论早睡早起和晚睡晚起的区别

引用 @酸菜鱼只吃酸菜不吃鱼 发表的:
我超过12点睡觉，就睡不着了，感觉浑身难受

我也是，超过12点就很难入睡，最晚得11点半放下手机睡觉了

引用 @路人一二三 发表的:
生活节奏不一样，吃个饭回家有时候都很晚了，更不说996的人群，9点多才开始休息，肯定不可能睡觉的。

因为一天中没点自己独处（娱乐）的时间感觉一天白过了

引用 @都亮起来吧 发表的:
早睡早起肯定是一项良好的习惯，可是如今的年轻人99%做不到

大胆点，99.9%

引用 @都亮起来吧 发表的:
早睡早起肯定是一项良好的习惯，可是如今的年轻人99%做不到

这就不得不说在医院倒晚夜班，现在还不到三十，已经开始失眠了，整个人一天天的精神巨差，面容憔悴

引用 @都亮起来吧 发表的:
早睡早起肯定是一项良好的习惯，可是如今的年轻人99%做不到

确实

引用 @橡皮的瑜rr 发表的:
21 大三
住在农村 恰逢疫情不开学
因为白天干农活有些累
所以一般十点十分睡觉
七点醒
每天都精神满满
不像在大学十二点睡九点醒
每天都觉得自己不是自己
反差真的很大 我也是深有体会

十二点睡。。
我在学校一点睡都是很早了

睡得越早 第二天七八点起特别困 十二点睡 七点起也困 三四点睡 十一二点起一天精神

引用 @为什么一个人发呆 发表的:
我为啥11点睡，七点起来，浑身没力，差不多一点睡，9点起，感觉还舒服点

一样一样。上学时候七点多就起真是噩梦

引用 @肛腸渣男 发表的:
在寝室，睡着了还要过来看看你是不是在装睡

大学寝室竟然如出一辙。。。。。

引用 @步行街车身 发表的:
我已经坚持好几年了，破例几天，就是室友弄得

在大学了，不是你不想早睡早起，主要是有的舍友习惯都是0点过后，才逐渐上床。。

😂😂😂

下班回到家 就快十点了 早睡是睡不了

三国杀里华佗说：早睡早起，方能养生。

早睡早起的优点，谁试过谁都知道。 很多人说我晚睡晚起也挺好的啊，我只想说太年轻了别把话说早了。

引用 @路人一二三 发表的:
生活节奏不一样，吃个饭回家有时候都很晚了，更不说996的人群，9点多才开始休息，肯定不可能睡觉的。

大多都是6点下班，赶车回家要是算上买菜吃饭洗澡什么的，得约莫8点多吧，要是家里还有孩子事更多得忙的更晚，要是十点睡那一天真基本没什么属于自己的时间了。

引用 @橡皮的瑜rr 发表的:
21 大三
住在农村 恰逢疫情不开学
因为白天干农活有些累
所以一般十点十分睡觉
七点醒
每天都精神满满
不像在大学十二点睡九点醒
每天都觉得自己不是自己
反差真的很大 我也是深有体会

目前九点半睡五点起晨跑六天了感觉早晨精神真的不错，前几天一开始会有点睡不着，中午犯困。

我这个假期天天熬2 3点 中午起，又丧又颓废，精神不振，这俩天下了个app 22.30强制锁机，开始11.30睡觉 早上8起，精神真的好多了

同样的睡眠时间，早睡早起真的比晚睡晚起精神旺盛多了。我现在11点上床，早点6点起床看书。

10.-10.30睡 7点起床

看完这个帖子 我一会吃完饭就要上床睡觉了🐶

引用 @卢导教我心平气和做人 发表的:
我也是，咱三住一个寝室估计天天十点能关灯

加一个正好四人寝

这两天过敏，打了三天激素，每天早睡，虽然有点睡不稳，但身体状态明显好一些了。这只是三天啊，坚持早睡早起肯定会改善很多问题

我前一段时间中午12点睡，7 8点醒
跟之前上班的精神状态差不多的

引用 @咯sky嗯 发表的:
睡不着啊

硬邦邦啦，像弹簧一样 当……

引用 @虎扑JR0048529712 发表的:
硬邦邦啦，像弹簧一样 当……

你咋知道？

引用 @卢导教我心平气和做人 发表的:
我也是，咱三住一个寝室估计天天十点能关灯

我要是能住在这寝室做梦都会笑醒

引用 @卢导教我心平气和做人 发表的:
我也是，咱三住一个寝室估计天天十点能关灯

我也是，庆幸11点强制关灯，可还是有nt室友打游戏唱歌