给大家推荐一个很好的健身网站

国内:https://musclewiki.cn/ 国外:https://musclewiki.org/

收藏了，无聊的时候可以看看

不错，谢谢楼主分享

插眼

收藏了

对小白来说，真的好(ღ˘⌣˘ღ)
谢谢！谢谢！

不错，谢谢楼主

🐴

如果能有时常和频次就更好了

插眼

马克

马来

马尔康

mark

我想看看女士。。

🐴

只有我一个人打不开么

这东西有app吗

前几天刚办健身卡，这两天正在网上搜要怎么健身。谢楼主了

🐴

马🐴

为什么卡的厉害

mark马蹄子

插眼

马克

我不信健身区流量有这么大，一个小时内涌现24个不重复的人来跟帖。

上不去啊

插

点不开呀

马克

马克

插入

冲啊

谢提

插眼

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

用浏览器打开

马

打不开啊

🐴

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

点右上角，再选择浏览器打开就可以了

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

没错 你不是一个人🐶

这么棒啊！顶

就这？

不是特别全面啊

还不错

引用 @单手扣碎篮板 发表的:
收藏了，无聊的时候可以看看

明明是躺在床上的时候

谢谢楼主

牛逼

收藏

小马

谢谢楼主分享

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

是的 就你一人儿🐶

马克

插

这不女权啊，女士的找不到动作。

引用 @欲问上天 发表的:
点右上角，再选择浏览器打开就可以了

浏览器也不行

马克

不错，很直观，马来人

肌肉锻炼，插个眼

一般般吧，细化得还不够

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

最重要的部位没有么🐶

谢谢老哥

🐎

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

可以打开，就是要等一等刷新好像

哇，这么强

马来人报道！

有没有进阶的训练lz 已经过了初学者阶段了🙈🙈

好帖！

好用啊哈哈！！太棒了

收藏

可以

我好了，谢谢楼主

🐴了

谢谢哥们

多谢老哥的分享

引用 @阴晴不定、 发表的:
我不信健身区流量有这么大，一个小时内涌现24个不重复的人来跟帖。

低估了马来人的实力🐶

这个以身体肌肉部分来训练 挺不错 和菜单点菜一样

🐴

不错

插个眼 耶巴蒂

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

不会真有人打不开吧🐶

不错

收藏了

谢谢

确定打开的是国内的吗？打不开可能是因为大家点的是国外的吧

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

你打开的是cn吗？我这里几乎是秒开呢

引用 @酥油花 发表的:
不错，谢谢楼主分享

哈哈 make一波

引用 @阴晴不定、 发表的:
我不信健身区流量有这么大，一个小时内涌现24个不重复的人来跟帖。

HUPU人多啊，太感动了！！！

引用 @单手扣碎篮板 发表的:
收藏了，无聊的时候可以看看

可以的，里面会慢慢更新；首页显示是的初学者，点击”工具->运动清单“会有训练强度

引用 @你不会难过你比从前快乐 发表的:
如果能有时常和频次就更好了

会有的~！！！

引用 @没看过的都是风景 发表的:
前几天刚办健身卡，这两天正在网上搜要怎么健身。谢楼主了

哈哈，疫情期间，几乎都在家里健身呢

引用 @被老婆骂后跪着说 发表的:
一般般吧，细化得还不够

什么地方不够细化啊

引用 @叫你看本主公洗澡 发表的:
这东西有app吗

以后会的吧....

引用 @拉皮狗少年 发表的:
为什么卡的厉害

第一次进是有点卡，第二次就会好很多

引用 @春夏秋冬一年四季 发表的:
有没有进阶的训练lz 已经过了初学者阶段了🙈🙈

有有，国外的作者说只有初学版的了，我只能在网上收集资料

引用 @Hhhhhhhhli 发表的:
只有我一个人打不开么

是的

引用 @哈登拿着MVP激动说 发表的:
谢谢老哥

🐅 嘿嘿

引用 @虎扑JR0121384005 发表的:
什么地方不够细化啊

比如胸，上中下束分别怎么练，哪些动作就没写出来
这样很快就会遇到瓶颈的