引用 @正球级人物温格 发表的: 这东西是这么用的
引用 @武大保健 发表的: 这是一回事么?你怎么不说买一套哑铃也能练遍全身呢?你怎么不说什么都不买还能自重训练呢?
引用 @nic061009 发表的: 三大项是基础,是根本,就深蹲一个动作触发的肌群龙门架怎么替代?重量都不够。龙门架确实可以丰富的锻炼“特定肌群”,那也是对三大项的补充。如果家里只能摆一样,我选杠铃架,你要说健身又不是玩力量举,我看算了吧
引用 @帽子我帮你戴好了 发表的: 这是凯迪拉克床啊,普拉提里面的大器械,上个我自己训练的视频
引用 @老球迷呀 发表的: 龙门架怎么练腿?
引用 @渣科fmvp 发表的: 我朋友让你帮他想一下在哪里看到的🐶
引用 @老王sB 发表的: 能练大腿内侧吗?能练胸内缘吗?能练肩中束吗?深蹲架确实不错,但有局限,不够细化。如果只选一台器械非龙门架不可。
引用 @AirTsai 发表的:这玩意儿我在游戏里见过🐶
引用 @推车的四旬老汉 发表的: 功能压根儿不一回事没有可比性
引用 @我爱宋伊雪 发表的: 为啥我看到这个都有点害羞……😳
引用 @为什么要和我起名一样 发表的: 有了🐶
引用 @温柔无理男 发表的: 就是,找个离家近点儿的健身房它不香吗?
引用 @老王sB 发表的: 抗阻训练是训练的基础和根本,而不是三大项明白?说到练腿,你就告诉我能不能用深蹲架练到大腿内侧的肌肉!说重量不够?你难道是奥赛选手?
要说带个女的那这价格还可以谈下🐶
呵
抗阻训练是训练的基础和根本,而不是三大项明白?说到练腿,你就告诉我能不能用深蹲架练到大腿内侧的肌肉!说重量不够?你难道是奥赛选手?
这样练核心力量?
手拉着,调重一点,马步移动
我是你朋友🐶
细化还是适合高水平的
我有个朋友 十分想玩这个游戏🐶
哪买的,大哥分享一下
这是骨科医院的病床
那你倒是分享一下啊
这套我也有,迪卡侬的,光架子还不到1000。
哪买的呀
成都这儿八千块年卡都可以整好几年了,带恒温游泳池那种
老哥给个链接啊哪儿买的
不同站距的深蹲可以练到整个下半身,龙门架和深蹲架都很重要,整体性训练和孤立性训练也一样重要,真的非要选一个也看个人喜好以及训练目的了,我个人也比较推崇三大项。
而且龙门架其实可以用弹力带代替hhhh,我在家用弹力带面拉、高位下拉、划船、后踢各种折腾,练完往篮子里一丢就好美滋滋。
两个大件真的让我买一个还是选深蹲架吧。
说得好像我家里有地儿让我放深蹲架一样,摔!
功能单一龙门架🐶