琦玉花了3年才变得那么强(秃)的秘诀，马住！

琦玉花了3年才变得那么强(秃)的秘诀，马住！ 原文链接

[ 此帖被冰帝迹部在2020-03-08 18:03修改 ]

新加坡网友模仿琦玉锻炼法 ，一个月效果惊人，看样子等他秃头了 ，也可以变得那么强（狗头）

有没有不秃头也变得那么强的方法🐶

这就是天赋，没钱买优质蛋白还这么多有氧还能变强🐶

我在尝试第一个一百个伏地挺身的第一个伏地挺身时放弃了，保住了我的一头秀发！🐶

没有king的怪人召唤大法练级，估计秃不了那么快

后来就看不到他坚持煅练了

今天是超市的特卖日啊！！！现在走还来得及吗？！🐶

独角仙人都傻了

引用 @阿天天天哥 发表的:
这就是天赋，没钱买优质蛋白还这么多有氧还能变强🐶

天知道他吃了多少怪人，老师明显就是吃了未煮熟的怪人肉把自己吃成英雄怪人的.....说不定开始的螃蟹人被他拿了一部分回家做刺身了...

引用 @爱困的狸猫脸 发表的:
今天是超市的特卖日啊！！！现在走还来得及吗？！🐶

为啥你可以发语音？？？

最关键的是琦玉老师一本正经地说出来。

不过说真的，能坚持每天10公里真的很难。

还有一点，不论多冷多热都不开空调~

引用 @纳什均衡教派 发表的:
天知道他吃了多少怪人，老师明显就是吃了未煮熟的怪人肉把自己吃成英雄怪人的.....说不定开始的螃蟹人被他拿了一部分回家做刺身了...

荤素搭配摄入均衡，一锅海带

是真的，我根据琦玉老师的训练方法已经成功了一半，就是秃头🐶

引用 @冰帝迹部 发表的:
新加坡网友模仿琦玉锻炼法 ，一个月效果惊人，看样子等他秃头了 ，也可以变得那么强（狗头）

日本有个网友模仿他的，17年还有人虎扑发帖过那个新闻，三个月后效果也很可怕。。。

引用 @冰帝迹部 发表的:
新加坡网友模仿琦玉锻炼法 ，一个月效果惊人，看样子等他秃头了 ，也可以变得那么强（狗头）

洽个链接

有一说一，老师这个，给普通人也不好坚持，不是所有人都坚持得来。

引用 @hentai曹先生 发表的:
洽个链接

https://acg.gamersky.com/news/201903/1166603.shtml

老师是在锻炼过程中打怪升级的

我看过健身教练杨老师的视频，99%以上的人都是做不到的，因为每天这个训练量，一晚上身体根本恢复不过来

琦羽不停歇的和怪人战斗，几乎每次都是下狗打上狗的怪人，打得多就超越极限了。

这····这样锻炼下去我就能变强吗？（激动脸）

引用 @Demo515 发表的:
后来就看不到他坚持煅练了

满级太无聊了，想降点级玩一下，可惜一直降不下去

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
有没有不秃头也变得那么强的方法🐶

充钱就可以--马化腾

每天十公里跑这绝对不是普通人锻炼的强度

引用 @老实人格雷戈里 发表的:
独角仙人都傻了

都傻了

不开空调有几个人坚持的下来

引用 @冰帝迹部 发表的:
新加坡网友模仿琦玉锻炼法 ，一个月效果惊人，看样子等他秃头了 ，也可以变得那么强（狗头）

卧槽 真有人这样做！

看的时候乐死我i了，

一百个深蹲和仰卧起坐其实还好，如果伏地挺身是波比跳的话就很难受了，还有可怕的十公里，前期绝对是练得欲仙欲死

引用 @虎扑JR2078447426 发表的:
有没有不秃头也变得那么强的方法🐶

没有

引用 @最洛的神 发表的:
不过说真的，能坚持每天10公里真的很难。

膝盖受不了啊

这是哪一集啊，怎么感觉没看过

其实也还好,当然了别让我连续做完就行.
30个一组其实100个很快就完事,至于每天10公里,我之前减肥一天8公里,其实也还行,慢跑的话没那么累.

引用 @纳什均衡教派 发表的:
天知道他吃了多少怪人，老师明显就是吃了未煮熟的怪人肉把自己吃成英雄怪人的.....说不定开始的螃蟹人被他拿了一部分回家做刺身了...

琦玉的肠胃比索尼克好太多太多太多。

引用 @清茶zcc 发表的:
我在尝试第一个一百个伏地挺身的第一个伏地挺身时放弃了，保住了我的一头秀发！🐶

第一个就放弃了？我还没开始呢

吹雪！吹雪！吹雪！

引用 @哈哈哈嗝哈哈哈嗝哈哈哈 发表的:
卧槽 真有人这样做！

有🐶一个月下来确实体脂低了些身材好很多，不过天天十公里太伤膝盖了，个人感觉这个可以降低到5公里更好。

引用 @水田 发表的:
有🐶一个月下来确实体脂低了些身材好很多，不过天天十公里太伤膝盖了，个人感觉这个可以降低到5公里更好。

100个深蹲+10公里，三年下来可以直接轮椅代步了吧。。。

引用 @日天就是昊 发表的:
100个深蹲+10公里，三年下来可以直接轮椅代步了吧。。。

还三年 一年就基本跪行了吧🐶

引用 @水田 发表的:
还三年 一年就基本跪行了吧🐶

其实一个月就差不多了。那个模仿琦玉的人，一天的运动量其实是减半的，但他的膝盖还是受不了。。。

我变秃了 也变强了 也算是个出圈的梗了吧

引用 @最洛的神 发表的:
不过说真的，能坚持每天10公里真的很难。

我一个大学同学，每两天跑一次十公里（放假会休息），大一不到一年从180减到120

引用 @清茶zcc 发表的:
我在尝试第一个一百个伏地挺身的第一个伏地挺身时放弃了，保住了我的一头秀发！🐶

一次一百个标准俯卧撑不是一般人干的出来的，我练了半年也就一次做30左右

真喜欢看他一本正经的装逼（胡说八道）

引用 @Demo515 发表的:
后来就看不到他坚持煅练了

就3年已经是最强了，后面天天打游戏🐶

引用 @阿天天天哥 发表的:
这就是天赋，没钱买优质蛋白还这么多有氧还能变强🐶

穷人靠变异，富人靠科技

引用 @玩弄王坐 发表的:
我一个大学同学，每两天跑一次十公里（放假会休息），大一不到一年从180减到120

牛逼。

但是秃了以后，老师就开始偷懒，看来三年建立起的良好习惯，真是一下子就能打破

引用 @los_te 发表的:
还有一点，不论多冷多热都不开空调~

第一次看的时候真的笑了，穷比就穷比还找这么多借口🐶

每天十公里算是大佬了。。就算你一年只跑一半的日子一年也有1800公里了。。几十个马拉松

没变强，变秃了