测是全力冲而后面自己跑的5000是散步跑,强度不一样
引用 @飞羽殇醉月 发表的: 多少配速算散步🚶?
引用 @伦德施泰特 发表的: 看速度
引用 @MyheartIscold 发表的: 都说了慢跑了,还看什么速度
引用 @hhzzff 发表的: 10公里匀速50分钟跑完算有氧还是无氧
引用 @林麋鹿 发表的: 同感,最喜欢腿举深蹲啥的,练完特别爽!有氧也是配着带一点登山机或者椭圆机(对跑步机真的无感),有时候为了减脂专门有氧还得看看剧才能坚持当然,舞蹈类的有氧我还挺喜欢的,但也比较少,现在都去撸铁了😂
引用 @TheAlphabetBro 发表的: 卧槽今天下午去健身房第一次骑单车,把老子累死了,但我觉得比跑步效果好,还不伤膝盖,以后就靠它虐自己了🐶
引用 @叫我睿睿酱 发表的: 也别太累,多去力量区举举铁
引用 @TheAlphabetBro 发表的: 举完铁再去的,爽歪歪,现在腿还酸有点担心明早起不起得来😂😂
🔥 最新回帖
耶巴蒂 莱维贝贝
太真实了
+个1
我看到跑步机像被上坟了一样🐶
🛋️ 沙发板凳
想问下,慢跑算有氧还是无氧。
总感觉放在其他方面也适用🐶
有氧
有
同道中人,我长跑经常跑完快晕掉,无氧就特别爽,还能长肌肉,美滋滋
有氧是真的无聊 所以我在健身房骑单车或者跑步机都是一边看剧一边练 感觉时间过得飞快
慢跑有氧 竞速跑一百米二百米这样的算无氧
我跑步🏃跑了一段时间后就比较舒服了,但在健身房卧推深蹲之后头晕无力想吐,难受的一
椭圆机杀手人呢🙃
变肥宅了
我觉得都很痛苦
是不是体重掉的很厉害
疯狂掉
我现在能不能抗
我跳绳倒是手挺疼
俺也一样
开学试试
没有开学了
+1。。
肯定有氧啊
我跟b站那个克里斯做有氧 强度高一点的 有时第二组就趴了……
我感觉无氧运动很有氧,有氧运动很无氧…
我练器械觉得贼爽,叫我去跑步就算了
说明你心脏高强度血供能力可能不够吧,有氧无氧都要做。
看速度
因为你的1000体测是全力冲而后面自己跑的5000是散步跑,强度不一样
同感,有氧真的累,跑久了想吐。
我也是,不怕做有氧但就是很讨厌做有氧
多少配速算散步🚶?
5分钟以内算跑
同感。
慢跑有氧,短跑无氧
力量训练做完神清气爽通透,看到跑步机就像上坟一样的心情
+1
俺也一样
都说了慢跑了,还看什么速度
所以没有强度当然不累了
我也是喜欢无氧更多
同感,有时候练猛了那种感觉说不上来,真的感觉快死了一样
太真实了,健身房里看到跑步机单车顿时双目无神🤣
10公里匀速50分钟跑完算有氧还是无氧
无氧运动长肌肉,有氧运动能减肥。从广义上来讲,二者对体型的改善都有帮助。不过跑步确实单调无趣……
有氧
同感,最喜欢腿举深蹲啥的,练完特别爽!有氧也是配着带一点登山机或者椭圆机(对跑步机真的无感),有时候为了减脂专门有氧还得看看剧才能坚持
当然,舞蹈类的有氧我还挺喜欢的,但也比较少,现在都去撸铁了😂
我的有氧就是走到健身房然后再走回来,除非哪天我长到200斤了,不然应该不会主动去做大量有氧
卧槽今天下午去健身房第一次骑单车,把老子累死了,但我觉得比跑步效果好,还不伤膝盖,以后就靠它虐自己了🐶
也别太累,多去力量区举举铁
举完铁再去的,爽歪歪,现在腿还酸
有点担心明早起不起得来😂😂
肯定起不来呀
篮球 足球 网球 乒乓球 羽毛球……除了跑步有些枯燥 太多有氧运动都能让人乐在其中啊 有单人竞技也有团队合作 相反无氧比较枯燥 可能唯一的乐趣就是长肌肉有成就感吧
我觉得有氧真的很舒服,
我觉得有氧可以一边发呆想别的事啥的,时间过得到挺快,无氧还得注意发力和动作,而且强度大必须聚精会神,很是煎熬
我看到跑步机像被上坟了一样🐶
+个1