早起锻炼身体了，美女钢琴家李元玲教你如何高强度健身

大清早看这个，有点上脑

引用 @carlchangyi 发表的:
如果是持续性的话，60kg的硬拉真的比我强

大兄弟，那你是真该练练了..

她叫李元玲吧，李玲玉是演西游记那个

看过她不少视频，但就是没有弹钢琴的

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

提肛爱好者

李玲玉？？？？？？？？？？

引用 @恭喜库里获得fmvp 发表的:
别秀了老哥，女孩子这个重量的硬拉做成这个程度一看就是会练的了

又来拿重量说事。。。男的120kg硬拉也不错。该错也有错的。

我也是运动爱好者！👿👿

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

你只是一个纯粹的男人而已…

钢琴表演果然高雅!

引用内容由于违规已被删除

这胸是挤出来的。真拼。

这是哪个李玲玉？

👴来辣，冲冲冲！

引用内容由于违规已被删除

这对登哥来说就是没。

李玲玉不是上古玉女歌手么

顶不住顶不住

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

建议广泛培养兴趣爱好，全面发展🐶

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

你就是单纯的好色而已。

这也太。。呼之欲出了吧

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

准确的说你是她的身子爱好者

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

你是翘臀爱好者。跟我一样😂

引用 @58买了块表 发表的:
看上去动作不够稳定

很标准很可以了，这女的一看就不是花架子

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

到处可以看到她的图片视频

引用 @wubo1000 发表的:
视频挺顶。
但是基本80%是经典错误教科书。

做的很标准了，健身这个事情就要看身体特征，她这种比例的身材，做动作就不能跟那些短腿短胳膊的普通人一样

极品😍

引用 @恭喜库里获得fmvp 发表的:
别秀了老哥，女孩子这个重量的硬拉做成这个程度一看就是会练的了

这人就搞笑，估计8线小镇9线健身房的五短小教练

真的挺有训练痕迹的

引用 @aileen4160 发表的:
窄距深蹲看的难受死我了。

但是很牛逼

引用 @小马疯铛铛 发表的:
看见了吗众杆子，不说动作怎么样，这叫锻炼，不是瘦了吧唧穿个紧身裤扭两下就叫喜欢锻炼了。

讲道理，她也挺瘦的

引用 @斯普特尼克7號 发表的:
关节每次都伸直 看了害怕

又不是大重量，不要紧

自从哈登回来，我早上和晚上都开始锻炼了

引用 @cleopatra77 发表的:
她拉50，60KG这么轻松？？？

是不是觉得自己很菜

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

你是高强度爱好者

引用 @老友粉 发表的:
这么瘦小的身材，能搞到60kg，很了不起啊。

瘦小……她怎么也得170往上

引用 @三分狂魔本西蒙斯 发表的:
看过她不少视频，但就是没有弹钢琴的

楼主给人家加的

引用 @站住不要跑 发表的:
这胸是挤出来的。真拼。

……这就是b罩杯的正常样子啊，挤什么挤……

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

你只是馋她的身子🐶🐶

引用 @毛毛马 发表的:
准备好了，加大力度

加大...这力度还加大？

一看见这我就想起了周琦的那个mini版杠铃

引用 @毛毛马 发表的:
准备好了，加大力度

加大...这力度还加大？

引用 @烫undefined 发表的:
这腿的天赋不蹬三轮车可惜了

别别别，我愿意扛腿力作

引用 @烫undefined 发表的:
这腿的天赋不蹬三轮车可惜了

别别别，我愿意扛腿力作

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

别把自己好色说的这么清新脱俗

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

兄弟这不是助力带吗

引用 @哈登基地 发表的:
打错字了，李元玲，眼花了

后排殴打哈登

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

谁认真看视频啊不是🐶

锻不锻炼无所谓，我就是喜欢她站的那块硬拉台，手动狗头！！！

有谁见过她弹钢琴吗？

她拉的便便一定很臭吧🐶

引用 @wubo1000 发表的:
视频挺顶。
但是基本80%是经典错误教科书。

80%错误教科书？就她这窄距深蹲稳定度上重量的话健身房一票老爷们都没法蹲出来，然后那个罗马尼亚硬拉也很标准了，而且你注意她几个动作核心都是收紧状态的，没有龟背也没有骨盆前倾，没点底子和下点功夫真没这样。

李玲玉不是唱歌的

引用 @毛毛马 发表的:
准备好了，加大力度

这就开始了吗

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

屁股爱好者

引用 @ZUCANGSENG 发表的:
加大力度

真是什么鬼图都有，哈哈哈

引用 @5风2骚0怪 发表的:
钢琴家敢这样用手的吗 可怕

健身和弹钢琴也不冲突啊，我钢琴生撸铁也撸一手老茧

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

你是美女爱好者

引用 @5风2骚0怪 发表的:
钢琴家敢这样用手的吗 可怕

我都低头看视频的，毕竟一次性抬两个头很累

引用 @世界妇联理事长 发表的:
讲道理，她也挺瘦的

你的道理是真的没道理

引用 @烫undefined 发表的:
这腿的天赋不蹬三轮车可惜了

裆下拉杠铃的那个动作，大部分人应该站不直卡档吧

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

都是手指运动，没什么不同。

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

神tm护手，这是绑到杠上的助力带

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

最开始深蹲就没带，不过深蹲手用处倒不大，主要保持平衡。

引用 @恭喜库里获得fmvp 发表的:
别秀了老哥，女孩子这个重量的硬拉做成这个程度一看就是会练的了

错，就硬错，我一个外行人一看就知道这个深蹲动作不标准，得我在后面给她做点保护🐶

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

这不是护手，这是助力带

小翘臀，真美

这个属实顶

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

这是助力带，敲黑板

这绝对是登哥大号

有钱人真幸福，这样的有才华有颜值的美女普通人想都别想

幸好不是晚上看

引用 @5风2骚0怪 发表的:
钢琴家敢这样用手的吗 可怕

这钢琴家身板不错，应该受得起我的连撞进攻半小时。

引用 @毛毛马 发表的:
准备好了，加大力度

营养快线老板竟成最大赢家

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

这个是助力带。。。不是你想的保护手的。。。

这肌肉锻炼了以后很幸福。

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

博爱啊！

我是进来欣赏钢琴的，这和钢琴有什么关系？

为什么她不练胸，胸肌这么发达？

引用 @来自刘铭哲 发表的:
健身和弹钢琴也不冲突啊，我钢琴生撸铁也撸一手老茧

所以你可能是个钢琴好手，但不是钢琴家啊。称的上家的，绝不可能这么骚搞

引用 @来自刘铭哲 发表的:
健身和弹钢琴也不冲突啊，我钢琴生撸铁也撸一手老茧

我身边弹钢琴的 男生不敢打篮球不敢运动 女性不敢健身只能跑步 伤到手腕手指啊腱鞘炎啊之类的 他们就完全没办法练习乐器了

我很好奇啊 我身边弹钢琴的人基本都不运动 说是预防手腕和上肢受伤 会影响弹琴 这位女性敢这样做力量运动 不怕腱鞘炎或者肌肉拉伤么？

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

好色爱好者

楼主 到底是李元玲还是李玲玉？ @哈登基地

好强，动作也挺标椎的。

这谁顶得住.jpg

这个厉害，比那个打篮球的什么周琦厉害多了

引用 @职业法师刘海柱丶 发表的:
看了登哥的视频、我才发现原来我有这么多爱好

登哥:在你们发现之前我早就发现了🐶

马克吐温就开心

这杠铃真白，不对，这杠铃真软

引用 @5风2骚0怪 发表的:
钢琴家敢这样用手的吗 可怕

放开那杠铃 来举。。。。。。

基哥你来啦

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

单纯的色鬼而已

引用 @5风2骚0怪 发表的:
钢琴家敢这样用手的吗 可怕

我也怀疑呢。
看综艺节目 ，朗朗连洗个菜吉娜都不让，生怕伤到手
这位居然敢撸铁

感觉比波兰中锋猛啊

ins关注她，确实很骚，不过她的胸非常平，硬挤挤出来个B cup

引用 @JR就是1JR 发表的:
没认真看视频吧，戴了护手的

各位老哥我错了，这不是护手 是助力带

这个主要是握力。。该有茧还是有

而且我搞不懂，为啥钢琴就要护手。。又不是手型模特。。能弹就行了。。

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

和你相比，我就没那么纠结，我一直都是球类爱好者，橄榄球足球甚至篮球都喜欢，除了玻璃球乒乓球。😂

手指真的不影响吗

引用 @趴下别动我是友军 发表的:
所以我现在是钢琴爱好者还是运动爱好者?

这肯定不是钢琴家，不要手了吗？