引用 @zx62 发表的: 目的性过于强烈
引用 @点击恢复出厂设置 发表的: 实战
引用 @名字不拉风V 发表的: 叔叔上树
引用 @一定会有蓝猫 发表的: 奇怪的知识（姿势）增加了🐶
引用 @用户1655940843 发表的: 砂纸多磨磨就好了
引用 @酸萝卜憋吃 发表的: 再强也顶不住敏感
引用 @衍生 发表的: 哈哈哈哈，真实
引用 @第一控卫内马尔 发表的: 实话实说确实，那么，怎么才能不敏感呢
引用 @网络战警杜兰特 发表的: 模拟演习
引用 @易建联丿亅 发表的:主要是腰腹和臀大肌（肌肉爆发力）及腘绳肌（肌肉耐力），另外肩关节稳定性也可以锻炼到，胸大肌（肌肉耐力）也在做等张收缩。
引用 @腾讯公司创始人马化腾 发表的:练提肛也就图一乐，真实战还得练这个
引用 @李大侠囧 发表的: 谁说我不能实战的？🐶
引用 @湖人96年13顺位 发表的: 可能是儿媳妇🐶
引用 @曼联门神DeGea 发表的: 这个是真的撸铁呗
引用 @名字不拉风V 发表的: 再快的ae86也追不上叔叔的奔驰
引用 @退无可退厚积薄发 发表的: 这个断句怎么断啊？目的性，太强。还是目的，性太强。
引用 @RaJon丶Rrrr 发表的: 这第二句什么意思？
引用 @德怀恩韦韦德 发表的: 目的 ： 性太强
引用 @霸气的板牙 发表的: 这个动作不需要花钱去健身房啊
引用 @酸萝卜憋吃 发表的: 有jr推荐用砂纸打磨🐶
我看成了性目的过于强烈
实战不得最少两个才能实现么（发呆）
拓海：你住口！
铁鸡公
无情
个人认为这是整个健身房最有用的项目。。。
估计是想起了小区捡垃圾的性感大妈
主要是腰腹和臀大肌（肌肉爆发力）及腘绳肌（肌肉耐力），另外肩关节稳定性也可以锻炼到，胸大肌（肌肉耐力）也在做等张收缩。
实话实说确实，那么，怎么才能不敏感呢
确实，一碰就🐍，练成阿诺也没用
有jr推荐用砂纸打磨🐶
强调一下！这不是演习！这不是演习！
又要开始冲刺了嘛
兄弟🐮
大胆点，其实他就是在实战
谢谢提醒
这是传说中的赛前热身？
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈头盔哥
海绵体大战括约肌？？？🐶
嗯其实我觉得是个好健身动作
儿媳妇可太秀了
走火就不好了
我那天还看见几个老大爷 老大妈拿手搂着大树 用下面撞大树
太真实了
然后实战两下结束？🐶
这第二句什么意思？
目的 ： 性太强
为了性太强？什么逻辑
一头肌速成
不晃，会被震到地上！
🐶
是真的皮啊…
还有顶髋训练，可能是加强高翻的训练🐶