关于COVID2019，国外的JRS不要慌。

写在前面：本人病毒学硕士（在国内从事流感病毒研究６年），免疫学博士，目前在德国做博后。从ＳＡＲＳ２．０爆发初期（１２．３１）开始密切关注事态发展，因此自认为可以给大家一些建议。但是我出国后就已经不做病毒了，也不是一线工作人员，难免会有不准确的地方，还请指正。
COVID2019目前看来在欧洲的大流行（Pandemic）已经是大概率事件，美国的情况看起来不明朗，但是也难言乐观。我和所有人一样慌得一批。这里我不想讨论各国政府的应对措施，毕竟这不是我们能改变的事情。主要还是探讨一下我们作为海外的中国人要怎么度过这段时期。
首先，在已经了解了基本事态的情况下，不要慌。 不要和一些傻X老外一样认为这就是个mild flu然后照样party照样玩，这不仅对自己也对周围的人不负责任。但是也没必要恐慌。其实这个病毒对40岁以下的人威胁确实不大，四十岁以下大部分是不会引起肺炎的轻症，死亡率仅0.2%（但是这个死亡率还是高过季节性流感的死亡率不少），十岁以下目前全世界都没有死亡案例。虎扑JR应该大部分年纪都不是特别大，因此不用太担心会挂在国外。
怎么保护自己？ 目前绝大部分的研究和WHO最新的报告都指出SARS2.0主要通过飞沫和接触传播，目前没有充分证据证明可以通过气溶胶传播（而流感病毒可以通过气溶胶高效传播）。那也就是说，即便没有口罩，我们也可以有效的保护自己。一定要注意勤勤勤勤勤洗手，控制住自己的手不要乱摸，尤其是触摸过陌生物体之后不要摸自己的脸（我自己的做法是摸了一下公交车扶手也会马上用免洗洗手液擦手）。尽量减少和人近距离（2米内吧）面对面的机会，尽量减少去人流密集场所，包括食堂和GYM（自己带饭啦！）。尽量使用自己的办公、学习用品而不要和人交换使用，不能做到就多消毒。能在家工作就在家工作（我已经跟我老板提了我们要随时准备work from home)。 但是口罩并不是没有用。总有一些场合我们是避免不要要和陌生人面对面的，比如公交车，超市。我目前还没开始戴口罩，我自己的衡量标准（非常主观）是，如果我这个小城市（50万人）的报道病例数超过50，我就要在人流密集场合戴口罩了（户外一般是没必要的）。口罩很珍贵要省着用。
唤起周围的人的警惕。传染病要靠群防群治，你一个人注意周围的人不注意也是没用的。尽管海外中国人一般都没兴趣对他们的内部事务发声，但是这次事关我们自己。我这对时间一直在以不同的方式提醒周围的人，哪怕只有一部分人听进去了，我的处境也比以前更加安全了。比较幸运的是我老板听进去了233
物资。COVID19的爆发除了影响人的健康之外还会极大冲击社会秩序。因此囤积一些米面粮油生活物资是有必要的。注意一点：囤积的储备物资和日常生活的物资最好分开，不然等市场关闭了你囤积的物资又已经吃完了就很尴尬了。
如果你出现了疑似症状，不要出门，马上给当地热线、家庭医生打电话，如果他们guanliaozhuyi不鸟你，给可能可以提供帮助的一切渠道打电话。
如果你已经确诊了：那还能咋地，医生让咋办就咋办呗....发达国家的医疗系统底子在那，崩溃也要一段时间，早感染比晚感染好！（狗头.jpg) 我自己非常不靠谱的估计了一下，认为德国至少处理三万病人的能力是有的。除非护士姐姐又罢工了`````
如果你或者你的亲人有基础疾病（糖尿病高血压等）或者年纪偏大，密切观察事态做好买票回国隔离的准备。比如你要是生活在意大利，现在就应该回去。
大家因为各种目的出来，如果没打算马上回国，那日子还是得过。就算是武汉市民，感染率也才1/200嘛，做好准备，同时相信自己不是天选之子！

谢谢lz科普。 最近在健身房上班是不是没救了。。。

顶! 楼主，能讲讲轻症怎么处理吗? 如果没有出现严重的呼吸困难，这种情况下除了自我隔离还能做些什么?

问个问题 这玩意到底是不是合成的😅

谢谢楼主科普，像法国或者一些小国他们的做法是轻症居家隔离，重症治疗。按国内的剧情，这其实是很危险的，轻症没得到很好治疗，转到重症，年轻人可能也顶不住

请问老哥在那个学校做博后啊
我是弗赖堡大学的
我们这边10几例了 我很担心

我记得即使不打喷嚏，飞沫也喷的挺远的，超市售货员那个距离说话好像是能喷到的吧，再加上现在欧美那边普遍的轻症不给测，确定日常不必要戴口罩吗

引用 @愚蠢的呆子啊 发表的:
问个问题 这玩意到底是不是合成的😅

你好，顺丰

坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

引用 @ 发表的:
谢谢楼主科普，像法国或者一些小国他们的做法是轻症居家隔离，重症治疗。按国内的剧情，这其实是很危险的，轻症没得到很好治疗，转到重症，年轻人可能也顶不住

其实区别在于，他们是小别墅居多，我们社区这个密度太大了

引用 @用户0604949383 发表的:
其实区别在于，他们是小别墅居多，我们社区这个密度太大了

即使他们密度小，各种骚操作也给带崩，我们楼下实验室今天公布的一例，意大利回来带病了还给学生上课，然后去饭堂吃饭。那人员密度，学校还说没事，继续上课。

老哥很专业，谢谢科普！我妈是本地cdc的，给我的建议和你说的很接近，看来目前这个指导是靠谱的！

问一下 德国这么强吗 能处理两三万的病人 我们全国医护人员应该有德国的十几倍几十倍吧 照顾八万病人也是伤筋动骨掏家底了

引用 @fhhno1 发表的:
请问老哥在那个学校做博后啊
我是弗赖堡大学的
我们这边10几例了 我很担心

弗莱堡去年去过一次 对你们那边那个FFK Palast记忆比较深

不要恐慌

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

哈哈哈老哥怕不是一个学校的
我春假。。本来打算去西雅图的 机票房间都定好了 现在只能宿舍一周游了🤣

好科普，帮顶！

坐标西雅图 华盛顿大学 今天西雅图已经70例了 上周这个时候只有不到十例 整个学校都慌的不行 校长声称不会空气传播 即使可能学校有了也不会停课

据说得过的肺会有后遗症是真的吗

引用 @qqq1889 发表的:
谢谢lz科普。 最近在健身房上班是不是没救了。。。

你在健身房

再怎么也不会比在医院和诊所的医护人员风险大吧

引用 @COSPAR067A 发表的:
你在健身房

再怎么也不会比在医院和诊所的医护人员风险大吧

嗯嗯那肯定不会，但还是不踏实每天客流量挺大的

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

usc吗

引用 @辣鸡达达 发表的:
哈哈哈老哥怕不是一个学校的
我春假。。本来打算去西雅图的 机票房间都定好了 现在只能宿舍一周游了🤣

坐标一样LA 春假都定好纽约了 还不能退票

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

沙林毒气它起码不传染啊……

引用 @不是东西的CYY 发表的:
usc吗

usc的穷表弟lmu

今天早上去Costco ，才开门5分钟，人就和下午一样多了。但是物质还是很充足的，就是人多比平时多。购物车也会给你个消毒wipe。回来后我也怕怕的

不开玩笑的说，你太高看德国的处理能力了，柏林挂着三大医疗中心之一只准备了2000床位，3w病人光需要的医护人员，德国能不能提供出来都是个问题。况且heinsberg资源早就告急了。

引用 @用户0604949383 发表的:
其实区别在于，他们是小别墅居多，我们社区这个密度太大了

德国可不是小别墅居多，至少我所在的疫情最严重的北威州还是以居民楼为主的，大概就是一个单元每层两户，4、5层楼左右，出了单元门就是大街

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

老外就这样，不以为然

楼主请问一下，我最近一周一直感觉嗓子发痒，感觉好像是喉咙比较深的地方有痰，但是又不是特别想咳嗽（而且咳不出来）。这样的症状是属于慢性咽炎吗？是不是会增加发展成新型肺炎的可能性呢？谢谢！

引用 @辣鸡达达 发表的:
哈哈哈老哥怕不是一个学校的
我春假。。本来打算去西雅图的 机票房间都定好了 现在只能宿舍一周游了🤣

西雅图地区，公司都鼓励我们WFH了，昨天还是有几个不怕死的去，就tm为了free lunch，把我惊呆了

引用 @ 发表的:
谢谢楼主科普，像法国或者一些小国他们的做法是轻症居家隔离，重症治疗。按国内的剧情，这其实是很危险的，轻症没得到很好治疗，转到重症，年轻人可能也顶不住

因为你要真呼啦啦全往医院里塞，我觉得欧洲大多数国家不一定有那个容量

引用 @月的守护MOND 发表的:
不开玩笑的说，你太高看德国的处理能力了，柏林挂着三大医疗中心之一只准备了2000床位，3w病人光需要的医护人员，德国能不能提供出来都是个问题。况且heinsberg资源早就告急了。

两千张？不是才六十几张吗，一部分在拜仁，一部分再科隆还是哪我忘了

引用 @逝水尤寒_Se7eN 发表的:
我记得即使不打喷嚏，飞沫也喷的挺远的，超市售货员那个距离说话好像是能喷到的吧，再加上现在欧美那边普遍的轻症不给测，确定日常不必要戴口罩吗

其实欧美只有病人需要戴口罩的理论确实是有一定道理的，但是关键是怎么保证病人主动戴口罩呢？我仔细观察了一下，英国tram上咳嗽的没一个戴口罩的😭

得了这个病没死也对身体有损伤啊

遇到美国这种不诊断怎么办，拖着拖着就重症！ 这死亡率高得吓人1

楼主有了解到的关于孕妇感染的情况吗？我在美国大农村学校上学，出了这个事平常还要接触实验室的同学，还是有点慌的

我昨天坐飞机，小城市的机场真的没有人带口罩。到菲尼克斯发现很多外国人也带上口罩了，还是N95。

引用 @ 发表的:
谢谢楼主科普，像法国或者一些小国他们的做法是轻症居家隔离，重症治疗。按国内的剧情，这其实是很危险的，轻症没得到很好治疗，转到重症，年轻人可能也顶不住

有点不一样，武汉前期的问题并不是轻症得不到治疗，而是部分轻症挤占医院床位后，居家隔离发展成重症的人住不进医院，这个问题直到方舱医院数量成型把轻症患者挪出去之后才解决。欧洲大部分国家策略是一开始就把轻症放回家，保证重症有床位，只要重症数量不超过医疗资源极限还是能够应付的。

引用 @不是东西的CYY 发表的:
usc吗

坐标usc。昨天学校发邮件说戴口罩增加感染风险。真特么服了。

引用 @隔一片英吉利海 发表的:
两千张？不是才六十几张吗，一部分在拜仁，一部分再科隆还是哪我忘了

2000张还是有的，毕竟欧洲三大医疗中心之一，还是德国人口最多的城市。

引用 @不是不是不是张立伟同学 发表的:
问一下 德国这么强吗 能处理两三万的病人 我们全国医护人员应该有德国的十几倍几十倍吧 照顾八万病人也是伤筋动骨掏家底了

德国的每千人医生数和病床数差不多是中国两倍，护士比例就更高了。

引用 @RichPan 发表的:
德国可不是小别墅居多，至少我所在的疫情最严重的北威州还是以居民楼为主的，大概就是一个单元每层两户，4、5层楼左右，出了单元门就是大街

那是城市中心圈内，往外一些全是小别墅，坐标西德

引用 @隔一片英吉利海 发表的:
两千张？不是才六十几张吗，一部分在拜仁，一部分再科隆还是哪我忘了

六十几张？德国人均病床数是中国的两倍，你当是校医院呢？

引用 @RichPan 发表的:
德国可不是小别墅居多，至少我所在的疫情最严重的北威州还是以居民楼为主的，大概就是一个单元每层两户，4、5层楼左右，出了单元门就是大街

我也在北威州

引用 @月的守护MOND 发表的:
不开玩笑的说，你太高看德国的处理能力了，柏林挂着三大医疗中心之一只准备了2000床位，3w病人光需要的医护人员，德国能不能提供出来都是个问题。况且heinsberg资源早就告急了。

轻症在家自我隔离，重症10%的话，德国的床位差不多是够的。人手我就不知道了

国外有一点艹蛋的是轻症让你在家隔离。

但谁知道会不会转成重症呢，也许几率很小，但落到谁的头上都是100%啊。

引用 @fhhno1 发表的:
请问老哥在那个学校做博后啊
我是弗赖堡大学的
我们这边10几例了 我很担心

我在北边，我们这城里还没有，郊区有几个，暂时还淡定

引用 @pirmasens 发表的:
我也在北威州

老哥你在哪个城市啊，我在埃森已经有3例确诊了 😣

引用 @逝水尤寒_Se7eN 发表的:
我记得即使不打喷嚏，飞沫也喷的挺远的，超市售货员那个距离说话好像是能喷到的吧，再加上现在欧美那边普遍的轻症不给测，确定日常不必要戴口罩吗

如果你评估你所在地感染风险高，密集场合建议戴口罩。但是洗手不乱摸是最重要的。

引用 @愚蠢的呆子啊 发表的:
问个问题 这玩意到底是不是合成的😅

不是。

引用 @pirmasens 发表的:
顶! 楼主，能讲讲轻症怎么处理吗? 如果没有出现严重的呼吸困难，这种情况下除了自我隔离还能做些什么?

做不了啥....密切自我观察

引用 @xcasillas 发表的:
楼主有了解到的关于孕妇感染的情况吗？我在美国大农村学校上学，出了这个事平常还要接触实验室的同学，还是有点慌的

目前怀孕不是重要风险因素，感染者生的婴儿也没有报道有问题的。但是对怀孕中早期阶段的影响现在还没办法说啊

引用 @Sogaxcx 发表的:
老哥很专业，谢谢科普！我妈是本地cdc的，给我的建议和你说的很接近，看来目前这个指导是靠谱的！

我很震惊……难道国外的jr都不看新闻吗？楼主说的基本上每个国内jr都知道，但感觉你们好惊讶的样子？

引用 @RichPan 发表的:
老哥你在哪个城市啊，我在埃森已经有3例确诊了 😣

多特蒙德俩了…

坐标波士顿，明天组会午餐会，晚上还有party，十分无语，一开始就给组里的人发过邮件说这个病毒的事，他们都答应得挺好，但是照常嗨皮，我找借口不去又感觉会被认为反应过度小题大做，现在真是贼尴尬。昨天亚马逊买了五个免洗洗手液，就发了四个，应该是卖光了，只能像lz说的那样，祈求自己不是天选之人吧🐶

我姐姐现在在意大利上学 我让她囤东西并做好待家里的准备 因为家里应该比机场这些地方安全很多 途中也会感染的 但是 是不是意大利比较严重 现在应该马上回国呀？

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

都是一群从小到大被保护的好好的 没遇到什么坎儿 真要是得病了一个个就老实了

引用 @Hyuu 发表的:
据说得过的肺会有后遗症是真的吗

好像是的，那个白肺，应该会留下点儿后遗症吧。。。。

引用 @qqq1889 发表的:
谢谢lz科普。 最近在健身房上班是不是没救了。。。

勤洗手吧，没法带口罩的话只能尽量保护自己了

引用 @保时捷赛车 发表的:
德国的每千人医生数和病床数差不多是中国两倍，护士比例就更高了。

这个病是需要隔离床位的，不是能住院就行的，重症那都是高度传染的，德国人均床位多我信，可要说有三万个隔离床位，我不太信。。。。

引用 @Lego毛毛 发表的:
轻症在家自我隔离，重症10%的话，德国的床位差不多是够的。人手我就不知道了

你高看他们了，仪器在这边也许并不是问题，人员才是。现在北威州都报不出来一个准确的感染数字了，只能报出来最少270………

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

真希望这些local赶紧去送 最好直接交代在欧洲

引用 @Lego毛毛 发表的:
轻症在家自我隔离，重症10%的话，德国的床位差不多是够的。人手我就不知道了

传染病负压病房不可能够。而且就三万病人而言，医护人员感染怕就要超过千人。中国都吃力，别说德国了。千万别提医疗水平，国内医生对常见病的经验，你也知道是和病例数成正比的。

引用 @月的守护MOND 发表的:
你高看他们了，仪器在这边也许并不是问题，人员才是。现在北威州都报不出来一个准确的感染数字了，只能报出来最少270………

西方没有办法学中国 但是应该大力学韩国

这个春假只能宅家里了
不是因为疫情。。因为穷

引用 @Vegetalyd 发表的:
坐标usc。昨天学校发邮件说戴口罩增加感染风险。真特么服了。

美国人真的愚蠢啊

引用 @快船不进总决赛不改名2号 发表的:
坐标一样LA 春假都定好纽约了 还不能退票

阿拉斯加航空最近发邮件，2/27之后买的机票可以退

坐标杜塞，感觉北威州贼危险贼害怕，吓得今儿个没敢上课，仔细一看新闻，几百个都在Heinsberg，杜塞1个，算求，明儿个去上课。

引用 @快船不进总决赛不改名2号 发表的:
坐标一样LA 春假都定好纽约了 还不能退票

打电话给客服基本上都是可以退的，就说因为疫情不得已取消了旅行。

楼主你这病毒学的怎么样我不评价，
但你忽略了医疗挤兑我真严重怀疑你的水平

引用 @RichPan 发表的:
老哥你在哪个城市啊，我在埃森已经有3例确诊了 😣

亚琛，北魏第二重灾区

引用 @Lego毛毛 发表的:
做不了啥....密切自我观察

楼主，继续请问观察发展到什么程度需要去就医?

楼主忽略口罩的最重要作用:我认同它对外界病毒的防护作用不大。但它最大作用是封住潜伏者的向外发出。
这病毒广泛传开的重要原因是潜伏期长且不明显。一群人你不知道谁有，也可能自己有，都带口罩，就能最有效地防住源头了。

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

固执是真的固执 我都无语了

引用 @ 发表的:
即使他们密度小，各种骚操作也给带崩，我们楼下实验室今天公布的一例，意大利回来带病了还给学生上课，然后去饭堂吃饭。那人员密度，学校还说没事，继续上课。

这个是真的骚。我们公布了危险区旅行报备的guidelines，但是我怀疑多少人会照做。

引用 @Willswordh 发表的:
美国人真的愚蠢啊

聪明是要钱的，现在一个n95三十美元，只能装傻了

lz关于口罩的观点的确比较客观

引用 @jesusallen 发表的:
阿拉斯加航空最近发邮件，2/27之后买的机票可以退

是啊 我25号买的 气哭了

引用 @qqq1889 发表的:
谢谢lz科普。 最近在健身房上班是不是没救了。。。

人家健身，你在旁边朝他喷消毒水，可好🐶

引用 @dangerdave 发表的:
有点不一样，武汉前期的问题并不是轻症得不到治疗，而是部分轻症挤占医院床位后，居家隔离发展成重症的人住不进医院，这个问题直到方舱医院数量成型把轻症患者挪出去之后才解决。欧洲大部分国家策略是一开始就把轻症放回家，保证重症有床位，只要重症数量不超过医疗资源极限还是能够应付的。

我觉得想的还是太天真了 你看看意大利的死亡数字 医疗资源肯定是不够了

坐标北威州，已经开始瑟瑟发抖了。
路上已经看得见亚洲人开始戴口罩，甚至有个别白人用围巾捂住口鼻。

请问这个病年轻人自愈的可能性大吗 我看微博好像很多人是靠发汗等土办法自愈的

引用 @Lego毛毛 发表的:
我在北边，我们这城里还没有，郊区有几个，暂时还淡定

在鸡儿？汉堡？

引用 @学会规矩 发表的:
这个病是需要隔离床位的，不是能住院就行的，重症那都是高度传染的，德国人均床位多我信，可要说有三万个隔离床位，我不太信。。。。

类似方仓医院那种德国已经就地修了几个了。还有就是现在who用的检测试剂就是德国研发出来的。底子还是很厚

不是说这个病毒对肺部造成的损伤是不可逆的吗，还是很慌啊

你忽略了中国数据（致死率方面）的不真实，去了四万多名医护，多少台的负压车跟emco，一个新的病毒，你居然说得非常轻松？

引用 @872184049 发表的:
坐标la，学校特地发邮件通知大家春假别出国，很多本地同学的态度差不多就是嗤之以鼻。还有几个要去欧洲的。那兴奋劲儿，别说肺炎了，沙林毒气都拦不住他们

那德国这边一个样 照去意大利旅游度假出差 天天该party还party 真的厉害的飞起

还能去健身房吗？

引用 @我毛是冠军 发表的:
还能去健身房吗？

如果你所在城市已经有了的话，我个人建议少去，至少不要去挤高峰时段。然后带个酒精喷壶给器械喷一喷啥的

引用 @堂诵猿鸣轻 发表的:
那德国这边一个样 照去意大利旅游度假出差 天天该party还party 真的厉害的飞起

我上周为了阻止跟我关系好的同事去pub吵了一架 不过我这里市区确实还没有。

坐标意大利，今天上网课的教授一直咳嗽，我总担心网速太快

引用 @快船不进总决赛不改名2号 发表的:
是啊 我25号买的 气哭了

打个客服求个情试试

澳洲会不会爆发。。
现在澳洲根本没有戴口罩的意识
慌得一批

引用 @jesusallen 发表的:
打个客服求个情试试

嗯好我试试 感谢大兄弟

引用 @德里克罗斯闪转腾挪后一飞冲天 发表的:
澳洲会不会爆发。。
现在澳洲根本没有戴口罩的意识
慌得一批

口罩不是最重要的（不是说没有用）
手卫生摆在第一位。

引用 @Vegetalyd 发表的:
坐标usc。昨天学校发邮件说戴口罩增加感染风险。真特么服了。

呃学校发邮件明明说的是Wearing face masks as a routine practice is not recommended. 哪里写着增加感染风险了……

我2.14考完最后一门的时候好从德国回来的，那时候家里都让我别回来，我当时坚定的要回来，如今看来…多么正确的决定，毕竟数据只会说谎，不会骗人

引用 @Lego毛毛 发表的:
如果你所在城市已经有了的话，我个人建议少去，至少不要去挤高峰时段。然后带个酒精喷壶给器械喷一喷啥的

在LA 还是不去了 之后再说