李连杰19岁央视纪录片练功片段，杰哥也是有肌肉的

李连杰19岁央视纪录片练功片段，杰哥也是有肌肉的

杰哥的肌肉不算强的…
肌肉太大了影响表演美感

难怪成为功夫皇帝啊。

拳打千层纸，徒手碎酒瓶，自创流星锤……欢迎各位⌨️高手前来感受一下李连杰的“花拳绣腿”。🐶

看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

就算打拳击估计也不弱，毕竟看视频里人很精壮而且也练反应敏捷

引用 @大唐军神李药师 发表的:
杰哥的肌肉不算强的…
肌肉太大了影响表演美感

他是有名的力量型……

他最后的拳打流星在他的电影里也出现过，杰哥就是个武学奇才

当年纪录片拍摄的文字采访

看过好莱坞那边的幕后花絮，杰哥徒手就轻轻松松扛起200斤老外壮汉，牛🍺！

啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

引用 @执于幻想 发表的:
他最后的拳打流星在他的电影里也出现过，杰哥就是个武学奇才

引用 @公路尘埃 发表的:
看过好莱坞那边的幕后花絮，杰哥徒手就轻轻松松扛起200斤老外壮汉，牛🍺！

他核心力量非常厉害

引用 @公路尘埃 发表的:
看过好莱坞那边的幕后花絮，杰哥徒手就轻轻松松扛起200斤老外壮汉，牛🍺！

是说这个不

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

因为我谦虚啊😂

引用 @磊蕾雷lei 发表的:
因为我谦虚啊😂

来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

老哥牛掰 啥图都有😂

引用 @走路去南极 发表的:
老哥牛掰 啥图都有😂

承让承让

引用 @疾风知劲草草 发表的:

卧槽这个小鲜肉好帅！

80年代初的“李连杰传奇”

发量惊人！而且真的吃了好多苦啊，李连杰先生今天的成功是必然的！

引用 @shrimp薯条 发表的:
发量惊人！而且真的吃了好多苦啊，李连杰先生今天的成功是必然的！

对于他来说非每天八小时职业化训练就不叫练功，所以他后来一直说自己不练了

引用 @疾风知劲草草 发表的:
对于他来说非每天八小时职业化训练就不叫练功，所以他后来一直说自己不练了

别听他瞎谦虚😂

引用 @走路去南极 发表的:
别听他瞎谦虚😂

不练功几天就能看出来退步，他退休之前肯定是每天都苦练的

脚对着酒瓶划圈圈那个是练啥的？

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

真的啥图都有

引用 @疾风知劲草草 发表的:
来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

自带幻影😂

引用 @陳家駒 发表的:
自带幻影😂

演个什么少侠简直本色，他都不用演

引用 @御手洗洁先生 发表的:
脚对着酒瓶划圈圈那个是练啥的？

我也不懂，练单脚站稳定性？哈哈哈哈，我胡说的。

李连杰一个从小活在纪录片里的男人，自从他8岁习武就有了。

引用 @御手洗洁先生 发表的:
脚对着酒瓶划圈圈那个是练啥的？

不知道是不是练下盘？比赛那会儿落地稳如泰山。

引用 @圣域斗魂 发表的:
李连杰一个从小活在纪录片里的男人，自从他8岁习武就有了。

毕竟出成绩太快了9岁就是北京市的冠军，才练了一年

动作明星怎么可能没有肌肉，前两天看快餐车成龙和元彪的肌肉爆炸的

他从小就被叫做武术奇才，什么都是一学就会，这就是天赋吧，不到一年就是北京市冠军，到他12岁就已经不败了。天赋碾压。

引用 @圣域斗魂 发表的:
他从小就被叫做武术奇才，什么都是一学就会，这就是天赋吧，不到一年就是北京市冠军，到他12岁就已经不败了。天赋碾压。

什么功夫他看一遍基本就可以记住了再琢磨下自己打出来就能看着挺像样这可真是天赋

力量，速度，爆发力。😏

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

什么是功夫！你说！什么是功夫！

这部电影叫东方巨龙，有兴趣的可以去看看，到了后面变成讲练气功的人了。。。

引用 @魔人普乌噢 发表的:
这部电影叫东方巨龙，有兴趣的可以去看看，到了后面变成讲练气功的人了。。。

日本人也给他拍过一个纪录片

引用 @你今天能17张牌把卢本伟秒了 发表的:
什么是功夫！你说！什么是功夫！

功夫是靠时间磨练出来的

后期配的拳风脚风声很有时代感

引用 @你今天能17张牌把卢本伟秒了 发表的:
什么是功夫！你说！什么是功夫！

这一拳20年的功夫，你们办得到吗

引用 @老中邑 发表的:
这一拳20年的功夫，你们办得到吗

引用 @疾风知劲草草 发表的:
日本人也给他拍过一个纪录片

关键这部片还不是他的纪录片，是前面放了一部分纪录片内容，然后后面就开始讲气功了，最离谱的是里面有个气功大师能把他的师弟头砍了再复活。。。你敢信

引用 @魔人普乌噢 发表的:
关键这部片还不是他的纪录片，是前面放了一部分纪录片内容，然后后面就开始讲气功了，最离谱的是里面有个气功大师能把他的师弟头砍了再复活。。。你敢信

说实话我只看了李连杰这段，日本人给他拍那个到真的全是他还有他和少林寺里的大师兄对打的场面，解说十分的热血中二

引用 @魔人普乌噢 发表的:
关键这部片还不是他的纪录片，是前面放了一部分纪录片内容，然后后面就开始讲气功了，最离谱的是里面有个气功大师能把他的师弟头砍了再复活。。。你敢信

那他真的砍了吗？我只是好奇。

引用 @磊蕾雷lei 发表的:
那他真的砍了吗？我只是好奇。

搜一下去看看，真的很猎奇的电影，里面没有砍，叫做人头分家，那个人头还会说话，然后么说个气功大师家里有个纸人，能帮他端锅子

引用 @魔人普乌噢 发表的:
搜一下去看看，真的很猎奇的电影，里面没有砍，叫做人头分家，那个人头还会说话，然后么说个气功大师家里有个纸人，能帮他端锅子

不看了，觉得有点恐怖，好像恐怖片。

引用 @御手洗洁先生 发表的:
脚对着酒瓶划圈圈那个是练啥的？

准确性和稳定性，练好了以后指哪踢哪，不像我，只能踢哪指哪😂

引用 @御手洗洁先生 发表的:
脚对着酒瓶划圈圈那个是练啥的？

控腿，练腰腹核心力量的。

最近核心力这个词很流行啊！但是我的认知里，李连杰这种功夫是练全身的，由于对敏捷和速度都有要求，因此并不只专注于运动肌肉的锻炼，平衡功能的肌肉和筋健也是要练的，所以身体线条是流线型的，穿衣显瘦，儒雅风流，脱衣有肉，🤤！

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

真到这个地步不可能只会套路，首先敏捷和力量够了，就算是各种套路，里面肯定包含了各种挡招拆招还有各种擒敌关节啥的，这组合起来就是武术了。

补充一点，中国功夫的修习中其实也很注意内脏功能的锻炼，就是“吐纳”的部分，对于心肺功能的增强很有好处，这就是很多门派传承传人长寿的秘诀啦！李连杰应该心肺功能也是很强的，可惜这种锻炼对甲亢就没什么预防作用了。

这背阔肌真挺厉害的

引用 @疾风知劲草草 发表的:

看這個想起來庫里訓練反應能力的視頻

炸出来好多李连杰粉丝呀，哈哈，真好

引用 @玹宝碎碎念 发表的:
看這個想起來庫里訓練反應能力的視頻

还真没见过库里的训练视频有机会看看，李连杰这个是他自己发明的法子锻炼反应能力

引用 @洛九倾 发表的:
最近核心力这个词很流行啊！但是我的认知里，李连杰这种功夫是练全身的，由于对敏捷和速度都有要求，因此并不只专注于运动肌肉的锻炼，平衡功能的肌肉和筋健也是要练的，所以身体线条是流线型的，穿衣显瘦，儒雅风流，脱衣有肉，🤤！

你好像完全不懂健身知识和运动。。。什么叫运动肌肉，平衡肌肉。。。全都是你自创的概念

引用 @沙区洛马琴科 发表的:
你好像完全不懂健身知识和运动。。。什么叫运动肌肉，平衡肌肉。。。全都是你自创的概念

😂那不是健身的词汇，是武侠小说里的词呀！

引用 @沙区洛马琴科 发表的:
你好像完全不懂健身知识和运动。。。什么叫运动肌肉，平衡肌肉。。。全都是你自创的概念

我要是说是人体解剖学里的词汇你会生气么……

引用 @採蘑菇 发表的:
力量，速度，爆发力。😏

你必须尊重你的师傅，们

周比利说李连杰的力量很大，说他的力量在背上，看李连杰的背阔肌确实比较宽，腹肌倒没那么明显，显然是运动员型肌肉，估计也没有过刻意健身塑型，就是平时练功训练。
不过这样的肌肉每一块都是有用的，灵活，爆发力强。李连杰不就是以反应速度著称的嘛

引用 @疾风知劲草草 发表的:

龙行天下！

引用 @休恋逝水早悟兰因 发表的:
周比利说李连杰的力量很大，说他的力量在背上，看李连杰的背阔肌确实比较宽，腹肌倒没那么明显，显然是运动员型肌肉，估计也没有过刻意健身塑型，就是平时练功训练。
不过这样的肌肉每一块都是有用的，灵活，爆发力强。李连杰不就是以反应速度著称的嘛

他力量速度都特别好对自己身体的控制能力也是顶级的

引用 @清源之子 发表的:
龙行天下！

哈哈哈对，黄师傅的前传了

引用 @洛九倾 发表的:
最近核心力这个词很流行啊！但是我的认知里，李连杰这种功夫是练全身的，由于对敏捷和速度都有要求，因此并不只专注于运动肌肉的锻炼，平衡功能的肌肉和筋健也是要练的，所以身体线条是流线型的，穿衣显瘦，儒雅风流，脱衣有肉，🤤！

脱。。。说，你是不是馋杰哥身子了🐶

引用 @叫我爸比好不啦 发表的:
真到这个地步不可能只会套路，首先敏捷和力量够了，就算是各种套路，里面肯定包含了各种挡招拆招还有各种擒敌关节啥的，这组合起来就是武术了。

所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

bgm亲切感十足

引用 @疾风知劲草草 发表的:
来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

我要学会了这个热身 去游泳去打球 我一定是最靓的仔 哈哈哈

引用 @疾风知劲草草 发表的:
来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

真心好看潇洒

引用 @御手洗洁先生 发表的:
脚对着酒瓶划圈圈那个是练啥的？

你试着比划一下不就知道了？🐶

核心力量很强

引用 @大写的尴尬 发表的:
我要学会了这个热身 去游泳去打球 我一定是最靓的仔 哈哈哈

哈哈哈b站有视频老哥可以去学学

引用 @疾风知劲草草 发表的:
他力量速度都特别好对自己身体的控制能力也是顶级的

天才就是天才，身体素质不是盖的。力量速度反应能力都是一流，这样的人说他花拳绣腿我是不信的

引用 @休恋逝水早悟兰因 发表的:
天才就是天才，身体素质不是盖的。力量速度反应能力都是一流，这样的人说他花拳绣腿我是不信的

他不是什么花拳绣腿怎么杀人从小就懂

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

卧槽

引用 @虎扑JR0982877536 发表的:
所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

我前几天实在没事跟着视频上练咏春，里面也有实战套路，就是每招的作用，别人拳过来了怎么格挡再反击，很多人会觉得说那是你知道别人会怎么出拳当然知道怎么去耍招式了，如果一个人反应够快的话，聊得套路拳啥的足够熟练和多，那就肯定可以化解再用套路拳里的方式反击啊，而且一般路人出拳都不快的。

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

我看到了最原始的龙门夹胸🐶

引用 @敬你野马春风 发表的:
脱。。。说，你是不是馋杰哥身子了🐶

不是不是不是，我是很纯洁的就是看看……看看而已😂😂😂，当然，如果有机会我会默默的摸一下看看……

这个纪录片记得有段耍醉剑的很好看

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

李连杰的腰实打实的粗，这个维度的肌肉核心可想而知的强了。。

引用 @lovemullen 发表的:
控腿，练腰腹核心力量的。

总感觉其实传统套路武术和街舞很像。就是节奏、力量、爆发力、速度、协调性、肌肉关节的控制和稳定性，动作美感。李连杰练街舞估计很轻松也是一代大神。

看他动静之间的转换，核心力量如果不够强的话怎么可能那么漂亮

引用 @飞奔的屁 发表的:
李连杰的腰实打实的粗，这个维度的肌肉核心可想而知的强了。。

他就是不太愿意露罢了，并不是很多人误解的很瘦弱

引用 @叫我爸比好不啦 发表的:
我前几天实在没事跟着视频上练咏春，里面也有实战套路，就是每招的作用，别人拳过来了怎么格挡再反击，很多人会觉得说那是你知道别人会怎么出拳当然知道怎么去耍招式了，如果一个人反应够快的话，聊得套路拳啥的足够熟练和多，那就肯定可以化解再用套路拳里的方式反击啊，而且一般路人出拳都不快的。

对啊，其实都不用思考怎么反应，因为你让大多数普通人打一拳，踢一脚，动作和方向基本八九不离十都差不多，套路不就是根据人的基本反应和动作特点设计的么。练的多了你从哪个方向攻，动作是什么样的，怎么化解，都熟悉得狠了。

脚绕瓶子 太牛逼了

李连杰19岁时男儿当自强这首歌就出来了吗？还是后期配的？

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

都不止200斤

他就是后来电影里的形象太过帅气了，怎么打连衣服都扯不坏的，还长了张秀气脸……
洪金宝说李的师兄弟有些后来都往武j特j上发展，跟他们戏班子出身天然不一样的，不过李后来成了专业演员，慢慢的大家就都成了花拳绣腿了。

引用 @Xiaosayicai 发表的:
都不止200斤

目测不止

引用 @虎扑JR0982877536 发表的:
所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

人家李连杰从小就开始不断的练习 力量 反应 速度这些岂是一般人能比的

引用 @疾风知劲草草 发表的:
来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

第二个图是狮王争霸里十三姨给黄飞鸿录影画的时候，杰哥打的一套拳

引用 @让子弹快乐的飞吧 发表的:
李连杰19岁时男儿当自强这首歌就出来了吗？还是后期配的？

肯定是截这个视频的人配的啊

引用 @武磊超过孙兴岷 发表的:
第二个图是狮王争霸里十三姨给黄飞鸿录影画的时候，杰哥打的一套拳

对的电影那就是他即兴随便打的

引用 @磊蕾雷lei 发表的:
因为我谦虚啊😂

又不是你得，你谦虚个什么劲🐶

和释小龙好像啊

这也太帅了吧

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

那个仰拍的镜头，那个腰背的宽度……根本惹不起的样子，古代武将的虎背熊腰就是那样。
根本不像现在健身练体型的样子，胸宽腹窄。他的一看就是充满爆炸的力量