女jr诚心求教理想腿型是啥样的 我该做哪些锻炼？

梨型身材 屁股大腿粗女孩哭了 想知道怎么样健身拥有更好看健康的身材 是不是还是要减点脂啊 痛苦 爆个照展示下诚意吧

你这样的

引用 @天天天天天天天酒蒙子 发表的:
你这样的

大腿是不是脂肪太多了

大腿粗小腿细，蜂腰翘臀

我觉得还行，就是可能穿衣服显得没那么高😄希望没有冒犯到

其实这样儿就不错啦，你这要把腿p长点，一会儿就有私信给你介绍个人情况的了。也不算胖，可以练结实点肌肉紧致一些，应该适合你。

引用 @Jason_e 发表的:
我觉得还行，就是可能穿衣服显得没那么高😄希望没有冒犯到

166 角度问题吧 也可能腿细了就显高了？主要我也没p图😢

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
大腿是不是脂肪太多了

一丁点都不多.....

引用 @摸黑打球DD 发表的:
其实这样儿就不错啦，你这要把腿p长点，一会儿就有私信给你介绍个人情况的了。也不算胖，可以练结实点肌肉紧致一些，应该适合你。

不喜欢p图 该啥样啥样 就是想问现在这样怎么变得更好 看来还是得练练肌肉……

引用 @三人禾人喜 发表的:
一丁点都不多.....

我妈天天说我胖 我压力很大

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
我妈天天说我胖 我压力很大

丰腴和肥胖是两码事，你这个底子加合理的运动，啧啧啧........

楼主腿短 不喜欢腿短的

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
不喜欢p图 该啥样啥样 就是想问现在这样怎么变得更好 看来还是得练练肌肉……

器械，或者坚持动感单车也可以。减脂同时还能练腿。上身着重练练背吧然后穿插着蹲蹲腿。

多去做做专门的spa，我女友就是

引用 @三人禾人喜 发表的:
丰腴和肥胖是两码事，你这个底子加合理的运动，啧啧啧........

可以 最近已经开始减脂增肌了

引用 @刘亦菲馋我身子 发表的:
多去做做专门的spa，我女友就是

？还有这种操作

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
可以 最近已经开始减脂增肌了

加油

引用 @1984的弄潮儿 发表的:
楼主腿短 不喜欢腿短的

我也不喜欢嘴贱的

先多吃点蜜汁小汉堡8⃣️

引用 @手打空气头画fen 发表的:
先多吃点蜜汁小汉堡8⃣️

Xswl

你这就理想腿型

你这不粗吧 可以了。

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
？还有这种操作

嗯嗯 瘦腿spa

腿玩年

这腿不去蹬三轮可惜了🐶

我觉得你这样挺好看的，阳光 健康

引用 @Oct1001 发表的:
这腿不去蹬三轮可惜了🐶

害 真要去也蹬不动呢🐶

网上找下方法测测自己是不是盆骨前倾 然后keep里面找减脂运动 然后控制一下饮食 一个月就有效果了

引用 @快乐风男e 发表的:
网上找下方法测测自己是不是盆骨前倾 然后keep里面找减脂运动 然后控制一下饮食 一个月就有效果了

谢谢老哥

挺好的身材啊 我觉得不错

大腿太细了，臀不够翘，撸铁去吧

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
大腿是不是脂肪太多了

就喜欢这种纯天然的，肉肉的才健康好看

引用 @虎扑JR0075831147 发表的:
大腿太细了，臀不够翘，撸铁去吧

冲

这身材很好很健康啊，爱了

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
害 真要去也蹬不动呢🐶

楼主在国外吗，这个点还在虎扑

最好的不就是梨形吗…剩下的就靠健身练翘臀，保持屁屁弹性就可以了姐妹

楼主这种大腿粗小腿细的最实用哈哈哈

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
我也不喜欢嘴贱的

老妹好活!哈哈哈哈

所以说男女的审美差距真大，我就觉得很好看，自信点😉

多拉伸腿，臀可以练练
说实话你这个腿已经很好看了

引用 @韭菜盒 发表的:
最好的不就是梨形吗…剩下的就靠健身练翘臀，保持屁屁弹性就可以了姐妹

谢谢姐妹

妹纸哪里的

说真的身材很好 不是瘦才是好身材 好身材是吃和练出来的

引用 @Oct1001 发表的:
楼主在国外吗，这个点还在虎扑

明白人

和我的名字好配👀

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
大腿是不是脂肪太多了

老妹有男朋友不🐶

引用 @雪地腾狼 发表的:
说真的身材很好 不是瘦才是好身材 好身材是吃和练出来的

是的 所以才想去健身

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
大腿是不是脂肪太多了

来楼主，这种是包括我在内很多男生心中的好腿，你感受一下

男朋友报名🙋🏻‍♂️

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
是的 所以才想去健身

嗯嗯顺其自然就好

楼主好可爱

楼主这种兼容了可爱与性感的女生是稀有物种🤪

老妹儿别自卑，你这身材是大部分男人喜好的。
不过我喜欢筷子腿哈哈哈哈 🐶

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
大腿是不是脂肪太多了

楼主，别听他们的，已经很好了，别和那些精修图比，你这腿，我爱了😂😂😂

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
我也不喜欢嘴贱的

怼的好 你这身材属实很不错了

不看脸的话 我要了 看脸的话 谁抢打死谁

引用 @老八蜜汁小憨堡 发表的:
我也不喜欢嘴贱的

还不让人说实话？