李连杰19岁央视纪录片练功片段，杰哥也是有肌肉的

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

这么牛p…………

引用 @疾风知劲草草 发表的:

图二证明没法演！

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

不说实战怎样，他的身形动作是真的好看

李连杰说当年美国人给钱要捕捉他的动作特点，他断然拒绝。练了几十年的东西，被偷走就什么都没了。

引用 @疾风知劲草草 发表的:
不练功几天就能看出来退步，他退休之前肯定是每天都苦练的

即使退休后，就功守道最后那两下的架子，真是底蕴十足，诠释了什么叫你们对天赋一无所知

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

打星一般都有肌肉的，毕竟练家子

感觉力量好差啊，这几个动作都会抖动。

引用 @虎扑JR0982877536 发表的:
所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

还有冷兵器的使用，还是需要套路打底子的

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

就问你存着这图干嘛

这贴里没看见实战党，倒是一个个无脑吹跃跃欲试要打这打那，你们李哥现在走两步都晃呢，还吹。

李连杰是真功夫

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

我认识一个练套路的，一个练散打的，练套路也能打2-3个普通人啊，不过打不过练散打的。

19岁就这么有镜头感了

全国冠军跟你闹着玩呢

肌肉块大，线条粗不代表力量大。李这种核心力量不可能差的

引用 @磊蕾雷lei 发表的:
我也不懂，练单脚站稳定性？哈哈哈哈，我胡说的。

练平衡

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

他这巅峰期打的过徐晓东吗？

武打演员想成功太难了，比一般明星要付出更多

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

不懂就问核心力量是啥？气功的一种还是指战斗力？

引用 @812304 发表的:
他这巅峰期打的过徐晓东吗？

据说他跟某日本高手无规则切磋过，李连杰一两招赢了（以上是传说不知道是不是确有其事），其他的私下打斗得追溯到他孩提时代了。所以你问我他跟谁打能不能赢我真回答不了

人家当年怎么也是全国武术冠军

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

看完这个纪录片你就明白了，里面不止有李连杰，还有很多传武“大师”

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

正儿八经的全国武术冠军，别管套路不套路，就算是套路的那也是实打实的身体实力，肌肉这种东西完全不成问题

引用 @疾风知劲草草 发表的:
他是有名的力量型……

只有健身房的人才会刻意的去练肌肉，好吊马子，练的上半身臃肿，难看的要死

引用 @LongUzZ 发表的:
感觉力量好差啊，这几个动作都会抖动。

不就是摄像机在抖，这爆发力和速度感，一拳一个键盘武术家我觉得毫无压力啊🐶

引用 @达达达人0503 发表的:
全国冠军跟你闹着玩呢

用全国冠军的标准打完一整套大开大合的动作，而不觉得多累，这体能已经强过80%的普通人了

引用 @812304 发表的:
他这巅峰期打的过徐晓东吗？

随便打

这一拳二十年的功力，你们挡得住么

武打明星里面基本功最扎实的，实战也是顶尖水准

引用 @三花聚顶 发表的:
就算打拳击估计也不弱，毕竟看视频里人很精壮而且也练反应敏捷

我认识的一个武术教练，跟我们说最好不要跟他开那种从后面拍一下的玩笑，他怕本能反应伤着人。

引用 @虎扑JR0982877536 发表的:
所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

练套路的不行，那是民间门派，竞技武术套路运动员身体素质不是盖的，像李连杰，甄子丹，吴京，赵文卓那种。以前我们省队的套路运动员，每天早上都跳山，二百五六十米的山，跳上去，每天都跳。

引用 @低俗小说家 发表的:
练套路的不行，那是民间门派，竞技武术套路运动员身体素质不是盖的，像李连杰，甄子丹，吴京，赵文卓那种。以前我们省队的套路运动员，每天早上都跳山，二百五六十米的山，跳上去，每天都跳。

我记得李连杰以前接受采访时说过，每天起床后教练就让他们跑大操场十圈二十圈，然后吃完饭，休息休息继续十圈二十圈，这还只是热身😂

引用 @走路去南极 发表的:
我记得李连杰以前接受采访时说过，每天起床后教练就让他们跑大操场十圈二十圈，然后吃完饭，休息休息继续十圈二十圈，这还只是热身😂

我就是从事体育行业的，我们单位武术队小孩，跳起来空翻踢树叶，树叶高度我站立摸高240摸不到。

这是乔丹啊

引用 @等待崇明 发表的:
不懂就问核心力量是啥？气功的一种还是指战斗力？

核心力量一般是腰部力量，位于身体中间，承上启下，比单纯的上肢力量和下肢力量更重要

你是对全国武术冠军有什么误解？他那动作水平，那身体控制和协调能力，其实肌肉相当优秀的。他上格斗场可能会成绩不好，但是现实生活里，两三个普通人绝对不是他对手。

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

套路也是在身体素质的基础上

第一个动作看得我肚子疼。。。。。。。。。。。。。。。。

我感觉就是他年轻的时候练功练岔了，结果到现在才一身病。

引用 @执于幻想 发表的:
他最后的拳打流星在他的电影里也出现过，杰哥就是个武学奇才

印象深刻，好像是教三个老外学功夫

他主要是矮，不过从小练武的都不高

就这种核心力量，爆发力，就这样的柔韧度和协调性，加上长年练就的那些功夫套路，不吹，一般人上估计真的打10个了，就那个单腿绕啤酒瓶的练习，先不说一般人的腿能不能绷直抬这么高，就是单腿站都不一定有他这么稳，还有拳打千层纸，这个力度硬度，想想怼到人身上是什么效果

引用 @美颜盛世轻抚尔菊 发表的:
我感觉就是他年轻的时候练功练岔了，结果到现在才一身病。

他是为公益累病的，如果他什么都不操心，安安心心的打拳拍戏，他会很健康，结果做公益一夜白头。

这配音 太特么有感觉了

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

这个不难吧，这样扛其实很省力的

引用 @磊蕾雷lei 发表的:
他是为公益累病的，如果他什么都不操心，安安心心的打拳拍戏，他会很健康，结果做公益一夜白头。

扯犊子吧。贴金没有你这么贴的。

他只有甲亢，其他没什么问题呀，再说了他都多大了，有白头发咋了，他2018年上鲁豫有约时就说自己是甲状腺有点问题，其他都挺好的。

引用 @soul灬恋虹 发表的:
我认识一个练套路的，一个练散打的，练套路也能打2-3个普通人啊，不过打不过练散打的。

光练套路，那也不是传武

普通人去体检这个问题那个问题的，年轻人体检报告都不能看，他自己有一个医疗团队跟着他，他能说目前就是甲状腺有问题，其他一切ok，已经很好了，没有其他基础疾病很好了。其他艺人的体检报告你不知道就是，因为不在脸上，看不出来，李的问题是在脸上变化，所以容易引起关注。

引用 @怂罗rose 发表的:
这个不难吧，这样扛其实很省力的

主要是腰腹…一般人这么扛腰都断了

"也是有肌肉的"???

引用 @怂罗rose 发表的:
这个不难吧，这样扛其实很省力的

对，非常轻松，甚至比敲键盘还简单的多

引用 @走路去南极 发表的:
别听他瞎谦虚😂

据他采访时说，自从他离开武术队他就没练过……估计说的是像他以前那么训练……

引用 @金州勇士扣将斯蒂芬库里 发表的:
主要是腰腹…一般人这么扛腰都断了

不至于，只要扛的是个活人，其实并不费力，我通常都是扛假人或者死人，那才叫费力

引用 @疾风知劲草草 发表的:
哈哈哈对，黄师傅的前传了

杰哥也是好莱坞片场和一个女访谈走路被两个壮汉过来搞基故意压着肩膀那个动态估计你也有吧
😂

引用 @怂罗rose 发表的:
这个不难吧，这样扛其实很省力的

最强王者？

引用 @蜗牛蛋二号 发表的:
对，非常轻松，甚至比敲键盘还简单的多

？你怎么不回我呀？？？

引用 @疾风知劲草草 发表的:
他就是不太愿意露罢了，并不是很多人误解的很瘦弱

这身肉看着健康，舒服，美感，爆发

引用 @虎扑JR0207480556 发表的:
只有健身房的人才会刻意的去练肌肉，好吊马子，练的上半身臃肿，难看的要死

其实女的不咋喜欢这种，看着都怪

引用 @老中邑 发表的:
啥叫也是有肌肉的啊，他怎么可能没肌肉啊，李连杰动作那么稳，核心力量一定非常强悍

他那些训练方法普通人可以学着练吗？有效果么？

引用 @backenemy 发表的:
其实女的不咋喜欢这种，看着都怪

看到那种健身，上半身臃肿的，真是欣赏不来。

引用 @疾风知劲草草 发表的:
他就是不太愿意露罢了，并不是很多人误解的很瘦弱

感觉没有成龙看着壮

引用 @虎扑JR0982877536 发表的:
所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

套路就像数学和物理公式一样的基础，掌握好基础才能随心所发随意创想

引用 @大汉羽林军 发表的:
正儿八经的全国武术冠军，别管套路不套路，就算是套路的那也是实打实的身体实力，肌肉这种东西完全不成问题

别说全国武术冠军了，我一个高中同学是武术特长生，市里面拿过奖项，那都是实打实的六块腹肌。

引用 @疾风知劲草草 发表的:
是说这个不

NB

引用 @走路去南极 发表的:
拳打千层纸，徒手碎酒瓶，自创流星锤……欢迎各位⌨️高手前来感受一下李连杰的“花拳绣腿”。🐶

流星拳，实战很有用吧，像很多个拳击球

引用 @Walker慢 发表的:
流星拳，实战很有用吧，像很多个拳击球

很有一对多实战训练的感觉

引用 @疾风知劲草草 发表的:
来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

真的帅啊

引用 @疾风知劲草草 发表的:
来两张神仙哥哥热身的图，高糊都挡不住仙气

他好像很喜欢打这套拳。

引用 @虎扑JR0982877536 发表的:
所以我比较反感实战党老是鄙视打套路的，好像练套路完全没有一样，实际上扎个马步所练出来的核心力量就不是一般人能比的。

我的观点是练武术的同样身体素质肯定大于其他运动的(篮球，足球之类)，但是应该打不过现代格斗，毕竟时代在进步

这肯定是“活肌肉”

引用 @清507 发表的:
看了这个视频说李连杰只会套路，我是不信的。

B站有李连杰宣传功守道的时候和吴京做的演示，示范怎么用身体力量放倒对手，明显是实战技术

引用 @等待崇明 发表的:
不懂就问核心力量是啥？气功的一种还是指战斗力？

简单来说就是腰部力量，支撑整个人所有力量的力量

引用 @范晓萱歌迷 发表的:
他好像很喜欢打这套拳。

幡子拳

引用 @疾风知劲草草 发表的:

这段戏正常人还真没法拍，打不着呀

引用 @mysta 发表的:
感觉没有成龙看着壮

年轻时的成龙也是这种身材。
电影里面其实能看得出来，李连杰只是个子矮，但是按比例来说他很宽

引用 @疾风知劲草草 发表的:
对的电影那就是他即兴随便打的

功夫界周杰伦。。

引用 @虎扑JR0207480556 发表的:
只有健身房的人才会刻意的去练肌肉，好吊马子，练的上半身臃肿，难看的要死

虽然我没有那种体型但是我看的那种上面虎背熊腰下面踩高跷真的尴尬，我觉得最好看的应该是上下协调才是最好看的

引用 @范晓萱歌迷 发表的:
他好像很喜欢打这套拳。

从小就练的嘛

引用 @龙之吻吻 发表的:
杰哥也是好莱坞片场和一个女访谈走路被两个壮汉过来搞基故意压着肩膀那个动态估计你也有吧
😂

哈哈哈有跑来亲他的图不过我也得翻翻

引用 @疾风知劲草草 发表的:
哈哈哈有跑来亲他的图不过我也得翻翻

说到这个我就不困了昂

引用 @疾风知劲草草 发表的:
他就是不太愿意露罢了，并不是很多人误解的很瘦弱

你看过哪位黄师傅啥时候没事就露肌肉的

引用 @jazzyrondo 发表的:
你看过哪位黄师傅啥时候没事就露肌肉的

赵文卓啊，最近拍那个什么黄飞鸿大战僵尸的上来就是赤膊上阵。更可怕是一看就不咋锻炼肌肉松弛一动一动的又可怕又可笑

引用 @蜗牛蛋二号 发表的:
对，非常轻松，甚至比敲键盘还简单的多

有键盘就行。哈哈

天宝，你心浮气躁，怎么赢我！

引用 @812304 发表的:
他这巅峰期打的过徐晓东吗？

百分百的…打不过…

中间那段就是悬挂的核心训练啊

引用 @怂罗rose 发表的:
这个不难吧，这样扛其实很省力的

你去扛一个200斤的沙袋试一下

某一瞬间，我以为是释小龙

引用 @超低调帅哥 发表的:
你去扛一个200斤的沙袋试一下

@怂罗rose，没出事儿吧，如果还有口气，就试试，别打字了。

好像释小龙啊

引用 @白颈渡鸦 发表的:
好像释小龙啊

发个杰哥3岁的照片，和释小龙小时候像不像？我多希望释小龙可以长成杰哥这样啊。

引用 @超低调帅哥 发表的:
你去扛一个200斤的沙袋试一下

不想和你这种杠精计较，我们训练的时候是扛150斤的假人跑四百的，你不要以为你扛不起就没人能扛起了，另外告诉你，扛人和扛沙袋那完全不一样

引用 @用户1979769352 发表的:
@怂罗rose，没出事儿吧，如果还有口气，就试试，别打字了。

有什么不能说的，我就告诉你我每天都扛，最近我们冬训快结束了，每天都练扛假人负重，没有200斤，但150肯定有，如果你愿意的话也少打两个字，我亲自教你怎么扛，顺带告诉你我是消防员，200斤的死人我也扛过

引用 @怂罗rose 发表的:
有什么不能说的，我就告诉你我每天都扛，最近我们冬训快结束了，每天都练扛假人负重，没有200斤，但150肯定有，如果你愿意的话也少打两个字，我亲自教你怎么扛，顺带告诉你我是消防员，200斤的死人我也扛过

录个视频？

引用 @1357269845 发表的:
百分百的…打不过…

晓东🐶家的大孙子？？有够孝顺啊

引用 @怂罗rose 发表的:
不想和你这种杠精计较，我们训练的时候是扛150斤的假人跑四百的，你不要以为你扛不起就没人能扛起了，另外告诉你，扛人和扛沙袋那完全不一样

那不就是练出来的？能随便扛的起的不都是练出来的，所以你也核心力量强啊，你第一个回复说的好像很简单似的

引用 @超低调帅哥 发表的:
那不就是练出来的？能随便扛的起的不都是练出来的，所以你也核心力量强啊，你第一个回复说的好像很简单似的

真不是，我当兵第一年的时候第一次扛就能扛起，肩扛式非常省力，你现在周围有人的话你可以试一下，很简单的