在家练背发生惨剧

我也买了好几次滑下去差点摔惨

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

这他娘底下就是有个海绵垫也估计。。。

我用的李宁那款暂时没事...还好我翻不了跟斗🐶

我也考虑到这个问题，所以把杆子装这个位置，无论上拉还是拉伸，都安心很多

这个玩意儿不会蹭坏白灰吗

引用 @婺源郊外 发表的:
根本就不是装在木门框这里的……
应该两边都是实体墙……
还有不要做危险动作，老老实实的引体，做之前再拧紧一把……

确实是。我的装了六七年了，老老实实引体，别整些花里胡哨的跟头

我觉得这个完全没必要啊，外面那么多单杠双杠

引用 @MadisonZz 发表的:
感觉好多这种案列 我都不敢买了

做引体向上没事的，旋紧了就行，抓杠的时候，注意手不要向松的方向旋转就没事

哇本来还想买的 看完这帖子还是算了

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

脖子断了吧

引用 @James_詹姆斯 发表的:
旁边这个门框太滑，下次换个地方

前两天刚刚吃灰，索性没等拉就快掉了。无人受伤

引用 @血染的图腾 发表的:
这种最好别用 网上看到引体向上失败集锦全是这玩意儿

用还是能用，我的脚都是朝下的，就算拉不住也不会有事

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

这个叫什么啊 在淘宝上搜什么呢

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

这个感觉很nice啊 叫啥？

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

那也得有那么大的房子…

引用 @James_詹姆斯 发表的:
旁边这个门框太滑，下次换个地方

宁就是当代罗师傅？小心点，这门框很滑的。。🐶

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

这是在练铁头功

保重，，，，

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

差的是这两百块吗，差的是你这栋别墅🐶

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

来人 上唢呐！

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

东西不贵 房子贵 🐶

卧槽，同款单杠

不能打膨胀螺丝安一个么，这种挂窗帘久了都要掉。

在家里还要杠上翻跟头的，一般是不是应该先充值

引用 @MadisonZz 发表的:
感觉好多这种案列 我都不敢买了

我印象深刻，当时在寝室门口的走廊里装了这个，有一天我室友助跑着拉上去，只听到咣当一声，室友疼得要死，不过幸好没多大事，吓死我了当时。😤

引用 @James_詹姆斯 发表的:
主要我旁边这门框太滑了哈哈

我记得这玩意不能在门框、瓷砖这些光滑的平面用啊，还是小心为上。

引用 @傲娇的小钢炮 发表的:
我印象深刻，当时在寝室门口的走廊里装了这个，有一天我室友助跑着拉上去，只听到咣当一声，室友疼得要死，不过幸好没多大事，吓死我了当时。😤

恐怖 要是头后部着地还是挺恐怖的 所以时时刻刻注意安全噢 别想着没离地面多高 说不准的意外太多了

引用 @暴躁的牛肉 发表的:
百分之百危险
水泥门洞，和门框之前是垫层，这层很多时候只是一些木片。
门框和墙体的间隙这部分空间存在，就算没有外力都会有形变。
而且还要取决于你家装修时候门框的板材，一般这部分板材都是较差的。

只是做引体向上，我掉过两次，都是能安稳的脚着地的，而且是杆子用太久了，6年前买的，垫层橡胶硬化了才掉下来的。

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

引用 @MadisonZz 发表的:
恐怖 要是头后部着地还是挺恐怖的 所以时时刻刻注意安全噢 别想着没离地面多高 说不准的意外太多了

对！

这种杠子，首先要拧紧，然后拉引体向上的时候手握杠向下用力的方向一定要要顺着拧紧的方向，不然你每次用力的时候都等于在拧松…至于翻身，要是方向不对这拧的贼老快了…

还好我没买到水货

引用 @对方球队比较弱 发表的:
做引体向上没事的，旋紧了就行，抓杠的时候，注意手不要向松的方向旋转就没事

我大学一同学就是往松的方向旋转…然后就跟楼主差不多，其实往紧的方向旋转就没事的。

我在墙上装钉子卡住了，经常荡秋千，稳得很🐶

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

老哥你这啥家庭啊

我试过双膝盖着地，那酸爽

引用 @叶子旅途 发表的:
我去，刚买的，娃还挂了绳子荡秋千

荡秋千还是算了吧。

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

真的很容易瘫痪的

这种要装在走廊上，木门框太软了

引用 @一位不爱穿胖次的医生 发表的:
以后真要搞这 最好脱袜子踩在瑜伽垫上 有条件再搞个枕头缓冲下

咱不玩儿了行不？

引用 @Killasalva 发表的:
别搞那些双力臂啥的。。正常拉引体 掉下来也没事呀

大家都喜欢扣篮

兄弟，我家这种安全点！但翻杠这些不好做。

引用 @弟兄好辈子 发表的:
建议兄弟们整个这个架子，不到200块很结实，锻炼也得是安全第一啊

这种落地式的200不到的很晃，不嫌麻烦可以买那种用膨胀螺丝安装在墙上的那种

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

晕，不能这么握，你这样卧发力会导致杆子松动

我来说一下，我装了有5年起步了，我是装在实心墙面上。这个楼主是自己操作不对，这个玩意儿就是一点松动的话就容易掉一下来，所以正面只能正握，只要正握就不会掉下来。

引用 @宇奎亅 发表的:
瓷砖都稳，主要是自己用力不能往松的方向扭就好

是的，就是这么回事

引用 @前途光明zzb 发表的:
这他m。。。人没了吧

我老婆家一个亲戚前几年就是这么摔的，颈椎骨折好像，不记得了，真是好惨，听他说差点瘫痪。

引用 @MadisonZz 发表的:
这个感觉很nice啊 叫啥？

就tb搜引体向上单杠就可以了，楼上老哥说的那种墙上打螺丝的更稳固，就是墙纸打坏了不太美观，个人推荐这种架子，挺稳定的。

引用 @CapW 发表的:
我老婆家一个亲戚前几年就是这么摔的，颈椎骨折好像，不记得了，真是好惨，听他说差点瘫痪。

在家也不能太浪呀

引用 @linxingnan 发表的:
我来说一下，我装了有5年起步了，我是装在实心墙面上。这个楼主是自己操作不对，这个玩意儿就是一点松动的话就容易掉一下来，所以正面只能正握，只要正握就不会掉下来。

操作没啥问题。装的位置不太对嗷。我家门框木板滑滑的海南还潮湿很容易掉

引用 @23号新秀o 发表的:
我试过双膝盖着地，那酸爽

是为了向老婆请罪嘛🐶

引用 @2333gta 发表的:
我在墙上装钉子卡住了，经常荡秋千，稳得很🐶

等会楼上阿姨直接掉到你怀里🐶

引用 @傲娇的小钢炮 发表的:
我印象深刻，当时在寝室门口的走廊里装了这个，有一天我室友助跑着拉上去，只听到咣当一声，室友疼得要死，不过幸好没多大事，吓死我了当时。😤

哈哈哈还助跑

做引体向上的工具，你拿来翻跟斗？

引用 @辣个男人II 发表的:
哇本来还想买的 看完这帖子还是算了

其实安装好了然后不做花里胡哨的动作的话还是挺好的

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

这也太惨了吧！！

引用 @詹v587 发表的:
我觉得这个完全没必要啊，外面那么多单杠双杠

在家每次洗澡前搞几组还是很舒服的

引用 @忘记加狗头了 发表的:
我用的李宁那款暂时没事...还好我翻不了跟斗🐶

还是不出不了门给我憋的🐶

引用 @哈登拿了fmvp后说 发表的:
u1s1我刚上京东搜了这个东西刷虎扑就弹出来了

哈哈哈哈哈虎扑窃取用户信息石锤了🐶

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

痛啊！

引用 @情迷紫禁城 发表的:
没那么可怕，我就吊吊单杠自然下垂，别在上面翻跟头就没事

说的对，自身安全意识不到位，本来就不是特别坚固，还各种花式，简单的引体，掉下来也就离地面几厘米

引用 @血染的图腾 发表的:
这种最好别用 网上看到引体向上失败集锦全是这玩意儿

这个就只能抵抗上下的力 也就是你做引体或者放低了做划船都没问题 你要是悠的话没两下就松了 因为他只有一个方向是紧另一个是送 你两个方向都用力肯定一会就松

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

你存这个图多久了等今天

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

卧槽看着都痛 真是不管做什么运动第一要保护好自己

引用 @奥利尼克拽人胳膊 发表的:
这个就只能抵抗上下的力 也就是你做引体或者放低了做划船都没问题 你要是悠的话没两下就松了 因为他只有一个方向是紧另一个是送 你两个方向都用力肯定一会就松

嗯太危险了

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

真是应了那句 No Zuo No Die. You Zuo You Die Why Try.

引用 @情迷紫禁城 发表的:
没那么可怕，我就吊吊单杠自然下垂，别在上面翻跟头就没事

不要骗我们没见识 你这明明是钢管 你跳舞用的

卧槽，同款单杠，用了很久了，感觉这个弄紧了，不应该能掉下来啊

引用 @乌兹马Ki兰枘东 发表的:
感觉好多这种案列 我都不敢买了

我跟楼主一样的，弄墙上没问题

引用 @乌兹马Ki兰枘东 发表的:
感觉好多这种案列 我都不敢买了

本来就不靠谱

引用 @James_詹姆斯 发表的:
这么惨

刚摔下来的时候浑身抽搐，吐了点白沫，我们又不敢动他，把我们吓个半死，只叫了宿管和120，还好最后问题不算太大🙉

引用 @弟兄好辈子 发表的:
就tb搜引体向上单杠就可以了，楼上老哥说的那种墙上打螺丝的更稳固，就是墙纸打坏了不太美观，个人推荐这种架子，挺稳定的。

行 谢谢 以后就买这种了

引用 @弟兄好辈子 发表的:
现场还原🐶

这是头着地

寝室用了4年，没任何问题。说白了，翻跟头自己作死，正规引体向上不香嘛？

我用几年了都没掉过，正常做引体向上肯定没问题，不要贴门框和瓷砖，不要晃着做动作，别反手。肯定不会掉。

和你同款，告诉你个方法。你虎口方向朝着拧紧的方向就不会掉下来了。

楼主是这样吧

引用 @温哈登格 发表的:
楼主是这样吧

老哥正解👍👍