请大佬看看我划船动作问题在哪，背部没感觉呢

引用 @三井寿本人 发表的:
哥你划不动这重量....

有我划船内味儿了

小臂感觉很僵硬，我的经验是肘以下放松，划船的时候往后提肘，然后练两回就能感受到背部发力了

引用 @三井寿本人的猪 发表的:
有我划船内味儿了

划，就硬划

曲臂啊 手臂这么直是练三头长头呢？

引用 @鸡姐阳姐后援会 发表的:
老兄，这种哑铃没多重

但是对他来说还是重了

肩胛骨为什么会动？