在健身房恢复健身一周了，还是平平无奇2.5kg选手

妹妹答应我不要练成金刚芭比

借力也应该秀肱三才对啊

老哥们都戴着口罩练么

引用 @四度云 发表的:
谢谢老哥指导！下次练起

Keep 里有各个部位的发力感知，你可以在热身的时候练下胸部的，能帮助你先激活目标肌群。

小伙子，可以的!

引用 @四度云 发表的:
其实今天练得胸，不方便暂时，就晒一下疯狂借力看似练胸其实在练的手臂吧

其实我们都想看楼主你练胸时的照片🐶

引用 @四度云 发表的:
没用了，你凶过我没训练痕迹，超级记仇🙂

我不反对

引用 @四度云 发表的:
每次练胸手臂都会充血，胸部发力太难掌握了，有无什么小技巧吗😞

一样 哎。。。

小姐姐，来健身群呀

引用 @wead3james 发表的:
这门亲事就这么定了

打是亲，骂是爱

你又不是要练块，干嘛目标放在什么重量上的哑铃上呢？ 我觉得很多人对健身有误区，就是有块才是，没块不是。

引用 @四度云 发表的:
每次练胸手臂都会充血，胸部发力太难掌握了，有无什么小技巧吗😞

小技巧还是有的，比如说你可以想像我的手放在你胸部中间然后你推的时候用胸部发力来夹我的手

引用 @四度云 发表的:
其实今天练得胸，不方便暂时，就晒一下疯狂借力看似练胸其实在练的手臂吧

有啥不方便的，见外了

楼主我记得你，我也一样练完胸手特别累

引用 @三枪六肾 发表的:

令人窒息

引用 @少年昆仑 发表的:
小姐姐，来健身群呀

哈哈已经进了

肌肉不错

引用 @四度云 发表的:
每次练胸手臂都会充血，胸部发力太难掌握了，有无什么小技巧吗😞

沉肩，肩胛骨下沉，起桥，做好腿部的支撑

我只告诉我老婆🐶

这小胳膊真好玩 加油

爱了，加个好友🐶