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引用 @zjlooojoe 发表的: 这个后束的伸缩不明显吧？个人觉得更多的应该是三头的伸缩动作
引用 @郎宝宝的亲亲 发表的: 这动作能刺激个🔨三角肌后束，明显是三头。
引用 @JoggingIce 发表的:一个贴回复暴露健身区水平
话说这种健身动作真的有用么
这个后束的伸缩不明显吧？个人觉得更多的应该是三头的伸缩动作
特别是三头充血以后，用这个动作收尾，那酸爽，太到位了
这动作能刺激个🔨三角肌后束，明显是三头。
身材还是动作🐶
只是针对性和效果大小的区别
很明显长头啊
明显三头的长头。。后束的话，应该是直臂练的
躺着也能感觉到增肌了？
不是一头肌，是小头肌。
一点点 三头也是一点点 感觉他在娱乐而不是锻炼
感觉应该是三头，我也会用类似的动作练，不过是对握哑铃，全程控制
这个就是练三头，重力向下，三头肌收缩对抗重力。她大臂都基本不动，练不到什么后束。
肱三头肌和肱桡肌都练到了。并且更侧重肱三头的外侧头
必须三头呀
一头肌可还行 哈哈哈哈
就是三头，还练不出来，手臂都不是独立的发力，
太搞笑了，怕是有些人连三角三头都分不清