在家买个龙门怎么样？八千块

引用 @正球级人物温格 发表的:
这东西是这么用的

要说带个女的那这价格还可以谈下🐶

我也看上这个 单边的 5600 带镜面的不止7800

引用 @武大保健 发表的:
这是一回事么？你怎么不说买一套哑铃也能练遍全身呢？你怎么不说什么都不买还能自重训练呢？

呵

引用 @nic061009 发表的:
三大项是基础，是根本，就深蹲一个动作触发的肌群龙门架怎么替代？重量都不够。龙门架确实可以丰富的锻炼“特定肌群”，那也是对三大项的补充。如果家里只能摆一样，我选杠铃架，你要说健身又不是玩力量举，我看算了吧

抗阻训练是训练的基础和根本，而不是三大项明白？说到练腿，你就告诉我能不能用深蹲架练到大腿内侧的肌肉！说重量不够？你难道是奥赛选手？

引用 @帽子我帮你戴好了 发表的:
这是凯迪拉克床啊，普拉提里面的大器械，上个我自己训练的视频

这样练核心力量？

我买的是健身房这种，淘宝5000多吧

引用 @老球迷呀 发表的:
龙门架怎么练腿？

手拉着，调重一点，马步移动

好东西，但安装务必注意，安全事故不少，做好每隔一段时间检查各个紧固件的情况

lz使用起来效果怎么样呀，tb关注这款很久了，准备入手

引用 @渣科fmvp 发表的:
我朋友让你帮他想一下在哪里看到的🐶

我是你朋友🐶

引用 @老王sB 发表的:
能练大腿内侧吗？能练胸内缘吗？能练肩中束吗？深蹲架确实不错，但有局限，不够细化。如果只选一台器械非龙门架不可。

细化还是适合高水平的

得打孔钉墙上哦

引用 @AirTsai 发表的:
这玩意儿我在游戏里见过🐶

我有个朋友 十分想玩这个游戏🐶

估计只能做小飞鸟

引用 @推车的四旬老汉 发表的:
功能压根儿不一回事没有可比性

哪买的，大哥分享一下

引用 @我爱宋伊雪 发表的:
为啥我看到这个都有点害羞……😳

这是骨科医院的病床

我来自火星刚到地球什么都不懂

引用 @为什么要和我起名一样 发表的:
有了🐶

那你倒是分享一下啊

引用 @推车的四旬老汉 发表的:
功能压根儿不一回事没有可比性

这套我也有，迪卡侬的，光架子还不到1000。

引用 @推车的四旬老汉 发表的:
功能压根儿不一回事没有可比性

哪买的呀

引用 @温柔无理男 发表的:
就是，找个离家近点儿的健身房它不香吗？

成都这儿八千块年卡都可以整好几年了，带恒温游泳池那种

引用 @推车的四旬老汉 发表的:
功能压根儿不一回事没有可比性

老哥给个链接啊哪儿买的

引用 @老王sB 发表的:
抗阻训练是训练的基础和根本，而不是三大项明白？说到练腿，你就告诉我能不能用深蹲架练到大腿内侧的肌肉！说重量不够？你难道是奥赛选手？

不同站距的深蹲可以练到整个下半身，龙门架和深蹲架都很重要，整体性训练和孤立性训练也一样重要，真的非要选一个也看个人喜好以及训练目的了，我个人也比较推崇三大项。
而且龙门架其实可以用弹力带代替hhhh，我在家用弹力带面拉、高位下拉、划船、后踢各种折腾，练完往篮子里一丢就好美滋滋。
两个大件真的让我买一个还是选深蹲架吧。
说得好像我家里有地儿让我放深蹲架一样，摔！

真正撸铁的，肯定先练型再雕刻细节，你复合动作都不去练（深蹲架），练什么孤立动作（龙门）。花个大几千嘎嘎拉几下练几天没大效果，三分钟热度浪费钱而已。

引用 @推车的四旬老汉 发表的:
功能压根儿不一回事没有可比性

功能单一龙门架🐶